其實咱們說的上火，比如說咽喉腫痛，牙痛，頭痛，大便不通等等。

比如說肝火旺，心火旺，胃火旺，肺火旺，如果出現上火症狀，咱們首先想到的就是服用清熱去火的藥物，或者是清熱解毒的涼茶來解決症狀。

當然了，上火還分為虛火和實火，如果是實火的話，服用清熱去火的藥物，效果是非常好的，但是如果是虛火的話，還繼續服用清熱藥物，那隻能是火上澆油，不導致陰陽俱損。我們一定要弄清楚虛火是怎麼形成的？

虛火主要是因為人體身體虛弱，陰液虧虛所導致的。一旦出現虛火上炎，就會引起牙齦腫痛，口舌乾燥，眼睛乾澀，頭疼頭暈，失眠多夢，潮熱盜汗，五心煩熱，口腔潰瘍等等。

所以說好多時候服用去火藥，但是效果不好，就是因為沒有分清到底是實火還是虛火。

如果想要讓體內的火氣排出來，在這裡主要是針對虛火引起的，這種上火症狀可以透過艾灸進行調理，透過艾灸提到引火歸元，引火下行，滋補肝腎，滋陰補腎。只有把火引到下焦，讓水火相濟，水火交融，才能夠解決虛火上炎引起的上火症狀。千萬不要盲目的服用清熱去火的寒涼的藥物，這樣只會讓虛火越來越嚴重。

至於如何進行艾灸，可以首先打通中焦，只有中焦暢通了，才可以將上面的虛火往下引。可以艾灸中脘穴，神闕穴，氣海穴，關元穴，腎俞穴等到中焦暢通了，然後開始艾灸，下肢穴位，比如血海穴，足三里穴，三陰交穴，湧泉穴，太溪穴等。

至於實火引起的上火症狀，對症服用清熱去火的中成藥，很快就可以解決症狀。其實這樣能夠辨別清楚是實火還是虛火，調理起來還是比較容易的。

症狀也不怕大家笑話，不僅尿液的顏色特別的黃，味道也很大，而且頭暈耳鳴的，反正特別不舒服。

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我本人是經常上火

作為東北人，夏季上火可能是最常見的毛病，在東北夏季是燒烤的季節，各種烤肉，烤串，烤生蠔海鮮等，在這個季節特別火爆，我們一個小城市都有幾條燒烤街，每家幾乎都爆滿。

燒烤，熬夜，加上夏季比較乾燥，上火很容易就發生。

像我自己，不僅喜歡吃燒烤，工作還熬夜，這壞習慣基本都佔了，沒跑…

另外，多吃梨也可以緩解。原來半夜下班的時候，和同事吃燒烤，第二天肯定上火，後來發現只要吃燒烤以後吃梨，或者說上火的時候吃梨，就能有作用。

上火的時候多運動

多運動多喝水，也是排火的一種方式，原來夏天經常打籃球，運動量上來以後，喝水也多是排尿也多，根本不會有什麼毛病，別說上火了，頭不疼腦不熱，現在不怎麼運動了，感覺什麼病都來了，對身體的健康影響很大。

因此，如果有條件的話，恰巧又是容易上火的人，其實運動完全就可以擺平上火，不需要額外用別的方法了。

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體內有火通常是飲食不當、缺乏水分等原因導致的，建議你平時多喝水，保持飲食清淡，增加蔬菜和水果的攝入；還需調整情緒，保持心情舒暢。此外，還可透過喝鮮蘿蔔汁和綠豆粥排出體內的火氣。

