1) 躺真的是關鍵

雖然仍然有一些姐妹沒怎麼躺還是成功了，但我總結了下身邊的病友，發現凡是躺得好的成功率還是要高些。胚胎3-5天著床，6-8天紮根，所以前8天一定要注意。還有我這次移植後的7小時沒睡枕頭，完全平躺的。（是成功了的妹妹告訴我的，她說要2小時不睡枕頭，她妹妹也是這樣成了的，我這次試了下也成了，還多了幾個小時，也許沒什麼科學依據，但不妨一試）。移植後的前6個小時很重要，我當時除了上2次廁所，其餘時侯全當自己胸以下半身不遂樣躺的。

2) 多喝魚湯，牛奶，多吃高蛋白食物。

3） 要調整心態

首先自己要有信心，每天試試和肚子裡的寶寶說話，寶寶是有靈性的，他們會感應到媽媽的堅持，所以他們也會留下來的。9天-14天是最難熬的，儘可能分散自己注意力，記住：堅持就是勝利！

4）動作不要太大，不起提童物，從床上起身時，先側身用手肘支住再起來，躺下時也這樣。

5)不要太執著找感覺，個體差異真的很大：測體溫吧，我們打了黃體酮不準的；乳房不是每個人都有反應的；肚子漲、分泌物、腹水情況因人而異；嘔吐我覺得和心理因素有關；還有來月經的感覺很明顯，但這種感覺好像成功失敗的人都有。

6）移植後不要隨便再喝牛奶，怕萬一拉肚子，我就是第二天空應喝了牛奶，結果拉得可慘了，網上也有移植後喝牛奶拉肚子的，姐妹們一定要小心，多喝豆漿行了。

7）拉肚子和便秘都會引起宮縮，影響著床，要儘量避免。除了注意飲食後，每天早上起來一杯蜂蜜水。

8）建議姐妹們還是儘量不要早測，真的會影響心情的。移植後的症狀也不要老對號入座，每個人情況不一樣，有的症狀明顯，有的不明顯也成功了，網上說白帶多好，有褐色分泌物好，可有人一樣都沒有，不僅沒白帶，還甚至有點千呢，可也早早當上中隊長了。

1、飲食：可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚。

不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，這些對胚胎不利。

2、休息：移植後的48小時，儘量多躺，還要儘量保持平躺。

不要在床上大力翻身或大力起床，起身時先 側身用手支撐身體再起來，48小時以後就可以斜靠在床上（角度小於45度），少看電視，或不看電視，少上網。

可以看一些書消磨時間，注意不要是引起情緒激動的書。以後儘量多休息，3天后5天內可以在屋內少量小幅度活動，5天后可以從事小幅度的室外活動，尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測到已經懷孕。平時保持作息規律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天內打針最好叫人上門打。

3、運動：移植後要避免用力氣的運動，不要用力伸懶腰，不要掂倪尖，不要舉高手，不能蹲下來，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能騎腳踏車，可以慢慢走。

4、洗澡：移植後48小時不洗澡，以後洗澡洗頭可以隔天進行或間隔更長，但用水是一定要的。

5、保持健康：不能生病，注意天氣變化，適當添減衣服。

6、心情：保持心情愉快，不能做到這一點，起碼也要保持心情平靜、放鬆，不要多想結果、患得患失。

7、社交：儘量不要參加社交活動，避免到人流集中和空氣汙染嚴重的環境。避免被別人或車流驚嚇。

8、大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通暢，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意時再解。總體來說多吃蔬菜可以保持大便通暢。介紹幾種適宜的保持；

9、不要有性行為：避免與丈夫的親密舉止，杜絕任何可能引起子宮收縮的行為。

10、出現不正常的腹痛、腹脹、陰道出血等現象要及時聯絡醫生。

至於相配植入後的生活 則就跟懷孕母體差不多了

最佳保胎蔬菜：菠菜 ；最佳防早產食品：魚 ；防腰痠食品：蓮子。 為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。

