如何擺脫一個前任對你的糾纏？首先，一個女人對前任男友或前夫沒有任何好感了，可以不接電話，不接受饋贈，凡事以前接受了一律退回。其次，如果一個女人與前夫有一個孩子，有關孩子的教育與撫養有電話聯絡，實屬正常，有關財產協商處理，為了孩子健康成長，不撫養的一方作一些讓步。其三女人不愛你了，男人糾纏不清，等於自作多情。反之，男女之間分開了，有一方戀愛結婚了，另一方思念對方或糾纏也等於零。尊重他人等於尊重自己。

擺脫前男友糾纏，如果你確實對他死心了，只有一條路:

堵塞，消除，拉黑一切朕系通道。不見，不回，不露，不留一點複合資訊。

很簡單，找他借錢！一次不行兩次，兩次不行三次.然提出很苛刻的結婚條件！

比如要多少彩禮，買房買車必須全款全部寫你的名字。身上零用錢不超過二十一個月平時所有的錢全部交給你.不管分手和離婚都不許找你還！

24小時隨傳隨到，沒有任何特殊情況.如果有特殊情況必須滿足法律規定的不可抗力，並且縣級以上部門出相關的證明.

除了你之外見任何朋友必須得到你批准，如果有異性聚餐需要提前十個工作日提交書面材料並得到書面批准才能參加！

每天早上起床必須唱某某某是個大美女賢惠又美麗，光輝照四海，爾等俯首看，我為大王去做飯，我為大王去掙錢，我為大王去洗衣，幸福又歡喜！

要表情和聲音都真誠。吐資不清，處罰，面部無幸福感處罰！

他能做到就和他和好不能做到就讓他滾，做得到再來找你！而且中間不許干涉你談戀愛！

1.努力提升自己，讓對方高不可攀；

2.重新一段新的戀情，讓對方知難而退；

3.斷絕一切可以聯絡到你的方式。

希望可以幫到你

1、刪掉你們的所有聯絡方式

分手了之後就不要覺得你們可以做朋友。愛過人的彼此傷害過折磨，最後決定以離開的方式結束，這樣的結局本來不適合做一段友誼的開始。"和前任的聯絡可以說是完全沒有意義的，尤其是當你對前任沒有感情，對方還對你念念不忘的時候。此時最好的解決辦法就是切斷你們所有的聯絡方式。"可以拉黑對方的電話號碼和社交賬號、疏離你們共同的社交圈子一段時間、不要在對方的社交賬號上留下你的蹤跡。總之，分手之後你們就是兩個互不相關的人了。"對前任的藕斷絲連既會讓對方誤會你還餘情未了，又會耽誤你新的戀情開始。這樣的做法只會讓你的感情生活越來越亂。

2 開始自己的新生活

"分手之後你的生活就完全由你一個人做主了，吃飯的時候可以不用在乎前任的飲食習慣，看電影的時候也不用在乎前任的喜好，你現在完全是是自己的主人，可以支配自己的時間和活動。所以分手就是新生活的開始，做一些自己喜歡的事情吧。"如果對方還關注著你的社交賬號，你可以把分手之後精彩的生活秀出來，讓前任知道沒有她或他的存在，你可以生活得更好。"需要注意的是，不要在社交賬號上發一些傷感的文字，這會讓糾纏你的前任覺得你是在給出機會，會更加糾纏你。如果你真的傷心的話，可以私下裡和自己的三五好友聚一聚放鬆心情，同時也可以讓他們給你出一些對付難纏前任的辦法。 3 尋找新的戀情