體內的“火”是什麼，中醫認為火症就是內熱的一種表現，俗稱上火。中醫講“六淫”為患，就是外邪六淫之徵。六淫包括“風、寒、暑、溼、燥、火”。火為六淫之一。

中醫說：人之五臟各皆有火，但有虛實之不同爾。然實火可瀉。如黃連瀉“心火”、黃芩瀉“肺火”、芍藥瀉“脾火”、石膏瀉“胃火”、柴胡瀉“肝火”、知母瀉“腎火”，都是苦寒之味能瀉有餘之火，如飲食勞役，內傷元氣，火不兩立，為陽虛之症，不可以用苦寒清熱之類瀉之，宜用甘溫之劑除之。如用黃芪、人參、甘草之屬。若陰弱陽弦，相火熾盛，乃為血虛之症，宜以甘寒之劑降之，如當歸，地黃之藥。若心火亢極，鬱熱內實，為陽盛之病，宜以鹹冷之劑瀉之，如大黃、芒硝之屬。若腎水受傷，真陰失守，為無根之火，陰虛之病，宜用壯水之劑調理，如生地、玄參、之屬。若命門火衰，為陽脫之病，以溫熱之劑調理，如附子、乾薑之屬。弱因胃虛過食生冷食物，抑陽氣傷脾土，為火鬱之病，以生髮之劑調理，宜昇陽散火湯主之。所以說：如何讓體內火儘快排出體外，首先要知道自己體內屬於什麼“火”，宜對症去火，不能一概而論。

我原來體內有火時，我喜歡多喝水，煮綠豆、大米粥或者蓮子（帶蓮子心的）、薏仁、百合、小米粥喝，另外就是去拔火罐。自我感覺還不錯，但不知是否科學。

我就是典型的上火下寒，我透過二年的調理，現在上邊的火減輕了很多。二年前，我肝火大，常常失眠多夢，導致血壓升高；便秘問題，常年困擾著我；不敢吃辣椒不敢吃醋，只要是上火的食物，一律不敢吃。但腳腿都是怕空調的。

後來我聽一箇中醫說，你不要著急，每天用菊花枸杞麥冬泡水喝，慢慢上邊的火就下去了，所以我就特意到藥店買了貢菊，寧夏枸杞，天天堅持，出差旅遊也拿上，一直堅持喝，不知不覺中睡眠問題徹底解決了，晚上十點鐘準時休息，一覺五點鐘醒來，基本不做夢了！以前不敢吃的上火食物現在也敢吃了，感覺體內的火下去了不少。這是我的一點體會，分享給大家！不足之處，請諒解！

只有運動才能消耗能量！

每次身體不太舒服的時候，我都會加大運動量，讓自己出汗，出大量的汗！找個公園，小河邊的步行道或者運動場上去慢跑！實在沒有地方了，直接在城市裡乘坐公交或者地鐵，坐到比較遠的地方，然後徒步回來。花上四個小時以上，回來後一身的汗，而且極度疲憊！洗個澡，倒頭便睡！

效果很好！第二天起來，什麼火氣都不會有了！

真不想外出了，我就在家裡做俯臥撐！開著電視，一次不要多，10個！每個都做到位！別起來，休息一下，接著做！然後再休息！一部電影下來，可以做到幾百個！你會驚訝，怎麼能做這麼多？當然會很累！不過有電影陪著，效果還是極好的！

一般來講上火都是體內有了什麼什麼的淤積排不出去造成的！與其吃藥，真不如運動！

多喝水，加運動，運動過來洗澡，然後好好休息！身體一定很棒！

可以刮痧，刮痧可以排毒去火，非常適合於表面上的邪氣病症，在一定程度上，刮痧可消除上火。先用潤滑油或食用油塗在身體上,沿著背部“膀胱經”或“心包經”刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次,做到面板潮紅,或有紅色的痧點即可停止。如果自身內熱過多，刮痧可幫助自身排出內熱和毒素。不過若想去徹底降火，建議去正規醫院，找有經驗的專家來刮痧治療，刮痧後要杜絕在風中受涼。

現在上火是一個很流行的說法了，動不動就上火，那麼在清火之前，要了解上火的分類，火邪分為實火與虛火。

實火，比如大便秘結，口乾口苦口臭，怕熱，臉色發紅，這多多屬於實熱，由於胃腸結熱所致，要瀉腑通熱.，火氣就走了。可以通便，比如用承氣湯藥。

虛火，容易口腔潰瘍，牙齦出血，一吃辛辣就冒痘痘，但是不能吃生冷，比如一吃西瓜就腹瀉，大便也是稀的，舌苔白有齒痕，這種就是虛火，因為脾胃虛寒，陽氣不降而往上走就成了虛火，這種不能清熱，要健脾胃，把脾胃通了火就自然降下來了。用藥可以用苓桂術甘或者以桂枝湯加減。

