當今社會競爭激烈造成人們心理壓力重。心裡壓抑，得不到一定的宣洩。問題發生在青春期，青少年在心理健康方面存在著問題，令人觸目驚心，問題學生的不良現象屢禁不止，失控行為時有發生。是心理健康，水平不高，心理素質較差，有極大的關係。心理問題不僅僅存在青少年，中年人老年人，都有壓力。壓力來自於社會的，家庭的各個方面的。

國家教委新頒佈的德育大綱，第1句話就明確的提出“德育及政治思想道德與心理健康教育"。明確把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分，聯合國公佈的健康的標準中前三條就是關於心理健康的內容，可見心理健康在教育中的重要性。

大家知道一個人是否健康，不僅包括對疾病的免疫力強，性格強壯，身體健康也是標準之一。我心理健康的標準是什麼呢？

應該能夠客觀全面的認識自我並接納自我，有心理安全感。在具備基本的獨立生活和學習能力，能夠解決日常遇到的一些問題。而且要求情緒基本穩定，心態比較積極，能夠適當的控制自己的情緒。建立和諧的人際關係，在社會交往中獲得心理上的滿足感。也接受現實承受挫折，並採取合理措施應對困難。

美國心理學家對成年人的心理健康也有標準。：在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關係，這種關係應該包括同性朋友和異性朋友。也在行為上能夠扮演適當的性別角色。也能夠接納自己的身體和容貌，不過分炫耀自己的優點也不過分，也是自己的缺點。並且情緒表達漸漸成熟獨立，凡事不再依賴父母和其他人的支援與保護。還有經濟獨立的信心。能夠選擇適合自己的能力和興趣的職業，而且肯努力奮發向上。還要樂於參加社會活動，對自己的行為負責！

最後我們能夠在人生的道路上不斷突破自己，不要輕易被挫折打敗，可人的心裡同時也是脆弱的，如果遇到無法解決的困擾，要及時的向他人甚至專業的醫生求助，這其實也是一種心理健康的表現！

心理不健全的人，身體健康必然受到影響。只有保持心理健康，才能談得上身體健康。就比如說你吃飯的時候，胃心情愉快時要比不開心時吸收得好，才能有健康的身體。還有一個比喻是，有德有才的人是佳品，有德無才的人是次品，有才無德的人是危險品，無德無才的人是廢品……由此可見，心理健康要比身體健康要更重要，但身體健康也同樣重要

心理健康有多重要？心理健康對於我們來講可以把它形容成是快樂的鑰匙，那快樂對於一個人來講到底有多重要，相信每個人心裡都明白。

當心理健康的時候，碰到一件不如意的事，我們會從中間找出可以讓自己快樂的點，而當你不健康時，即使是好的事情 也被自己忽略了。

健康心理，快樂人生！

身體健康是肉體標杆，心理健康是貫穿靈魂之主體。心理決定人的一言一行。

心理素質越高，你就越發成功，獲得人們尊重。

心理素質越低，你就離成功越遠，人生之路越難走。

心理健康有多重要？

人真正的健康是身心健康，即身體和心理都健康，適應社會環境，身體健康和心理健康的關係是，身體不健康的人如果心理健康，雖然很多工作，活動受到限制，但可以完成某些工作，有的甚至很優秀，像張海迪，楊佩，尼克等。如果心理不健康但身體健康，基本都什麼都做不好，並且時間長了，健康的身體也會慢慢不健康，出現一些慢性病。

我們都可以看到一些身體殘疾但心理健康的人，配鑰匙，修電器，做手加工等，甚至可以開車，能很好的養活自己和家人。但身體健康卻有心理問題的人，做什麼都做不好，嚴重影響生活，社會功能退縮。

心理不健康的人主要是焦慮，長期的高焦慮，身體會產生一種化學物質自由基，這些自由基處在不穩定狀態，需要爭奪細胞的電子達到平衡狀態，自由基多了，不健康的細胞就多了，人是由細胞組成的，不健康的細胞多，人就會變老、得病，這是一個氧化的過程。

所以心理健康，對於人來說，是相當重要的。

心理健康直接影響身體健康，比如：抑鬱和焦慮的患者會出現很明顯的軀體症狀，如頭痛，頭暈，心慌，胸悶等，其它的治療都無解，但經過心理治療後軀體症狀就緩解甚至消失了。所以，心理健康重要程度可見一斑

