初入跑圈的你，是不是也曾迷茫過如何挑一雙合適的跑鞋？當你懷抱一個減肥，或者是強身健體的理想，走進跑圈，花多眼亂的跑鞋總讓你感到一陣暈眩。在茫茫鞋海里找到一雙合適的跑鞋，並不是一件容易的事。



是時候來幫大家挑一下那些入門級跑鞋了，需要說在前面的是，一個初級跑者，最重要的並不是一身最高階的裝備，而是堅持跑下去的信念，因此，本文推薦的跑鞋，並不求貴，不求新，力求把最具價效比的入門級跑鞋推介給各位入門的跑友，同時希望各位跑友，能在這條路上，越跑越順，越跑越精彩。



Nike Lunarglide6

Nike的跑鞋一向是在潮流與效能之間平衡得很好的，而這雙Lunarglide6，雖然誕生已經幾個年頭，但是一眼看過去，依然沒有落後於時代，日常搭配與運動使用同樣適合。







鞋面採用了Hyperfuse鞋面，為整體的輕量化效果提高了不少，獨特的後跟設計非常搶眼。

中底採用了Dynamic Support 動態支撐系統+Lunarlon的搭配，緩震性對於初級跑者來說絕對足夠了。Lunarlon技術可謂是即插即用，不需要太長的時間去磨合。鞋面動態飛線保證了鞋子的包裹性與支撐性。

過了幾年的今天，這雙鞋的價格已經是非常白菜，絕對適合初級跑者入手。



Adidas Energy boost2

Adidas在 Adidas Energy Boost 運用了Techfit 材質鞋面，很輕，很薄，並且有著不錯的柔韌性，總體包裹感不錯，Techfit很薄，讓運動中的足部感覺都非常兩雙，同時也就使得 Adidas Energy Boost 擁有了一些季節性的侷限，相對更適宜較為溫暖的外部環境。







幾乎遍佈中底 Boost減震科技，為整個腳掌提供了出眾的減震保護。 Boost 減震科技之下隱藏著 adidas Energy Boost 的出色支撐系統 Torsion System 它可以提供有效的抗扭轉力，配合 Boost 減震科技的應用可以為穩定性的跑鞋帶來良好的效能保證。更為全面的保護穿著者的雙腳。

600元左右的Energy Boost同樣是一雙值得入門者考慮的跑鞋。



Asics GT-1000 3

Asics GT-1000 釋出於2014年，為Asics GT-1000 2的升級版本，屬於穩定性實用跑鞋，內襯後跟部採用SpEVA材料並搭載T-GEL高緩衝凝膠，能有效增加緩衝力和反彈力，AHAR PLUS橡膠大底，在同等橡膠輕量性上發揮3倍抓地力，更加耐磨。緩震方面也升級成為I.G.S.緩震科技，為穿著者提供全腳的緩衝保護。





作為四大跑鞋之首的Asics，旗下跑鞋當然是眾多跑者趨之若鶩的鞋款，而這雙搭配了Asics當家科技材料Gel的跑鞋，價格僅需400出頭。



美津濃CRUSADER 9

美津濃CRUSADER 9男子跑步鞋是15年新款入門跑鞋，可做為跑步運動和跑步訓練，或者日常穿著。





美津濃在跑步圈子裡如雷貫耳，但是跑圈之外確實一個非主流的品牌。這款CRUSADER 9採用的網面鞋面保證了鞋子的透氣性。應用美津濃獨有的VS-1技術避震技術，輕量而有輕微的彈性，而作為一款美津濃旗下最基礎款的跑鞋，緩震性不能強求太多，畢竟不到200元的價格，作為一款入門款的跑鞋，也是算及格的！



李寧 超輕13

最後壓軸介紹的，就是國貨的驕傲-李寧，旗下的跑鞋產品-超輕13。





一體化飛線技術設計的鞋體飽含了李寧的科技結晶，騷氣的配色以及3M材料的使用保證了夜跑者的安全。編織技術的使用以及“MONO紗”技術的應用保證了鞋體的輕量化達到極致，單隻185g的重量完美貼合了“輕到不公平”的廣告語。W型大底紋路，借鑑車胎紋路設計，提升了鞋底的抓地力與耐磨性。鞋後跟下面三分之二採用硬包裹，提供支撐並增加腳踝的穩定性；上面三分之一使用少量泡棉填充，提供必要的保護，同時力求輕量。中底採用FOAMEVA lite發泡橡膠 ，比普通EVA材料輕30-40%，給人以舒適，軟彈的反饋。

300不到的價格，理應成為你第一雙跑鞋的其中一個選擇。

在當下快節奏的生活中，夜跑逐漸成為了人們追求自身放鬆的一種新的運動生活方式。夜跑的英文稱作“Fun Run”。意為快樂、自由、無拘束的跑。創立至今，夜跑已被越來越多的人認可和喜愛，從普羅大眾到公眾名人，從青年到中老年，夜跑物件涵蓋於社會各類人士，藉助網路社交的平臺，人們紛紛曬出自己的夜跑照，不知不覺中，夜跑也被賦予“時尚”的新涵義說到時尚，不得不提起裝備。

