先把情緒排空，用合理的方式。然後自己和自己待著，看書，做有規律的事，等到克服了這段時間的困 難，回頭看時，就會看到自己曾經低著頭有過多長的路。

現在的我處於低谷期的第二個階段，逼著自己做有規律的事，慢慢走出來。 前段時間，因為工作太大，整夜整夜地睡不著覺，可是問題一點也沒得到解決。 熬夜出報表，疲憊累積，狀態越來越不好。 自己走夜路還聽歌是不好的，可是那段時間我天天這樣。碰到過一兩次小混混要錢，然後給了幾十塊，還好沒什麼事。 依賴朋友跟他們傾訴，變成了一個無比粘人的負能量體。知道這樣很不禮貌，可是一旦沒人和自己講話，壓力就湧上來。 有次買飯的時候眼眶突然就紅了，賣飯的大叔不明所以然，阿姨朝我抿抿嘴給了我一個微笑，然後一邊輕輕地搖了搖頭。

有一天，犯了一個錯誤，小錯誤，以為領導會罵自己一頓，結果他說。沒事，你回去休息吧，明天我教你從頭捋一遍。 那一刻是情緒最崩潰的時候，不知道怎麼說，可能是弦繃得太緊，太怕別人的失望，所以當別人跟你說沒 關係的時候。情緒反彈的最厲害。 當時覺得整個人很難以控制情緒了。找朋友們傾訴，他們習慣了以為我是和之前一樣，所以沒太當回事。 所以找了一個很久沒有聊過天的女生，開語音之後，她卻說，我也不知道怎麼安慰你，那個，你是什麼地方搞不懂，我看看能不能給你分析一下，解決一下問題。 後來她就一直給我分析問題，我哭著哭著就不想哭了。突然很想笑。一是突然意識到的確哭是沒有用的， 硬著頭皮分析問題所在才是最好的方式。二是，在我情緒崩潰的那些天，以及現在，都有人陪著我，安慰我，我其實足夠幸福了。三是，覺得她很可愛。

等情緒問題慢慢處理好了。就開始分析自己之所以在工作上出現這麼大的問題，一是的確是因為領導給了超出我能力的壓力，二是因為自己的心態問題太大，碰到問題就感到害怕，情緒容易走極端。 現在正在做的就是靜下心來慢慢改毛病，對自己要求不高，就是慢慢來。情緒慢慢處理，做有規律的事， 慢慢就會好的。

真的很推薦，如果低谷期感覺很難熬，一定要找別人聊天，一定要把不良情緒及時排空。可能作為成年人而言，大半夜找別人哭，粘著別人陪自己講話，在老媽面前發脾氣說自己堅持不下去了，這些很丟臉。 但是，這些都好過把自己憋出病來。 只要情緒低谷期過去了，後面的困難都是可以慢慢克服的。 加油。低谷期的時候對自己好一點，任性一點，包容一點，慢慢來。一切都會過去的。

希望看到這篇文章的小夥伴能感到一點點安慰。 共勉。加油。

最困難的時候，卡里躺著一萬塊錢沒有動。

那是妹妹給我日常用度的，怕我病後手裡緊，而我則沒有告訴她自己的窘迫。

最後的確沒有用上它，剛上班就還給了妹妹。

很幸運，家人對我很好，體貼入微。

但人活著就靠一口氣，不能趴下。

堅持走著走著，熬著熬著，就柳暗花明了。

活不起就死唄，主要能不能死起？連死都不敢死，因為死不起！！！所以，既然這樣的話，那就努努力，一切從頭開始，從最基本的工作開始，一點一點慢慢來，這時候你就會發現，一切都在慢慢好起來，暫時的低頭，是為了以後有勇氣的抬頭！！！無論那個行業，我相信都有成功的典範，也許我們不會成為那個典範，但我們努力過，奮鬥過，一切就值得！！！你說呢？朋友，我們一起加油↖(^ω^)↗

活不起就死唄，主要能不能死起？連死都不敢死，因為死不起！！！所以，既然這樣的話，那就努努力，一切從頭開始，從最基本的工作開始，一點一點慢慢來，這時候你就會發現，一切都在慢慢好起來，暫時的低頭，是為了以後有勇氣的抬頭！！！無論那個行業，我相信都有成功的典範，也許我們不會成為那個典範，但我們努力過，奮鬥過，一切就值得！！！你說呢？朋友，我們一起加油↖(^ω^)↗與其苟延殘喘，不如縱情燃燒吧

