腰間盤突出是個慢性病，可以做個復位然後帶個護腰，不要拿重的東西，起坐彎腰都要特別注意，同時可以做下熱敷幫助恢復，是需要一個養護過程的，不然會很容易復發，祝你早日康復。

腰椎間盤突出是到一定年齡體質整體下降後，腰椎間盤長時間受到來自上半身的壓力而產生的物理性病變，從這發病原因一點來看，毫無疑問，吊起來肯定是可以緩解的，但是從長遠來看，還是增強體質，增加活動，增加鈣的攝取，並請中醫治療，我身邊就有中醫治好腰椎間盤突出的朋友，不建議動手術，我身邊也有老年人動過手術後走路困難，比手術前還嚴重的。

我是腰間盤膨出，最近又不小心傷了腰，今天是臥床的第十一天。疼痛感終於減輕多了。第一天站立行走坐躺都疼的不要不要的，甚至胳膊都抬不起來。

我覺得還是得臥床靜養較好。

腰椎間盤突出嚴重，可以吊起來做輔助治療。見過有人這麼做，有效果。

也有用一種特殊方法治療這毛病的。什麼方法?我來告訴你：

就是醫用穿線法，是單方。我就是靠穿線治好腰突的，沒再復發過，已經近十年了。文登有一家這樣的診所，鄄城也有一家這樣的診所。

可以去做。無任何痛苦與不方便，穿完線立即就好。

我覺得這個辦法不可用！

醫院可以用機器做抻拉，但是需要平躺，而不是倒立，(我沒聽說可以倒立)回家後需要臥床休息一個多月，躺在硬板床上，以仰臥為主，除了吃喝拉撒，都不能起床，不能蹲，坐，站立可以，建議你可以做抻拉手術！

你還可以去醫院復位，復位後也需要休息！

如果你是復發，可以靜躺在硬板床上，仰臥休息一星期，除了吃喝拉撒都不能下床，也挺管用！

可以在吊環上打滴溜，有時候也管用！

另外，還可以用艾灸冶療，能緩解痛苦，這也是個行之有效的辦法，但是需要長期堅持！

除了抻拉，以上這些辦法我都用過。挺好，你可以試試！

我認為，倒立抻拉還是不做為好，痛的很重，臥床靜養很有效！

這個說法並沒有科學依據的，你頭朝下吊起來並不能緩解疼痛，甚至有可能加重損傷。所以還是建議你去正規的醫院做一下檢查，然後保持休息，睡覺躺在比較硬的平板床上，也可以去按摩緩解疼痛！

教你一個物理治療腰間盤突出的方法:

將摺疊好的綿被放在床的一頭，將枕頭放在另一頭，把腳擱在綿被上，前肩枕在枕頭上，每天俯臥15~20分鐘，連續20天，腰間盤突出便會自愈。

此方法沒有醫學治療原則可循，若病人合併有高血壓，慢性心衰，腦血管病等，則易有誘發和加重慢性病的危險，腰椎間盤突出是一種常見的慢性疾病，輕症的只需睡硬板床休息並適量服用活血止痛類的藥物，重症的需到醫院專科治療。

要鍵盤突出頭朝下太費勁了，要是輕微腰鍵盤突出，這一兩年不要幹活，晚上休息要睡平板床，褥子不要鋪的厚了，睡覺要平躺。 我家先生是前年卸貨時，造成輕微腰鍵盤突出，我去年一年到現在，沒有叫他拿過5斤重的貨物，現在恢復很好。

不可以頭朝下。學燕飛，倒著走路，也可以拉單槓吊著，或睡覺時趴著，開在或坐著時腰挺直等都對恢復起到很好的作用。