結婚後需要兩個人共同面對生活瑣事，有些衝突矛盾也是很正常的現象，爭執也是磨合的一個過程。然而，有些夫妻吵著吵著，感情吵沒了，彼此抱怨、仇恨;有些夫妻雖然難以做到不吵架，但小吵小鬧也恩恩愛愛的過來一輩子。所以，在婚姻中如果做不到心平氣和、做不到不吵架，也沒關係，關鍵是吵架後如何及時處理，修復感情。婚姻家庭專家為您支招。

　　1、正確認識爭吵，容許婚姻中有些衝突。

　　我們每個人對婚姻的認識是不一樣的，也就是說每個人的婚姻觀是不一樣的。有些人以為有了爭執就表示兩個人不適合在一起，感到恐懼不安，極力想要糾正對方或選擇冷戰來避免吵架。

　　其實這是錯誤的，結了婚，朝夕相處，互動頻繁，大大小小的事情上有些觀點不一致，出現衝突也是無法避免的。而且，如果出現爭吵，就去糾正對方，往往會激化矛盾，而冷戰只會讓彼此心生隔閡，誤解更多。

　　因此，面對婚姻中的衝突，需要有一顆包容的心，包容雙方的差異性，也容許婚姻有些不完美的地方。但需注意，凡事都有個度。

　　2、不要輕易說“分手”“離婚”

　　無論吵架吵得多麼兇，一定要時時刻刻記著：對方是自己最愛的人，千萬不能說出“分手”“離婚”二字。

　　3、給對方臺階下

　　當雙方吵架後，一方氣走是常有的事情。走的一方可能是出於氣憤，也有的是暫時迴避，不讓對方生氣。爭吵時當對方正在氣頭上，被情緒困住，是難以聽進另一方的解釋和安慰，這時另一方迴避也是緩解矛盾、避免爭吵升級的很好的方法。

　　而且，實際走出去的一方冷靜後會反思和擔心、惦記對方的。如果留下的一方這時能夠冷靜下來，靜一靜，反思一下，當對方回家後給一個臺階下，戰爭就不會延續。

　　但如果留下的一方以為出走的一方不理自己了，更加氣急敗壞，如果走的那方回來跟你說好話了，你還是氣洶洶的，得理不饒人，要麼爭吵升級，要麼對方開始逃避、冷戰。

　　4、為自己的情緒爆發道歉

　　也許你沒有做錯什麼，但沒有管好自己的情緒仍然有你的責任。和對方吵架後，如果自己在情緒之中，表現的比較兇，或者說了一些很傷人的話，也需要主動跟對方道歉，“我剛才態度不好，說了一些傷人的話，對不起”。

　　其實，很多情侶吵完架後，都會焦急不安地等對方來跟自己道歉。既然這樣，如果自己還在乎這段關係，不想傷害對方，何不放下架子，主動向對方示好。有些情侶，吵完架後，為了自己的一點面子，一直不肯搭理對方，然後自己難受，讓對方也難受。

　　5、脾氣壞，不是理由

　　我們都不願意跟脾氣不好的人相處，因為他們情緒化，容易被激怒，從而說或作出一些傷人的行為。然而，在兩性關係中，很多人覺得如果你愛我，你就應該容忍我的壞脾氣。

　　沒有人應該或有義務去忍受你的壞脾氣。如果爭吵是因為你的脾氣比較壞，那就要自己去改。脾氣壞，表面是一件小事，刺激減少，脾氣爆發就減少。但脾氣壞，本質上是一個人情緒調節能力差的表現，是人格不夠完善的表現，需要從內心深處修通，並進行相關情緒控制訓練才能獲得改善的。而一旦改善，整個人也會發生很大的變化，更加成熟穩重。

　　婚姻心理諮詢提醒：大多數夫妻間爭吵的，最初不過是一件瑣碎小事，可是不過5分鐘，爭論的焦點就發生轉移，或翻舊賬，或人身攻擊，或情緒宣洩。所以，夫妻吵架，要想戰爭不升級，就要及時打住爭吵，正確認識爭吵，不擴大，也不忽視，事後及時修復關係。

