[捂臉]那可能是遇到喜歡的人，所以時高時低嗎？

開玩笑

但是，在突發狀況，難免緊張就想得不周到了

或許，設身處地為雙方想想，甚至更多地想對方更深層次的意思是什麼呢

情商高，不是一朝一夕便可以擁有的呢

多學習學習

沒準哪一天就可以跟別人談得很愉快了

加油鴨~

心理能量的原因，覺察一下，是不是心理能量高的時候，也就是自己精力充沛、心情好、狀態好的時候，情商就高，反之就低？沒關係，這都是正常現象。我們每個人都會有狀態忽高忽低的時候。情商是一個由內向外、由己及人的過程，我們把自己滋養好了，就會有力量去滋養別人。所以關鍵是先讓自己內心平和愉悅。

情商是指人控制自我情緒調節的能力，主要是後天培養，你的評上有時高，有時低，可能屬於中等的情商，不屬於較高情商或者高情商，但這也不是什麼病，只是心理調節因素的培養。

我的情商就很低，膽怯，自卑，遇到事情有時候不沉著，不冷靜，明明知道這不好，可是自己就是無法控制，當然，我已經形成很多年，想一時改變很難，但我試著調節，聯絡以前的朋友，建立微信群，找話題，和大家聊。遇到事情先讓自己冷靜下來。生氣的時候多做一些深呼吸。或者多看看書，書真是一件神奇的東西，你總能從書上感受到很多，讀小說，你能從上面學習到很多對你有用的東西，教會你為人處事的能力。

情商時高時低很正常的，這有時會取決你得心情 心態 周邊 環境 等等等 情商高低大多是後天形成的 多聽多看多學多用 嗯！

那是因為你的狀態時好時差。

其實，人的情緒本身就是變化的，我們用“情商”這個詞來概括是為了便於理解，很多人卻用來定義自己或別人。

我們來了解自己，不要給自己下定義。在你什麼時候會情緒狀態差？什麼事情會讓你情緒起伏強烈？去體會這些時刻的情緒，以及這些情緒背後的情緒……

舉個例子：一個人看到不公平的事情會非常憤怒，他感到一個人被另一個人不公平對待的時候，另一個人是在“欺負人”，這類事情會讓他非常生氣，經常作出過度反應。他體會自己的憤怒，原來是自己曾經被“欺負”過，他體會自己“被欺負”的感受，慢慢的能面對這樣的感受……最後他明白，自己之所以對這類事情“過敏”，是因為自己曾經被“欺負”這種情況造成很大影響，他對“被欺負”憤怒，是因為自己害怕再被這樣對待，他之所以憤怒是因為內心害怕，這樣的害怕被面對後，人就變得相對冷靜了，再看到這類事情，他就能發現也許不是每次這類事情最後都是那麼嚴重的，他就能相對客觀的看待了……在這件事情上，他的“情商”就提高了。

當然，這個一個很困難的過程，體會自己的時候有很多障礙，也很容易跑偏，覺察未必帶來覺悟，但是大致上解決心理問題就是一個不斷覺察的過程，如果這個問題對你影響很大也可以艾特我，我引領你發現自己。

情商是有愛的良性互動，是尊重他人，放低姿態，奉獻大愛。在人與人相處中不斷反省和提高自己，追求完美和細微之處的極致需要時間，能檢視自己的不足就是進步，慢慢來，慌不得。與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，同時，注意最佳化自己的朋友圈是必須的。

這時候不應該糾結於你情商時而高時而低，這時候應該更多的去提高情商，低的話提高一點，高的話錦上添花。

情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。

第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。

第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。

那麼第三個就是說要多讀書，透過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。

那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。

親愛的，這個問題我相信大家都遇到過，因為在不同的問題，不同的人和事年前，相信大家所對問題的處理都是不一樣的！

情商是來自西方的個人表現理論，按照國際情商測試，情商包括12類表現，包括人際交往，獨立，責任等表現，見下圖。這12類表現，無論哪一種獨立拿出來在不同的場合都有可能變高或變低，這很正常。如果綜合12種，在加權平均就基本上可以測出一個人的情商水平，相對穩定。按照情商之父,<情商>暢銷書作者 Goldman博士的研究發現，提升情商最快的途徑就是自我覺察，就是經常自我觀察，發現自己以上的情緒，性格，和價值觀，這些是上面12項的基礎動力。自我覺察並有意在一些情景中提升，改善，甚至養成習慣。那麼將來遇到類似的情景，你的情商表現就會很高。

閣下的這個問題有些抽象啊，不過，感覺自己生活中也有過類似的情況吧。

下面說說自己的一些親生經歷的情況：

首先，大家應該都有過，在生活中，當你春風得意的時候，什麼事情都比較順心，這個時候，不論你做什麼事情都幹男爵得心應手，自己以前不敢去做、去說、去嘗試的東西突然間感覺都敢去做了，沒有膽怯，交流也沒有了以前的障礙，總之就是想你所想，做你所做，一切都是那麼的順利。

