應該注意勞逸結合，注意睡眠，多吃含維生素C的水果和蔬菜，飲食對面板很重要，要多喝水面板才會光彩照人。雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。少吃醋，香菜，香椿，儘量避免紫外線的照射，同時配內調的 維歐美，斑斑就會淡化的。自己就是這樣的。

根據你的描述，可能是雀斑混合黃褐斑，小時候鼻子周圍的是小雀斑（它不會隨著年齡增長而自行消失），懷孕生孩子後顴骨長斑，那這是妊娠斑，也叫黃褐斑，所以你臉上的色斑很有可能是混合斑。

針對這種複雜的混合斑，一般用祛斑產品是不管用的，要淡化的方法其實很簡單，可以採用醫美方法進行去除，比如鐳射祛斑、強脈衝光祛斑等等，當然還要根據你的斑的實際情況，來確定具體的祛斑方案。

祛斑的方法要根據色斑的種類和位置而定：

1.面板表皮層的斑點：可以採用果酸、左旋維C、熊果苷等區域性塗抹；雀斑等型別的色斑可以採用調Q鐳射治療，達到淡化色斑的效果；

2.面板真皮層的色斑：如太田痣，位置較深，可以採用調Q鐳射治療,祛斑同時對面板有輕微損傷，一週左右可以恢復正常。

保持平和的心態精神緊張會導致腎上皮脂刺激色素的沉澱。有些人經常為小事煩心且患得患失，或精神過分緊張，像這樣的人就很容易長黑斑，雀斑，所以，保持平和的心態是不容忽視的。徹底卸妝每天晚上都要徹底把臉洗乾淨，絕不可留下絲毫

品在臉上，尤其是有色的化妝品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。所以想要祛色斑，一定要注意這一個環節。為肌膚作按摩按摩能促進面板的新陳代謝，改善血液的迴圈;此外，按摩還能使色素擴散，而不致於沉澱。補充維他命C維他命C有漂白的作用，要想祛雀斑、黑斑，每天需攝入1000MG的份量。此外，維他命C懼高溫，加熱就會分解，所以透過各種食物而攝取維他命C時應儘量生吃。告別日光浴紫外線是造成黑斑、雀斑的因素，所以並不受歡迎。如果真的想享受陽光浴，曬前一定要做好防曬工作。遠離傷膚藥物藥品往往使得色素沉澱，形成黑斑、雀斑。如降血壓劑、鎮痛劑、精神安定劑及避孕藥等對面板的危害特別大。所以想要祛雀斑，一定要讓面板遠離這些東西。加強鍛鍊適當的鍛鍊能夠加速身體的新陳代謝，體內的毒素也可隨著汗液排出。只有身體新陳代謝好，面板才會好。

喜歡美衣的 看我個人資料哦。

如何祛斑最有效?祛斑的有效方法可以幫到你

如何祛斑最有效?祛斑的有效方法可以幫到你

　　長斑的痛苦，沒有色斑的女人是無法理解的，試想，你平時臉上有個小痘痘都想出各種辦法祛除，何況是滿臉的色斑呢?擁有潔白無瑕的肌膚，自然成了長斑女性一直以來的夢想，也為了這個夢想而努力著，但結果都事與願違，色斑難道真的很難祛除嗎?其實只要選對方法，祛斑並不難，那麼如何祛斑最有效呢?幾個祛斑的有效方法推薦給你。

　　如何祛斑最有效一、冬瓜、酒護膚

　　材料：冬瓜一個

　　做法：颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好。每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去。兩個月後。臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

　如何祛斑最有效二、選擇祛斑產品效果更好

　　祛斑小偏方雖然說是有祛斑的功效，但這並沒有科學依據，也沒有臨床驗證，很多朋友選擇後普遍反映效果不明顯，要徹底祛斑，最好的選擇還是正規有效的祛斑產品，但目前祛斑產品眾多，哪個是比較好的呢?

