如果你想忘，會很快.

如果你不想忘，會慢點，大概十年.

每天都在想他，有些失意的時候就想他若在會怎麼處理呢？想象著有他在的歲月裡，多麼愉快.開心的事情想告訴他，不開心的也想第一時間告訴他，想再牽著他的手把這個城市走一圈，看看現在道路的變化，走在和他一起走過的每個地方都覺得很開心。吃到好東西，看到好風景，聽到好歌曲，最想分享的也還是他.已經把他美化成了無可比擬的神，其實在心裡告訴自己，我喜歡的不是那個已經變成中年發福每日都在說錢的大叔，而是那個陪著我走過幽暗歲月的少年.我只是希望現在日子更好，懷念青春歲月而已。

就這麼晃著晃著，從開始夢裡尋他到現在不再夢裡有他，我大概忘記了青春吧！按照國際標準，本人已老去，進入中年，知道要珍惜現在的美好歲月.因為以後老了肯定會懷念現在的青年時光.

有人說把所有聯絡方式都刪掉 拉黑 有人說多出去轉轉 多和朋友交流 讓心情徹底去旅行 有人說徹底改變自己 讓自己面目一新 自己都不認識自己 還有人說看書 上網 從別人的生活中體會人生 你會發現 別人比自己還慘 心裡突然平衡了 太多太多的有人說 你會發現 沒有一個適合自己 不管做什麼 都會讓自己想起和她經歷的畫面 想要刻意的忘記一個人 太難太難 越是想忘記 就會記得越深 唯有時間 才可以慢慢的淡化 或許某一天 當有人在提起她的時候 你會發現 曾經讓自己刻骨銘心的她 已經變成了那個人 如果 你還愛她 怎麼都不會忘記

如果 你不愛她 就請你把這段曾經的記憶深深的藏在心底吧

愛或不愛 也許現在的自己 也分不清楚了吧

其實 好想徹底放棄 卻怕你再也找不到後悔的路... 真的 好想和你一起慢慢變老

除了你自己沒有人將告訴你將怎樣去忘記一個人，自己的鍋自己洗吧，即使洗得不乾淨，也總比自己沒動手要好的多。

有那麼一個人，總是無需要忘記，也無需要想起…………把ta放在心裡的最溫馨的那個角落裡，過著你自己想過的生活吧。

要有多銘心，要有多傷感，才能讓ta從我們的心裡慢慢的淡化吧，即使不那麼疼痛與空歡喜，若能淡而盡力淡吧，真的是致死方休，那是種極端的愚鈍，人生僅一次而已。

想忘又忘不了就順其自然吧，想放下卻又放不下就隨意隨緣吧，人生中的那麼多的情感，總有一處讓你芬芳著自己，綻放著自己最美麗的人生。

過去的就讓它過去吧，有一種愛也叫不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。我們都回不去的那天，和那個人聊聊天，看晚霞落盡…………曾擁有，曾遇見，你我都不曾後悔過，不曾後悔過我們的那些花樣年華。

如果是愛得特別深的人，剛開始分開想要忘掉是相當難的。因為之前那麼深刻的記住一個人，對他的一言一行，音容笑貌早已深入骨髓。想要忘掉又怎麼可能是一朝一夕的事情呢？

首先時間可以作為忘記一個人的一劑良藥。

根據每個人內心的承受能力和對新事物的適應能力各有不同，那麼他忘記一個人所用時間也會有長有短。有的人可能一個月、三個月、半年、一年就可以把一人完全的放下了。也有的人可能這一輩子都做不到。所以把情傷交給時間是不是一定有效，那也是因人而異。

第二就是目標轉移法；

這個目標可以是一個人，也可以是一件事。一個人，有人比較常用的辦法就是立刻投入下一段感情當中，或者那個人不是你特別愛的，也或者根本就不愛，但只要他肯陪著你，肯對你好，就可以做為轉移情傷的目標。這個辦法很多人用過還是可以達到治癒效果的。但個人認為這並不是一個好辦法，對待感情認真、負責的人最好還是不用。因為於人於己都是百害而無一益，對於療愈情傷並不是一個可取的辦法。那麼一個人也可以是同性朋友、或者是志趣相投的人；可以積極加入一些有意義的集體活動，把注意力成功的轉移到要做的事情上面，再加上是集體活動，有人督促和監督，相對還是不錯的辦法。

