在中藥理論中，瑪卡性味，溫辛，歸肺、腎經。具有補肺生津，益腎壯陽的功效，可用於肺痿不張，腰膝痠軟、陽痿、早洩、精少、月經不調等症。因瑪卡含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、纖維、不飽和脂肪酸、生物鹼等成分。現代藥理學表明，瑪卡有，1、具有修復身體機能，補充體力，增強免疫力的作用。2、具有防血栓形成的作用，因此一定程度上可以預防心腦血管疾病的作用。3、具有調節內分泌的作用，如男性有助於提高其性功能；女性可以改善月經不調等作用。雖然瑪卡有以上作用，但畢竟是一種天然食品而非藥物，作用也是有限，因此有不適，建議正規醫院就診。

瑪卡？本身它類似蘿蔔，遜於秋葵，人為的透過炒作，神乎其神，成了男人的寶貝，價位前些年逐步飆升，用過的知道，被騙上當。

　　一組是：補腎、壯陽、改善勃起、提升精力、提升性慾、提升免疫力等等。

　　另一組：騙局、謊言、奸商、就是秘魯蘿蔔等等。

　　如果一個產品或者一個觀點受到如此截然不同的兩種評價，而且兩種觀點共存如此之長的時間。那麼從歷史上已有的人類經驗來看，只有一種可能，那就是兩邊都被帶偏了。而這種偏差，一般是由於各自的知識水平和接觸的媒體類別決定的。

　　所以，我們今天就來仔細聊一下，瑪卡到底是什麼，真的只是一個騙局這麼簡單嗎?

　　在展開這個話題之前，我們先回放一下瑪卡的興衰史：

　　第一階段：隨著中國和秘魯貿易深入發展，中國和秘魯簽訂了一項勞務輸出合作協議，而瑪卡生產就是從那時開始，最初是由一家國企進口了秘魯赫賽爾公司的一款產品到國內，然後透過國內保健品運營公司的運作，形成了第一波熱潮，這一階段在2010年-2012年。

　　第二階段：透過短短1-2年的銷售，瑪卡成了男性保健品市場上反饋最好的品類，沒有之一，於是眾多保健品商家一擁而上，幾乎承包了所有的電視臺養生節目，瑪卡在這一階段達到巔峰。幾乎所有男人都知道了瑪咖。這一階段是2012-2014年。在這期間，瑪咖是爆發性增長，而各種良莠不齊的代理商也在這一時期進場，虛假宣傳開始風行，部分經銷商甚至到了不要臉的程度。

　　第三階段：2015年以後，瑪卡開始遭遇危機。實際上，危機並非由瑪卡引起，而是另一款純忽悠的產品：酵素。酵素這種產品其實是利用了“酵素”一詞在中日兩國不同的含義來行騙。日本人嘴裡的酵素，是指果蔬發酵物，而華人把“酶”稱為酵素，這個概念移植導致酵素從一開始就是騙進國內的。而酵素這種無良行為引起了國家重視，恰巧那時候中日關係緊張，於是國家層面開始嚴打保健品虛假宣傳。瑪卡作為那時候男性保健品第一品牌，被國家點名，各大媒體跟風貶低，於是瑪卡的旺火被澆滅了。事實上行內人都知道，瑪卡和酵素完全不是一個概念，瑪卡頂多是有部分虛假宣傳，而酵素就是騙。但是沒辦法，形勢比人強。

　　第四階段：跌落巔峰的瑪卡，被禁止電視、廣告等各種渠道宣傳。但即便如此，仍然在各大電商平臺擁有很好的銷量。多數為前幾年積累的回頭客。可見產品的被認可程度。

　　事實上，拋開別的不談。瑪卡畢竟是拿到過國家食藥監局藍帽子(保健食品批准文號)的品類。其基礎保健功效是被國家認可的。那麼，國家認可，受眾擁躉的瑪卡，怎麼就變成了騙局呢?這要從瑪卡本身聊起。