　　如何祛斑最有效三、杏仁護膚

　　材料：杏仁(藥店有售)5錢

　　做法：研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以後不發。

　如何祛斑最有效四、西紅柿護膚

　　做法：在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性面板可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

　　如何祛斑最有效五、桃花、瓜子護膚

　　材料：桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量。

　　用法：桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗淨很有效。

我從記事起就有雀斑，家族姐妹們都沒有，只有我才有，一直都很自卑，害怕別人直視，12年的時候去一個小美容店手術祛斑，家人都不同意覺得天生的東西怎麼能去掉，而我是非去不可，因為只有長斑的人才能體會那種迫切，最後還是犟贏了，原理我不清楚，過程是先在臉上敷麻藥，接著拿個東西在臉上滾，半個小時左右，最後十來分鐘有點痛，應該是麻藥快過了，回家後第二天臉上起了大大小小許多水泡，後來臉上慢慢起痂，大概七八天慢慢掉落，相當於換了一層皮，這樣斑就去掉了，雖然沒有想象中的那樣變漂亮，但是去掉了斑很高興，到現在快5年了也沒有復發

你有這樣的體會嗎？臉上的色素斑、黃褐斑、曬斑或是雀斑，在夏天顏色會很深，而天涼了就會淺淡許多。這是因為涼爽天氣的陽光遠沒有夏天強烈，在這個季節進行祛斑美白的護理，才不會被第二年的驕陽徹底摧毀。時下又進入了美白祛斑的最佳季節，讓我們抓緊時間，組織一場美白祛斑雙贏攻略，從肌膚的細胞開始修護，真正讓肌膚從基底層白起來。

　　一、一定要使用美白祛斑產品

　　專家認為，好的美白護膚品能夠在黑色素生成的不同階段對其進行抑制，達到抑制酪胺酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，淡化斑塊的顏色，因此能夠改善整體膚色。在這裡推薦純植物的祛斑產品伊玫婭。

　　二、使用美白產品需要加強保溼

　　美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，面板表層變乾淨的同時，自然也需要新增水分及其它營養來保護。所以在使用了美白祛斑產品的同時最好使用補充水分的乳液。

　　四、用了美白產品，還要再防曬

　　面板分泌黑色素其實是肌膚抵抗紫外線侵襲的一種自我保護反應，美白護膚品只是抑制了這種反應，但是還需要為肌膚樹立一道防護的屏障，那就是防曬的屏障。只美白不防曬實際上是一種事倍功半的結果。

　　五、嚴重曬斑是“不可逆”的

　　在年紀輕的時候，曬太陽不一定會長斑，即使有一點不嚴重的曬斑，也會因為年輕，新陳代謝快而逐漸消失，但三四十歲以後，由於內分泌的影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁的接觸陽光，面板的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了。另外，目前科學家進一步證實UVA紫外線的損傷是可以累積的，而且是不可逆的。如果在童年僅一次起泡性曬傷就可以使以後患皮癌的危險增加一倍。

你這種情況是比較複雜的，即有先天的遺傳雀斑，又有懷孕後的黃褐斑，所以在選擇祛斑方法時一定要慎重，必要時也可以內調外用同時進行。下面我推薦給你幾個小方法，你可以嘗試一下。

美白祛斑方法一

檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的面板白白淨淨，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之後不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。

美白祛斑方法二

將新鮮的雞蛋洗淨，擦乾水分，再浸泡入500ml的醋中，一個月後，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅持服用一個月，能清除肌膚所有色斑。

美白祛斑方法三

要想肌膚永遠白皙健康，光靠美白還是不過的，充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天喝夠八杯水，平時減少戶外活動，出門要塗抹好防曬霜，及時在紫外線不是很強的冬天也要做好防曬的工作。

以上這美白祛斑的方法都有很不錯的效果，但也只能起到輔助的作用。想要祛斑還是要透過專業的祛斑產品才行，必須根據自己的膚質和自身的斑點合理搭配祛斑產品。

萬芙玫從色斑形成根源入手，採用國際領先技術，純植物配方，科學組合，100%綠色安全。在徹底祛斑的同時修復受損細胞，活化肌膚，達到美白、抗皺、潤膚、細緻毛孔、抗衰老之功效，一舉多得，讓你真正體驗到祛斑養顏再青春之神奇效果。