其次，就是上面的情況，在你一切都不順利的時候，就好像所有的事情都是商量好的一樣，處處跟你對著幹，你本人似乎也失去了往日的自信，沒有了朝氣，一切都變得沉悶，似乎讓你對一切都沒有了信心，做什麼事情都做不好，越來越自暴自棄。

早上起來跟你晚上睡覺身高不同

吃中飯前跟你吃中飯後體重不同

同一張卷子做兩次第一次跟第二次分數不同

跟你媽吵架前和跟你媽吵架後情商也不同

你是人 又不是機器人

有的時候情商高，有的時候情商低。情商高就代表你為人做事的時候，你會去思考。情商低的時候各種原因吧，心情不好的時候或者心情大好的時候，或者說是非常激動的時候，這個時候我們情商都會變的很低。

很正常，人又不是什麼聖人，也有七情六慾，有時候你會因為自己情緒的變化，而產生不同的反映。有時候你可能由於心情好，為人處事就好。有時候心情不好，就會產生愛咋咋滴的心態。

這裡有幾個關於穩定情緒的方法，希望可以幫到你。

1、在你情緒不穩定時，多做幾個深呼吸

2、去戶外運動一下

3、做一些自己喜歡做的事，轉移注意力。

首先要搞清楚什麼是情商？

情商即情緒商數，是近年來心理學家提出的概念，和智商相對應。主要指人控制自己情緒和自我表達的能力。

情商雖然和智商一樣可以用一個分數來劃分高低和等級，但是這不足以描述清楚一個人掌控情緒的能力。情商是具有多維度的，它是由自我意識、情緒控制、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係這五方面能力構成。

既然情商是一種綜合能力的體現，那麼不可能每一項能力都是相同的水平，也就是說每個人在控制情緒方面都有自己的強項和短板。碰倒自己強項的時候當然就覺得得心應手了，而碰到弱項就開始懷疑自己情商了。所以情商“忽高忽低”就不難理解了。

舉個例子，有的人平時給人感覺膽子挺大的，做事沉穩也有衝勁好像沒有他害怕的事，但是當他獨自在某個封閉的區域內超過一定時間情緒就開始失控，比如被關在了電梯裡出不來時，真的就好像發狂了一樣，和平時反差極大。這就是常說的幽閉恐懼症。

2.其他一些外在因素或者某些身體原因導致的情緒不穩定，比如人在身體不適的情況下控制情緒的整體能力都會降低，也許過於亢奮也許過於低迷。

情商跟酒量一樣，時好時壞，時高時低。

酒逢知己千杯少，碰見不喜歡的人，不喜歡的場合，讓你多喝一杯，你都覺得難受吧。

我想對於一些人來說，情商也是如此。

當你覺得氛圍安全的時候，你就能完全放鬆，說話得體，應對自如。活脫脫一副成功商務人士的派頭。

可當你覺得環境不安全時，或者讓你心裡不舒服，那不好意思了，你就又變成了畏首畏尾的膽小鬼。話不敢多說，事不敢多做，可能身體活動一下都得鬥爭半天。

在不同的環境中，完全變成兩個人，這也是情商低的表現。

因為高情商的人在任何環境中都能讓自己處於有利形勢。

只是，我們都是普通人。都希望透過學習和刻意訓練變成高情商人士。

可人生苦短，多讓自己開心舒服一些也沒錯。

但請記住一點，在自己不舒服的環境裡，不要變得有攻擊性。不想說可以不說，但不要說傷害人的話。因為你感受不到愛和善意，不代表別人沒有表達，可能別人的表達方式讓你Get不到。所以能在不舒服的環境下，保持沉默也算是高情商的表現。

咱們一起繼續修煉吧！

畢竟誰也願意和讓自己舒服的人在一起。

所以，儘量變成讓自己舒服，也讓別人舒服的人。

這樣自己高興，大家也開心。

情商是待人接物的細節表現，每個人對待事情處理是自己的經歷有關係，有不同的經歷看待事情也會有不同的表現，也會時高時低……

那是因為你的大腦在控制你的一切，有的人在喜歡的人面前喜歡展現好的一面，所以情商很高，在不喜歡的人面前像個刺蝟，覺得自己沒必要好好對人家，這時候會做很多情商低的舉動。而有的人在喜歡的人面前無拘無束，可以大膽的放鬆自己表現自己的喜惡，有時是討喜的，當然也偶爾會讓人厭煩，在外人面前立起高高的城牆，所以會時刻注意，儘量表現完美，但是人生百態，我們沒必要為一點小小的失常計較，做最好的自己才是重要的