古人說：“信為道源功德母”，就是說做成一件事最重要的根本前提就是自信。

自信心不足，是對自我不夠認可，覺得自己沒價值，遇到不好的事兒總愛想到自己身上（內歸因），所以會批判、指責自己，讓自己沮喪、抑鬱或者焦慮，有時過度信賴別人，受到別人心理暗示。

不自信的人很難看到自己的優點，通常習慣性覺得自己哪裡都是問題，沒有辦法認可自己。

每一個人看待世界的方式，其實跟看待自己的方式很相似，不自信的人看世界同樣很難看到好的地方。

一個人怎麼對待自己，往往就會怎麼對待世界。不自信的人喜歡否定自己，當然也擅長否定世界。所以，周遭全是否定和不美好時，怎麼可能不被負面情緒纏身呢？

自信心來自解決問題的能力。

我們每個人來到世界上都肩負不同的使命，所以剛來到世界的時候都是很自信的。因為我們是被需要的和期待的。這個使命的體現在某一領域裡的強於其他人的特殊能力，所謂：天賦才華。因為每個人的經歷、受教育程度、認知不同，我們很多人的人生是是被別人要求和安排著的（參考我上一個問題的回答）沒有找到自己的天賦才華。時下流行的說法是，沒有找到自己。

所以很多時候我們會在自己不擅長的領域和其他擅長的人在競爭。如此，不斷經歷挫折和失敗，而慢慢喪失自信。通俗地說：拿自己的短板和別人的長版比較，肯定難以自信。

所以還有句話講：痛苦來自於對比。

而負面情緒的原因來自低階能量。當我們解決問題的高昂情緒不斷受挫時，我們的能量層次慢慢由高能量轉入低能量甚至負能量。

而與負能量相適應的就是負面情緒，在低能量的條件下會被引發出來。參考下面的能量圖。

有一位高人說：災難不在外面，在自己的心裡。要不斷擴寬思路和眼界，迎來不一樣的人生體驗。

祝您生活愉快！

自信心不足的確會對個人產生負面情緒。

自信心不足的人不敢正面自己的價值，因此他們沒有勇氣去追逐自己內心所渴望的一切，包括喜歡的人和喜歡做的事。

可是，生而為人，每個人內心都有內心所渴望的東西，也就是人們所說的慾望。

當人的慾望得不到滿足時，自信心不足的人會越來越不自信。

一次一次的不能滿足自己的慾望，人們會產生挫敗，失落、悲傷等情緒；隨著這些情緒的蔓延，有人會開始變得麻木，對任何事情都不再有興致，因為內心已經不敢在報有希望。

還有的人，因為不能滿足自己的慾望，看到比自己優秀的人時，會產生妒忌心理；更有期考控制不了自己的妒忌心會產生攻擊自己和其他人的心理和行為。

之前看過一個新聞，有一個女孩子非常優秀，家境好，學習優秀，長想和身材都很出眾，同校的一個女孩因為妒忌心理，就到處散播她的各種負面新聞，導致這個女孩因為不堪他人的指指點點而退學。這就是典型的被妒忌心理所操控的人。

當然，我舉的例子，只是比較極端的；可我真正想說的是，對於自信不足的人，要學會正面自己的價值，從缺乏自信的困境中走出來。唯有如此，才能竭盡全力的去創造自己的人生，過自己喜歡的生活。

自信心不足的人，做事容易猶豫，前怕狼後怕虎，最後導致裹足不前，一直維持在現狀，很難衝破重圍，慢慢地滋生出怨天尤人的負面情緒。

記得以前在做銷售的時候，有個朋友給了一個資源，一個領導家裡裝修，需要做全屋定製傢俱，讓我想辦法去拿下訂單。當時我就想，那可是一個市級的大領導啊，人家怎麼可能會見我啊？即使見了，人家那麼忙，能有多少時間聽你說呢？再退一步，即使聽你說了，人家大領導資源肯定多啊，全市同類的大品牌那麼多，我們也不一定入得了他的眼啊？……總之，就是一系列的懷疑，否定，終究也沒聯絡。

於是自己一直也沒有什麼牛逼的業績可呈現的。

最後定性自己：不適合做銷售。

能做到這28條，幫你培養出自信、聰明的孩子

1.認真對待孩子的要求

當他在電話裡滿懷期望地提出：“媽媽，作業有道題不會做。”你在外面一時不能輔導他，告訴他具體時間：“你先自己想想，等媽媽回到家給你講解，好嗎？”經常忽視孩子的需要，會讓他因不被重視而失去信心。

2.徵求孩子的意見

週末帶孩子出遊，徵求他的意見，但不要問“你想去哪裡”，而是這樣問“你想去動物園還是水族館”，給他選擇的範圍，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。

3.維護孩子的自尊

孩子犯錯誤時不要嘲笑他，也不要當眾指出，或者當時刻意強調，換個時間再教他。

4.耐心回答孩子的問題

孩子提出問題，耐心傾聽，如果你回答不了，老實告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對別人的敬畏心理，從而增加自信。

5.跟孩子商量而非命令

用商量的口氣讓孩子做力所能及的事情，比如“該媽媽倒杯水，好嗎？”讓孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