應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產食品——魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1％。

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。

孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。

忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。

關於移植後的日常注意，我以日本英醫院的日常移植經驗，分幾個三部分講一下。希望給正在或者即將做試管嬰兒的準父母們多些幫助。

——————正文————

一、胚胎移植

1、胚胎移植手術時一般不需要進行麻醉，因此飲食上和平常一樣即可。

2、膀胱中積存一定的尿液有利於胚胎移植手術的順利進行，因此在移植30分鐘，多喝水憋尿。

3、胚胎移植後，需在觀察室休息10分鐘以上。

4、回家後，各方面要比平時更注意一些。一直當天晚上的沐浴和平常一樣即可。

二、胚胎移植後的生活

胚胎移植後，要避免下腹用力，避免精神壓力，不要太過於勞累。如果工作比較輕鬆，保持和平常一樣就可以。

三、注意事項

1、關於交通工具的出行問題，如果主治醫生沒有特別囑咐的話，乘坐日常交通工具出行是沒有問題的。

2、可以做一些輕鬆的運動，但不要進行比如馬拉松等比較激烈的運動。

3、酒可以適當攝取，煙會使血液迴圈變差要儘量控制，並且咖啡裡因含咖啡因較多，因此要避免過量攝取。

4、大多數的藥物在妊娠反應出現之前服用是沒有問題的，出現妊娠反應後以及特殊的藥物，需諮詢醫生。

5、要避免X光檢查，如果有疑問或者不安的地方，請諮詢醫生、護士或者培養師。

注意事項1、移植後，一般在醫院休息觀察30分鐘即可正常下床活動，只要不是重體力活或劇烈運動，不要求禁活動或絕對臥床。

注意事項2、移植後不能吸菸、飲酒、喝咖啡等;飲食以高蛋白、高纖維素為主，保持心情舒暢和良好的身體狀態，保持日常的工作活動，避免劇烈運動以及重體力勞動，如提重物等。

注意事項3、少部分患者在移植後幾天內出現腹脹、噁心、食慾差，這可能出現了卵巢刺激綜合徵，應該按照少食多餐、高蛋白流質飲食的選擇，多飲多尿，如果出現了少尿、腹痛、腹脹、發熱等症狀，需要及時來醫院看醫生，避免亂服藥物。

