寶寶不肯睡，個人覺得先要找不肯入睡的原因。

因為大腦發育的需要，寶寶大部分時間都是在睡眠中度過的。如足月新生兒，一晝夜需要的睡眠時間為18~20小時；2~3月大的寶寶，平均每天的睡眠時間稍微減少2小時左右，約16~18小時等等。

6個月之前的寶寶，睡眠週期還沒建立起來，夜裡不睡覺，醒來喝奶玩耍也是正常的。但如果不睡的時間超過上面的時間，那麼我們應該尋找不肯睡原因，解決問題，讓寶寶能有充足的睡眠。因為，有充足睡眠的孩子生長速度快、發育好。

寶寶不肯睡原因有以下幾種：

1.沒吃飽。這是新生兒睡不著哭腦的常見原因。當時我家寶寶就是按專家的建議給她喝60毫升的奶而哭，後來發現就是因為沒吃飽。

2.睡眠環境不舒適。寶寶也像我們大人一樣，穿得太多、蓋得太多，太熱會睡不著。反過來，穿得少、蓋得少太涼也會睡不著。也有可能寶寶的穿著太緊，令他難受了。

3.有可能是身體不舒服。爸爸媽媽應該檢視一下寶寶是不是肚子不舒適，拉稀了，或者有沒有發熱等等。

4.環境的變化讓他有不安全感。等等

如果排除了以上的原因，寶寶還是睡不著。這時媽媽在家裡可以這麼做：

1.營造睡眠的環境：比如讓家人裡安靜，關上窗簾讓室內暗一些。

2.給寶寶安全感。媽媽可以輕拍寶寶。我記得當時除了輕輕拍寶寶外，最主要的是用手輕輕撫摸寶寶的眉骨附近，從上到下一遍遍輕輕的撫摸。這樣可以把寶寶的眼睛合上，又讓寶寶感覺很舒服。慢慢的就睡著了。

3.唱唱催眠曲。對於催眠曲的歌曲，我覺得只要是舒緩的、優美的都可以。沒有一定要什麼曲目。

不知道我的答案能不能幫到你。希望你的寶寶健康成長。

新生兒的睡眠足，長的快。我家寶寶在月子裡，真是一天一個樣。出了月子重了三斤多。

一般哄寶寶睡覺主要是採用一些旋律緩慢，歌詞內容要營造出一個祥和、安寧的環境的歌曲比較好，《搖籃曲》最適用於0歲到2歲內的寶寶。搖籃曲不同於其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。它曲調平和，節奏緩慢，所以最容易使寶寶安靜下來，而且很快進入睡眠狀態。或者選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

給寶寶聽這些音樂時，要注意觀察寶寶的反應。大部分寶寶對音樂的反應力都很強。他們對搖籃曲這樣的慢節奏的樂曲很容易接受。但也有些寶寶對音樂的要求很特別，他可能喜歡聽一些特別的音樂。

其次，要注意寶寶的情緒變化。如果寶寶總是不時地打哈欠，儘管他還是捨不得合起眼睛入睡，那也表明寶寶已經很困了，這時你只需要輕輕拍拍寶寶，寶寶很快就能睡著了。

《搖籃曲》還有人會唱嗎？

睡吧,睡吧,我親愛的寶貝媽媽的雙手輕輕搖著你.搖籃搖你快快安睡,夜裡安靜,被裡多溫暖。

睡吧,睡吧,我親愛的寶貝,媽媽的手臂永遠保護你世上一切,快快安睡一切溫暖,全都屬於你。

睡吧,睡吧,我親愛的寶貝,媽媽愛你,媽媽喜歡你.一束百合,一束玫瑰等你醒來,媽媽都給你。

睡吧,睡吧,我親愛的寶貝,媽媽愛你,媽媽喜歡你.一束百合,一束玫瑰等你醒來,媽媽都給你。

睡吧,睡吧,我親愛的寶貝。

2017年網易年度歌單出來的時候，我發現媽媽們的歌單畫風極其統一。

哈哈，所以我整理出了一份媽媽們的年度哄睡歌單~按照出現頻率，由高到低來排列。 所以這份歌單可能不是最準的，但是卻是最最最最扎心的，你懂的。

01《 離 人 》

說它是哄睡屆神曲中的神曲真的一點都不為過。之前在網上瘋傳的時候，只知道是上海一位老爸偶然發現哄睡時，播放林志炫版《離人》最多3遍寶寶就會入睡。

02《 搖 籃 曲 》

《搖籃曲》的版本就非常多了，古今中外都有，每個版本都有人青睞，應該沒有沒聽過搖籃曲的寶寶吧？我還看到鄧超因為《搖籃曲》榮登多份榜單的年度歌手呢哈哈。

03《 風 吹 麥 浪 》

風吹麥浪 李健

李健的這首《風吹麥浪》，也是很多寶寶的真愛了，有不少寶寶一個夜晚就聽了幾百遍…但確實是大多數媽媽歌單裡不可或缺的一首歌了。

04《 Twinkle，Twinkle，Little Star 》

《小星星》的熱度應該不用我多做解釋了吧，不單傳遍大江南北，更是幾代人共同的回憶，已經數不清陪伴了多少人成長。有不少媽媽都表示，我小時候最喜歡的是這首歌，如今我的娃最喜歡的還是這首歌！