　　瑪卡的主要成分

　　瑪卡(MACA)，南美洲秘魯安地斯山區的高原植物，被譽為“安第斯山脈賜予男人的禮物”，有著“秘魯國寶”之稱(絕非秘魯蘿蔔)。秘魯科研人員研究證實：瑪卡含有50多種營養物質，除特有活性成分瑪卡烯、瑪卡醯胺外，還含有蛋白質、碳水化合物、纖維素，鋅、鈣、鐵、鉀、鈉、錳、鎂、碘等礦物質，以及氨基酸、多糖、維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5等高單位營養素，被聯合國糧農組織(FAO)推薦為一種世界性的的營養補充劑(貌似FAO沒有推薦蘿蔔233333)

　　2001年，美國食品與藥品管理局(FDA)通過了瑪卡保健品進入美國的論證，美國太空總署NASA、國際登山組織聯盟(UIAA)、2002年韓日世界盃足球賽均把瑪卡(MACA)作為指定專用營養食品。

　　我們拒絕虛假宣傳，但是也要分辨無腦黑。FAO、FAO、NASS這些權威機構更可信，還是網上一些“跟著風向走”的網站編輯，以及知乎上一些語不驚人死不休的騙贊黨更可信?大家可以斟酌一下。其實很多人引用的文章和內容本身就很沒有權威性。有些人本著疑罪從無的態度來看瑪卡。既然沒有所謂的確切證據，那就當它是個蘿蔔吧。這樣好嗎?

　　那麼，瑪卡又是怎麼背上“騙局”這樣的稱號呢?

　　說起騙局這個詞，我認為是權威主義和經驗主義的衝突導致的。瑪卡的很多功能，都是大家從日常經驗中，或者是植物學家透過科學研究總結出來的，但是這些功能在官方的保健品批文中並沒有提及。

　　比如某知名品牌的獲得保健品藍帽子認證的瑪卡，其藍帽子批文上寫的保健功能是：改善疲勞，提升精力。而作為植物學家在白鼠和人體試驗中得出的“提升效能力”“改善睡眠”“補腎”“提升免疫力”等功能並沒有提及。所以很多人認為，說瑪卡有“提升效能力、提升免疫力”之類效果就都是騙人的。其實理性的看這個問題，說瑪卡有這些功效並不是騙人，只是說了法律規定不能說的話罷了。就好像一個美國白人，雖然心裡歧視黑人，但是嘴上就是不能說，一說就犯法。

　　你或許會問，那國家為什麼不把這些功效寫進批文呢?我認為有兩種可能：

　　1、瑪卡在這些方面的確有效果，但是效果還沒達到“保健”的程度，不足以寫進功效;

　　2、國家的保健品功效裡面，根本就沒有“提升效能力”這種分類O(∩_∩)O。

　　我個人更傾向第二種可能。其實仔細翻翻各種保健品，基本上都是“提升體力”“提升精力”之類的普通功效介紹。

　　寫這個文章，主要是希望大家用正常的眼光來看待瑪卡，並不是為虛假宣傳洗地。商家在銷售商品時，是

瑪咖沒有啥功效，瑪咖是外來作物，原產地南美，在原產地就是用來餵豬的。近幾年來，有好事者，將瑪咖引入中國雲南等地種植，誇大宣傳其藥用價值，一度使瑪咖藥用價值暴漲，但最後跌下神壇，價格直至跌到一元錢一斤也沒有人買。最近又有人在開始炒作瑪咖，真假請自辨別。

近年來，一種名叫“瑪卡”（Maca）的植物產品在國內的保健品市場很火。與很多保健產品不同，瑪卡把“提升效能力”作為主要賣點，也因此吸引來了不少眼球。同一種植物，既能改善男性的生殖功能，又能改善女性的生殖功能，也實在顯得太“智慧化”了一些。

發表的有關瑪卡功效研究的實驗，樣本數只有個位，而且連對照組都沒有設定，實在說明不了什麼問題。

其實瑪卡只是原產南美安第斯山脈的一種十字花科植物，它和蘿蔔屬於同一個科，根的形態與圓蘿蔔也很相似。瑪卡的根在當地是一種蔬菜，人畜都可以食用。或許它可以有個更通俗的名字叫“秘魯蘿蔔”

