我覺得吧！人活著就是靠一個心態，不管幹什麼沒有一個人一輩子是一帆風順的，改變我們能改變的，接受我們不能改變的，盡力而為，順其自然，只要我們盡力了，其他就交給天意吧！有的人也許不如你，但是看起來比你滿足，比你開心，比你灑脫，所以這就是說心態問題，自我調整，相信只要付出就會有回報，前面還有很多美好的事在等著你，開心也是一天，悲傷也是一天，那何不開心的過呢，對吧

37歲，有悲觀厭世的情緒怎麼辦？

從心理學角度來分析悲觀厭世的表現形式有

持續的抑鬱，悲觀，對任何事情都沒有興趣。哪怕是自己以前的愛好。莫名的壓抑，悲傷，偶爾會想到死亡的問題。不想搭理朋友。做事情沒有積極性。對性生活失去興趣對家人，伴侶的脾氣變得暴躁。對於悲觀厭世造成的原因也是多種多樣的。一般是由於自我心理失調而產生的不安厭世情緒，表現為心理上的自我指責、安全感缺失和對預期未來的負性思維方式，對未來總是往壞裡想

悲觀厭世的情緒屬於心理方面的。不像頭疼感冒一樣，吃點藥，掛瓶點滴就好了。

雖是心理精神層面的。但是也能影響人體的器官，比方說，心跳不正常。呼吸急促。神經衰弱。精神萎靡不振。

要解決其實也不難，不妨你按照我的解決方案試一下:

首先你的先駕馭你自己，你不禁要問了，我特麼連自己的情緒都駕馭不了。怎麼駕馭自己，哈哈。好吧，那麼你現在最不想幹什麼，假如你現在最不想逛街，那麼你趕緊去逛街。逼迫自己去。負負得正。在逛街中尋找樂趣。不要萎靡在你現在的狀態中。想想自己所擁有的東西。想想別人沒有的而你所擁有的。當然別和馬雲比。你非要和他比的話，你還有一點比他強，你比他年輕。不要玩些虛的。實實在在的。一個月掙多少是多少，一項任務完成多少算多少。你雖然能力不夠，但是你努力了。因為你的努力。你每天都能吃上飯，沒餓著。每個人都是一個獨立的個體。你能養活自己就應該感到驕傲，如果你能照顧整個家庭。那麼你就是一個值得尊敬的人。把自己的心態放的寬敞明亮一些。你把事情放在美好的一面上。尋找自己的新的愛好，嘗試一下新的生活層面。多看看正能量的影片和文章。比方說，我現在此時此刻，正在一個字一個字的碼，我也感到快樂。我不會碼到此時此刻突然放棄了。因為我現在經歷充沛，內心充滿陽光，我在想，我有一天會不會有悲觀厭世的情緒，我會不會得抑鬱症。但是我反過來我想了一下，恐怕我不會因為我有一雙漂亮的眼睛我有愛著我的父母我的孩子成績優異我的妻子溫柔賢惠我有一份滿意的工作

……任何一項，都不會使我出現悲觀厭世的情緒。相信你也一樣，37歲的兄弟。加油!等你情緒好了，老哥帶你去做足療。那技師手藝可好了。

37歲恐怕是一生當中最難的一段時間了。

上有白髮蒼蒼的老人需要你照顧，下有嗷嗷待哺的孩子需要你撫養，中有滿懷期待的另一半需要你依靠。

可是對外卻要面對殘酷的現實，領導的責難，公司的壓榨，客戶的刁難。苦水只能自己往下，讓誰中年的男人頭頂的房貸，車貸，家庭等等一起重重的壓在身上。

可是沒辦法，日子總要往下過。就算難，也不能放棄，放棄即意味著讓自己的家人暴露在眾多的苦難之下。

星星君認為，在這個問題上

第一，首先要心態看開，正所謂比上不足比下有餘，要多想想還有比自己更難得人都在堅持往前走，更何況現在的狀況還要比他們強很多。就算日子在苦，有家人陪伴不就是最大的幸福嗎？

第二，要多替家人想想，上有老下有小，哪一個離得開你，他們需要你，也是你至親的人，你若放棄，豈不是拋棄了他們嗎？放的了心嗎？

第三，日子過的苦一些沒關係，好日子有好日子的過法，苦日子有苦日子的過法，學會一定的滿足感。花無百日紅。人無百日好。風水輪流轉嘛，說不定過了這段時間，日子就會變得越來越好了呢？

日子還長，無論哪個階段都會有磨難，都會有挫折，但是堅持，不放棄，努力。我相信一定會越過越好的！

同齡人的感受也許值得參考。

我們正直上養老，下育小，職場突破瓶頸的關鍵時期。

保持對學習的熱情，發揮興趣愛好的作用。先愛上自己，再愛上生活。

建議找個鄉下地方靜一靜，或者看看電視劇老酒館，多看看勵志的電視劇或者電影，再苦再難，只要堅持，都會有一線希望，適當的縮減自己的慾望，俗話說無欲則剛，當你想要的變少了，你會發現這個世界很大，你可以有時間去做很多你想做的事情，人生不就是這樣嗎，做自己喜歡的事，活出自己的精彩！希望可以幫到你