05《 蟲 兒 飛 》

如果不常聽，也許只看歌名未必能立刻想起來，但只要稚嫩的童聲一響起，你肯定會記起這首家喻戶曉的兒歌。也是有些日子的了，現在還依舊深入娃心啊。

06《 Sleep 》

I think you are the best

我當然覺得你是最好的寶貝

But you are being a pest

但你現在表現得像只小害蟲

You know that I love you

你知道我是愛你的

But I need my rest

可我也需要休息呀

So if you love me

所以呀，如果你也愛我

You will go pee

就快去噓噓

And then go to sleep

鑽進被窩裡

Please little friend

求你啦，我的小朋友

簡直一字不差地說出了我們的心聲啊啊啊！！

媽媽愛你，我也知道你愛媽媽，但你愛我的方式能不能稍微明顯一些呢？

07《 小 燕 子 》

小燕子 楊爍

這首你們聽得多嗎？我見好些媽媽的歌單上都有這首歌，有媽媽極力推薦說這首歌大小寶都好用。

小燕子，穿花衣，年年春天來這裡。我問燕子你為啥來，燕子說這裡的春天最美麗。

有媽媽還表示和這首歌風格相近的歌娃都已經耳熟能詳了。

08《 寶 貝 》

寶貝 (in a day) 張懸

《寶貝(in a day)》和《寶貝(in the night)》我都在挺多份歌單裡看見過，前者會略微出現得多一些。

我的寶貝寶貝

給你一點甜甜

讓你今夜都好眠我的小鬼小鬼逗逗你的媚眼讓你喜歡這世界

09《 Que Sera Sera 》

手嶌葵的很多歌感覺都很適合哄睡呢~

例如《さよならの夏 ～コクリコ坂から～》、《Moon River》等也是好評不斷。

10 各路奇歌齊登場

哄睡神曲其實還有很多噠，例如《無憂歌》、《小夜曲》、《咖哩咖哩》、《Hush，Little Baby》等等，當然，還有不少畫風清奇的，例如↓

最後，剛好看到一位媽媽的截圖很適合用來做總結：

（圖 | 米雪兒）

哄睡，是溫柔的畫面、崩潰的場景。

溫柔的畫面是寶寶伴隨著歌聲甜甜的睡了，

崩潰的場景是，無論是媽媽哼唱什麼樣的歌，或是播放什麼樣的哄睡音樂，寶寶依舊睜大雙眼無辜地望著媽媽，毫無睡意。

究竟是哪兒出了問題？莫非，是我們唱了一首假的催眠曲？

現在我來推薦幾首最有效的哄睡神曲。

第一、舒伯特搖籃曲

寶寶特別喜歡聽舒伯特搖籃曲，聽第一遍的時候就會安靜下來，第二遍的時候，就會逐漸進入睡眠狀態，音樂的樂調充滿了媽媽對寶寶溫柔的愛撫。

第二、愛爾蘭風笛

以柔和緩慢的風笛聲為主旋律，配合空曠、遼遠的背景音樂，營造舒適平和的聲音環境，適合緩解寶寶睡前焦躁的情緒。

第三、童話、鋼琴版

靜謐的鋼琴樂調，有些淡淡的童話色彩，可以讓氣氛變得寧靜，可以給寶寶營造一個睡眠的狀態。

第四、遇見純音樂

遇見寶寶超級喜歡聽，無論是純音樂版的，還是孫燕姿輕唱的，都能把寶寶帶入睡眠的狀態。

第五、一直很安靜、葫蘆絲

葫蘆絲悅耳，柔美，讓寶寶聽了之後，舒服又安靜，寶寶晚上睡前聽，可以帶給寶寶心靜、愉悅、放鬆的感覺。

以上這五首歌曲，每首都是寶寶喜歡聽的，每晚我都會播放給寶寶聽，親測有效，寶寶很快進入甜美的夢香。

睡前放一些舒緩的音樂，能讓寶寶躁動的心安靜下來，不僅有利於孩子的睡眠，

還對寶寶的身心健康是十分有益~

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！