胚胎移植（ET）是試管嬰兒技術中的最重要環節，也是最關鍵的一個步驟。剛剛做完胚胎移植手術的試管媽媽怎麼做，寶寶更易著床呢？

試管嬰兒移植後，試管媽媽應回家臥床休息48小時。

試管媽媽可以採取任何睡姿，但除了用洗手間外最好不要起床。如果躺得久了覺得太累，可以斜倚在床上，不過斜倚的角度必須＜45度。

做完試管嬰兒移植手術後，試管媽媽們一定要注意自己的飲食，煙、酒、咖啡、茶葉、薏芢、香蕉、木瓜，這些食物對胚胎有萎縮作用最好不要吃。

建議試管媽媽多吃蔬菜，補充葉酸，幫助胚胎髮育，促進寶寶著床！

試管嬰兒移植後，準媽媽要避免強烈運動，不能參與需要使用力量的活動。

移植後

不能進行劇烈運動

慢走有益健康，但其他運動需謹慎！

不要用力伸懶腰

不要掂倪尖

不要舉高手

不能蹲下來

不能提重物

不能快步走

不能慢跑

不能騎腳踏車

……

移植後，試管媽媽難免緊張，害怕胚胎不著床又得重新開始，變得患得患失，但長時間出於惡劣情緒中，會直接影響內分泌，從而影響胚胎著床和發育。

所以，為了移植成功，媽媽們一定要保持好心情哦！

試管媽媽有尿意一定要及時上廁所！

因為膀胱位於子宮的前面，當膀胱裡面有很多尿液的時候就會壓迫子宮，可能會引起子宮的收縮導致胚胎不著床。

並且，因為移植手術不能使用消毒液，為了避免對胚胎造成影響，所以移植手術過程中只是充分沖洗陰道，而不能消毒。

但女性的尿道很短，和陰道距離近，容易在手術操作後尿路感染。試管媽媽平時多喝水，多排尿就會沖洗尿道，可減少尿路感染的機會。

移植後是胚胎迅速發育的時期

也是趨向形成器官

身體系統的重要時期

試管媽媽一定要多注意身體

同時也要加強保健

這樣有助於寶寶健康發育哦！

試管嬰兒在囊胚移植後到待產過程中需要注意的事項如下：

1.臥床休息48小時，這段時間是囊胚著床的關鍵時期，可平臥，或側臥，也可斜倚在床上角度最好小於45度，不要起床過猛，全身放鬆有利於子宮的安靜；

2.切忌劇烈運動，或過度勞累，如跳繩、游泳、負重勞動等；

3.避免去人多，空氣流通差的地方，遇到天氣變化，及時新增衣物，避免感冒；

4.保持良好的生活習慣，保持輕鬆愉快的心態。做到不熬夜，保持充足睡眠，少玩手機、電腦遠離輻射；

5.移植後2-3天內都不可以洗澡。若是因為天氣原因實在不能忍受，可以用溫毛巾擦拭身體，但一定要避開小腹和私處；

6.飲食上要做到合理膳食，平衡營養，多些魚蝦蛋等高蛋白食品，及高纖維、易消化、富含纖維素的食物，如水果、蔬菜等，促進腸道蠕動，避免便秘；

7.囊胚移植後，試管嬰兒專家會注射黃體酮或HCG，促進黃體細胞的增生，促進孕激素的合成和分泌。同時，專家也建議患者服用保胎藥以幫助囊胚著床，並持續服用至懷孕十週，但是，患者必須要遵從醫囑，科學用藥，不可濫用藥或亂用藥；

8.孕前檢查要做好，孕前的體檢非常重要且必要，特別是高齡孕婦，家族內有遺傳病史的人，就更應該在做完試管嬰兒後進行醫學診斷和孕期檢查。

試管嬰兒技術現在越來越成熟，透過試管嬰兒技術懷上寶寶的人也越來越多。但是在移植成功後，還是不能鬆懈的，畢竟革命尚未成功。那麼，試管嬰兒移植成功後又該注意些什麼呢？

1、試管嬰兒移植成功後，前3個月都需要根據醫囑進行藥物保胎，禁止性生活。

2、不能私自用藥，有些藥物會直接導致胎兒流產，或是畸形。所以不管有什麼病都需要經過醫生的批准才能用藥。

3、要記得按時產檢。因為產檢可以隨時觀察胎兒的發育情況，如果胎兒發育不良，可以透過產檢來診斷。

4、現在都提倡孕婦多運動，不要老是躺著。但是也不要做過於激烈的運動，避免過重的行為導致胎兒流產或早產。

5、懷孕以後，吃是大家最在意的了，老是怕胎兒沒有營養。營養是要有的，但是不能營養過剩，因為營養過剩的話，很容易引起“巨大胎兒”。

能理解大家好不容易懷上寶寶的心情，開心並且複雜。因為茫然失措，不知道該怎麼做才好。其實只要營養均衡、平時多注意一些就可以了。

試管嬰兒植入子宮後怎麼保養好?就目前的情況來說，雖然醫學在進步，但是患不孕不育的人群還是那麼多，而且在這些人中，大部分選擇了試管嬰兒，不為別的，主要是因為試管嬰兒見效快，成功率高，那麼在移植後怎樣保養好呢?