讓對方死心最好的辦法就是向前任宣佈你已經歸他人所有了。想必前任再怎麼糾纏你，看到你有了新的愛情之後都會退縮的吧。你可以肆無忌憚地秀恩愛，也可以低調地和前任私聊說自己已經有了新的戀情，讓對方停止糾纏。"要注意的是不要為了擺脫前任而開始新的戀情。最重要的還是自己喜歡，能讓自己感到幸福。新的戀人不是備胎也不是幫你抵擋前任的盾牌，你們是要認真談戀愛的，所以不要敷衍。"如果你是為了結束一段戀愛而開始一段新的戀愛，這隻會讓你在感情的漩渦之中越陷越深。你在傷害了自己的同時也傷害了你新的戀人，而且這對你擺脫前任毫無幫助。"其實想讓前任死心最直接的方法就是面對面地說清楚，你真的不再對對方有感覺的話就不要留有餘地。雖然這樣的做法有些殘酷，但是絕對會還你一個清淨。"最重要的一點是如果你的前任開始採取一些過激的方法挽留你，比如造謠、自殺、跟蹤、散播你的私密照片和影片等，你一定要和信任你的人說，一起出主意，必要的時候完全可以讓警方介入，畢竟在生命安全面前，其他的一切都不重要。

不理他不接他電話，拉黑，告訴他，你們沒可能了。不要讓他威脅到你的人身安全，真不理解他是怎麼想的，沒可能了就是沒可能了，強扭的瓜不甜

既然已經分手了，而且你對前男友沒有任何的好感，那就果斷去拒絕，必要時可透過司法部門的介入，別讓他有任何的幻想。

分析前男友去糾纏你的原因，本人認為有四種原因吧。一，可能是他還沒有找到更合適的人選，生活中感到寂寞難耐，所以才來糾纏你。二，你可能有了男朋友，他心裡感到十分的不平衡，他不想讓你高興所以才會給你添堵。三，你前男友可能和你分手後神經了，不高興時就會去騷擾你，讓你不得安生。四，在你和前男友相處時，他可能平時付出的比較多，一旦分手了，心中總是難易平衡自我，總想去找回點。其實，兩個人既然是無緣，做為一個男人無論何種原因去糾纏你，都是一種喪心病狂的行為，這種人就是典型的小人，你和他分手是個正確的選擇，否則會後患無窮。

祝福你，還算是個智者，沒有跳進火坑之中。如果他再糾纏你的話，請你務必保留好騷擾你的證據，先是好言相勸，如果他還一意孤行得寸進尺的話，那就讓他去接受法律的制裁吧，多行不義必自斃，敢於玩火者必惹火上身，作孽者不會有好結果的。

朋友你好，很高興能回答您的問題，愛情是很微妙的東西，結束一段感情往往是一瞬間的事兒，但是有些人總也學不會放手，失去愛情後苦苦糾纏對方，甚至用各種手段威脅對方，破壞了對方的生活，那麼面對這樣的前男友，我給您幾點建議，去擺脫他的糾纏。

對他的態度要冷淡、決絕，如果你真的下定決心不要這段感情，態度就要堅決。讓他儘早明白你們之間不合適，不要因為念舊情看他可憐就一再退讓，更不要去安慰他，雖然女人也會很傷心痛苦，但是不要把這種情緒暴露在他面前，那樣他會覺得有挽回的餘地。

絕對不要和他再單獨見面，有些男人被拋棄之後會上演苦肉計，比如大冷天在你家樓下等一夜，以此來博取你的同情心，目的是和你重歸於好。勸你在這個時候，不如關掉手機，徹底矇頭睡一覺，絕對不要和他單獨見面。因為苦苦糾纏甚至威脅你的男人往往是心理產生了問題，你去見他可能他甚至會有過激行為。

無論是生活還是網路，都離他遠一點，不管什麼原因分手，失戀都是痛苦的。如果剛分手的那段時間你實在無法擺脫他，可以換個電話號碼，或者去另外一個城市躲一躲，所謂觸景生情，離開那個你們曾經的環境也許會好受一些，他找不到你，也就無法再去糾纏你了。

讓朋友或者家人出面扯清關係，如果分手後，憑你自己的力量擺脫不了他，那麼就請親戚朋友相助吧，他糾纏你可能因為一時想不開，鑽死牛角尖了，最好請共同的朋友去開導他，勸說他，讓他把這種情緒都先發洩出來，如果還不能阻止他的糾纏，就讓父母出面吧，他再怎麼無賴，在家長面前也不敢太放肆的。