長斑其實每個人都會有的，有些人在長斑初期就已經遏制住了，沒有讓其肆意妄為的增長。祛斑其實很簡單，只要方法正確，祛斑變得如此簡單。

一女士，用祛斑產品後的激素臉，懷疑自己用的化妝品中含有化學成分，不妨去做下visia檢測下。

網上有很多的祛斑方法，比如中藥祛斑、自制面膜祛斑、飲食祛斑...這些方法只治標不治本，不推薦給你，你要是感興趣的話，可以網上查詢下。想要真正徹底的清除斑點，還是建議做鐳射治療。

M22、皮秒等時下比較火的鐳射治療儀器，對於您臉上的雀斑、產後色斑都有很少的改善效果，一般治療2-3次就能清除乾淨。這裡要提醒一下，祛斑效果如何？除了跟使用的儀器已否正版外，還與醫生的操作水平有關。如果醫生經驗不足，對能量控制不好，很容易出現鐳射灼傷、水泡等後遺症。

祛斑的方法有很多種，有成本高的方法，也有成本低的方法，關鍵看適合自己的才是最好的。

長斑的原因有幾種常見的情況：1、平時面部肌膚護理不當；2、平時的飲食，生活習慣或者是作息規律方面導致的內分泌失調；3、遺傳因素導致。

單從你描述的狀況來說應該是有遺傳性的雀斑，加之後期懷孕生孩子沒注意保養導致的斑點擴散和形成了新的一些混合的黃褐斑。

色素斑種類繁多，不同色斑的治療方法也相去甚遠，因此不要簡單理解為用用祛斑產品就可以了。我之前有總結過幾種斑的種類，你可以參考一下，認清自己臉上色斑的種類。

如若是黃褐斑的話一般出現在20~40歲女性臉上，他治療起來週期可能會比較長。

至於網上流傳的食物祛斑方法，也就是“食物美白”，其實這種方法是水滴石穿的，效果非常的緩慢，他只能說是可以達到一定的預防作用，但真的說是美白祛斑，可能是很難的。

就目前來說專家們認為，黃褐斑的治療，應以修復被破壞的屏障作用以及去除物理性的慢性過度刺激狀態為主。在現有的治療手段中，藥物仍是首選，如氫醌、熊果苷、氨甲環酸等都有明確改善黃褐斑的作用。另外還有鐳射以及化學脫皮啊等，用來治療難治的黃褐斑。

不管哪一種方法都需要在醫生的指導下進行。

如果您因為祛斑用盡了各種辦法，卻收效甚微那麼一定要花幾分鐘看一下本文了解一下最科學的快速祛斑方法。

臉上長斑，是許多女性朋友的心頭大患，為了祛斑，許多愛美的女性朋友用盡了各種方法但是收效甚微。

究其原因，是因為色斑有很多種，我們在祛斑的時候卻沒有做到對症下藥。

今天，我們就來系統講一下斑的種類，形成原因以及祛斑方法。

1、雀斑

雀斑是分佈在鼻樑和鼻子兩側，米粒大小的褐色斑點。一般有遺傳傾向，往往是自幼就有，青春期發育的時候比較明顯。夏天太陽曬後顏色加深。雀斑首先要防曬，可以選則物理性防曬霜，有一定的遮蓋作用，使得雀斑顏色不明顯。如果雀斑的顏色比較淡，使用含有美白377成分的美白乳效果會比較好，使用鐳射或光子嫩膚也可以祛除雀斑。但是面板抵抗力差的人是不建議做的，因為鐳射會破壞肌膚屏障，很容易造成肌膚過敏、紅血絲等症狀。

2、黃褐斑

黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”“妊娠斑”或“肝斑”。一般是在額骨、鼻樑、額頭或口周等部位淡黃色的斑，多為對稱蝶形淡黃色的斑。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其與女性的雌孕激素水平有關，日曬和精神因素也會使黃褐斑加重。黃褐斑的修復要內外結合，防曬是必不可少的，區域性使用美白祛斑類化妝品可以使色斑淡化。口服維生素C、維生素E等抗老化的藥物會有幫助。黃褐斑的治療需要有耐心，不要心急。

3、老年斑

老年斑與日曬有很大的關係，是面板老化的表現。早期是比較小的褐色斑點，開始是平的，逐漸變大、變厚。時間長了會高起面板來，表面粗糙。嚴格的防曬是預防老年斑最好的辦法，從年輕的時候就開始防護。戶外工作的人一年四季都用廣譜防曬霜。如果已經出現老年斑，外用美白護膚品效果不太好，比較平的可以做鐳射，比較厚的還可以冷凍去除。