在不孕不育的人群中，有大部分的人選擇做試管嬰兒，但是卻出現很多失敗的例子，其中一部分就是由於在移植了以後沒有注意好好的保胎，而使胎兒沒有很好的著床，從而導致流產，試管失敗。試管嬰兒植入子宮後怎麼保養好?主要有以下幾點：

一 、從到家以後開始臥床休息48小時，除了用洗手間，可以平臥，側臥，也可以趴著睡，但是不要起床。可以斜倚在床上，但是角度必須小於45度;

二 、48小時內注意不要洗澡;

三 、可以吃任何你想吃的東西(不能喝酒，抽菸，不能使用任何不是醫生開給你的藥物)飲食方面注意清淡飲食，避免腹瀉;

四 、移植後要避免用力氣的運動，慢跑或者騎腳踏車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的;

五 、不要拿任何重的東西(不超過1/2-gallon)直到懷孕測試，我們算了一下1/2gallon 大約是1.89升這樣的重量 ;

六 、起床的時候不要一下坐起來，先側身，用手撐著床，慢慢起來。

試管嬰兒植入子宮後怎麼保養好?就目前的情況來說，雖然醫學在進步，但是患不孕不育的人群還是那麼多，而且在這些人中，大部分選擇了試管嬰兒，不為別的，主要是因為試管嬰兒見效快，成功率高，那麼在移植後怎樣保養好呢?

在不孕不育的人群中，有大部分的人選擇做試管嬰兒，但是卻出現很多失敗的例子，其中一部分就是由於在移植了以後沒有注意好好的保胎，而使胎兒沒有很好的著床，從而導致流產，試管失敗。試管嬰兒植入子宮後怎麼保養好?主要有以下幾點：

一 、從到家以後開始臥床休息48小時，除了用洗手間，可以平臥，側臥，也可以趴著睡，但是不要起床。可以斜倚在床上，但是角度必須小於45度;

二 、48小時內注意不要洗澡;

三 、可以吃任何你想吃的東西(不能喝酒，抽菸，不能使用任何不是醫生開給你的藥物)飲食方面注意清淡飲食，避免腹瀉;

四 、移植後要避免用力氣的運動，慢跑或者騎腳踏車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的;

五 、不要拿任何重的東西(不超過1/2-gallon)直到懷孕測試，我們算了一下1/2gallon 大約是1.89升這樣的重量 ;

六 、起床的時候不要一下坐起來，先側身，用手撐著床，慢慢起來。

試管嬰兒植入子宮後怎麼保養好?就目前的情況來說，雖然醫學在進步，但是患不孕不育的人群還是那麼多，而且在這些人中，大部分選擇了試管嬰兒，不為別的，主要是因為試管嬰兒見效快，成功率高，那麼在移植後怎樣保養好呢?

在不孕不育的人群中，有大部分的人選擇做試管嬰兒，但是卻出現很多失敗的例子，其中一部分就是由於在移植了以後沒有注意好好的保胎，而使胎兒沒有很好的著床，從而導致流產，試管失敗。試管嬰兒植入子宮後怎麼保養好?主要有以下幾點：

一 、從到家以後開始臥床休息48小時，除了用洗手間，可以平臥，側臥，也可以趴著睡，但是不要起床。可以斜倚在床上，但是角度必須小於45度;

二 、48小時內注意不要洗澡;

三 、可以吃任何你想吃的東西(不能喝酒，抽菸，不能使用任何不是醫生開給你的藥物)飲食方面注意清淡飲食，避免腹瀉;

四 、移植後要避免用力氣的運動，慢跑或者騎腳踏車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的;

五 、不要拿任何重的東西(不超過1/2-gallon)直到懷孕測試，我們算了一下1/2gallon 大約是1.89升這樣的重量 ;