謝邀:看到你多次提出這個問題，一定是現實中哪位朋友遇到了類似的問題，一無所有，進退無路，還有鉅額債務。如此處境，首先腦子裡清零，債務先放一邊，把無能無力處理的一切都放下。首先解決吃飯問題，生活問題。這一點現在的環境還是不難的。下一步就是研究自已能力所及的找份掙錢的工作，當然越多越好，之利用空閒時間再做長遠打算。這個目標就看息己的能力技術文化水平等自身因素。天無絕人之路，只要自己不放棄，沒有闖不過的難關。另外例如許多有特殊災難的家庭，比如有陰陽宅風水問題的，必須用這方面的知識來解決，否則別的方法不奏效。遇事查準原因，有針對性的改變局還是最有效的。但願早日走出困境東山再起。

謝邀請，身無分文的時候，首先就是想辦法讓自己先吃飽肚子，生存下去，以時間換空間，一個字“熬”，這時候什麼大道理都不用想，就把此時的苦，當成是上帝有意賜給你的，我們那句古語怎麼說來著，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。只要身體壯壯的，一切都可以從頭再來，雖然是安慰話，但是此時也只能這樣自我安慰了。畢竟最終只能靠自己，人最終活的就是一口氣，就是靠著意志力。所以說錢沒了，意志力千萬不能沒，心裡一定要有個信念。

2003年的時候，我是因為投資期貨，讓自己虧的身無分文，當然沒有欠賬，在家裡消沉了有二十多天的樣子，實在憋不住了，帶著僅有的三百塊錢，坐了七個小時的大巴車，到蘇州來謀生，現在想想，當時膽子蠻大的，因為當時就沒有來過蘇州，我是北方人，想了好久去哪裡，感覺南方比較好，就去買了本地圖冊，打算去蘇州，那時候可不像現在，沒有智慧手機呢，所以只能去新華書店買地圖。寫到這裡，那一幕真的歷歷在目，記得當時住在干將路一個小旅館裡，每天20塊錢，為什麼選擇那裡，因為後面有一個小人才市場，去找工作方便，記得很清楚，在那個小旅館裡連續住了5天，早出晚歸，白天就出去找工作，晚上回來睡個覺。很快五天時間過去了，一無所獲，總共就三百塊錢，加上路費八十多，和住宿費加吃的，就剩下不到一百塊錢，感覺這樣下去工作找不到人也餓死了，想想，就是死也不能死在這裡，晚上看了一下地圖，看到蘇州離上海非常近嘛，因為當時上海也沒去過，只知道上海是個大都市，全國最繁華的城市了，我就想幹脆去上海吧，但是這樣兩眼摸黑的去也不行啊，正好想到有一個親戚在那裡打工，於是連夜就想辦法聯絡上對方。第二天一早就去車站，坐大巴車去了上海。當時那個親戚給的地址是上海川沙那裡，到上海下車後，問了好多人才摸到陸家嘴，然後坐了去川沙的公交車，那時候就感覺，上海真大啊，到了川沙才知道，原來他也在農村，住的地方真破，當時心裡想，大上海原來也有這種地方，但是也沒辦法，總算有個落腳的地方了，就這樣晚上擠在一起白天出去轉悠，我記得那時候一份雞腿盒飯4塊錢，我一天基本上花不到十塊錢吃飯，錢花完了，向親戚借了幾百塊錢，支撐了十幾天，最後找了一份銷售的工作，現在想想，我在那種情況下，竟然沒去工廠上班，因為我那親戚是在工廠車間裡，介紹我去，我沒有去，可能也是因為面子問題吧，畢竟以前在家裡的時候我手裡有點錢，比他有錢多了，想想還是靠自己找吧，所以才持續了十幾天都沒找到合適的工作，再說了，當時我就想，來上海了，我怎麼可能呆在這個破地方呢，所以找工作，我一直是坐一個多小時車子，去陸家嘴那裡人才市場找。最後找了一份銷售的工作，有地方住，記得第二天我就從親戚那裡搬出來了。住到公司那裡了。就這樣，一直在那個公司做了一年多。慢慢的熟悉了上海的大街小巷，從一個完全陌生的城市，變成一個自己有感情的地方。後來就一直呆在這裡了，現在想想，沒有那次失敗，我也不可能重新有新的天地。這些看起來瑣碎普通的經過，對自己真的也是一種積累。因為時間的關係，就不一一細說接下來很多經歷了。總之一步一步從最艱難的時候熬過來了。