一件事，電視劇看多了你就會發現，很多主角因為情傷選擇離開原有的地方去進修學習之類的。其實這都是想忘記一個人的表現。離開了觸景生情的環境，從根源上切斷了可能主動去找對方，或者對方來找自己的因素。所以選擇離開傷心地還是很多時候被人們用於治療情傷的。

除了以上這些還有一個方式，就是選擇一件自己以前很感興趣，但一直因為沒時間去做，至今還是很喜歡的事情去做。哪怕是要用掉一筆不小的開銷，只要確定是非常喜歡的，不要猶豫，大膽去報一個這樣的興趣班，按時去上課，認真記筆記交作業。等到你把這項愛好練到爐火純青的時候，你會發現那個人在你心裡開始沒有那麼輪廓清晰了……

最後，治癒情傷最不要的就是沉溺於悲情故事或者情歌當中，那樣你會覺得每一個故事，每一首情歌寫的都是你，很容易陷入其中無法自拔。不妨去聽一些讓人奮進的曲子吧。

對你好，對你有恩的人，始終不會忘記。

人的一生遇人無數，閱人也無數，有緣之人會與有過三言兩語，更多的人與你擦肩而過，而重要的是在你人生拐彎之處，有人助你一臂之力，使你從此走上坦途，這個你怎能忘記。反過來，你是個施恩不圖報的人，在某個時間點上你也幫助了別人，你並不介意，很快就會忘了，這是人性始然。

人生路途坎坷漫長，要想忘掉一個人，特別是情深意重的人，的確不是一件容易的事，有時候雖然嘴上說忘，可心裡總印著深深的痕跡。唯一的辦法就是拼命的工作，從工作中開拓新的生活，以達到減輕心中的壓力，讓歲月的風雨洗刷心裡的鉻印，從而減少對哪個人思念。

很喜歡張艾嘉的《愛的代價》。

還記得年少時的夢嗎

像朵永遠不凋零的花

陪我經過那風吹雨打

看世事無常

看滄桑變化

那些為愛所付出的代價

是永遠都難忘的啊

所有真心的痴心的話

永在我心中雖然已沒有他

走吧 走吧 人總要學著自己長大

走吧 走吧 人生難免經歷苦痛掙扎

走吧 走吧 為自己的心找一個家

也曾傷心流淚

也曾黯然心碎

這是愛的代價

也許我偶爾還是會想他

偶爾難免會惦記著他

就當他是個老朋友啊

也讓我心疼也讓我牽掛

只是我心中不再有火花

讓往事都隨風去吧

所有真心的痴心的話

仍在我心中

雖然已沒有他

走吧 走吧 人總要學著自己長大

走吧 走吧 人生難免經歷苦痛掙扎

走吧 走吧 為自己的心找一個家

也曾傷心流淚

也曾黯然心碎

這是愛的代價

人生就是一個擁有和失去過程。年少我們擁有天真浪漫，不斷長高的身材健碩的體魄，父母卻在一點點變得不再挺拔，隨著我們的獨立和成家，父母也在慢慢老去。當有一天，我們不得不面對父母退出我們的世界時，我們那種撕心裂肺生離死別的感受，也只有自己獨自去承擔，這是沒有人能替你的。

如果你幸運在自己心智成熟已經獨立時，父母離開，還好一點接受。如果你還是孩子，還需要被照顧和呵護時，父母的離開會怎樣呢？

太陽每天還會準時升起，我們還要生存下去，所有的一切還要自己承擔。雖然我們是多麼的不捨和不情願，但我們還是要接受父母的必然離開，沒有任何商量和討價還價，你必須面對的現實。

是你嗷嗷待哺的孩子給你堅強，是你還有許多未盡事宜需要處理，是父母的心願：你要好好的……

言歸正傳，怎樣才能徹底忘記一個人。你首先要接受不能改變的事實，靜心考慮下一步的計劃，讓自己忙碌充實起來，不給自己閒暇去胡思亂想。只想做完這件事還有那件事，儘可能的去找事情做，在忙碌充實中，一次次見證自己的微小改變，堅信自己沒有什麼是不可以做到的。

我父親是2019年12月7日去世的。我就是這樣一點點走過來的。忙碌充實讓我一點點重新走上生活的正軌，雖然有時想起，還會錐心的痛，但是我也慢慢接受了現實，我們無法改變的，那只有我們自己來慢慢改變接受。