瑪卡的作用

　　1、抗疲

瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

　　2、補充體力

　　由於MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數透過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。　　3、提高睡眠　　現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。　　4、抗更年期　　調節內分泌，對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。　　5、活躍生育　　促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。　　6、增強記憶　　使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

1、改善睡眠

因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。

2、提高記憶力

生活的壓力，可能會給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。

3、改善性功能

瑪卡可以讓您的射程變得更遠，射速超過光速！全方位對夫妻雙方有著必要的優點，此等功效和作用不用可惜啊！

4、提高免疫力

免疫系統的下降，會導致人生病的機率大大提高，而瑪卡可增強體力，提供機體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍！

5、其它功效作用

當然，瑪卡功效甚多，還具有調節內分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。

1.抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。

2.調節內分泌系統，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。

3.改善性功能，增加精子數量，提高精子活力——獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖醯胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力。

4.補腎、壯陽、陽痿、早洩、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物。

瑪卡的作用功效：

1.抗疲勞

瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。建議工作繁忙的白領可以每天沖泡一些瑪卡服用，這樣對身體更好。

2.補充體力

由於瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數透過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

3.提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。

4.抗更年期

調節內分泌，對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。

5.提高免疫力

瑪卡是一種十字花科植物，是一種純天然食品，富含高單位營養素，具有補腎壯陽，益肺生津的功效，可以用於輔助治療少精、性功能障礙、不孕不育、月經不調、乳腺增生、更年期等症狀。能抗疲勞，改善性功能，改善睡眠，改善血液迴圈，加強大腦營養，緩解焦慮！現在市面上把瑪卡炒的很火，就好像神藥一般，實則不然，是藥三分毒，要理智用藥！

營養價值

瑪卡中含有的營養成分包括：蛋白質含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。

1.瑪卡中豐富的瑪卡醯胺、瑪卡烯、生物鹼等元素能夠調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。

2.瑪卡含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有防治心血管疾病、促進腦組織忌視網膜的正常生長髮育等作用，可以有效的降低血栓的形成。

3.瑪卡中含有豐富的礦物質元素，其中銅元素和錳元素較為豐富，這些營養元素對集體有一定的催化、啟用動力的作用。

4.馬卡中含有豐富的氨基酸，這些氨基酸含量豐富均勻，可與其它蛋白質食物相互補充，為人體提供了豐富的蛋白質營養，能夠有效的提高人體的免疫力。

5.瑪卡中含有豐富的瑪卡醯胺、瑪卡烯、生物鹼等元素，這對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用。

功效作用

瑪卡，主要出產於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是一種十字花科植物。瑪卡是一種純天然食品，富含高單位營養素，具有補腎壯陽，益肺生津的功效，可以用於輔助治療少精、性功能障礙、不孕不育、月經不調、乳腺增生、更年期等症狀。

1.抗疲勞

瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、鋅等營養元素，能有效增強免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。

2.改善性功能

瑪卡中含有瑪卡醯胺、瑪卡烯，這些成分對提高性功能有顯著的效果。另外，瑪卡中的糊精成分能增強勃起功能。所以，瑪卡對於改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合症有顯著的輔助治療作用。

3.改善睡眠

瑪卡含有多種活性成分，對人體的神經系統具有顯著的調節作用，所以對失眠患者有明顯的輔助治療效果。

4.改善血液迴圈

卡所含的氨基酸、礦物質等能調節人體各器官恢復正常功能。瑪卡中的亞油酸在體內與膽固醇結合成酯，易於將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，並促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出。所以瑪卡能幫助調節血壓、降低血脂、增強心臟功能。

5.加強大腦營養

瑪卡中富含的糖質是大腦和神經系統的唯一營養成分，多食用瑪卡有益腦的作用。瑪卡能使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

6.緩解焦慮

瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地，瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，此外瑪卡也是改善失眠多夢症狀的佳品。