兩口子過日子，柴米油鹽，鍋碗瓢盆，吵架難以避免。

吵架不一定是壞事，有些夫妻吵架，可能因為太在乎對方。所以不吵架的夫妻反而讓人不安，他們可能形同陌路，彼此沒有交集，各過各的，相安無事。

但吵架是一門藝術，會吵的，會將感情吵得越來越熱；不會吵的，會將感情吵得越來越冷。

吵架切記不要口出狂言，不要出口傷人，這是吵架藝術的入門知識。

如果吵得很兇，或者糾纏不休，你最好出去躲躲。對方看不見你，不可能對著空氣繼續吵。出去躲躲還有個好處：消消氣，冷靜冷靜。

吵架了，切記不能打冷戰。夫妻沒有隔夜仇，敢於放下自尊第一個求和的是智者，反之是智障。

首先求和的一般應該是男人。看到一篇文章，說兩口子吵架了，老公甩門而去，說：”我要回來就是你孫子！”不大功夫他給老婆買了一堆東西回來了：“老婆，你孫子回來了！”老婆立馬破泣為笑。

不過這哥們你可能學不到，你特愛面子，讓你首先厚著臉皮跟她打個招呼都把你難為得要死，更別說給人當孫子了。

那你總得做點什麼吧？隨機應變吧。

其實雙方都希望和解，都在等對方邁出第一步，關鍵是這個第一步難倒了多少英雄好漢。

其實只需要做一件什麼事，或者開口說一句什麼話，哪怕打一個內容含糊不清 的招呼。

如果你開不了口，那就做一件事，比如硬著頭皮突然從後面抱住她；’或者給他做一頓他最愛吃的紅燒肉。不需要說話，只管做。

如果你不知道做什麼，那就硬著頭皮說一句什麼話吧，哪怕是用硬邦邦的、明顯還在生氣的口氣說：“孩子的作業你給看看，這道題怎麼做？”

就這一句，難不死你。一句開了頭，你就一下子解脫了，下面一百句你怎麼一點都不感到困難了呢?

吵架後，如果是對方的錯，你首先求和，他（她）會感到慚愧，愧疚會讓他（她）心生感激，這樣的吵架，其後果是越吵越恩愛，越吵越甜蜜。但是，密吃多了發膩倒胃口，所以還是儘量不要吵架為好。吵架畢竟是負能量，越吵越甜蜜的吵架是因為將負能量轉化成了正能量，但轉化是有條件的，不是任何時候都可以。

吵架的時候和吵架之後，不要反覆試圖證明誰對誰錯，大家情緒激動，沒有辦法明辨是非。其實夫妻沒有誰對誰錯，也沒有誰輸誰贏。如果你非得弄個水落石出，爭個家長裡短，那先等等，等對方冷靜了，找機會理智地、巧妙地、友好地、建設性地和對方探討探討，目的不是爭輸贏，而是從長計議，將一些影響夫妻感情的問題乘機解決掉。

在現實生活中，夫妻吵架總是有許多根源，而這些根源，在彼此冷靜後才發現，如此雞毛蒜皮也大吵一通，值得嗎？

我們之所以會吵架，是因為我們的訴求，或者說我們的想法，沒有從對方身上得到迴應，或者回應不符合自己的心願，是這樣嗎？矛盾就是這麼來的。然而，我們冷靜一下，你的要求為什麼需要得到迴應，我為什麼在意對方是不是迴應我？

在家之外，我們能很好的保持一種風度和謙遜，可回到家，就現了原形，使我們真的虛偽或者善於偽裝嗎？不是，是因為，我們知道，哪怕我很厲害的對待對方，她（他）都會諒解的，但你的想法能代表對方的想法嗎？顯然不能，有句話，我們總是以愛之名，傷害彼此。

怎麼和好？最簡單的方式，就是權當這是新的一天，不管誰對誰錯，都是自己的錯，夫妻之間，三兩句話就能解決問題，千萬別走向冷戰；低下頭、道個歉，換來夫妻和諧相處，何樂而不為？我們有時候就缺乏向對方首先道歉的想法，你等我道歉、我等你道歉，後來誰也不道歉，問題就麻煩了，在吵架時，有一個人一定要竭盡全力冷靜下來，一個鬼臉、一個小動作，可能馬上就和好；