所以說，一個人不管有多困難，都不能斷了心中的理想，然後在每天具體的日子裡，一點點的堅守，上帝給你關了一扇門，肯定會給你留下來一扇窗，我一直堅信，天無絕人之路，只要活著，一切皆有可能。人生就是一個通向死亡的過程，在這個規程中只要努力了，成功與失敗都是人生的財富，都值得。謝謝你的問題，希望對你有一點幫助。

雖然我還沒有經歷過人生的低谷，但是我覺得吧，人生在世，怎麼能沒有幾個起起落落，所謂Sunny總在風雨後，風雨過後才會有彩虹。想想自己的未來，家人們老婆孩子，他們一定是自己的最堅強大的後盾，沒有什麼大不了的，只要是活著，就會有從頭再來的機會和勇氣。

加油吧！年輕人

見到這個問題，讓我想起了以前的經歷，不過那些痛苦的日子已經過去，我也不願意重提那些難以啟齒的辛酸事，就把它當成人生中的一次磨礪吧！

如果要聽我是怎麼走下去的？那我就作一首詩來回答:

《命運》

(七言打油詩)

生活艱辛少怨恨，風霜雨露多奮進。

努力拼搏靠自己，貧窮富貴誰來問？

造化弄人別認命，道路坎坷要自信。

勇猛直前莫言棄，苦盡甘來萬事順。

人生閱歷常常會出現往上走是順境，幹什麼都能夠如魚得水，順風順水好風景，隨便一個招手幸福就會自然來了。春風得意另人嫉羨時自己好不風光了。

但是物極必反，人風光過後稍不謹慎駕馭自己時，走下爬路那個快速到達讓人無法把握去無奈不知所措了。

跌入人生低谷，身無分文甚至還有一屁股外債需要嘗還了。叫天天不應，叫地地不靈，欲哭無淚萬念俱灰連死的心都有了。

窘迫的處境，不屑一顧的目光讓人難以抬起頭了。

一種不甘心失敗落下如此下場時，一種冷漠後的冷靜從反思自省中走出來，讓自己厚著臉皮接受現實，幹什麼不講究能擁有忍耐容身之處就行了，先解決自己生存下去的溫飽讓自己有勇氣活下去了。只要不死，必有出頭之日了。

無論是選擇打工還是繼續去選擇創業，都要抱著信念執著，擁有希望和自信去能夠吃苦耐勞，去讓自己堅持到最後了。

憑著以前的閱歷豐富和經驗去發現屬於你自己的機會在創造中利用把握，一步步積攢向前邁進，相信一盤敗了的死棋會在求變中下活，讓自己走出來，讓自己去獲取了。

狹路相逢勇者勝，咬定青山不放鬆，去讓勤勞致富的資訊指引，讓自己理智清醒去謹慎做事駕馭好自己，不去重蹈覆轍的新生做人做事，相信翻盤風聲水起之日會來到了。相信一切會好起來了，相信自己擁有努力奮鬥如願以償的故事發生，會在求變中再一次擁有擁抱美麗人生了。

人生低谷誰都會遇到，都會經歷過，負債累累的日子都是不好過的。現在除了成功人士，基本都是有負債，多與少的區別！小編經歷過我這一生最艱苦最難熬的時間，經歷過生與死的抉擇，最後還是慢慢的挺過來了！做好自己的心態問題，什麼問題都會慢慢解決的，錢能解決的事都不是什麼大事，只要我們活著都會熬出頭的一天！

(第一) 不要整天怨天尤人，不能整天埋怨任何人或者任何事情，我們要知道不管我們面臨的任何事情--工作上的、生活上的、事業上的，一切的決定權、選擇權都在我們自己的手上，所以一定要慎重的選擇自己走的路，好的健康心態。我們選擇了以後，不管是對的還是錯的，最後我們都要認真的去面對，去接受，然後去吸取經驗對接下去的選擇更有幫助，人生的路都是在不斷的選擇著，所以要有一個好的心態。

(第二) 當我們創業過程中或者平常的生活中的時候，不管我們發生什麼事情，或者處於何種絕境或者處於自己感到走投無路的時候，我們何不換另一個角度去看待現在面對的事情，我們要保持一個健康的心態去面對自己面臨的事，不能灰心或者絕望，應該笑著去戰勝絕境，而不是哭著失敗。

負債累累，捨出勤。

腳踏實地奮力小拼中拼再大拼。

說句大話。捨得一身肉來剮，敢把皇帝拉下馬。