　　瑪卡，別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物，原產於南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的，對女性的更年期綜合症也有很好的調節作用。

哥們兒買的給了我一包（至於他為什麼沒怎麼喝就給我了 我沒問 就知道人家白給的東西我很喜歡） 喝的時候又臭又騷又味兒 喝了包 一點兒作用和效果沒有 扔了

瑪卡原產地不在中國，應該算是外來物種。據說，按中藥理論，瑪卡性味，溫辛，歸肺、腎經。具有補肺生津，益腎壯陽的功效，可用於肺痿不張，腰膝痠軟、陽痿、早洩、精少、月經不調等症。有組成成份分析說，瑪卡含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、纖維、不飽和脂肪酸、生物鹼等成分。現代藥理學表明，瑪卡有，1、具有修復身體機能，補充體力，增強免疫力的作用。2、具有防血栓形成的作用，因此一定程度上可以預防心腦血管疾病的作用。3、具有調節內分泌的作用，如男性有助於提高其性功能；女性可以改善月經不調等作用。瑪卡據說有以上作用，但我認為，瑪卡畢竟是一種天然食品而非藥物，作用因此也應該是有限的。

瑪咖含有豐富的人體所需的營養元素，還含有兩種生物鹼類物質 “瑪咖烯”和“瑪咖醯胺”，可以啟用產生激素的器官，使機體不斷下降的激素分泌水平得以提升，以達到：

(1)增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血;

(2)調節內分泌，對抗更年期綜合徵、緩解骨質疏鬆;

(3)抗壓力，改善睡眠;

(4)增強記憶;

(5)活躍生育力;

(6)其他方面，還有抗氧化活性功效，可以抗衰老、降血脂、抗腫瘤等;亦有緩解哮喘、抗菌、抗風溼等功效。

瑪咖可以增強機體的免疫功能、抗疲勞、抗貧血、調節機體的內分泌、對抗更年期綜合症、緩解骨質的疏鬆。

瑪卡是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有“南美人參”之譽。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、Sunny充足的土地中生長；分佈於南美安第斯山脈，人工種植於秘魯中部和南部，中國的雲南和新疆等地區，有較大面積的適種土地。瑪卡主要有以下幾種功效：

1. 抗疲勞

瑪卡含有較豐富的鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質、鋅、牛磺酸等成分。這些這些成分對疲勞有很好的緩解作用，同時也能增強肌肉耐力、增強身體的免疫系統，提高身體的抵抗力。其中所含的鐵元素也能起到補血的作用。長期吃可以使面板變的光滑緊緻更顯年輕，人的精氣神也更足。

2. 補充體力

由於瑪卡的生長環境都在空氣稀薄的高原，其自身必須有超強的生長力才能在高原上存活下來。所以瑪卡具有他自身的一種內在特性即能夠在短期內補充人體所需能量從而達到消除疲勞，恢復精力的作用。

3. 提高睡眠

隨著社會的發展現代生活節奏的加快，消費成本日益變高生活壓力也在慢慢的變大，亞健康也成為了當代健康問題的最大隱患，如失眠 焦慮 恐慌 憂慮等。因瑪卡含有氨基酸 蛋白質 礦物質等成分對改善因壓力壓力造成的憂慮 失眠 神經衰弱等亞健康問題有很好的改善作用。同時瑪卡也被稱為消除焦慮的天然草藥，是改善失眠多夢的佳品，現在也收到了越來越多人的青睞。

4. 抗更年期

瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺，胰腺，卵巢等功能，平衡身體內的荷爾蒙水平。其含有的牛磺酸、蛋白質能調理和修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀從而保持容顏的年輕

5. 增強記憶

長期吃瑪卡可以使人頭腦清醒靈活，提高工作效率

6. 改善陽痿早洩，活躍生育

瑪卡豐富的蛋白質 多糖 礦物質及其獨有的生物活性物質瑪卡烯，瑪卡醯胺等有效縮短反應時間，迅速勃起從而改善陽痿早洩症狀。同時可以促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕。