家住重慶小王今年26歲，是一家網站研發公司的程式設計師。由於工作壓力的原因，小王和同事幾乎是天天加班。
就在昨天，小王在加班過程中突然呼吸困難、頭痛難忍倒地不起，同事隨即將他送進醫院。
經檢查，小王是因為長期高血壓再加上工作壓力過大導致的腦部出血。
在現在看來，隨著高血壓的年輕化，26歲患有高血壓不稀奇。
高血壓不可怕，可怕的是它的併發症，除了腦出血，這3個併發症也會使人喪命。一起來看看吧。
併發症一、冠心病
出現高血壓以後，如果長期得不到控制，就會發展成粥樣動脈硬化，以及冠狀動脈粥樣硬化等等。
所以就會造成血管不斷出現狹窄，以及出現堵塞，造成心臟缺血缺氧，最終形成冠心病。
併發症二、腎臟疾病
如果高血壓控制不好，長年累月處在一種血壓高狀態，就會嚴重破壞腎臟的健康。
因為本身高血壓就和腎臟的損傷它是相互影響的。
所以血壓比較高的時候，可以很容易引發腎小球動脈瀰漫性的一種病變，甚至會導致惡性的性小動脈的硬化，最終導致出現尿毒症。
有部分患者還會出現性功能衰竭。
併發症三、外周動脈疾病
日本早稻田大學研究發現：
高血壓使間歇性跛行的風險增加三到四倍。
因為高血壓會增加身體某些區域例如四肢，頸動脈和冠狀動脈的硬化，導致缺血，機體內的營養物質流失，最終形成下肢動脈壞死，面臨截肢。
高血壓的3個併發症咱們已經說完了，這個時候可能會有人問我，為什麼現在的高血壓患者這麼多？下面咱們就來聊聊導致高血壓的原因吧。
原因一、壓力過大
年紀輕的人出現高血壓問題主要就是生活中的壓力和工作中的壓力過大造成的，如果壓力過大，精神總是處在緊繃的狀態，那麼神經就會變得非常興奮，血管也會收縮，血壓自然就會升高。
原因二、不良習慣
因為現在年輕人生活比較忙碌、壓力很大，所以很多人都養成了抽菸習慣。
香菸裡面最多的成分就是尼古丁，會導致血壓上升，還會造成平滑肌收縮，會讓血管的彈性變得越來越差，血壓就會上升。
原因三、高鹽飲食
高血壓的出現和食鹽攝取太多也有很大關係。
現在年輕人的口味都非常重，喜歡吃辛辣味道鹹的食物，這些食物裡面鈉的含量就非常多，容易堆積在身體裡面無法排出。
這樣血管的容量就會慢慢變小，導致血壓升高，引發高血壓問題出現。
原因四、身材肥胖
身材肥胖、體重超標，這是造成年輕人出現高血壓的主要原因。
因為身材肥胖脂肪堆積在身體裡面，血管變得比較硬，而且身體代謝也會出現異常情況，這樣就容易造成血壓升高。
任何的疾病都在於預防，對於高血壓這種慢性疾病來說，我們做好預防工作才是最重要的。
廢話不多說，高血壓的預防絕招走一波。
絕招一、保持心態平和
因為人在激動生氣的過程中，血壓就會明顯升高。
而長時間受到情緒的影響，內分泌功能比較容易紊亂，這樣出現高血壓的可能性也會比較高。
因此，想要預防高血壓的人應該合理控制好個人情緒。
絕招二、對抗自由基因
美國加州大學有研究發現，血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積增生，堵塞血管。
多攝入抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的傷害，減少脂質沉澱，預防動脈粥樣硬化，增加血管壁彈性及冠脈流量，穩定血脂，降血栓。
一些抗氧化劑含量高的可飲用，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，能降低血壓、軟化血管。
特別是名芒葵，抗氧化劑含量多且無多餘熱量。
絕招三、適當體育鍛煉
想要預防高血壓的人，平時的運動鍛鍊需要做到位，因為現在很多人都習慣在辦公室久坐。
但是，在缺乏運動量的情況下，人的基礎代謝速率變慢，甚至會出現血液粘稠情況。
運動是改善血液迴圈的有效措施，在運動的幫助下，通常可以疏通血管、擴張血管，這樣對血脂、血壓穩定都有利。
最後給大家一個小建議： 定期進行血壓監測
人生活在這個世界上，五穀雜糧，七情六慾，要想做到嚴格的按照健康的方式生活，通常是很難做到的。
因此，除了要針對自己的一些不良習慣進行改善以外，也應該多注意血壓的監控測量。
血壓正常的年輕人，可以每年測量一次血壓，及時的發現血壓升高趨勢，就能更好的預防和控制血壓。
