習慣自律，自勝者強己——自強，勤洗手，勤通風，辛勤 殷勤不可懶惰，謙虛，善愛善行善德等等，這些無疑都是好的，也都是如拔河比賽，時刻繃著一根弦需要分秒努力攻克己懶惰，己私心，己自是，己不願意的慾望。正義道義仁愛善等是需要心裡啟動模式的，是的，人類腦神經系統如電腦計算機一般很複雜，需要 正確而良好 程式啟動與自動生成連結機制，不從小培養，不反思反省發現發覺後立刻 馬上警覺警醒去 為 正確的，正確的也不主動到來，好樣式、好的、優秀的，卓越的需要努力面前、經常努力，累積正能量而爭取得來的，壞的噁心惡念不好的習慣慾望，差的不努力抵擋攻克它自己也不主動消失。

以後人類會透過腦神經科學機制發現腦神經系統的諸多方面奧秘，從科學形成機制上也能夠明白好習慣與壞習慣的科學能量形成機制，是可以培養的。

說習慣，每個人或每個家庭甚至地域都有自己的習慣，習慣存在於我們生活行為思想方方面面有好有壞，是長期養成的。習慣的利弊是隨著時代進步，科普宣傳，人們的意識提高不斷去偽存真，剔去糟耙取其精華不斷變化的。

人的習慣家庭影響家風教育是非常重要的。

說說我的吃飯習慣，記得從爺爺起就要求家人 吃飯的殘渣不能亂吐桌上，飯前一定準備一隻碗，骨頭魚刺，葉梗等一定放在空碗裡，不管在哪裡吃飯我一直堅持這種習慣，當我看到有人隨便一吐就覺得噁心。我覺得這樣收拾餐後飯桌很方便衛生不用擦來擦去，一下子裝入垃圾袋也很省事。

助人為樂，不管在哪遇到有人需要幫助只要我看到一定去幫，如過路過坎我會主動幫助艱難的人推一把扶一下，上電梯也一定會主動照顧行動不便的人，這樣做我始終堅持，記得媽媽總說做好自己別攀別人。在我心裡世界需要美好人人需要愛。