抑鬱症不可怕，拋開一切雜念，千萬不能有心裡壓力，藥物只能是鎮靜作用，起不到治療作用，不要老想一些沒有的，面對眼前的，我就是抑鬱症有一段時間，老婆也知道，我不服任何藥物，我知道一用就離不開，就是扛著，老婆也知道，每次都開導我，你不要老想沒有的，有用嗎，自己也解決不了。自從工傷，我經歷過生死，我看透了，不去想沒有的，照顧好家裡的人，孩子，老婆。想那麼多幹嘛。

從我現在接觸到的案例來說，一些學生確實存在疑似抑鬱，只有一小部分學生存在真正的抑鬱。

但不得不說的是，朋友你的女兒能有這樣的疑問，說明她是一個善良的女孩。

因為她期望自己身邊的人能健健康康、無病無災。基於這種期望，才有了內心的疑問。

我想，她成長為這樣，一定離不開朋友你的引導和教導。

逢年過節，便互相祝福、互道吉祥話的傳統，在中國已經有很久的歷史。以至於每個人基本上都說過萬事如意、身體健康、一帆風順。

說吉祥話的習慣，除了代表著我們對對方的美好祝願與期待，也代表著我們希望對方和自己的生活中能夠沒有負面，只有好的、積極的、正面的。

但如此順利的人生，在現實生活中是並不存在的。

只是我們似乎並不願意接受這一點，所以生活中稍有不順，我們就大發雷霆、火冒三丈、心態失衡。

是啊，我們不自覺的認為生活只能有好的，不能有壞的。

而朋友你的女兒，提出的問題，也就是“人為什麼會得抑鬱症”。這看起來是在問抑鬱症的產生機制，但其實也是代表著，在她的認知中“人得這些病不好”，而深層次裡也還是對順利的過分期待。

人為什麼會得抑鬱症，原因很簡單，因為我們是人，因為我們具備得抑鬱症的可能，所以它就會降臨在我們身上。

可能有些朋友看到這裡會覺得有些悲涼，這我能夠理解。因為直麵人生的所有可能性，確實並不容易。但這就是我們每個人所面對的，我覺得坦然面對要比自我欺騙來的更重要。

因為當一些不好的事情發生之後，我們至少內心是有準備的，不會出現期待與現實之間差距太大而產生的心理衝突，從而帶來心理問題。

心理衝突是產生心理問題的主要原因之一。它的產生往往有很多可能性，比如，期待落空、接受不了現實、適應不了當下、理想與現實之間的矛盾。

而這些可能性的背後，往往還有性格、家庭、認知、習慣、行為、應對策略、防禦機制等因素存在。

所以，在心理領域，並不存在絕對適應每個人的解決辦法、絕對適應每類問題的產生原因。就像，現在研究發現，抑鬱同腸胃也有一定的聯絡。

那麼，基於此，個人個案也就成了諮詢中的基本準則。（可千萬別埋怨諮詢師不直接告訴你怎麼做，因為不瞭解的時候，他也不知道你究竟需要什麼）

在這裡朋友你既然提到了問題，並且自己的女兒也有興趣的話，我覺得相對於自己搞清楚為什麼會得抑鬱症，不如引導孩子去坦然面對和接受自己的未來存在種種可能這一事實；而後協助孩子建立一個獨立、強大、堅定的內在。

這樣，孩子在未來的生活中才會少受心理問題的侵擾、才能更好的應對壓力、才能抓住更多東西。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