不要說傷自尊的話刺激他，剛分手後兩個人的情感都很脆弱敏感，男人的內心往往比女人還要脆弱，他會因為得不到你的認可而失去自信，苦苦糾纏也是心有不甘。這時你要明確表明你的態度，但是語言上不要說貶低他、輕蔑他的話。那樣會讓他產生報復心理，到時候後果很難想象。

有的人會認為分手很簡單，分了就分了說那麼幹什麼？不理他不就完了！他又能怎樣？關鍵是你遇到的是——渣男！這還真的就不簡單了！但凡有一絲絲正確的三觀，處事待物的認真與常態也不會有這麼個評價！

對待渣男的問題上我建議是不把人往好裡想！這個是前提！別問我說難道不要與人為善做人留一線嗎？那隻能說你還年輕單純，不是我刻意的以最壞的結果揣測人心，而是真的你不能設想人性的另一面能給你留有多少底線！看看生活中新聞披露出來的事例吧，雖然都是極少數，但是你保證你就遇不到？！

首先，分手就要徹底！斬釘截鐵不容置疑鮮明的表明態度和決心！不能給對方留一絲一毫的餘地和後路！別心存婦人之仁，這種情況分手了就是陌生人，不聽什麼做朋友那些鬼話！那是分人的！渣男不配！

其次是如果有經濟上的瓜葛，必須清晰快速的分離清楚！該退的退該還的還！別自私自利的認為哪些是你該得的或者喜歡的想留下！千萬不要去佔這個便宜！人家有不是欠你的，不和你談朋友憑什麼送你東西和成天請你吃飯買禮物？一句話，所有物質的東西通通不要，退的越乾淨徹底越好！如果沒有經濟瓜葛，那就恭喜你！

這是兩個最大的方面做夠了就差不多了！細節就自己把握了！電話不要接微信等一切資訊不要回復（前面說了分手把話和態度表明不要曖昧）態度可以冷漠但是不能盛氣凌人，不要以對待常人的態度對待渣男！不亢不卑就成！如果打擾到你正常工作和生活秩序就正色警告他！

可以讓親人朋友同事幫忙但是注意尺度，不是所有人都願意摻和感情糾紛的！迫不得已有必要的時候完全可以選擇報警！別去考慮那個虛無不值錢的面子！自己安全要緊！最後實在不行的話就換地方生活！除非你能解決問題！

文末放句馬後炮！當初和人接觸確定關係之前就要判斷分析人的內在！不要被表象和物質等外在的東西迷糊了雙眼和頭腦！

明明知道他是渣男就應該離的遠遠的，不要有任何聯絡，交集。如果他每次找你你都忍不住迴應他，只能說明你心裡依然有他，或者有遺憾，但是知道他不是你的良人，所以又不能和他繼續在一起。這是一個很矛盾的問題。如果不再愛他，那要擺脫他真的就很簡單，一定要決絕！