專業跑鞋，運動數碼、壓縮衣...，許多夜跑朋友恨不得武裝到牙齒。當然作為一位普通的跑步愛好者，裝備雖不必像專業人士般高階齊全，但若擁有屬於自己貼心舒適的裝備，也會在跑步過程中身收穫更愉悅輕鬆的體驗。Nike lunar系列獨有的lunar緩震科技在跑圈一直備受追捧。這種科技源於NASA登月時使用的緩衝墊材質配方，緩震和反饋力出色，腳感舒服適意，可謂慢跑裝備的不二選擇。Nike身為時尚運動界的翹楚，跑鞋設計充滿天馬行空的想象，這款不久前推出的Nike LunarEpic Flyknit鞋如其名，完成了“史詩級”的華麗轉身。鞋身設計上，Nike LunarEpic Flyknit更傾向於簡便化，整雙鞋僅僅由四部分組成，增強自然運動以及流暢步伐，Flyknit編織面料打造整體鞋身連同細節的Flywire動線，一體化結構,實現全面的動態貼合，帶給人如襪子般舒適感受。Primeknit織面的彈性區提包裹，合腳的情況下走路可以無需鞋帶，而Primeknit一體鞋面帶來的織成網狀透氣結構，能有效減少摩擦區，對比普通的網布鞋面，聚酯紗線鞋面更加耐磨，鞋帶裝置控制鬆緊的同時更有效的提供支撐。雖然外形顛覆了Adidas一直以來的保守設計，然而流線型的鞋身，緊湊的體形，充滿設計感的總體造型以及令人眼花繚亂的各種配色，也使得Adidas Ultra Boost在潮流界牢牢佔據一席之地。鞋帶設計有效降低鞋帶對鞋面產生的壓力，內建腳跟穩定器有效穩固雙足後部，Phylon 中底提供輕盈緩震效能，前掌採用柔軟的發泡橡膠設計，有效提升緩震效能與靈活表現，外底側邊新增橡膠緩震設計，實現流暢轉向體驗，符合夜跑跑鞋的所有標準。如籃球鞋之AJ，足球鞋之阿迪，提到跑鞋，ASICS是一個無法繞開的品牌。

KINSEI6是ASICS的旗艦跑鞋，它的優良設計和用料使其適合各種腳型。

感謝邀請，1000元的預算購還是能購買到很不錯的跑鞋，夜跑而言一般來說每次的總長度在5公里以內比較適宜，跑完步洗上一個熱水澡還是很舒適的體驗，下面就來簡單推薦下我穿過的不錯的跑鞋。adidas energy boost （目前入手價格約900元）

雖然adidas energy boost並不像UB那樣外觀惹人，中低也沒ub的boost厚實，但毫無疑問adidas energy boost 是一雙更純粹的主推的旗艦緩震優秀跑鞋。首先鞋面採用adidas的TECH FIT技術，並增加了TPU熱貼合材料。在保證透氣性的前提下卻大大增強了鞋子的包裹效能。

鞋舌和整個鞋幫都是用到了記憶棉填充，使得這代Energy Boost穿著更為舒適跟腳。中低覆蓋全掌的Boost，加上厚實的鞋墊是你的每一步落地都能感受到其完美的減震效果上層的EVA材料加上專利的ORSION SYSTEM也提高了鞋子的穩定性，更好的支撐了跑者的足弓與保護使用者的腳踝Energy Boost 上馬牌橡膠大底的是很好的防滑材料。圓形顆粒狀的大底結同時也帶來了強大的抓地力，是一雙十分舒適的頂級緩震跑步鞋。。NIKE Zoom Pegasus 34 （目前入手價格約600元）

NIKE Zoom Pegasus 34（飛馬）鞋面部分採用了輕質且透氣性十足的Flymesh面料，鞋頭部分的網眼面積相比前一代大大增加，透氣性變得更好，結合動態的Flywire科技，帶來輕質但堅固耐用的鞋面支撐。

899元的定價在同級別的球鞋中也不算十分高昂，前後Zoom加上泡棉材質帶來充裕的反彈反饋，加上耐磨突出的球鞋外底整體來說價效比很高，需要注意到是這雙球鞋外底的抓地力並非非常穩健，有打滑現象發生總體來說NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34算一雙非常合格的穩定型慢跑鞋，可以適應所有跑步者的大多需求。

ASICS Kayano 23（ （目前入手價格約700元）

作為跑者們公認的世界級跑王系列，ASICS Kayano系列擁有無數的忠實粉絲，雖然ASICS Kayano 24已橫空出世一度那時間了，但我卻更推薦上一代產品ASICS Kayano 23，作為一雙定位為穩定性跑鞋旗艦跑鞋，球鞋運用了FlyteFoam中底，GEL緩震膠，FluidRide緩衝設計，IGS專利技術，Dynamic DuoMax支撐等當家科技，足見ASICS使出渾身解數在跑鞋市場中佔有一鞋之地，(近年來阿迪達斯等品牌產品的衝擊給ASICS帶來了不小的影響）鞋面依舊沿用了FluidFit鞋面技術，工程網眼面料在輕質與耐用中做出了取捨。目前約700元的價格也是我認為的所有旗艦跑鞋的價效比之王。

選擇跑鞋也要根據樓主的體形，腳板的肥瘦來選擇。

我在這裡重點推薦亞瑟士的K23 系列，此係列屬於亞瑟士的頂級跑鞋，緩震效果出色，在跑步中對雙腳的呵護感非常強，而且鞋子的設計感和材質也都特別好，尤其適合初中級跑者。

關鍵的是這款鞋子可以根據腳板的肥瘦來選擇regular(常規版) 和wide（寬版），而且配色鮮豔，即使夜晚穿上它慢跑也絕對很拉風。

最關鍵的是價格，日本專賣店售價10800日元+消費稅820日元，才摺合人民幣不到700，國內售價1380，差不多是國內價格的一半，非常超值。