引發抑鬱的原因有很多，和個人性格、原生家庭、學習壓力、睡眠不足等等都有關係，每個人的情況不一樣。現在得抑鬱症休學住院治療的孩子越來越多。

人為什麼會得抑鬱症？抑鬱症是一種以持久情緒低落為主要特徵的心境障礙，發病原因比較複雜，誘發病因主要有遺傳因素、生物學因素、性格心理因素、環境社會因素等。

家族中有過抑鬱症患者的人，患抑鬱症機率較常人高。

膽小內向、固執、敏感多疑、要強自卑、追求完美，心理素質差的人容易得抑鬱症。

大腦內神經遞質平衡紊亂，導致抑鬱症。

遭遇社會衝突事件、環境應激變化，如家人、好友去世或重病纏身，婚姻破裂，戀愛、晉級受挫，學習壓力大，等等。

在校學生患抑鬱症，除了共同面對學業壓力外，還和學生自己的家庭、性格等有關外。

抑鬱症是一種情緒感冒，這種說法從兩個角度去理解。合理的部分是，抑鬱症是身體，情緒和思想都處於一種休眠的病態，沒有能力用積極的態度去對待生活中所有的問題，包括最簡單的衣食住行。這種說法不精準的方面是，感冒的患者只有按照正常的生活方式，透過自愈功能在一個時段就能迴歸健康，但是抑鬱症難度特別大。

抑鬱症的誘因很多，但原因很簡單，人們卻往往把誘因當作原因。

原因是自己跟自己溝通不暢，導致心神不在。母親孕期的情緒狀態是孩子的先天，家庭環境，父母的教育是孩子的後天。

孩子在強權式的教育和忽略式的教育下易產生抑鬱。比如三歲之前沒有在媽媽身邊長大，比如父母給予孩子精神方面的滋養和支援比較少，卻對他的要求比較高。他愛的油箱裡沒有油了，沒有了生命動力，對生活失去興趣。

解決的方法是：

1、父母一定要放鬆，不要反覆的確認這個孩子有抑鬱症，不要讓他因為病而產生新的壓力。

2、父母教育的孩子方法只有兩種：情感傳遞和行為示範。除此之外的說教講道理、批評打罵都沒有意義和效果，即便有效果也是短期的眼前利益。

3、父母把注意力放在自己的生命品質上，不開心的家長無法影響和教育孩子。透過調整自己的生命狀態、情緒狀態，改變家庭氛圍。

4、無論他怎樣做，都要理解。因為他真的病了，要做到——無條件接納、有能量啟用。

5、關注他的好轉，哪怕一個眼神，一個表情，一句話，家長說好的，想好的，關注好的！

只問耕耘，不問收穫。當孩子對生活的好感覺積累到一定程度的時候，就會轉身朝向Sunny迴歸健康。

在學校的學生是比較容易得抑鬱症的：

一：學生每天生活挺單調和機械化的，有些學生適應不了會覺得很壓抑和束縛，會產生心裡問題。

二：學生正處青春期，思維正在由孩童向成人轉變，在這個過程中會產生很多問題,比如學習的意義/生命的價值/個人的價值/感情萌發的困惑等等。對整個社會和世界出於初步認知階段，很容易感嘆自我太渺小，迷失自我。

三：學校裡的人際關係不如意，校園生活是一個集體性社會化很強的環境，如果有些學生交際能力不強內向自卑，會影響他的交際活動，從而帶來很多負面情緒。

四：在校園，容易產生物質攀比和成績攀比，如果沒有達到自己的理想狀態加上缺乏正確的引導，很容易抑鬱成疾。

個人認為與現在的社會經濟文化環境有很大關係，首先經濟的發展，使得社會大環境發生了很多變化：很多人過度追求物質和別人眼中的成功，使人與人之間的競爭加劇和壓力增加。澎脹的物慾加快了物品和生活的更新速度，帶給人壓力、焦慮，帶來一些情緒上的不穩定或心理問題，還有一些家長迫於生活無法陪伴關注孩子的內心，使孩子們在被忽視的孤獨中！二是現在的孩子從小的居住環境和生活環境缺乏玩伴，一對父母四個老人獨寵一個孩子，容易讓孩子以自己為中心，稍有不如意和挫折不善妥協和排解。三是生活方式的影響，是現代社會人與人關係疏離，無論何時何地，手機佔用了成人很大一部分時間，夫妻之間，親子之間，朋友之間真正的交流越來越少，人與人之間感情淡漠，家庭離婚率越來越高，帶來的不穩定對孩子有很大影響！導致現在人的抑鬱情緒！

當今社會，得抑鬱症的人越來越多了，而且漸漸呈現低齡化。據研究調查顯示：在8-16歲中小學生中，抑鬱症的檢出率為34.57%，比成年人的發病率都要高。

- [1] 家庭教育方式不當

網上流傳著這麼一句話，開車都要考駕照，工作都要考證，可做父母竟不用考就直接上崗了。這雖然只是一句戲謔，但同時也說明了如今父母教育水平的參差不齊，許多父母教育孩子的方式可以用無腦來形容。