心裡建康很重要，他能精風雨，他他不攀不比，對認和事都有一個平常心，有多少財富，心裡不建康沒用，愛妒忌，看是什麼事都不平衡，最後把自己搞得千瘡百孔，大氣難成。

沒多重要，心理再健康也得建立在金錢的基礎上，心理不健康你有錢就行，你照樣也能開開心心的。再健康窮的和狗一樣有啥用？別健康不健康了，掙錢哇。

心理健康有多重要？

心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。那麼什麼是心理健康呢？

人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也有標準，不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。國外的學者們對心理健康的標準做了一些表述，例如英格士認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能做良好適應具有生命的活力，而能充分發揮其身心的潛力，這乃是一種積極的豐富的情況。不僅是免於心理疾病而已。”麥靈格爾認為：“心理健康是指人們對於環境及相關問題具有最高效及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能滿足之感，或是能愉快地接受生活的規範，適於社會環境的行為和愉快的氣質。”馬斯洛認為心理健康的人要具備以下品質：對現實具有效率的直覺；具有自發而不流俗的思想；技能悅納本身也能悅納他人；在環境中能保持獨立，心生寧靜；注意哲學與道德理論；對於平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣；能與少數人建立深厚情感情，具有助人為樂的精神；具有民族態度，創造性的觀念和幽默感；能經受歡樂與受傷體驗。

我們認為心理健康包括以下幾個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關係適應、反應適度、心裡特定符合年齡。

瞭解掌握心理健康的定義，對於增強和維護人們的健康有很大意義。人們掌握了健康標準，以此為依據對自己進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況或其行為方面與心理健康標準有一定距離，有針對性的加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離了心理健康標準，就及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

現代對心理健康是這樣定義的：

一 具有充分的適應能力。

二 能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適應的評價。

三 生活目標切合實際。

四 不脫離現實環境。

五 能保持人格的完整與和諧。

六 善於從經驗中學習。

七 能保持良好的人際關係。

八 能適度地發洩情緒和控制情緒。

九 在不違背集體利益的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

心理健康包括：

智力正常

智力是正常人生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛生組織（WHO）提出的國際疾病分類體系，把智力發育不完全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。

善於協調與控制情緒，心境良好

心理健康者能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對於生活充滿希望，更重要的是情緒穩定性好。

具有較強的意志品質。

健康的意志品質有如下特點：目的明確合理，自覺性高；善於分析情況，意志果斷，意志堅韌，有毅力；心理承受能力強，自制力好；既有現實目的的堅定性，又能剋制干擾目標現實的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

人際關係和諧。

其表現：是樂於與人交往，既穩定的，廣泛的人際關係，又有自己的朋友。在交往中保持獨立而完整的人際關係，有自知之明，不卑不亢，能夠客觀的評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人交往。

能動的適應和改造環境，保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的表現：人格的各個結構要素都不存在明顯的缺陷與偏差；具有清醒的自我意識，不產生於自我同一性混亂。以積極進取的人生觀作為嚴格的核心，並以有效的支配自己的行為。有相對完整統一的心理特徵。

心理行為符合年齡的特徵。

一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。

心理健康與生理健康的關係。

在實際生活中，心理健康和生理健康是互相聯絡，互相作用的，心理健康每時每刻都在影響著生理健康。如果一個人性格孤僻，長期出於抑鬱狀態，就影響內分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會剩虛而入。如果老是懷疑自己已經得到什麼病，就會整天的鬱鬱寡歡，最後真的導致一病不起。

因此在日常生活中，一方面應該注意合理的飲食和身體鍛鍊，另方面要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免處在長時間的緊張的情緒狀態中。如果感到自己心情不愉快，及時地自我調整，必要時接受心理諮詢中心幫助，以確保心理和生理全面的健康。

隨著科學的發展和資訊時代的到來，工業化、現代化、一體化程序不斷的提高；人們生活節奏的加快，時間的寶貴，人們被效益所驅使；人際關係的複雜化；各種競爭也越來越大，人們的收入，社會地位等差異越來越顯著，就要求人們的心理素質必須越來越好，來適應以時代與社會的要求。所以一定要關心自身的心理健康。

每個人在成長的歷程中，不可能一帆風順，必然或多或少的遇到一些坎坷，此時有一個健康的心理，尤為重要，快速調整不佳心理狀態，從而為最終的目標提供源源不斷的動力，並能最終達到目的。

相反的，每個人在成長過程中必定會取得一些值得慶賀的成果，而在歡騰之後，會擁有一個健康的心理素質是極其重要的，有些人取得成就，就會狂妄自大、目空一切、驕奢淫逸，在個人發展道路上止步不前。在人際關係上，如果一人有健康的心理素質，在別人有困難的時候，就會伸出援助的雙手，這在心理上也給予莫大的安慰。送人玫瑰，留有餘香。

心理健康的人，他們的真情、善良、美意不僅給力於社會和諧，也使他們的個人修養素質更上一層樓，從而對他們健康的發展錦上添花，意義非凡。

心理健康是生理健康的主要條件之一，是辨別是非重要依據之一！是人人必備的人性道德底線！是一個正常人必須具備的條件之一！

心理健康與身體健康同等重要。心理健康要從娃娃抓起，與一個人的原生家庭密切相關。所以說一旦決定生這個孩子，你至少要做好為他大量付出和不離婚的準備，否則這個孩子長大後，心裡會有陰影。