希望本文能夠給因祛斑困擾的您帶來一些幫助願您早日修復自己的受損肌膚。

每天只需5分鐘，這些美食美容又養顏，輕鬆祛斑再也不是難題

雀斑是一種常見的面板損害，它常產生於面部，而且女性患者多於男性，它嚴重的影響了面部的美觀，成為了美白的頭號公敵，人人見而嫌之，而如何去除雀斑便成為了人們最關心的問題，下面就為大家介紹幾種去雀斑最好的方法，希望可以還你白皙光潔的面板。

1、黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗乾淨，紅棗去核，同入鍋裡，加適量的水，煮半小時左右。

功效：黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用於治療臉部黑斑，形瘦。

2、三豆消斑飲：

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋裡，加適量的水煮熟，加白糖調味。

功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除溼，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。

3、冬菇鳳爪湯：

材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

做法：

　　1、雞爪洗乾淨，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗乾淨;

　　2、紅棗洗乾淨。花生，飯豆洗乾淨，浸泡至軟;

　　3、冬菇洗乾淨，泡軟，去蒂;

　　4、鮑魚片洗乾淨，泡軟備用。

　　5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。

功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

對抗斑點的祖傳中藥配方

中藥一直都是祛斑養顏的首要之選，既能祛斑化瘀，又能調節氣血，大大降低色斑復發的情況。膏滋類藥膏又是中藥調理的首要之選，因其經中醫“辨證論補”開出處方，採用地道藥材精心熬製，加蜂蜜或阿膠類藥材提煉，藥效濃縮，方便服用。

肖氏無癍膏是創始人肖淑之參考藥王孫思邈《千金翼方》裡記載的古方改良研製，由余甘子、燕窩、魚膠原、白芷、百合、阿膠、茯苓、葛根、蓮子、甘草、荷蕊等14種藥材，經過三熬九制精心煉製而成，透過調理氣血，補脾助運化，刺激面板細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的面板逐步變得美白、細膩。祛斑的同時又達到美容養顏的功效。百餘年的時間，無數祛斑人的選擇，在國家食藥監局檢測備案，安全可靠，保障療效。此膏滋在網上就可買到，方便快捷。

日常防斑祛斑小貼士

1、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。

2、保持足夠的睡眠。平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人，這一點非常重要的。做好基礎護理工作，每天把臉清潔乾淨，用的基礎護理產品，慢慢會有收穫哦。

3、做好防曬工作，不管是有太陽，沒太陽，冬天還是夏天，都要防曬。尤其是上班族，每天面對電腦的輻射，防曬是非常必要的。

4、每日補充維生素C和維生素E，可以吃水果補充，也可以專門買保健品。

一般來說，如今的美白淡斑靠兩種機制，首先抑制黑色素形成，然後加快表皮代謝將攜帶黑色素的表皮細胞代謝掉。

在抑制黑色素方面，主要依靠兩種成分，一種是絡氨酸酶抑制劑，一種是抗氧化劑。

這是因為面板黑或者長斑的原因主要因為以下幾點：

1 遺傳因素，體內絡氨酸酶活性較高

2 體內抗氧化水平低，多巴持續氧化變成黑色素

3 新陳代謝水平較低，黑色素代謝緩慢，殘留過多。

所以綜上所述，原則祛斑產品的時候最主要還是看產品的成分，而不是一味的看品牌。我推薦給你的是一個德國德之馨專利成分，377。377是一種非常強大的絡氨酸酶抑制劑，能夠有效抑制B16V細胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍，在分子水平，377是熊果苷的6000餘倍。可以說是市面上被公認的最好，最安全的祛斑成分。

我小姐妹之前懷孕那陣也這樣，臉上開始長斑。而且她當時試著塗了什麼藥膏化妝品，都沒用，還導致了臉過敏，特別恐怖。後來我陪她去做了個醫美祛斑，幾乎沒有痕跡了，效果特別好，你需要的話我可以推薦給你