家住重慶小王今年26歲，是一家網站研發公司的程式設計師。由於工作壓力的原因，小王和同事幾乎是天天加班。
就在昨天，小王在加班過程中突然呼吸困難、頭痛難忍倒地不起，同事隨即將他送進醫院。
經檢查，小王是因為長期高血壓再加上工作壓力過大導致的腦部出血。
在現在看來，隨著高血壓的年輕化，26歲患有高血壓不稀奇。
高血壓不可怕，可怕的是它的併發症，除了腦出血，這3個併發症也會使人喪命。一起來看看吧。
併發症一、冠心病
出現高血壓以後，如果長期得不到控制，就會發展成粥樣動脈硬化，以及冠狀動脈粥樣硬化等等。
所以就會造成血管不斷出現狹窄，以及出現堵塞，造成心臟缺血缺氧，最終形成冠心病。
併發症二、腎臟疾病
如果高血壓控制不好，長年累月處在一種血壓高狀態，就會嚴重破壞腎臟的健康。
因為本身高血壓就和腎臟的損傷它是相互影響的。
所以血壓比較高的時候，可以很容易引發腎小球動脈瀰漫性的一種病變，甚至會導致惡性的性小動脈的硬化，最終導致出現尿毒症。
有部分患者還會出現性功能衰竭。
併發症三、外周動脈疾病
日本早稻田大學研究發現：
高血壓使間歇性跛行的風險增加三到四倍。
因為高血壓會增加身體某些區域例如四肢，頸動脈和冠狀動脈的硬化，導致缺血，機體內的營養物質流失，最終形成下肢動脈壞死，面臨截肢。
高血壓的3個併發症咱們已經說完了，這個時候可能會有人問我，為什麼現在的高血壓患者這麼多？下面咱們就來聊聊導致高血壓的原因吧。
原因一、壓力過大
年紀輕的人出現高血壓問題主要就是生活中的壓力和工作中的壓力過大造成的，如果壓力過大，精神總是處在緊繃的狀態，那麼神經就會變得非常興奮，血管也會收縮，血壓自然就會升高。
原因二、不良習慣
因為現在年輕人生活比較忙碌、壓力很大，所以很多人都養成了抽菸習慣。
香菸裡面最多的成分就是尼古丁，會導致血壓上升，還會造成平滑肌收縮，會讓血管的彈性變得越來越差，血壓就會上升。
原因三、高鹽飲食
高血壓的出現和食鹽攝取太多也有很大關係。
現在年輕人的口味都非常重，喜歡吃辛辣味道鹹的食物，這些食物裡面鈉的含量就非常多，容易堆積在身體裡面無法排出。
這樣血管的容量就會慢慢變小，導致血壓升高，引發高血壓問題出現。
原因四、身材肥胖
身材肥胖、體重超標，這是造成年輕人出現高血壓的主要原因。
因為身材肥胖脂肪堆積在身體裡面，血管變得比較硬，而且身體代謝也會出現異常情況，這樣就容易造成血壓升高。
任何的疾病都在於預防，對於高血壓這種慢性疾病來說，我們做好預防工作才是最重要的。
廢話不多說，高血壓的預防絕招走一波。
絕招一、保持心態平和
因為人在激動生氣的過程中，血壓就會明顯升高。
而長時間受到情緒的影響，內分泌功能比較容易紊亂，這樣出現高血壓的可能性也會比較高。
因此，想要預防高血壓的人應該合理控制好個人情緒。
絕招二、對抗自由基因
美國加州大學有研究發現，血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積增生，堵塞血管。
多攝入抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的傷害，減少脂質沉澱，預防動脈粥樣硬化，增加血管壁彈性及冠脈流量，穩定血脂，降血栓。
一些抗氧化劑含量高的可飲用，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，能降低血壓、軟化血管。
特別是名芒葵，抗氧化劑含量多且無多餘熱量。
絕招三、適當體育鍛煉
想要預防高血壓的人，平時的運動鍛鍊需要做到位，因為現在很多人都習慣在辦公室久坐。
但是，在缺乏運動量的情況下，人的基礎代謝速率變慢，甚至會出現血液粘稠情況。
運動是改善血液迴圈的有效措施，在運動的幫助下，通常可以疏通血管、擴張血管，這樣對血脂、血壓穩定都有利。
最後給大家一個小建議： 定期進行血壓監測
人生活在這個世界上，五穀雜糧，七情六慾，要想做到嚴格的按照健康的方式生活，通常是很難做到的。
因此，除了要針對自己的一些不良習慣進行改善以外，也應該多注意血壓的監控測量。
血壓正常的年輕人，可以每年測量一次血壓，及時的發現血壓升高趨勢，就能更好的預防和控制血壓。