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  • 1 # 方姐

    最近大概都要12點以後才睡覺。

    感覺大家都在熬夜。兒子在熬夜寫文章或者打遊戲,老公熬夜在看小說,我熬夜在網上亂逛,家人一片繁忙景象。

  • 2 # 雨後彩虹好美

    以前我的睡覺時間一般不超過11點,現在一般是12點多到1點,這段時間,早上可以晚起,晚點睡也不用擔心早上起不來。

  • 3 # 暱稱右耳

    從讀大學起,養成了不熬夜的習慣,晚上10點前睡覺,早上5點半左右醒來,6點左右起床。冬天再冷也不會賴床。我屬於老年人的生活作息。這個生活作息持續10多年了,每當聊起這個生活作息時,很多人都覺得年輕人有這樣的生活作息太難得。

    智慧手機,網路這麼發達的時代,我對玩手機卻不上癮,上班日一般這樣安排:白天上班,晚上回家寫點文字鍛鍊自己的語言表達能力,帶孩子睡覺,娃兒睡覺後看幾頁紙質的書,就會進入夢鄉,睡覺時間不會超過9點。

    週末的白天陪陪家人,晚上寫寫文字,閱讀紙質書籍。哄娃睡覺,自己睡覺的時間不會超過10點。

    熬夜影響身心健康,影響白天的工作效率,對於很多年輕人來說,他們熬的不是必須熬的夜,是沉迷於遊戲、影片等無法自拔。若想改變熬夜的習慣,可以從每天規定自己比前一天早5分鐘睡,5分鐘很容易做到。慢慢的就可以養成不熬夜的習慣。

  • 4 # 郭法平談生活

    我一般都是黑夜12點到凌晨一點左右睡覺,原因主要有以下三點

    第一,生活壓力太大睡不著。我也知道早睡早起的道理,也想早睡,可是生活的壓力太大,躺在那裡即使什麼都不做也睡不著。

    第二,已經形成了生活習慣早了也睡不著。20來年每天都是這麼晚睡,已經養成了自己的作息習慣,習慣是很難一下子改變的。

    第三,只有在這段時間屬於自己這是自己的娛樂時間。白天要上班,要工作,沒有自己的娛樂時間,也只有這段時間能夠躺在床上看看書看看手機,放鬆一下自己。

  • 5 # 博博爸爸呀

    正常的話,都是在0點左右,先要哄倆娃睡覺,後面就抱著手機看一些沒有營養的小說,或者玩會遊戲,感覺有了睡意就睡覺生活不易啊

  • 6 # 美媽改衣的生活分享

    是的,不管現在是在家休息,還是正在工作上班的人,無論小孩青少年年輕人還是中年人,老年人,基本上12點以前沒有睡覺,都屬於熬夜狀態,我們家幾口人幾乎都這樣,好像只有靠手機,靠熬夜來打發時間,除了熬夜,其他沒什麼事可做,現在人們的心都是比較冷,除了看手機,看新聞,看電視,玩抖音,玩微信,鬥地主玩遊戲,好像真正與人交流很少很少,都各自玩各自的,各自都在手機微信遊戲電視裡邊找樂趣,沒有社交活動,就算有社交活動,也沒幾句聊,就各自收回話題,總覺得聊不到一塊呢,每個人都有每個人的娛樂方式,總之每個人都在想法,讓自己活的開心一點,而不是像過去,簡單的思維,開闊的胸懷,現在的人,除了工作那點事兒,除了家裡必須有的事務,好像個子都沉浸在自己的娛樂世界,人與人之間的交流,很少,我認為這樣不好,對什麼事情都是一種應酬和敷衍的狀態,手機電腦是一種新型的毒品,希望,希望,希望,人人每天都放下手機只需幾個小時,每個家庭,生活的質量就會更好。

  • 7 # 海棠vvv

    基本每天九點之前就上床準備睡覺了,家裡有小學生,大人不睡他也不睡,小孩子睡得晚會影響身體和免疫力,勸大家如果沒有非常必要的事也儘量不要熬夜哦。

  • 8 # 塵煙無痕

    現在流行這樣一句話,“熬夜一時爽,一直熬夜一直爽!”

    對於我來說,沒有覺得晚睡是熬夜,只是喜歡晚睡而已。喜歡夜晚的謐靜,它沒有白天工廠機器的轟鳴聲,沒有了白天熙攘人群的喧鬧聲……喜歡一個人坐在窗前點一隻煙,沏一杯毛尖,看一本喜歡的書,隨手寫點隨筆就這麼簡單。

    我相信曾經有人說過的那句話:“每個人的肉體是白天的,靈魂則是屬於黑夜的!”只要白天一睜開眼我就是一個丈夫,是一個父親,是一個兒子,是一個女婿,是一個老闆的員工……整個白天我都在做著不屬於自己的事 ,雖然知道這些事不屬於自己可還是樂於彼命的忙碌奔波著。

    白天匆匆而過,夜晚又好像總是姍姍來遲。如果說白天是肉體上的摧殘、精神上的透支,那麼夜晚就是靈魂上的修復,白天現代快節奏的生活,使緊張一天的頭腦到了夜晚才能夠得到放鬆和緩解。

    我不是不喜歡白天裡大街小巷裡的叫賣,超市商場的繁華,不是不喜歡走到哪兒都是穿梭的人群,不是我不喜歡都市的車水馬龍,只是我骨子裡就透著孤單的人,好像夜晚更容易變得思緒萬千,夜晚總會讓一個多愁善感的人,來深切的體會外面的世界是多麼的寂靜與安寧!

    白天是忙碌的一天,是緊張的一天,為了生活而工作,為了工作而忙碌,只有在黑夜降臨的幾個小時,才是屬於自己的時間。好想讓這個時候的時間能夠慢一點過,然而越是這樣,越覺得時間過得很快。

    滴滴答答的時鐘在不停的響著,忽然抬頭看到鐘錶的時針就要在12上面重疊。不得不起身休息,因為白天又要來臨,還要做著一天重複著一天的工作,生活還得繼續……

  • 9 # 沒錢還花唄99

    我現在是晚上11點躺床上睡覺,早上七點起床,已經養成習慣好久了,但是我之前也是一個夜貓子,晚上熬夜早上不起,後來想早睡但是睡不著了,試了好多的辦法都不行,還好用了尼米舒的睡眠貼,堅持貼了有半個月,慢慢的睡眠就調過來了,能不熬夜就不要熬夜,畢竟還是身體重要。

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