誰能告訴我怎麼祛斑？

相信很多女性朋友都會遇到不同型別的色斑問題，例如雀斑、黃褐斑、又或者曬斑等，那麼面對色斑該如何祛除呢?腿上有處“滅火開關”，經常按一按，色斑沒了，氣色也變好了。接下來，我們一起來了解一下這個“滅火開關”，看看臉上的色斑是如何一步步改善的。

　　腳上有處“滅火開關”，經常按一按，色斑沒了，氣色也變好了

　　色斑的調理方式：按摩太沖穴

　　按摩太沖穴可以算得上是改善色斑最好的穴位了，中醫認為，肝氣瘀滯也是導致長斑的重要原因，透過按摩太沖穴可幫助疏通肝氣，促進毒素排出，對於改善面部色斑有很好的效果。當然，這時要祛斑，光靠按摩太沖穴是不夠的，還要結合正確的祛斑方法。保持樂觀的心態，養成良好的生活作息和規律的按摩習慣。塗雪知白祛斑霜，潤澤肌膚，它能溶解排出黑色素，慢慢促進膠原蛋白的再生。這個是朋友分享給我的，效果確實很好。剛開始我用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了面板也慢慢變白了。後期它會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現復發現象。

　　具體的按摩方法：太沖穴，是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，位於足背側，在腳背大拇趾的和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的凹陷處。用手指或者頭鈍的東西按壓都可以。在按摩太沖穴的時候，可以採取正坐和仰臥的姿勢，手指沿著拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，就是太沖穴的位置。用力應以適度微痛為宜，循序而進的開始按摩，切記不要用力過大，按摩四五分鐘休息片刻，喝點水，促進身體毒素的排出，對淡化色斑有好處。

　　專家表明，按摩太沖穴是一個需要長時間堅持的過程，每天睡覺前在雙腳太沖穴各進行5分鐘按摩，再結合雪知白祛斑霜塗抹，色斑會很快淡化。

　　1、醋泡黑豆。李時珍曾在《本草綱目》中記載：常食黑豆，可百病不生。可見黑豆功效的強大。中醫也推薦，女性日常可多吃黑豆，有助於延緩衰老。黑豆中含有豐富的維生素E、花青素及異黃酮等，有著補血養腎、抗老防衰的功效。因此黑豆對於女性來說是一味不可多得的美容養顏食材。祛斑的話，可每天吃點黑豆，再結合正確的護膚方式和祛斑方法，養成良好的作息。塗雪知白祛斑霜，配合按摩滲透到基底層，滋潤肌膚，有效排出黑色素，堅持一段時間可看到斑點慢慢變淺，直至消失。

　　2、豬皮養顏湯。有很多人在做豬肉時，會把豬皮丟掉，認為吃豬皮會引起三高或者覺得豬皮不乾淨，甚至還有很多女性覺得豬皮過於油膩會發胖。實際上，豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料，並且豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，但是脂肪含量卻只有豬肉的一半，吃豬皮不但不會發胖，還有助於增強女性肌膚彈性和潤澤肌膚。研究表明，豬皮中含有大量的膠原蛋白，能使人體細胞老化速度減慢，對延緩肌膚衰老也有一定作用。

　　3、豬腎山藥湯。準備豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。有助於補腎健脾，增強身體抵抗力，起到美容淡斑的效果。這是一種比較經典的藥膳方，女性日常可增加食用，以此來改善身體的氣血執行。

　　每個女生多多少少都會遇到斑點問題的煩惱，然而斑點並不是什麼醫學難題，只要堅持正確的祛斑方法，用費淡斑美白品，恢復好細膩嫩滑的肌膚也會變得簡單起來!

