關於心態的問題我從三個方面給點建議，當然只是建議，你具體的情況我也不太清楚。
一、我們首先要關注一個個體的心理規律，當我們關注一件事，這件事就會被無限的擴大。也許一天之中僅僅有那麼幾件事令人沮喪，當你反覆在思考這幾件沮喪的事的時候，人反而會越來越覺得一天都是令人沮喪的。可是我們仔細想一想，生活中的事情如果分為，好、中、壞，必然中和好還是比壞要多的，這點你要相信。 所以，首先請你別太糾結這些“失敗”的案例，不妨去思考一下，也許遇到挫折你會難過，但是你有沒有遇到挫折但是頂過來的經歷呢？即使少，那也是你珍貴的財富，而且多思考這些，反而能讓你有意無意的找到轉變心態的方法。ps，幸福日誌在人艱難的時候的確能提供不少的幫助：不論大小，每天晚上的時候試著列出來今天發生的三件好事，哪怕是多吃了一個雞腿，趕上了一趟快走的公交車……這樣做會讓你不自覺的把每天的注意力放在好事上面，很有用的哦~
二、什麼是心態好，這也是一個問題。不可能有人能把所有壞事看成好事，樂觀的人，同樣也會在遇到問題面前猶豫、糾結、難過、焦慮，只是他們相信一切都會過去。而且樂觀的人能夠在“災難”中看到積極的一面。例如，親人去世，誰都會難過，但是樂觀的人，再難過的同時，也會提到自己更重視生命或是珍惜其他的人。這樣的模式是可以透過理智去練習的，當自己遇到一些坎兒的時候，不妨也從坎裡找到一些積極的方面，即使那時候依舊艱難。不妨給自己做一個心理的除錯，找一張白紙，畫一個數軸，原點是你出生的時候，接近另一端是你現在的年齡，按著時間把你印象深刻的事情點在數軸上，好事就在上面，壞事就在下面，可以根據自己心情程度調整高度，然後把它們連起來~~每個人肯定都是上下都有的，下面的自己可以再看看，其實大半部分現在看來已經不是事兒了~~所以今後在遇到問題的時候，相信一切都會過去。
三、人是有兩種思維的，我們通常都處在問題思維當中，其背後假設就是當我們處理掉所有問題，我們就沒事了。或是一件事沒有任何問題就完美了~但是如果以身體為例，當你避開了疾病，就意味著你身體健康了麼？有些人反覆洗手、清潔，過分注意保暖害怕感冒，有事沒事吃點藥預防著疾病的發生……這樣的人會健康麼？而另一類人，他們可能更加關心自己的飲食結構，保證好的睡眠，如何更好的鍛鍊身體，等等，這樣的人無疑會更接近健康。 因此，別太在意自己的問題，轉而思考如何讓自己獲得更積極的方面，這樣的話，可能以前困擾自己的問題也就不復存在了~~
關於心態的問題我從三個方面給點建議，當然只是建議，你具體的情況我也不太清楚。
一、我們首先要關注一個個體的心理規律，當我們關注一件事，這件事就會被無限的擴大。也許一天之中僅僅有那麼幾件事令人沮喪，當你反覆在思考這幾件沮喪的事的時候，人反而會越來越覺得一天都是令人沮喪的。可是我們仔細想一想，生活中的事情如果分為，好、中、壞，必然中和好還是比壞要多的，這點你要相信。 所以，首先請你別太糾結這些“失敗”的案例，不妨去思考一下，也許遇到挫折你會難過，但是你有沒有遇到挫折但是頂過來的經歷呢？即使少，那也是你珍貴的財富，而且多思考這些，反而能讓你有意無意的找到轉變心態的方法。ps，幸福日誌在人艱難的時候的確能提供不少的幫助：不論大小，每天晚上的時候試著列出來今天發生的三件好事，哪怕是多吃了一個雞腿，趕上了一趟快走的公交車……這樣做會讓你不自覺的把每天的注意力放在好事上面，很有用的哦~
二、什麼是心態好，這也是一個問題。不可能有人能把所有壞事看成好事，樂觀的人，同樣也會在遇到問題面前猶豫、糾結、難過、焦慮，只是他們相信一切都會過去。而且樂觀的人能夠在“災難”中看到積極的一面。例如，親人去世，誰都會難過，但是樂觀的人，再難過的同時，也會提到自己更重視生命或是珍惜其他的人。這樣的模式是可以透過理智去練習的，當自己遇到一些坎兒的時候，不妨也從坎裡找到一些積極的方面，即使那時候依舊艱難。不妨給自己做一個心理的除錯，找一張白紙，畫一個數軸，原點是你出生的時候，接近另一端是你現在的年齡，按著時間把你印象深刻的事情點在數軸上，好事就在上面，壞事就在下面，可以根據自己心情程度調整高度，然後把它們連起來~~每個人肯定都是上下都有的，下面的自己可以再看看，其實大半部分現在看來已經不是事兒了~~所以今後在遇到問題的時候，相信一切都會過去。
三、人是有兩種思維的，我們通常都處在問題思維當中，其背後假設就是當我們處理掉所有問題，我們就沒事了。或是一件事沒有任何問題就完美了~但是如果以身體為例，當你避開了疾病，就意味著你身體健康了麼？有些人反覆洗手、清潔，過分注意保暖害怕感冒，有事沒事吃點藥預防著疾病的發生……這樣的人會健康麼？而另一類人，他們可能更加關心自己的飲食結構，保證好的睡眠，如何更好的鍛鍊身體，等等，這樣的人無疑會更接近健康。 因此，別太在意自己的問題，轉而思考如何讓自己獲得更積極的方面，這樣的話，可能以前困擾自己的問題也就不復存在了~~