作為一名情感諮詢師，在這裡，我想說的是：有四種男人是婚姻中最危險的型別，他們不光要傷害你的感情，更可怕的是，會要你的命。

我的建議是：能躲多遠，就躲多遠。這四種人我們可以稱之為“情緒渣男”或者說“垃圾人”。

衝動者；自戀者；糾纏者；控制者

那作為女性，我們如何擺脫情緒渣男？

那麼到底該怎麼才能過高配版的生活？

需要做到3點。

1.清除你的僥倖心理

一個男人能不能嫁，就看一點：他在處理矛盾衝突時候的態度。

如果他沒有基本的理解情感的能力；

如果他在衝突的時候，經常使用暴力；

符合這兩個標準的男人，日後在關係中就是有可能要你命的人。

除非他們自己有意願成長，否則，你不要期待愛情的偉大，和你的付出可以如何改變他們的心性，時間對他們也是無用的。

對一個無法控制情緒的人，是不必報僥倖心理的。

2.增強情緒覺察能力我有一個朋友，從來不跟我們說自己的父母。

有一天，他喝醉了，跟我說起他的童年。

大概是在5歲的時候，爸媽吵架，一般吵架都是媽媽說很多，爸爸沒話說，只有砸東西，但東西砸完了，就拿起一把刀說，你再說就捅死你。

媽媽還是不住嘴。

爸爸就把刀抵在媽媽脖子上。

媽媽冷笑：你要是個男人，就捅進來。

爸爸猶豫。

媽媽哈哈大笑：孬種，真是個娘們。

爸爸紅著眼，一言不發地把刀捅了進去。

差一點兒就扎到大動脈了。

他說，從那以後，我開始暈血，後來見到紅色液體也受不了。

很多時候，生死之間就是一句話的事兒。

女人的優勢在語言，男人的優勢在身體，男人無法在語言上戰勝女人，就很容易訴諸暴力。

如果我們不能對彼此的情緒有所覺察，就把自己送入狼口。

3.學會和“小人”對話，才是最重要的保命良策

有個朋友開車的時候，經常會爆發怒路症。

有次一個車加他的塞，嚇他一跳，就對前車不斷按喇叭，打閃光燈示威。沒想到那輛車突然剎車，車裡出來4個紋身赤膊男，手裡拿著傢伙，朋友嚇壞了，立刻開車走人。沒想到他們還是不放過他，又追了一段，才揚長而去。

他明白一個道理：這些冒著生命危險超車加塞的人，都是“小人”，你得罪不起。

因為他們豁得出去。

“所謂與人為善”不是你對別人善良，而是你會激發別人對你的善良。

一個成熟的人，從來都會激發一個人的善良一面，而遏制對方惡的一面。

之前我舉的那個“糾纏男”，最後是怎麼妥善解決的呢？

我讓這個女生主動找那個“糾纏男”吃了一頓飯，問他：你是不是挺恨我的？

那個男人愣了一下，然後眼圈紅了，開始控訴女生對他的種種不公。

女生忍住想要辯駁的衝動說：我聽了你這些話，才明白我過去真的是深深傷害到了你。

看你這麼痛苦，我也很難過。

你這些日子對我做的，也讓我吃了很多苦頭。教會我了一個很重要的道理：那就是做事要給人留有餘地，否則就要受懲罰。我不成熟，不懂事，所以才會在不知不覺傷害了你。

那個男人說，你早這麼說，我何苦這樣做

女生說：其實你這麼做也很累。我相信你其實挺善良的，不是故意想傷害我。

男人說，其實我也想放棄了，但是就咽不下這口氣，我沒有想到你居然主動找我，這些話我收到了，咱們就這麼了了。

3年的糾纏，就此一筆勾銷。

所以一個女人是否成熟，就看她對感情的定義。

把感情當豪賭，註定是渣男們的炮灰。

把愛當棋下，才有機會成為情感贏家。

愛的世界裡，從來沒有僥倖，沒有童話，也沒有魔法，有的是“實力”二字。

羅振宇在《奇葩說》裡曾說：作為成年人，我們應該去做大機率的事件。

最大機率的事兒，就是你的本事。

渣男之所為是渣男，就是他的無所不用其極，對付這種人，就要使用狠辦法。

你可以找一位男性朋友去和他談一談，讓他不要在糾纏你。

還可以讓你的現男朋友，找他談。這種人就是自私，他用到你了就各種舔，用不著了就扮大爺，高高在上。

這種人就不用和他講什麼禮義廉恥，直接處理他就行。

擺脫渣前男的最好辦法就是馬上找一個新男友。有的女孩因為受了一點小挫折就打算慢慢找，處事也小心了，其實不然。就好像我們男孩子創業，遇到一點困難或小虧損就退縮起來，不敢輕易出擊，白白浪費大好時機。所以你更要說服自己，趕快找一個，哪怕談幾天發現不合適再吹掉，一來前渣男看到你找新男友就不會再來騷擾了，其二越挫越勇，這時對人的感覺最好，如果很長時間不接觸男生，反而感覺退化，找的興許更差了。

既然你說是渣男，就下決心絕不回頭！什麼聯絡方式不要留，認識他的朋友最近也不要見。他的東西儘量不要，更不要有一點再見面的機會。如此的決心，堅持下去，定會有好的轉變，有人說婚姻就是女人的事業，祝你早日成就自己的事業！