為什麼臉上就突然長斑了？其實，斑點真的不是突發的。日常生活中，這些你容易忽視的小細節，卻容易讓你長斑。

不想長斑的寶寶們，答應我，認認真真的看完！

1臉上長斑的常見原因

1、洗臉不乾淨=毀臉

有些寶寶水乳隔離啥也不用，裸臉面對手機、電腦，一天下來面板不僅受到大量輻射，還殘留了很多空氣裡的灰塵，毛孔中汙垢逐漸增多。

到晚上只用洗面奶簡單洗一洗，也不去角質，不做清潔面膜，日積月累殘留的汙垢都在臉上，能不長斑？

另一類寶寶塗了隔離粉底，晚上卻不用專業的卸妝產品，妝卸的不徹底導致色素沉澱，日積月累就成了斑。

應對措施：日常清潔是重中之重。推薦：超微小氣泡、水氧煥膚

2、超難纏的對手：紫外線

面對日光照射時，表皮會產生很多的黑素顆粒來保護人體免疫受傷害，正常情況下，產生的黑色素在代謝過程中如果正常分解剝落，將不會影響膚色。

一旦體內新陳代謝紊亂，Sunny暴曬或內分泌變化時，黑色素沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。

應對措施：做好隔離防曬，戶外活動一定要打遮陽傘。不方便就帶帽子、冰袖。如果沒有一定做好曬後修復護理工作。

3、不良的飲食習慣、壓力大

喜歡用咖啡、濃茶提神，進食油膩辛辣的食物，精神壓力大，過度疲勞等，都會導致新陳代謝的平衡遭到破壞，誘發斑點。

應對措施：每天要喝足水，身體才能排毒，保持飲食健康，忌熬夜，忌菸忌酒。減壓嘛，聽音樂，練瑜伽，看書，也都OK。

2不同的斑，調理方法不同

雀斑的調理方法

1、做好防曬工作

出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

2、內服藥物

服用維生素C、維生素E對雀斑的治療有幫助。每次各2片，一日3次，但需堅持服用2～3個月。

3、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。

曬斑的調理方法

1、還是防曬第一

曬斑的形成主要的原因是紫外線的過度輻射照成的。所以防曬還是第一要務。

2、少吃感光食物

感光食物含有感光因子，人食用後照射Sunny或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，促使曬斑形成。

常見感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆等。

黃褐斑的調理方法

1、注意調節精神

要注意保持精神愉快，勞逸結合，不要過度勞累。

2、少用避孕藥

連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的面板乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑，體重增加。

3、保養卵巢

卵巢是分泌性激素的器官，當卵巢功能遭到破壞，雌激素分泌增加時，可引起黑色素在面板中沉積，導致黃褐斑等色斑形成。

顴骨斑的調理方法

1、避免過度疲勞

過度疲勞容易擾亂內分泌，還會給身體帶來各種負面影響。保證充足的休息、勞逸結合可以減少因內分泌失調引起的顴骨斑。

2、飲食合理

調節內分泌失調的飲食方面一定要特別注意，儘量避免飲酒、過量喝咖啡等，少吃富含膽固醇的食物，多吃豆類食物效果最佳。

汗斑的調理方法

1、衣服儘量穿純棉或麻的質料，保持吸汗透氣。夏季選擇衣服時要很好的注意這一點，以免感染花斑癬。

2、注意保持面板乾爽清潔，多洗澡、勤換內衣；特別針對於體力勞動者，更要加以注意。

3、平時應飲食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鮮蔬菜和水果。

4、平時使用的生活用品，如被單、毛巾應及時消毒，以防感染。

5、平時易出汗的人群，應及時注意洗澡，保證面板清潔。

6、避免處在相對比較潮熱的環境，如果實在無法避免，也應該及時注意擦掉面板上的汗液。

3不同的斑，治療方法不同

因文章篇幅不夠，有肌膚上的問題就看我的簡介

為什麼臉上就突然長斑了？其實，斑點真的不是突發的。日常生活中，這些你容易忽視的小細節，卻容易讓你長斑。

不想長斑的寶寶們，答應我，認認真真的看完！

1臉上長斑的常見原因

1、洗臉不乾淨=毀臉

有些寶寶水乳隔離啥也不用，裸臉面對手機、電腦，一天下來面板不僅受到大量輻射，還殘留了很多空氣裡的灰塵，毛孔中汙垢逐漸增多。

到晚上只用洗面奶簡單洗一洗，也不去角質，不做清潔面膜，日積月累殘留的汙垢都在臉上，能不長斑？

另一類寶寶塗了隔離粉底，晚上卻不用專業的卸妝產品，妝卸的不徹底導致色素沉澱，日積月累就成了斑。

應對措施：日常清潔是重中之重。推薦：超微小氣泡、水氧煥膚

2、超難纏的對手：紫外線

面對日光照射時，表皮會產生很多的黑素顆粒來保護人體免疫受傷害，正常情況下，產生的黑色素在代謝過程中如果正常分解剝落，將不會影響膚色。

一旦體內新陳代謝紊亂，Sunny暴曬或內分泌變化時，黑色素沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。

