閉眼、放鬆、深呼吸三次，默唸，“這個愚蠢的傻x已經被我拉黑了，他不配觸動我的情緒，更不配讓我浪費時間去想他到底有多傻x！” 唸完後，你該幹啥幹啥去唄……

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排解各種情緒干擾是種長期需要修煉的能力。

和情緒對立是理性的思考，理智用的越多，情緒干擾就會越弱，長此以往形成習慣，就不容易被情緒左右。

何為運用理性思考？可以從問自己幾個問題開始，以題目為例：

心煩意亂對現在的局面有幫助嗎？

拉黑的此人對自己有多重要？

如果不重要，讓他干擾自己的情緒狀態值得嗎？

如果重要，三觀不合是否是之前沒認清楚？

現在認清楚是否是一件好事？

是否還有其他更有意義的事情在等你去做？

除了就事論事的思考以外，還可以做一些自我批判式的思考，但這些比較容易引起內心的牴觸和反彈，對自我情緒控制能力較弱的可以後期再試。比如拉黑行為這次真的需要嗎？是不是自己反應過激了？

人是情緒的動物，容易被情緒影響是天生的，正常的，更好的學會駕馭情緒，是一種更好管理自我的方式。

遇見三觀不合的人，拉黑後，排解的方法很多，這樣其實換位思考，對自己反而是一件慶幸的事，我已經不惑之年，我個人的經驗，你可以參考，我的前任，也是我的初戀，也是孩子的父親，最初，是因為對方帥氣的外表，尤其我們那時，好多女孩，喜歡兵哥哥，那身橄欖綠，而且我們是筆友，當真正在一起相處時，生活觀念，價值觀，人生追求都不一樣，戀愛是美好的，婚姻是最能檢驗愛情真正融合在一起的最好方式。婚後，我們三觀不合，他掙多少錢，愛花多少錢，提前消費，他父母也這樣，沒有攢錢的慾望，也沒有責任心，享樂主義，不考慮老婆孩子，愛玩遊戲，沒有家的概念，沒有責任心，整天和狐朋狗友吃吃喝喝，經常出現在夜場，我又上班，又要帶孩子，後來，08年，他的母親肺癌，因家裡沒有積蓄，賣掉我們的房子給老人看病，孝敬父母是應該的，可是，遇到不靠譜的家庭，你有太多的委屈和不滿。不管怎樣，最後因為他的出軌我要求離婚。其實我很難過，畢竟是我的初戀，而且結婚十多年，後剛離婚2月，他意外離開，我那時很難過，沒有精神寄託，我就會枯萎，後來，可以找比較好的朋友開導自己，也可以聽音樂，也可以看書，也可以出去旅遊，也可以重新戀愛，忘記感情的最好方式，重新戀愛。…

這個事情每個人都有每個人的想法和做法，。

關係分開了就去做些別的事兒轉移注意力然後在開始一段新的感情，人生就這麼一點一點的過去了！

負情緒的困擾讓你傷神，但是明知三觀不合，又為何渴盼強融呢。對方拉黑了你，不是幫了你嗎，幫了你無需再去面對三觀不合，一句話都多都累都尷尬的狀態。也省的你去逃避，你去刪除對方了。所以，懂得遠離三觀不合的人，懂得合理排解不良情緒的人，才可以獲得更多的時間，精力去做更有意義的事

和這些心裡陰暗，以損別人而心裡得到解脫的，本身他們心裡就有病態，假如你和這些人計較的話，自己就輸了，他們本來是臭的，你不去佔染這些人就對了，笑著不理是對他們最好的迴應，他們老是把別人看得不如他，當他自己應對時，他未必會全面具到

俗話說的好“物以類聚，人以群分”，這個世上人真的是要分分類的，其實就性格而言，熱情奔放的也好含蓄內斂的也好，有人認為互補有人認為有共同語言，大也都能和諧相處的，但是遇到三觀不和的就不一樣了，你說東他認西，完全唱反調，真是讓人抓狂的。

春節前，我就遇到個這情況，以前也有過幾次資金交易的，春節前幾天找我借錢，說5天還我，500塊錢也不多我就轉過去了，大年初一我還給她發了祝福語也沒回我，初幾5天到了問問吧也沒回復了，然後直到第二天一整天我發信息還是語音一律沒信了，到了晚上我想問下她的老闆吧，不久回信了，還怪我催了，我說你好歹回覆下不行晚天還也沒事的呀，沒想到一個年紀輕輕的小姑娘居然還爆粗口，失信於人沒有禮貌還有理了，一來二去的吵就拉黑了。後來雖然我的錢她老闆給我了，可是大過年的把我氣的呀，真是太糟心了。

遇到三觀不合的人拉黑就好了，心情還不好，開電視劇，看一些喜劇的，煩惱都忘一乾二淨了。或者睡一覺，起來就沒事了

對於這個問題，我剛好和你想法相反，應該歡呼雀躍才對呀！

這個問題背後，我看隱藏著我們大家都共同面對的一個問題：對於我們沒有用的東西或者對於我們來說有負面情緒影響的人我們應該採取怎麼樣的態度去對待。其實說白了就是如何果斷進行“斷舍離”的問題。

“斷舍離”的態度對待生活對待人生，看似失去了一些東西，其實卻是在得到更自由的人生，更高質量的生活！讓我們勇敢對生活中“無用”的人和物來個“斷舍離”，做精緻生活的主人！

首先，你應該慶幸自己及早的發現他(她)與自己不是一路人，而選擇分道揚鑣！其次，時間是治癒一切最好的良藥！時間會沖淡一切！當然，如果實在覺著鬱悶，可以找個知己傾訴一下，雖說無人能感同身受，但起碼可以得到寬慰呀！或約三五好友出去旅遊一番，相信沿途的風景會使你愉悅起來。最好是面對大海，與之比起來，心中所糾結的會顯得微不足道！