比如常常打罵孩子，孩子做錯事，打！孩子期末沒考好，打！孩子作業沒寫完，打！總之，在他們的教育理念之中，打好像是能根治一切的法寶。殊不知，這樣教育出來的孩子，不僅人格上有缺陷，心理疾病也很多。孩子還那麼幼小，就被父母如此粗暴的對待，那麼孩子要麼變得很膽怯自卑覺得自己沒用，要麼就走另一個極端，像父母一樣變得暴力粗魯，什麼事都用暴力解決。但無論怎樣，這種家庭教育出來的孩子，多半心理會出問題，最常見的就是孩子得抑鬱症。

再比如有些父母喜歡打擊、貶低自己的孩子，他們雖然不對孩子動手，卻讓孩子整天活在語言暴力之中。時間久了，孩子就會自我懷疑，悲觀厭世，容易得抑鬱症。

還比如有些家長，他們不打不罵孩子，但卻對孩子有著完美人設的要求。他們事事都要求孩子做得完美，不允許孩子露出怯懦的眼神，不允許孩子撒嬌哭泣，孩子的情緒長時間得不到排解，苦苦壓抑著，最終得了抑鬱症。

總的來說，就是不正確的家庭教育方式，會使孩子的身心受到很大傷害，性格會變得過強或者過弱，心理素質相對較。而且，這些家庭的父母和孩子溝通交流很少，孩子長期處於一種缺愛的狀態中，所以很容易患抑鬱症。

- [2] 學習壓力

如今的孩子，學習壓力之大已經達到了前所未有的地步。教育資源稀缺，學生基數太大，僧多粥少，只有擠破頭、用盡全力才能分得一杯羹。否則，就容易被人踩在腳底，一輩子也難出頭。這些道理，大多家長知道，於是就會強迫孩子好好學習，把孩子的時間安排得滿滿的。

這種密不透風的成長模式，讓孩子壓力過大，極易引發孩子的心理疾病。另外，許多父母還存在虛榮的攀比心理，要求孩子必須比其他的孩子好，無形之中，給孩子施加了雙倍的壓力。孩子負重前行，小小的身軀承擔了太多，難免會有垮掉的一天。

父母、學校、社會對孩子的期望值過高，給孩子的學習壓力過大，這些都是引發兒童抑鬱症的誘因。

- [3] 應激事件

當孩子突然遭遇某些無法接受、無法處理的事件，又恰巧沒人理解沒人疏導時，就會容易轉牛角尖，心裡出問題。

比如失去至親、父母感情由好變差甚至離異、因故突然傷殘、遭到虐待或猥褻、被親人拋棄、早戀失戀等……

- [4] 人際關係

校園也是一個小圈子小社會，不擅長交際，或者人緣很糟糕的孩子，比較容易被孤立，被冷暴力對待，更容易被校園欺凌者找上門。長此以往，孩子在校生活過度壓抑，也會使孩子患上抑鬱症。

- [5]沉迷電子產品

據研究顯示，每天使用電子產品6小時以上的孩子，在抑鬱、焦慮方面存在更多問題。沉迷電子產品的孩子，會大大減少與外界的溝通交流，缺少朋友和運動。而且，在精彩有趣的網路世界呆久了，孩子會覺得現實世界太平淡普通無趣，對現實生活有排斥感，長此以往，孩子就患了抑鬱症。

- [6] 遺傳因素

據相關研究顯示，約50%的抑鬱症兒童，其父母中至少有一人曾患抑鬱症。哪怕孩子從出生就與父母分開，患抑鬱症的機率也還是很大。

孩子的心靈很脆弱，他們最需要的是愛和理解，只要對孩子多一點愛，一定可以減少抑鬱症的患病率。

最後，也希望大家善待抑鬱症患者，不要覺得他們是做作，更不要嘲笑他們，很多時候，對方的一句戲言，就成壓死了駱駝的最後一根稻草。

讓世界多一點愛，給他們多一些關愛吧！