你這個分兩種情況，首先是你提出的分手，這種情況的話還有機會追回你的前男友。第二種情況是，你的前男友提出的分手，一般來說男生提出的分手，十有八九是複合不了了，因為他不愛你了。男人很難會喜歡同一個女人兩遍，因為他們多數都是喜新厭舊的，當不喜歡一個男生時，那就是真正的不喜歡。

如果是你提出的分手，那麼說明你男朋友也許還愛著你，他對你還有感情，這時候你想要追求回他就比較容易，不過也要分情況，他如果已經有了新歡，那麼你這個舊愛，可能就難再追回他。

如果他沒有新歡，那可能這時候的他還沒有走出失戀的痛苦，而此時的你可以給他發信息，跟他講自己後悔了，離開他以後才發現，你最愛的是他，再告訴他你離開他以後有多後悔，有多難過，一般來說只要他還喜歡你，你這麼一說他也就不再怪你。

可能過不了兩天你們約下見面，然後吃個飯，也許他就回到你身邊了，而在沒有複合之前，切記態度要好一些，不可再像曾經一樣囂張跋扈。

如果他有女朋友了，這時候你弄不清楚他到底是還喜歡你，還是已經不喜歡你了，這時候你也可以給他發信息，跟上面說的一樣跟他道歉，並說自己還喜歡他，如果他願意跟你見面，那他就沒有忘記你，如果他讓你不要再打擾他的生活了，你基本就沒有可能再擁有他了。

既然你提出這個問題，那麼你是想複合的這一方了。如此的話，你需要先想清楚之前分手的原因是什麼，如果是男方的原因的話，那麼現在這個問題是否得到了解決，如果雙方還是沒有得到合理的解決，而繼續執意在一起是不理智的。建議找到問題根源，斟酌損益，找到合理的解決辦法，如果這個時候還是覺得還可以在一起的話，那麼你可以去找男方進行協商。無論是你追他還是他追你，雙方都願意並且認真的對待這份感情，才算的是不負韶華。

忘記曾經深愛過的人哪有那麼簡單？但凡產生複合念頭的一方，一定是還對另一方抱有愛意的，而當時分手，是因為不愛了，或者雙方有無法輕易解開的矛盾或心結。“誰先愛上，誰就輸了”，這句話還是有點道理的。想複合的你，無非就是對對方還有需求感。你的注意力還在前男友身上，你對他還抱著蓬勃的愛意，你在乎他，所以放不下，所以想複合，那麼怎麼複合呢？

1.降低需求感

戀愛關係中，對戀人需求感過高，並不是一件好事。為何會有“戀愛腦”的說法？因為當你對對方需求感過高的時候，難免失去理智，對方沒有察覺到你的感受，你就難受了，心裡會腦補出無數個原因，最直接的答案，就是對方不愛你了。這就是需求感太高的壞處，陷入到自己的世界當中，並且失去理智。

所以，複合的第一步，就是降低自己的需求感。

挽回的核心，就是控制自己的心態。如果你連自己都控制不住，無法自我約束的話，複合之路就可以預見了。

我遇見很多女孩子，覺得感情有了一點起色之後，就把複合脫口而出，但對方可能僅僅是不排斥而已，你突如其來的複合，又讓對方開始產生防備心，複合就難了。

2.吸引對方

為什麼分手？因為不愛了。怎麼複合？讓對方再次愛上你。

你們彼此身上是有令對方喜歡的特質的，不然當初也不會走到一起，分手，是因為這些“喜歡”慢慢磨滅了，所以，想讓對方重新愛上你，就要找出自己身上獨特的點，吸引他。

愛情本身就是靠互相吸引，不論是顏值，內涵，物質，還是情緒。當你能滿足他想要的，能讓他產生好奇，就是成功的。所以，要帶給對方跟之前不一樣的體驗。吸引對方，實質就是透過改變，讓對方看到不一樣的你。之前他可能對你有很多不好的印象，而現在要做的，就是顛覆這些負面的，不看的印象，說服對方，你變成了一個“全新”的你。

3.抓住對方需求

提出分手，是因為對你有所不滿，對這段感情也有所不滿。跟你在一起，越來越不符合他的預期，所以，以分手作為了結局。

而你想要跟對方複合，就一定要搞清楚他的需求，然後根據他的需求，去調整，改變。就像醫生治病一樣，要先確診，才能進行治療。他需要什麼呢？他喜歡梨子還是蘋果？他喜歡可樂還是雪碧？抓住他的需求，給他想要的東西，讓他產生“還是跟她在一起舒服”或是“還是她最瞭解我”的想法。

在情緒上滿足他，不要他壓力，讓他自己重新走到你身邊來。

想跟前男友複合，一定要記住一點，控制自己的情緒，抓住對方的需求，當你給的，都是對方想要的東西的時候，兩人就會重新“親密”起來。

想要複合，就一定要認真考慮清楚，是因為還愛，還是因為不甘心，因為怕寂寞。

很多複合之後的人，為什麼會再次分手。因為他們之間的問題根本沒有解決，匆忙的複合可能因為害怕寂寞，習慣了身邊有這個人，也可能因為不甘心的成分。

沒有考慮清楚的複合，一定會重蹈覆轍，到時候傷害可是加倍。

所以，如果你真的想複合，先弄明白你們之間分手的原因到底是什麼，能不能解決的了。

分手後想要複合，我們一般需要經歷斷聯，自我提升，復聯，這幾個步驟。

一、斷聯

剛分手，想必他對你的印象已經很不好了，而且也感受不到對你的愛意了。這個時候很多姑娘會強行挽留，想用死纏爛打的方式留住他。可是越這樣，他跑的越快。

他已經不愛你了，你這種行為只是在讓他感到厭煩，而且分手本就是因為你的價值已經很低了，他看不上你了。糾纏只會讓你的價值越來越低。

所以最好的方式，就是瀟灑走開，放他走，如果你肯說句祝福他幸福之類的話，那更好了。這無形的提升了你的價值，也讓他產生了一點好奇感。

二、自我提升，專注自我

好了，給自己一段獨處的時間，去療傷吧。

千萬不要妄想靠另一個新人來療傷，只會讓你傷上加傷。可以痛苦，可以哭到黑天白夜，可以發洩，可以跟朋友傾訴，用任何的方式，把這股情緒發洩掉，但是一定一定先不要找他。

待你情緒稍微穩定下來之後，你就可以慢慢專注自身了。

這是一段很好的自我提升的過程，好好的把時間用在自己身上吧。想想自己的夢想，目標，好好的豐富自己的生活，好好掙錢啦，努力讀書啦，認識新朋友啦，都可以。

多做些讓自己開心快樂的事情，當你專注在做事裡時，你對感情的需求會越來越低。當你重新找回自己的時候，也是你充滿自信迴歸的時候！

這是一段單身的日子，享受這份獨孤，然後愛上它，讓自己真正的蛻變，強大起來。同時去發現自己身上存在的問題，自己在這段感情裡，做的不足的地方，改善它。

三、建立復聯

來到了最後最關鍵的復聯。其實經過一段時間的自我提升，很多人已經把狀態調整好了，心態也完善了，對前任的需求幾乎沒有了，俗稱看不上前任了。

但是如果，你還是想與他複合，那麼就大膽自信的去聯絡他。

可以找他幫忙，以你全新的形象，出現在他面前，我想一定會眼前一亮。

記住，現在你需要重新審視他，不是讓你立馬跟他和好的。

審視，他符合你現在的要求沒。做個小妖精，只撩，不追求，懂嗎？

不過通常是，提升之後的你，已經看不上他了....