六 、起床的時候不要一下坐起來，先側身，用手撐著床，慢慢起來。

1、保持充足的睡眠，休息好，少熬夜；

2、多吃高蛋白飲食，多喝水，少吃辛辣刺激食物；

3、不能幹體力活，不搬重物，避免勞累；

4、保持心情愉快，可以多聽一些優美的音樂；

5、保持居住環境空氣新鮮流通；

6、注意保暖，避免感冒生病；

情緒

試管嬰兒成功後，情緒的保持是非常重要，切不可讓孕婦大喜大悲，情緒出現大的變化，否則及容易造成流產

飲食

要有健康的飲食，不可暴飲暴食，也不可經常餓肚子，每天準時吃飯，注意營養均衡，酸辣、冷飲是絕不能吃到，尤其是剛開始

1、孕婦防護平常飲食一定要少吃高膽固醇食物，高油脂的食物，一定要多吃一些蔬菜，水果之類的食物。  

2、做飯時用油應該多采用橄欖油，多吃一些水果補充維生素。  

3、多喝水，加速毒素排洩，這樣才有利於膽囊定時收縮排空，增加毒素排出。  

4、孕婦一定要調節情緒，保持心情愉悅，不要生悶氣。  

5、注意休息，不要熬夜傷身，平時多運動。

移植後：

1、從到家以後開始臥床休息，移植後3天內不要上下樓梯， 不要起床、躺是關鍵，凡是躺得好的姐妹，成功率還是要高些。胚胎3-5天著床，6-8天紮根，所以前8天一定要注意。還有，移植後的6小時很重要勁量不睡枕頭，完全平躺。（是一個成功了的妹妹告訴我的，她說要2小時不睡枕頭，也許沒什麼科學依據，但我發現這樣躺腰好像沒那麼酸，不妨一試）。除了上廁所，其餘時侯全當自己胸以下半身不遂樣躺。可以平臥，側臥。1周內禁止洗澡，起床的時候動作不要太大，不要一下坐起來。先側身用手肘撐著床，慢慢起來。躺下時也這樣。這段時間尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測到已經懷孕。平時保持作息規律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天內打針最好叫人上門打。

2、不要用力伸懶腰，不要墊腳尖，不要舉高手，不能蹲下來，要避免用力氣的運動，不提重物要拿任何重的東西（不超過1/2-gallon)直到懷孕測試，不能快步走，不能慢跑或者騎腳踏車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。

3、禁止腹部熱敷，高溫會讓寶寶死掉或者畸形的！連別的地方都最好不要敷呢！

4、注意保暖防止感冒，本月內禁止性生活，杜絕任何可能引起子宮收縮的行為。

5、不要太執著地找感覺，個體差異真的很大：測體溫吧，我們打了黃體酮不準的；乳房也不是每個人都有反應的；肚子漲、分泌物、腹水情況因人而異；嘔吐我覺得和心理因素有關；還有，來月經的感覺很明顯，但這種感覺好像成功失敗的人都有。

6、調整心態，一定要保持平和的情緒，不要著急，不要生氣。首先自己要有信心，每天試試和肚子裡的寶寶說話，寶寶是有靈性的，他們會感應到媽媽的堅持，所以他們也會留下來的。一般來講，9天—14天是最難熬的，儘可能分散自己注意力，記住：堅持就是勝利！現代醫學已經證明了情緒對懷孕的影響非常大，人在著急和精神緊張的情況下腎上腺會分泌一種激素殺死胚胎，這也是有的人在精神一鬆弛後就意外懷孕了的原因。

7、建議姐妹們還是儘量不要早測，真的會影響心情的。移植後的症狀也不要老對號入座，每個人情況不一樣，有的症狀明顯，有的不明顯也成功了，網上說白帶多好，有裼色分泌物好，可有人一樣都沒有，不僅沒白帶，還甚至有點幹呢，可也早早當上中隊長了。

移植後飲食注意：

1、活血化瘀的食物不能吃；懷孕期的前三個月也不能補；有祛溼排毒 功能的食物不能吃：在打黃體酮後可以先敷一層生土豆片再放熱水袋熱敷。可以幫助面板吸收針劑，但是一定注意不能打完針後馬上 敷，要等針眼閉合了才不會造成感染。