忌食辛辣，及動物臟器。保證大小便及汗出順利通暢，保證睡眠充足。如果這些有異常，建議中藥干預調理，預防大於治療。這些異常改變，就是身體給我們的訊號。

虛火主要是因為人體身體虛弱，陰液虧虛所導致的。一旦出現虛火上炎，就會引起牙齦腫痛，口舌乾燥，眼睛乾澀，頭疼頭暈，失眠多夢，潮熱盜汗，五心煩熱，口腔潰瘍等等。

口腔潰瘍

有什麼辦法能夠讓體內的虛火儘快地排除體外呢？我給大家分享幾個小辦法。

第一：可以進行適量的運動，透過冒汗的方式排除體內的毒素，或者可以服用一些排毒寒邪的藥湯，達到排火的作用。

運動出汗

第二：在日常生活中，飲食要節制，多食一些清熱去火的食物，如枸杞菊花茶，冰糖雪梨等，這些就會使體內的火氣排除。

菊花枸杞茶

第三：要保證充足的睡眠，有助於調節體內的火氣。

充足的睡眠

在日常生活中，人們不注意飲食、生活習慣等會造成體內火氣旺，會影響身體健康。那體內火氣旺的表現是什麼呢？

1、面紅耳赤：患者的臉色、耳朵的顏色通紅，像剛剛劇烈運動過；

2、口乾舌燥：總是覺得口渴，即使喝水也無法緩解，還特別想喝冷飲；

3、口腔潰瘍：口腔黏膜上面有圓形的潰瘍點，會有明顯的疼痛感，嚴重時候會出血；

4、咽乾：嗓子乾澀、疼痛、咽部發癢、有異物感；

5、脾氣暴躁：感覺心情煩躁，易怒；

7、小便黃：正常人的尿液顏色為淡黃色，如果小便顏色很黃，一般是由於體內有火氣造成的，要多補充水分。

8、大便幹：大便乾燥，排便困難，甚至大便帶血。

火氣重這麼多病症，那該怎麼降火氣呢？

降火的蔬菜水果：

蘋果：蘋果可以開胃潤肺，還有助於降低膽固醇，預防動脈硬化。但心肌梗塞及糖尿病人不適合吃，而且蘋果含猱酸，容易引起便秘。

梨：梨具有清熱生津、潤肺化痰的功能，常用於煩渴消渴、熱咳燥咳、便秘。

苦瓜、西紅柿可以清暑熱、去內火，對降火氣十分有幫助

凡事有個度，再好的水果蔬菜吃太多身體也會受不了。比如杏子吃多了就會上火，誘發暗瘡；荔枝、龍龍眼吃多了也容易上火燥熱。所以在日常生活中還是要注意均衡飲食。

多喝水

飲水可以增加機體的代謝，潤腸通便，還能潤燥，有助於降火氣。

多運動

多參加一些適當的運動，增強體質，提高免疫力。

在生活中建議戒菸戒酒，早睡早起，養成良好的生活習慣，如果生活方式控制不住火氣，可以去醫院諮詢醫生，服用一定的藥物降火氣。

以下方法對於緩解上火有幫助：

1、多喝水

我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用，另外，按時休息是對身體字斤譙噌最好的愛護，而且要時常保持心情愉快，這樣火氣便不會過於重。

2、菊花、羅漢果泡水喝

菊花和羅漢果是清熱下火的最好的茶水，當我們遇到上火時，我們可以用菊花和羅漢果泡水喝，會起到下火的功效。

3、不吃油炸食品

我們會熱氣上火與我們的飲食有直接的關係，我們可以在飲食上適當的調整一下，要葷素平衡，不能過於吃油膩熱氣過重的食品，如油炸食品等。

4、喝相應的涼茶

上火後，如果你想馬上起到下火功效的，我們可以選擇去喝涼茶，但不能隨便喝涼茶，要喝對應的，涼茶喝多了會有副作用，而且喝得不對會起到反效果，甚至會損害到身體。

5、藥店買沖劑

我們也可以去藥店買一些清熱下火的沖劑，但不能喝地過多，過多了同樣的對身體也會起到一定的影響。

如果認為清除體內的火，用寒涼的食物，這是人們一般的想法，其實中醫治療起來，也是很用功夫的，虛與實，來自體內臟府，年齡的大小，方法多種，成為一個學說。不懂中醫的，別長期吃去火藥。