可能原因在於家庭吧，因為依靠你的人太多，而你需要依靠的人太少，人現在過了三十歲或許就是中年期吧，社會老齡化，二胎節奏太快

我來回答，我也曾有過悲觀厭世的感覺，你37歲，我那時32歲，因為身體老有病，老公無情地拋棄了我，孩子五歲，也離開了我，我當時覺得活著有啥意思，我把自己反鎖在家好幾天不理家人，後來我自己想開了，我要是真的不活了，最倒黴的是我那可憐的孩子，我為了孩子必須堅強地活著，並且要活出個樣來，才能把孩子爭取過來，就這樣我越來越堅強，終於在孩子十一歲時，我起訴把孩子爭取過來了，孩子有親媽照顧，那才叫幸福！所以我勸你，心情不好時，要換個角度思考，你就會想通的，天上飄來五個字，啥都不是事，遇事只要過一會，一會就沒事。希望你記住這句話，肯定能幫到你！

37歲是上有老下有小的年齡。沒有什麼事比活著更重要。生活是一種態度。只要樂觀一點，就會發現生活是多麼的美好。

多想這世間裡的好人好事，多賞賞大自然的美麗，約個知己訴訴苦，自我調節是特別重要的。我曾經我孤獨很落魄很無助，但一想孩子需要我，我不能生病，生病了孩子就沒人管了，一切的一切不就是小事而已，一個人為責任而活，就不會有太多的厭恨了

聖約翰草和5htp可以調節情緒，不過5htp不建議長期吃，因為會有依賴性，其實喝茶也是個簡單便宜的方法，因為茶葉中的茶氨酸能緩解壓力，提高人體的快樂指數

37歲的年紀，應該是心智成熟的成年人了;雖然不知道你發生了什麼事情，但並不影響你的生活;是不是，人都會有不應期？如果只是偶爾會有這種情況，建議多給自己尋找愛好，不然會心慌慌不擇路。但前提是，要明白自己經歷了什麼？為什麼會有如此悲觀厭世的錯覺，理清思路，尋找原因，解決問題才是當下客觀事實。人，大概分為男人女人，客觀和消極兩種態度，什麼樣的人就會有什麼樣的結果;如果此時讓你有不該有的錯覺，建議有空出去走走看看，或許出去散散心會讓你輕鬆很多，或許還能夠解決問題根源;人生，總要經歷才會成長，也不要悲觀，勇敢面對才是王道;平心靜氣的發現問題，解決問題，一切不過是浮雲而已。從來就有:“人生哪能多如意，萬事只求半稱心”。希望你早日走出自己的陰霾，世界如此美好，怎麼一個悲觀厭世就被忽悠。37歲了，有壓力很正常，壓力要看你怎麼對待了;37歲，應該是上有老下有小的年齡，這個想法不應該產生;多麼想想年邁的父母，多想想愛人和孩子，多想想兄弟姐妹;當然我們沒有權利去責怪誰，只是希望你早日走出來去面對所有;問題都是解決的，不是想出來的;37歲了，經不起折騰，善待自己，珍惜眼前人。

最好的情緒，要留給家人。希望你開心快樂幸福的生活;好好的做自己。

人，有時一念之間，天堂地獄，別被無畏的人和事羈絆自己，無愧人生才是根本。

不知道你經歷了什麼，但是要相信如果已到了谷底了離反彈就不遠了，沒有誰的人生是一帆風順的，誰都會經歷挫折和坎坷，那又怎麼樣呢，來世上走了一遭，就得有始有終，要為自己負責！才37而已，路還長，相信還有很多美好的事等你去相遇！加油吧，朋友！[加油][加油][加油]

哎……迷迷糊糊過一輩子就可以。沒有比活著快樂的事情。好好把活著當做是一種快樂，有多少錢就用多少錢。沒有就不用。有什麼大不了的事情。每天起來有吃有喝，有活幹就可以啦！

好好享受現在的生活 老一輩的人們比咱們苦 他們可知足現在的生活 不能沉進在原地 要心情開拓 向美好的生活前進 三十七歲上有老下有小 夾在中間 4個老人 2個孩子 生活壓力很大的 每月的收入開支很大 全家的花費 孩子上學 隨份子 不少花費的 壓力太大了 自己要給自己開導了 開心些吧 沒有過不去的門檻的 生活不易 開心過好每天 為不斷努力的自己加油！

生活不是一帆風順的，每個人都會遇到想不開的時候。37歲還是很年輕的年齡，想一想自己的父母，自己的家人。看過一篇文章，說人想不開的時候去三個地方看一看。一個是大自然。一個是醫院。一個是寺廟。在大自然裡靜坐，我們漸漸就會明白，不管世事如何變遷，大自然總是有著它獨自的規律。不管我們如何焦慮不安。該過去的日子總會過去，該發生的事情總會發生，既然苦也一天樂也一天。就要高高興興過好每一天。到醫院裡去看一看。就會感覺一個人只要能夠好好活著就是最大的幸福。其實當我們想不開的時候，只要我們好好的去這三個地方走一走，也許我們就能很快走出困境了。

那要看你厭世的程度有多深，如果只是生活的底峪而厭世，你應該打起精神而面對，君不聞，山窮水復譴無路，柳暗花明又一村。說的就是堅持下去一定有美好的末來。如果你是因為貪心不足，或因為自己貪汙受賄，為非作歹，而被世人所唾棄厭世，那就去塊點死吧！因為你多活一天有可能會給世人造成無妄之災。不要因為人生的道路難免會大起大落而安為自己，找到活著的理由。

說明你開始深層次的思考人生的意義了，開始否定過去，開始顛覆自我，……以至於找不到出口，事實上，思考多了還不如簡簡單單的好，坎坎坷坷人生路，苦多於樂；曲曲折折歲無痕，笑看人生！解不開的就釋懷吧！然後，昂首挺胸，頂天立地的去擔起咱成年人該負的責任！