2、多喝魚湯，多吃高蛋白食物。易消化食物為主，很多新鮮胚胎移植後會腹水，如果發現腹水、胸水，多喝魚湯，冬瓜湯，西瓜汁，橙汁，牛奶，雞蛋，都是利尿增加蛋白質的好東西！吃易消化的，這時候更為重要，寶寶在肚子裡，大便乾燥肯定會腹部收縮用力，這樣不利於胚胎著床。

3、慎吃油膩辛辣，禁吃螃蟹、韭菜。

4、移植後吃西柚（每天一個），多吃蔬菜水果,多喝水, 喝豆漿、少吃主食及馬鈴薯,防止便秘,多吃粗糧; 吃乳酪和醬牛肉蛋白質含量高

5、移植後不要隨便再喝牛奶，怕萬一拉肚子，我就是第二天空腹喝了牛奶拉肚子，姐妹們一定要小心，多喝豆漿，豆漿記得要煮熟（煮沸5分鐘），否則也會拉肚子。拉肚子和便秘都會引起宮縮，影響著床，要儘量避免。除了注意飲食後，每天早上起來一杯蜂蜜水，一定要定時排便。

6、不要吃的如：煙、酒、咖啡、茶葉、薏芢、香蕉、木瓜、麻油、螃蟹、玉米，這些是公認對胚胎不利有萎縮作用。

不能吃的水果及食物（寒涼的食物）如： 瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子、菠蘿、梨子、奇異果、桑椹、山竹、木瓜、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕....等可退火的食物還有西洋菜，桂圓，薏米都不可吃。

以下三種會破壞內膜的食物，也不能吃：蘋果、檸檬、蕃茄、

可以吃的水果及食物：葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝、板粟、山藥、黃豆、菠菜、牛奶、雞蛋、魚。

不要吃油菜，會使胚胎萎縮。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太鹹、太甜的食物。忌諱辛辣。建議促排卵的姐妹多吃深海魚蝦、海參、多喝鯽魚湯，多吃榴蓮！多吃堅果，有利於胚胎著床。

相配植入後：

最佳保胎蔬菜：菠菜

懷孕早期的2個月內應多吃菠菜服用葉酸片。但菠菜含草酸多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。為防早產及流產，

最佳防早產食品：魚

調查發現孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1％。

防腰痠食品：蓮子

蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。

忌用：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。

孕婦不可攝取太多的維生素A，會導致早產和胎兒發育不健全。例：豬肝忌過量進食。

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品：苡仁。苡仁對子宮肌有興奮作用 重慶媽媽幫

1、注意休息，別臥床不起 

臥床休息可能是婦產科常見的一條“醫囑”了。如流產早產，流血保胎、產前產後。但臥床休息確有必要嗎？

2、按時用藥 

移植後需要使用黃體酮進行黃體支援。 通常採用黃體酮針劑、陰道使用的栓劑、口服用的藥物等進行黃體支援；不論使用哪種藥物，都要配合醫生，按時用藥，保證體內內分泌環境適於孕育新生命。

3、適當運動 

胚胎移植後一般臥床休息一兩個小時就可以了，休息主要是為了讓移植手術後子宮處於舒張的狀態，全身放鬆有利於子宮的安靜，怎樣最放鬆舒服就怎樣躺，不要認為那一種姿勢會有好處，手和腿也不知道該怎麼放，擔心胚胎會掉出來，搞得自己很緊張反而不好；術後保持身體放鬆，尿急時可解小便(胚胎不會因此而排出來)；術後注意避擴音重物、劇烈活動，不要吸菸、酗酒，多休息，防感冒、腹瀉，避免性生活，禁泡溫泉、蒸桑拿。可以淋浴，避免浸浴；