如何讓體內火儘快排除體外？體內的火通常是中醫中指的肝火旺盛，而如果我們的腸道不健康也可引發的各種上火的症狀，那麼這些問題與我們日常的飲食以及生活習慣有著密切的關係，現在的人越來越多的熬夜／久坐／飲食不規律等等，都是引發身體上火的主要原因。

那麼要想讓身體的火儘快的排出或者是說消除，最重要的就是從飲食以及生活習慣上做出調整，尤其是進入秋天之後，天氣乾燥，人也更容易生熱生火，尤其是肺部，很容易導致各種疾病，所以飲食上不僅僅要根據個人身體情況調整，還應該根據季節的變化做出合理的調整。

降火各種方式調整如下：

1.清淡飲食，清淡飲食不僅僅指的是低油低鹽低脂肪飲食，還應該注意烹飪方式少吃或者不吃辣，並且動物性的食物適量吃，避免因為動物性食物吃的過多引發便秘，從而造成體內的毒素過多，引發各種上火的症狀，如：口腔潰瘍／口臭等。

2.潤燥的食物，如：蓮子／銀耳／梨／茭白／南瓜／桂圓／紅棗／核桃／山藥／糯米／菠菜／香蕉／豆漿／甘蔗等等。

3.早睡早起，進入秋冬季節，早上可以晚起一些，但是還是應該早睡，避免肝臟受到損傷。

4.足量飲水，飲水可以增加機體的代謝，潤腸通便，也能更好的潤燥。

5.運動，尤其是太陽出來之後在運動，不會損耗人體的陽氣，還能更好的增強體質，提高抗病能力。

6.秋天是要“春捂秋凍”來提升體質，但是隨著天氣轉涼，一定要做好保暖工作，以免貪涼引發疾病。

身體上火是華人才能聽懂的術語，也只有中醫才認為內火的產生與原因。

人的五臟都會產生火氣，內火的產生，是由臟腑陰陽氣血失調所致。

內火為病屬於實邪，但由於導致內火產生的原因不同，因此，內火有實火虛火的不同，調理方式也是不同。

常見內火消除方法：

胃火

胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

胃火還分虛實兩種，

虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；

實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。

中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

降火食方：

現代研究表明，蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。

肝火

表現症狀：

頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。

要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

降火食方：

川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

養肝可多吃豬肝或雞肝，此方法稱為以形補形法。尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。

心火

表現症狀：

心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。

心火分虛實兩種，

虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；

實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。

用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。

降火食方：

冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。

對於心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用

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肺火

表現症狀：

咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。

肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，透過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反覆進行吸氣呼氣，儘量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

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如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

降火食方：

豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。

枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺。

所有腎火都是虛火

　　腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實火，全部為虛火。主要表現是眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰痠疼，咽乾口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經。要想降腎火，最好先滋陰補腎，平常可以吃點甲魚、牡蠣，或者用太子參進補，也可以用“六味地黃丸”。

1.清淡飲食，清淡飲食不僅僅指的是低油低鹽低脂肪飲食，還應該注意烹飪方式少吃或者不吃辣，並且動物性的食物適量吃，避免因為動物性食物吃的過多引發便秘，從而造成體內的毒素過多，引發各種上火的症狀，如：口腔潰瘍／口臭等。

2.潤燥的食物，如：蓮子／銀耳／梨／茭白／南瓜／桂圓／紅棗／核桃／山藥／糯米／菠菜／香蕉／豆漿／甘蔗等等。

3.早睡早起，進入秋冬季節，早上可以晚起一些，但是還是應該早睡，避免肝臟受到損傷。

4.足量飲水，飲水可以增加機體的代謝，潤腸通便，也能更好的潤燥。

5.運動，尤其是太陽出來之後在運動，不會損耗人體的陽氣，還能更好的增強體質，提高抗病能力。

6.秋天是要“春捂秋凍”來提升體質，但是隨著天氣轉涼，一定要做好保暖工作，以免貪涼引發疾病。

這裡所說的體內火，一般指的就是中醫上認為的肝火旺盛，在日常生活中，其實我們的很多不當行為，比如熬夜、久坐、飲食不規律等原因，都會很容易引起人體發生多種上火的表現。那麼，到底怎麼做才能讓體內的或儘快排出體外呢？一起來看看吧！