6.培養孩子榮譽感

讓孩子在家中最醒目的牆面上張貼他的塗鴉之作；在櫃子上為孩子做個陳列架，陳列他的獎狀、小製作。榮譽感最能激發孩子的自信心。

7.給孩子獨立的自我空間

給孩子一個房間，沒有條件的，可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因為擁有自己的“領地”的他心中充滿驕傲感，這會讓他平添自信。

8.寬容對待孩子

不要總是因為孩子房間裡或者桌面上很亂而責備寶寶，而是教他自己收拾散落的物品，並且跟他一起做。媽媽的寬容是培養孩子自信的土壤。

9.不要拿其他孩子的長處比自己孩子的短處

不對孩子說：“鄰居家的孩子都會了，你怎麼還不會！”哪怕他真的比別的孩子差。總是拿比他強的孩子和他比較，最能挫敗孩子的自信。

10.培養孩子的生活能力

帶孩子去超市，把待付款交到他手裡，嘗試讓孩子去算帳，並讓他把錢交給收銀員。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當家，會增加他生活的自信心。

11.給孩子自由選擇的權利

給孩子購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你並不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。

12.平等相處

13.讓孩子自己處理力所能及的小事兒

讓孩子獨立清洗自己的小襪子、小手帕，哪怕洗不乾淨。孩子的自信來自於每件小事中你對他的認可。

14.適當鼓勵孩子

當孩子表演背詩、講故事和唱歌的時候，給他打拍子，表示應和。鍛鍊他敢於從容登臺表演，就是鍛鍊他的自信心。

15.培養孩子的人際交往能力

讓孩子接近陌生小朋友，積極鼓勵他與各種年齡的人自由交往。培養他的社交能力其實就是在培養他的自信心。

16.幫助孩子制定計劃

幫助孩子擬訂詳細計劃，並提醒他執行。比如幫孩子制訂練琴計劃，制訂計劃時和他協商時間。執行時提醒他“孩子，我們現在該練琴了，對吧？”讓他養成按計劃做事情的習慣。做事胸有成竹，做人才能充滿自信。

17.不要扼殺孩子的探索精神

孩子玩可樂瓶、鞋盒等各種廢棄物，不要武斷制止他。孩子喜歡探索他感興趣的東西，你制止他的興趣，也就挫傷了他探索的信心。

18.和孩子一起解決困難

孩子在拼七巧板時遇到困難，要鼓勵孩子自己想辦法，解決這些困難。實在想不出辦法時，你可以側面指點。戰勝困難可以讓他自信倍增。

19.誇獎孩子要具體客觀

和孩子相處時，經常尋找值得讚許的具體理由，用讚許的語言鼓勵他，但不要空洞地表揚孩子。可以說：“孩子今天的作業全做對了，有進步嘛。”不要說：“孩子你真聰明，媽媽好喜歡你。”具體的稱讚給他自信，空洞的表揚會讓他自大。

20.不失信於孩子

本來並不想帶他去麥當勞，卻隨口答應他去，承諾了卻不去實現。你的失信讓他失去自信，也失去對你的信任。

21.發現孩子個性中積極的方面

幫助孩子發揮個性中積極的方面，讓他成為有個性的人。孩子是急性子，就鍛鍊他做事的速度；是慢性子，就鍛鍊他的條理性。強迫他改變秉性會讓你對他失去信心，更讓他失去自信。

22.讓孩子接納自己

教他從小認可自己的長相。比如告訴他雖然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源於對自己相貌的不認可。

23.培養孩子的閱讀習慣

向孩子提供書籍和材料，支援他幹自己夢想做的事。讓孩子認識到自己的才幹和能力，他才會更有自信。

24.培養孩子的自理能力

儘量讓孩子在生活中脫離依賴，培養孩子的自理能力。上學要準時，爭取讓鬧鐘叫醒他而不是媽媽一遍遍呼喚。生活能自理的孩子才能在沒有依靠的處境中充滿自信。

25.增長孩子的見識

讓孩子從小學會遊山玩水。帶孩子旅遊時多給他講述所遇到的動物、植物、地理、典故等各種知識。見多識廣才能自信倍增。

26.不辱罵毆打孩子

不用辱罵來懲罰孩子的過錯。辱罵不僅打擊孩子的自信，還讓孩子產生逆反心理。

27.適當的挫折教育

孩子遭遇挫折，用緩和的語氣同他一起分析這次經歷，下次就不會有同樣的錯誤。重新鼓起他的自信心，尤其重要。

28.自身做好榜樣

父母遵循合理的行為標準，做受人尊敬的人。父母在社會中不受人尊重，最損傷孩子的自信心。

1、有自信的人，認為這事是因為我能，所以我可以做的很好；信心不足，是這事成了，才認為我能，這點好的地方在於，可建立信心。

2、自信心足的人，通常是樂觀思維主義，如果事情沒做好，他可能會在想，可能是準備不足，要把這次當成經驗總結，下次就一定可以做的更好。

信心不足的人，容易是悲觀主義，事情沒做好，就會推出，為什麼就我沒做好，我一定是什麼事都做不好。打擊了自信心，產生負面情緒。

3、如何建立信心，學會自我鼓勵，我可以的。事情從易到難，完成一件事情時，先找找做的好的地方，肯定自己。當你做事情有成就感時，自信心就容易建立。

可以給自己建立獎勵，今天哪些事完成的有進步，及時獎勵。每天做計劃清單，完成後打勾，完成的很好的，畫個星星⭐️。當你看到越來越多的勾和星星⭐️時，做事的自信心就不一樣了。