血糖高，要吃什麼混達血糖平穩。目前我知道的是糖尿病得到根治後，空腹可以保持5到6，餐後兩小時保持6到9這麼一個範圍是可以的。

如果說吃其他的東西，能讓血糖值正常，並且平穩。已經患上糖尿病的患者，除了蜜月期，基本保持到正常值，那麼要注意飲食，合理運動，吃的藥效果比較適合患者，這樣的情況下可以保持一段時間吧。

除此之外，那就只能吃用食品綜合調配，讓身體器官正常執行的糖尿病藥，可以達到比較穩定的效果。

一天吃幾頓比較好？

醫生通常會告訴患者“少吃多餐”，並不是所有的糖尿病患者都要“少吃多餐”，“少吃多餐”的目的是讓患者一次不要吃太多，使血糖波動比較小，對於血糖本身就控制得比較好，又在規律地吃降糖藥的患者，還是推薦一日三餐，定時定量。

加餐應該吃什麼？

糖尿病患者加餐可以吃主食，也可以吃水果、牛奶、雞蛋，關鍵是一定要保證一天的總量不增加。堅果類的零食含油量很高，吃了之後容易熱量攝入過度增加，同時血脂升高，血脂又可以轉化為糖，進一步造成血糖升高。對於糖尿病患者建議少吃。

主食應該怎麼吃？

主食以碳水化合物為主，可以選擇米、面、糧食為主，再搭配一些山藥、紅薯這樣的粗糧，做到粗細搭配。主食吃多少要根據患者的年齡、體重和活動量來選擇。一般來講，在普通的體力活動狀態下，主食每頓不要超過100克（2兩米飯），從事重體力活動的人可以適當多吃點。

肉、蛋、奶類應該怎麼吃？吃多少？

肉類的食用建議

建議患者每天吃100~150克左右的肉，做法以肉絲炒蔬菜為主。不要吃燉肉、紅燒肉，比較油膩，也容易升高血糖。在肉類選擇上，魚肉比雞肉、鴨肉要好，雞肉、鴨肉比豬肉、牛肉要好，因此推薦有條件的患者多選擇魚肉。

蛋類的食用建議

建議患者每天吃一個以白水煮蛋，避免煎炸的荷包蛋，油份大，容易升高血糖。如果特別喜歡吃雞蛋的話，建議第二個雞蛋的蛋黃就不要吃了。對於有糖尿病腎病的患者，蛋白質的攝入量需要適當減少，雞蛋可以減為半個。

奶類的食用建議

建議患者儘量選擇純的鮮牛奶或者是無糖優酪乳，血脂偏高的糖尿病患者，儘量選擇低脂牛奶或者是脫脂牛奶，一天飲用量不要超過500毫升。有糖尿病腎病的患者，要控制蛋白質的攝入量。

蔬菜要怎麼吃比較好？吃多少？

糖尿病患者要儘量多吃一些富含纖維素綠葉蔬菜，每天可以吃400~500克左右。做菜時，儘量少油少鹽，以水煮、蒸為主，避免爆炒、煎、炸的烹飪方式。

糖尿病人可以吃枸杞嗎？

可以！

糖尿病忌諱的是單糖，而枸杞中含有的是枸杞多糖，糖尿病人吃枸杞不僅不會加重病情，還會對糖尿病的一些併發症有改善作用！

糖尿病的發生主要是由於胰島素合成、分泌功能受到影響，其中胰島細胞的作用不容小覷。

枸杞中含有豐富的枸杞多糖，這種物質對糖尿病有持久的降糖作用，可以幫助升高血清胰島素水平，修復被損傷的胰島細胞，啟用胰島素釋放水平，通過促進胰島細胞釋放胰島素抑制糖原合成，從而達到降糖作用。

糖尿病患者怎麼吃枸杞更合適？

吃多少合適呢？

枸杞對糖尿病患者是非常有益的，只要控制好用量，是完全可以放心吃噠！每天少量、長期堅持食用，對控制血糖很有幫助。

可以將枸杞直接泡水喝，或直接嚼著吃，這樣能更好地吸收枸杞的營養成分。另外，還可以搭配山藥或銀耳等食材煮粥喝，能夠很好地軟化血管，降低血壓，幫助穩定血糖。

需要注意的是，千萬不能因為枸杞具有降血糖的作用就一次性大量服用。糖尿病患者每天的枸杞食用量最好控制在10克以內，且身體處於外邪溼熱、脾虛有溼等情況的患者，最好遵照醫囑食用。

1、建議早上空腹到醫院體檢化驗時不要刻意在頭天晚餐吃清淡一些、少吃一些。而是平時吃什麼就吃什麼，才能體現真正的自己。同時儘量少走路，如果走多了會降低血糖值。

2、胰腺既有內分泌功能，又有外分泌功能。內分泌功能主要與糖代謝有關。胰腺的外分泌物是胰液，在所有消化液中，其消化力是最強的，具有分解三大營養物質的消化酶。（由於胰島素長時間分泌少了，迫使胰液分泌過多，使得人有強烈的飢餓感和食慾感，造成不良迴圈。）我們現在關注的是與糖代謝有關的問題。

3、胰腺就象一個湖，裡面有25萬個～200萬個島。胰島有兩大功能，一是檢測通過的血液裡糖的含量髙與低；二是根據檢測的實際情況，控制分泌胰島素的數量。

4、降血糖必須降血脂。由於血脂高，胰島上裹滿了油脂，胰島失去靈敏度，測不出血糖含量，故不能分泌胰島素，造成血糖增高。所以降血脂才是治本。

5、降血脂的首選要記住“一二三四五”：

一是：一定相信自己能夠堅持、健康活到100歲。

二是：兩次煅練不能少，早、晚各一次，每次30分鐘以上，有汗漬為最好。

三是：三杯救命溫開水，早上起床一杯，晚上一杯，夜起一杯。

四是：四個字為，糖、躺、燙、湯。即少吃甜食，多活動少躺下，少吃熱食，餐間不要喝太多的湯。

五是：五個字為，多、少、不、絕、飽。多吃蔬菜豆製品，少吃油膩和大葷，不吃肥肉和下水，絕對不沾凍凍肉和動物皮，飽的標準是七分。

6、多吃含鉻的食物，為分泌胰島素提供原料。老酵面饃、穀物的麩皮、綠葉蔬菜、海澡類、各種水果的皮、青豆等。也可以額外補充以食品蔬菜提取物的“鉻”，效果會更好。

7、只要血糖高，胰腺必受傷。所以多吃含硫辛酸的食物，以恢復位於末稍神經區的胰腺功能。含硫辛酸較高的食物：花椰菜、番茄、豌豆、瘦肉、甘蘭、穀糠等。為了更穩定和更好的恢復胰腺功能，補充以食物和蔬菜提取物的硫辛酸更為重要。

硫辛酸在體內經腸道吸收後進入細胞,兼具脂溶性與水溶性的特性，因此可以在全身通行無阻。