首先感謝邀請！我感覺你都說他是渣男了，那他肯定有讓你嗤之以鼻的事情！他來找你，雖然表現是他還愛著你！但是你要記住渣男永遠是渣男，就像狗改不了吃屎！所以你不要給他任何機會！一定要表現的非常鎮定！雖然剛剛失去有可能不忍心，但是一定要下定決心！永遠脫離他的魔爪！不要給他留有任何餘地吧！相信你能處理好(✪▽✪)！

既然是要對付渣男前任，那麼也必須得用非常手段了。

嚴厲拒絕對方的糾纏，這麼說吧，如果對方對你的糾纏真的不過是放不下你，但只要你說不，對方即使捨不得也會停止自己行為的。可如果在你拒絕之後，對方依然對你糾纏不休，那絕對不是放不下你，更不是什麼愛你，不過是想霸佔你，或者想透過糾纏的方式，達到自己的某些目的罷了。那麼這時候的你，一定要嚴厲拒絕對方，並且嚴厲的警告對方。

如果前任糾纏你的時候，你不管什麼原因的給對方迴應了，比如前任要求你陪自己聊聊天，吃飯，等要求時，你不要心軟，不要覺得曾經相愛過，就不忍心拒絕。當你答應了前任的這些要求，那麼前任對你的糾纏只會越發頻繁且越來越過分。所以，對於前任的任何形式的糾纏，都不要去理會更不要急於任何形式的迴應。

更加不能保留有對方曾經給你送過的東西，比如：包包，衣服，項鍊，等。如果對方留意到你依舊保留這些的時候，自然覺得，你還沒有完全放棄這段感情，他認為自己還有機會挽回。所以會採用死纏爛打的方式，賴在你身邊，糾纏你。

既然要分手，那就分的徹底一點，聯絡方式以及對方送你的物品，該刪就刪該扔就扔吧。別貪圖前任的一切，分手了就要乾淨一些，比如欠對方錢財的，一定及時歸還。

當前任找你時，即使是對方主動想與你發現身體接觸，如果你也是半推半就，事後雖然你會轉身離開，可對於前任來說，他既然還能和你有肢體上的接觸，證明，你還沒有那麼表面假裝那麼決絕地態度，依舊有機可乘。前任怎麼可能不糾纏你？不管是牽手還是其他，分手了，絕對不可以再發生任何身體接觸。

社會上，發生有很多，就是因為前任卻糾纏不已，於是導致了很多人身傷害的案例。這種結果很令人心寒和害怕的，所以切記，如果前任對你的糾纏實在是過分，不管你是視而不見還是一昧忍讓，對方就是我行我素的話，請一定用正確的方式保護自己。必要時要學會用法律武器保護自己。

所以面對前任的糾纏，一定要用對方法。

前提是你在交往之中有沒有欺騙或者過多的讓男方消費很多，比如買奢飾品，借錢等之類的事情。

如果以上都不是，可以直接報警處理說對方騷擾，一次性就直接斷絕了。

面子上要過得去，不要因顧慮面子而給對方希望 內心要堅定 不可心軟 分手時一定要心硬，否則會被對方哭訴、求複合的行為而感動，暫時和好但不久又會分手，給對方一定會造成多次傷害。要表現出你的冷漠讓對方斷了希望，才能擺脫糾纏 不要給他任何迴應 無論前男友透過什麼方法來找你，都不要給他任何回覆，不要聊天，不要見面，一定要把他的騷擾當成烏有，忽略他的存在，這樣他知道自討沒趣，就會死心。

關於前男友我覺得首先。咱們當斷則斷，刪掉一切可能產生聯絡的方式，從根源上解決問題。

如果上面的方式沒有幫助，有先男友的話，你們每一次見面都要把先男友帶上，沒有男朋友的話，最重要的是拒絕一定要堅決，不能給他希望，拒絕和他聯絡。如果他有過激的行為，甚至可能離開他的城市，更需要遠離他，和前男友斷乾淨是對自己的負責也是對他人的負責。