1週歲以下的不可以，因為奶和奶粉中已經提供了足量的鈉（鹽的主成分）再額外吃，會過量。

目前中國產的醬油在釀造時大多加鹽。

9個月吃魚，建議選肉質細嫩的清蒸，剔除魚刺，以鱈魚為佳！

對於1歲以內的嬰兒來說，日常食物中已經含有足夠的鈉，因此1歲以內的嬰兒不應在食物內新增鹽或醬油。

還有小嬰兒的味覺記憶裡還沒有多種味道，因此應儘可能讓他多嘗試食物本身的原味，而非加工過的味道。

更為重要的是，嬰兒的味覺非常敏感，一旦嘗試過鹹味的食物後，就會拒絕口味較淡的食物，這與習慣喝糖水後不願意再喝白開水是一個道理。這也會導致嬰兒開始形成挑食和偏食的習慣。

最後需要記住的一點是，永遠不要以大人的口味來衡量寶寶的喜惡。

燉魚記得把魚刺清理乾淨。

寶寶什麼時候可以吃鹽？

根據《中國居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》兩本書中所言，嬰兒1歲以內不建議吃含食鹽的食物，最好選擇吃原味食物。

3歲之前請勿新增鈉鹽。具體嬰兒應該食用多少鹽，也有具體資料。6-12月的嬰兒，每天需要350毫克(mg)的鈉。1-3歲的嬰兒每天需要700mg鈉(相當於1.8g食鹽)，4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當於2.3g食鹽)。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克。

看到具體數值，寶媽也許會認為，嬰兒每天還是需要鹽，所以輔食中可以新增鹽。如果你也這樣想，那麼，就忽略了一件事。平時的食物中，本身就含有鈉，比如奶類食物、雞蛋、蔬菜等等。正常情況下，1歲之前的寶寶每天所需的350毫克的鈉，完全可以從日常飲食中獲得，不需要額外補充。

三歲之前的寶寶，攝入的食物種類已經多種多樣，奶類、主食、蛋類、水果、蔬菜、豆製品等，這些食物中的鈉含量，也足夠滿足寶寶自身對於鈉元素的需求。所以說，寶寶三歲之前，完全可以不食用食鹽。

雖然我們覺得寶寶不應該過早吃鹽，但是很多家庭仍避免不了給孩子吃鹽。1歲之後，大部分寶寶都會跟隨大人一起吃飯，家長可能會稍微照顧一下孩子的感受，但是無法做到自己也不吃鹽，所以孩子或多或少還是會吃些鹽。