移植後可以繼續上班工作。這樣會轉移注意力，不必一味的沉浸在是否能懷孕的擔憂中，使身心得到充分的放鬆，從而有助提高試管嬰兒的成功率；

4、注意飲食衛生；

5.遇不適要及時就診。

根據我多年的試管實踐經驗，我認為試管嬰兒移植後要注意這些：

1、在醫院平躺最少2小時後才可以回家，回程路途中車速不宜過快、減少顛簸。

2、回到家後注意休息，休息不是一直躺在床上，過勞或過逸都不好。適當的行走、下床活動都是可以的。

3、不能有過大的動作，用手支撐後躺下、起床，慢走慢移。忌發燒、不要用力伸懶腰，不要掂腳尖，不要舉高手，不能蹲下來，不提重物，不跑不跳。

4、必要時需定期注射黃體保胎，在胚胎移植手術過程結束後，醫生為了確保試管嬰兒成功率，可能會要求女性在黃體期應用孕酮支援，一般需要堅持三個月。

5、剛移植的一個禮拜內最好不要盆浴或者浸浴，因為部分女性會存在試管嬰兒移植後著床慢的情況，如果這時候浸浴或盆浴會讓水進入到陰道之中不利於胚胎著床。

6、移植後飲食也需要多加註意，不要盲目吃一些保健品或者滋補的東西，以免引起試管媽媽便秘，或者腸胃不適引發腹瀉。這時這多吃一些蛋白質含量高的食物補充體力，為身體提供能量。

7、最好保持良好的心情有助於胚胎順利著床，準媽媽一定要松心情，保持良好、平和的心態，不必緊張，不必刻意的去觀察胚胎移植後成功的徵兆儘量順其自然。

患者在移植手術後一定要聽取醫生的建議配合好醫生。移植後如果有出現不正常的腹痛或出現褐色的分泌先不用過於緊張，可諮詢醫生或去複診。

胚胎移植——做試管的準爸爸準媽媽們應該都不陌生了吧，胚胎移植是在試管嬰兒這段長跑中的“最後一哆嗦”了。可以說是成敗在此一舉，所以準爸爸準媽媽們在移植之後就非常緊張，不知道自己應該做些什麼，今天我們就來聊聊移植之後應該做的事情。

胚胎植入後則使之產生胎盤。能夠抑制妊娠期間子宮的興奮性，使胎兒安全成長，黃體可促使胎盤的生成，是幫助胎兒順利著床必不可少的物質。補充的黃體藥量、使用手法和注意事項都需要嚴格按照醫生的醫囑來完成。

移植環節結束並不代表著萬事俱備，即使再小的感冒也切忌盲目用藥。如果沒有發燒、頭疼等特別嚴重的症狀，建議先觀察並多休息，保持飲食清淡。

如果感冒很重，發燒也嚴重，若有服藥的必要，也應該在醫生的指導下，選擇適合孕媽媽的安全藥物，保持與醫生的良好溝通並嚴格遵照醫囑，孕媽媽也不必過於擔心。

移植術後“身心”都要放鬆，儘量保持平和的心態，給胚胎一個安靜放鬆的身體環境，更有利於胚胎的著床和生長。

怎樣最舒服就怎樣躺，不要認為某一種姿勢會有好處，手和腿也不知道應該怎麼放，擔心胚胎會掉出來，搞得自己很緊張反而不好。

但不需要長期臥床，移植後2-3天無任何不適就可以正常生活了。

移植胚胎不是一個大手術，不用事事都小心翼翼，很多事情都可以自己完成。

如：沐浴（洗澡以淋浴為主，不要洗盆浴，以免感染），洗頭，術後走路，上樓梯，坐車（儘量避免車輛顛簸）等都不受影響。

準媽媽可以進行一些輕緩的運動，比如慢走、太極之類的，但一定要避免劇烈的運動如：跑步、游泳、打球等，勿提重物。

因為做了試管移植後由於休息、臥床，使運動量減少，這時容易出現食慾下降、消化不良、容易便秘等，為了預防或者減輕便秘及消化不良，注意吃一些纖維素含量豐富的食物，防止便秘。

