態度決定一切！面對糖尿病--這一揮之不去的陰影，眼前跟今後該怎麼辦？這是每位糖尿病患者都無法迴避的現實？

楊先生今年不足50歲，是某大型企業的業務經理。2016年年末，正當他和同事們年末慶祝時，年度體檢報告出來了。楊先生被告知血糖值高，需要去複查。他想：這不可能，肯定是弄錯了。同事們頁表示懷疑：楊先生在公司是出了名的“工作狂”,怎麼會得了糖尿病這種“富貴病呢”？

然而複查的結果是無情的，楊先生被確診為2型糖尿病。與高高在上的血糖值相反，楊先生的心情低沉了很多，本來興高采烈的準備拿年終獎，但是現在卻怎麼也高興不起來！

當你手握糖尿病化驗單，剛剛被告知患有糖尿病時候，您可能先是懷疑，繼而恐慌，然後是茫然失措。初診糖尿病出現這一些列反應是正常的，但是要儘快從中解脫出來，調整好心態，沉著應對。

對待糖尿病要避免兩個極端 ：

1、既不要不重視，無所謂，聽之任之；

2、也不必過於在意，整日憂心忡忡，血糖稍有波動，就寢食難安；

儘管目前醫學上對糖尿病還不能根治，但只要堅持正規治療，完全可以做到有效控制，同樣能享有與健康人相近的壽命。

因此正確的心態應當是：

既來之則安之；在戰略上要藐視它，在戰術上要重視它；充分做好打持久戰的準備，如果你以前對糖尿病缺乏認識和了解，要透過學習，掌握糖尿病防治的有關知識，與醫生密切配合，找出適合自己的個體化治療方案。

戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人。一開始有點驚慌失措，上網看了很多東西，越看越害怕，覺得人生沒有什麼希望了。開始治療，再學習更多的知識，特別是透過飲食和運動基本把血糖控制在理想範圍內，恐懼感也越來越淡。管住嘴、邁開腿，凡事看開點。心態好了，也容易管控血糖。以上是我個人親身感受。

得了糖尿病。即，戰術上重視它。五匹馬拉車，共同努力。戰略上藐視它，一定不讓它陰謀得逞。(我得此病己三十多年了。沒有併發症。吃藥打針，飲食控制加運動、樂觀，…)

這個問題提的非常好，也非常重要，臨床上卻經常被忽略，以至於不良的心態導致疾病的控制不佳，產生更大的健康問題。以下先來分析一下面對新發糖尿病時的幾種常見心態，之後再聊聊保持良好心態的理由和做法。

臨床上面對剛被檢查出患有糖尿病的人大致有如下幾種心態：

1、懷疑逃避型：此種類型又可以分為兩種型別。第一：對是否患有糖尿病懷疑，他們往往得知患有糖尿病的時候第一反應是否認，並且找各種理由，如：昨天晚上吃飯太多、醫院的化驗不準確等，而一旦讓他們複診的時候他們則拒絕；第二：承認自己患有糖尿病但不配合正規的治療，他們往往認為一旦吃了糖尿病的藥物就要終身服用，因此這些患者更願意相信一些偏方或者不科學的飲食鍛鍊調節的方法。

2、激進型：此類患者得知患有糖尿病之後是承認的，但是有極強的希望擺脫這種疾病的慾望，因此會到處更換就診的醫院，以求得更好的治療。當得知治療方法基本一致以後，雖然可以遵從治療，但是開始相信各種偏方和節食的治療方法，導致短期之內出現營養不良、過度消瘦，更有甚者出現其他健康問題。

3、積極面對型：這類患者得知患有糖尿病後雖然也會心理難受，但是會客觀的面對，積極的配合醫生的治療指導，並且科學的注意飲食起居。他們的生活除了應用降糖藥物以外，其他與正常人並沒有什麼不同，或者即便有不同也是生活方式更加健康了。

以上談到的是臨床上較為常見的三種心態，當然也有其他的型別，不過多數可以歸於上述三種之中。其中前兩種看起來可能迥異，實際上是相同的機制所造成的，那就是人類最原始的“逃避-攻擊反射”在心理和行為層面的反應。應當說只有第三種才是正確的面對疾病的心態。