應對措施：做好隔離防曬，戶外活動一定要打遮陽傘。不方便就帶帽子、冰袖。如果沒有一定做好曬後修復護理工作。

3、不良的飲食習慣、壓力大

喜歡用咖啡、濃茶提神，進食油膩辛辣的食物，精神壓力大，過度疲勞等，都會導致新陳代謝的平衡遭到破壞，誘發斑點。

應對措施：每天要喝足水，身體才能排毒，保持飲食健康，忌熬夜，忌菸忌酒。減壓嘛，聽音樂，練瑜伽，看書，也都OK。

2不同的斑，調理方法不同

雀斑的調理方法

1、做好防曬工作

出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

2、內服藥物

服用維生素C、維生素E對雀斑的治療有幫助。每次各2片，一日3次，但需堅持服用2～3個月。

3、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。

曬斑的調理方法

1、還是防曬第一

曬斑的形成主要的原因是紫外線的過度輻射照成的。所以防曬還是第一要務。

2、少吃感光食物

感光食物含有感光因子，人食用後照射Sunny或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，促使曬斑形成。

常見感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆等。

黃褐斑的調理方法

1、注意調節精神

要注意保持精神愉快，勞逸結合，不要過度勞累。

2、少用避孕藥

連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的面板乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑，體重增加。

3、保養卵巢

卵巢是分泌性激素的器官，當卵巢功能遭到破壞，雌激素分泌增加時，可引起黑色素在面板中沉積，導致黃褐斑等色斑形成。

顴骨斑的調理方法

1、避免過度疲勞

過度疲勞容易擾亂內分泌，還會給身體帶來各種負面影響。保證充足的休息、勞逸結合可以減少因內分泌失調引起的顴骨斑。

2、飲食合理

調節內分泌失調的飲食方面一定要特別注意，儘量避免飲酒、過量喝咖啡等，少吃富含膽固醇的食物，多吃豆類食物效果最佳。

汗斑的調理方法

1、衣服儘量穿純棉或麻的質料，保持吸汗透氣。夏季選擇衣服時要很好的注意這一點，以免感染花斑癬。

2、注意保持面板乾爽清潔，多洗澡、勤換內衣；特別針對於體力勞動者，更要加以注意。

3、平時應飲食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鮮蔬菜和水果。

4、平時使用的生活用品，如被單、毛巾應及時消毒，以防感染。

5、平時易出汗的人群，應及時注意洗澡，保證面板清潔。

6、避免處在相對比較潮熱的環境，如果實在無法避免，也應該及時注意擦掉面板上的汗液。

3不同的斑，治療方法不同

因文章篇幅不夠，有肌膚上的問題就來找我

本人，，172701557

很多女生一旦上了年紀都會出現各種斑，除了年齡增長之外很多都是防曬沒做好，臉上長斑是一件非常苦惱的事情，有色斑會人很多女性失去魅力和自信，為了告別色斑重拾自信，女生開始嘗試各種各樣的方法，像用祛斑產品或者吃一些可以淡斑食物，那麼怎樣祛斑才好呢？鄭州新雨池張老師結合自身經驗，為大家分享以下幾個方法。

1、多吃一些美容食品

絲瓜湯祛斑首先準備材料絲瓜兩條，玫瑰花，菊花三克，紅棗10個，熟肉、調味料適量。接下來，將絲瓜去皮切塊，玫瑰花，菊花用水浸泡，瘦肉切片，先將絲瓜、紅棗、瘦肉加入適量的水開始煮大約一個小時。最後再加入玫瑰花、菊花及調味劑稍微煮一會就好。

2、做好防曬工作

Sunny中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

3、用專業祛斑產品

俗話說：專業的事情交給專業的人做。祛斑也是一樣，生活中的小方法有很多，長期堅持可以達到養顏淡斑的效果，但是效果微弱，週期較長，所以還是建議使用專業的祛斑產品。