降火的方法

1、需要多喝水

我們每天都需要攝入大量的水分，而且多喝水有助於增加尿量，人體排尿次數也會增多，這樣可以起到排毒的作用。主要是由於多喝水能稀釋身體裡的毒素，然後從尿液中排出，所以只要每天喝足夠量的水，即可加快體內的代謝活動，有利於排毒。

建議上火的患者喝白開水，而每天的水分攝入量，最好在1000毫升以上！

2、泡花茶喝

建議拿一些有助於降火的食品泡茶喝，比如菊花或是羅漢果，他們都有著清熱下火的作用，而這兩者也可以一起泡水喝，降火的功效也會更好。其中還能適當的加點枸杞子進去泡。

3、進行體育運動

最好就是每天或每週堅持適當的體育鍛煉，建議一個星期最少有一到兩次的有氧運動，運動有助於加快人體的血液迴圈，體內的新陳代謝也會加快，這樣也可以起排毒降火的作用。此外，還可以提高身體素質。

4、多吃蔬菜水果

如果身體裡的有毒素，會讓血液氧化呈現出偏酸性，由於多數的蔬菜水果都是鹼性的，多吃可以起到中和多餘的酸性物質，並且還可以把細胞內的毒素分解掉。另外，多吃蔬菜水果還可以清理腸道的垃圾，尤其是蔬菜水果中的纖維素，可以吸附垃圾廢物以及腸道中的有害物質，從而排出體外，降低毒素對體內的損害。

不過蔬菜方面，如果可以生吃的話，最好生吃，主要是由於生蔬菜可以攝入更多的纖維素。

總之，如果體內火氣旺盛，嚴重的話其實會損害到我們的身體健康，從而使身體引發一系列的不利情況，通常人體上火的時候都會有一些表現。因此，要重視內火，確保身體健康。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

人體內的火通常分以下幾種：一、心火表現為口乾舌燥、心煩易怒、小便赤黃。注意避免情緒抑鬱，不吃辛辣、刺激性食物，可以熬綠豆湯和蓮子粥食用解毒、利尿去心火。

三、脾火表現為牙齦腫痛、舌苔厚、口腔潰瘍等症狀，可以用小米加山藥煮粥喝，對於去除脾火效果非常好。

四、肝火主要體現在眼睛，表現為視力模糊、眼睛分泌物過多、眼睛乾澀、有耳鳴等症狀。治療肝火旺盛可以用枸杞、決明子、菊花茶等泡水喝，多水果、酸奶。注意休息。

五、肺火表現為乾咳少痰、口乾舌燥、咽喉腫痛、痰多發黃等表現，肺火飲食注意清淡為主、多喝水、多吃蔬菜水果，多喝水，多吃梨、也可以用金銀花、野菊花泡水。

六、腎火表現為口乾頭暈、耳鳴、目眩、牙疼等症狀，清腎火可以用紅豆煮粥或者用枸杞泡水喝。

一、心火心火表現為口乾舌燥、心煩易怒、小便赤黃，首先要有積極樂觀的心態，避免情緒抑鬱，不要吃辛辣、刺激性食物，可以熬綠豆湯和蓮子粥食用具有解毒、利尿去心火的作用。二、胃火胃火表現為牙齦腫痛、口舌幹苦、心煩氣躁、便秘、口渴等症狀。胃火應避免吃油炸等刺激性的食物，可以多吃西瓜、綠豆、芹菜等食物。三、脾火脾火表現為牙齦腫痛、舌苔厚、口腔潰瘍等症狀，可以用小米加山藥煮粥喝，對於去除脾火效果非常好。四、肝火肝火主要體現在眼睛，表現為視力模糊、眼睛分泌物過多、眼睛乾澀、有耳鳴等症狀。治療肝火旺盛可以用枸杞、決明子、菊花茶等泡水喝，多吃富含維生素C的水果、酸奶，注意休息。五、肺火肺火表現為乾咳少痰、口乾舌燥、咽喉腫痛、痰多發黃等表現，肺火飲食注意清淡為主、多喝水、多吃富含維生素的蔬菜水果，注意多喝水，減少抽菸或戒菸，梨可以去肺火，可以多吃梨、平時可以用金銀花、野菊花泡水。六、腎火腎火表現為口感、頭暈、耳鳴、目眩、牙疼等症狀，紅小豆具有清熱利尿的功效，清腎火可以用紅豆煮粥或者用枸杞泡水喝。