避免辛辣、生冷的食物，建議清淡飲食，適當補充蛋白質含量豐富的食物。注意準媽媽的過敏源食物，不要因為某個食物大補就盲目的進食。

睡眠也是非常重要的一點，因為很多準媽媽在移植後就會擔心和焦慮，導致熬夜失眠，但是準媽媽們要知道，越是失眠熬夜，對胚胎寶寶的著床就越有影響，所以為了保證寶寶的成功著床和媽媽們的身體健康，一定要保證充足的睡眠。

接受試管治療的女性比自然懷孕的女性提前兩週知道肚子裡的小生命，一旦移植後被照顧起來，對腹部的關注更加敏感。有些女性在移植後腹部肌肉特別緊張，潛意識關注多了，緊張度自然增加，這樣的狀態非常不利於懷孕。

一般試管後需要保持平和的心態和良好的睡眠，注意保暖，避免感冒、發燒；少食海鮮類產品；避免接觸有毒有害的物質，如新裝修的房屋、使用化妝品和香水等，最重要的是按照醫囑用藥、複診等。

我是試管嬰兒工作者，我認為：“什麼都不注意。僅僅大便小便正常就行”。我總結如下：

1、任何體位都行，站著，躺著，趴著都可以，不會影響孩子，熱炕頭，冷床板都可以。原則是你自己感覺很舒服就行。(有人說熱炕頭不好，把孩子“烤焦了”，其實不然，如果覺得熱炕頭舒服了，就說明你是寒性體質。熱性體質不會覺得熱炕頭會舒服的。)

2、吃什麼？原則是什麼都能吃。當然建議平時就養成營養健康的飲食搭配。只要你舒服，你覺得吃什麼能懷孕了，那就吃什麼。前提：大便小便必須保持正常。(重複強調)

熱性體質的人，少吃熱性食品。寒性體質的人，少吃涼性食物。（具體食物的寒熱屬性，大家自己查。）

3、移植後3天內，可以去院子裡面逛逛。不累就行。3天后可以上班。也有人移植完就騎車子回家了，照樣懷孕。

4、找個感興趣的事物，吸引自己的注意力。例如：喜劇電影，連續劇或者喜歡積極向上的書籍。手機已經成為大家日常離不開的隨身物。不建議老玩。但是也不必遠離2米。不要從移植開始那天，每天查一個早早孕試紙。太緊張，會加重子宮收縮。建議姐妹們還是儘量不要早測，真的會影響心情的。移植後的症狀也不要老對號入座，每個人情況不一樣，有的症狀明顯，有的不明顯也成功了。

5、當然辛辣的，菸酒儘量遠離。更有人說，離不了煙，怎麼辦？說實話，我也不知道怎麼辦。

總之，不要因為移植後，大補大吃，飲食和生活結構巨大變化，引起大便小便異常。

第一，注意休息。這是非常關鍵的，很多移植成功後卻沒有保住胎兒，就是因為移植後沒有好好休息。通常，移植後的48個小時，除了上廁所，其他時間應該儘量臥床休息。第二，2天內不能洗澡，也就是說，在移植成功後的48小時內，儘量不要洗澡。

第三，儘量不運動，更不能讓自己過於勞累。慢跑、騎腳踏車、乾重活都不行，要多休息，並保證充足的睡眠。

第四，調整好心態。移植成功後，不能太激動，也不能總是患得患失，應該抱著一顆平常的心態等待孩子的長大。

第五，正確對待便秘情況。如果移植後有便秘，不要強行解便。

第六，補充營養。膳食營養要均衡，多補充一些有利於胚胎髮育的葉酸。