世間除了生死都是小事，那渺小的我們還有什麼不能釋懷的呢？

要忘記一個自己深愛的人讓自己變得更忙碌、去不同的地方旅遊、開啟心門，不再封閉自己、珍惜身邊人、認識更多有趣的人。

1、讓自己變得更忙碌

每天都會給明天做個計劃，總是給自己安排滿滿的工作量，有時候工作做完了，還會盡量去協助同事，晚上會和朋友一起出去吃吃飯，聊聊天。一刻都不讓自己閒暇，因為片刻的寧靜，心痛就會席捲而來。

2、去不同的地方旅遊

在每個雙休日和假期，提前預定好車票，前往周邊或者離家不遠處的風景區，去拍照，去寫生，哪怕是去溜溜我家的小狗。用大自然的美麗和安靜，去撫平內心的不平靜。

3、開啟心門，不再封閉自己

不用急著去找什麼新歡，或者刻意這麼去做，只是順其自然，安靜的等待。會認識了未來的妻子，會吃飯，逛街，嬉戲，打鬧，慢慢的相知相愛，最後走向了婚姻的殿堂。

4、珍惜身邊人

失戀後，別困在自己的情緒裡，你可以找朋友傾訴，可以出去K歌發洩，但不要喝酒，女孩子不要養成喝酒的壞習慣，其次酒總會醒的，酒醒之後你會發現更痛苦。多陪陪家人，你會發現 ，任何人都可能離開，唯有家人是你最後的靈魂港灣。

找媽媽哭一場，回家讓父母做頓好吃的，看看養的貓狗，你慢慢會發現，有人視你如生命。所以，請珍惜身邊的人，這是你重新獲得愛的基礎。

5、認識更多有趣的人

人們常說“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百裡挑一。”桑米覺得這並不是一句雞湯。世界上那麼多人，為什麼偏要是那一個？試著去遇見更多獨一無二的有趣傢伙，當然你也要試著讓自己變有趣。甚至你可以再次開啟一段新的愛情故事。那些小幸運、小美好等著你去發掘。

學會放手，去擁抱明天！！！

怎樣忘記一個人?這個問題可以分為兩類人，一個是你心中的好人，如有恩於你、有情於你的人，由於發生了某種突發不測失去了他，在你心中念念不忘，植根於心。另外一種就是你心中的壞人，如有害於你、有負心於你的人，這種人對你的傷害太深，使你傷痛萬分可能難以忘記，甚至會影響到你後來的正常生活，對於這種人必須要忘掉，最好的辦法就是當作他死了，已經不存在了，儘量不去想過去的事情。

不請自來。

難就難在忘記一個人，就是將一個人從自己的人生中抹去，包括對方的一點一滴，包括對方對自己的傷害，包括對方與自己的一切記憶，這是件非常難的事情。

簡單就簡單在至於要出車禍或者遭受重擊，得失憶症，那麼忘記一個人就很簡單了。當然代價也是很大很大的，也許大到沒法接受。這些做法是不提倡的。

忘記一個人很難，畢竟那個人曾出現過，對自己的影響很重很重。

能做到的只有淡忘，將其從生命中淡去，僅剩一些讓自己成長的回憶。

唯一的辦法就是釋懷。當釋懷之後，一切都會好起來的。

網路上的一些方法，我印象最深的就是“要想忘記一個人，那麼就儘快愛上另一個人。”的確容易忘記一個人，但是反彈也會很大的。

我自己親身經歷過，忘記一個人要花多少時間，我用了一年多，才釋懷。

我做過很多努力不去想她，最多的就是聽歌，輕音樂排首位，其次電音，其次情歌。輕音樂讓自己輕清醒，明白一切結束了，需要花時間去忘記，將所有的感情存放其中，一首輕音樂埋葬了所有的愛意，也是我不願意聽起的一首樂曲，一響起，全是她的影子。

電音是我用來生活，走路和運動用的，讓每一天充滿激情，將一些時間用在做自己的事情上，漸漸的也就又淡忘了一些。從最開始的思念她一整天到現在的偶爾才能想起，已經好太多了。

情歌只是偶爾響起，順帶讓我響起她罷了。

除此之外就是花時間和別人一起去玩，旅行等等，男女皆可。也可以花時間自己一個人去走走，去看看。

還有就是花時間自學一些東西，可以是樂理、樂器、寫作、舞蹈、繪畫、素描、手工等待。花時間去做事情便會漸漸淡忘的。

還有就是，找一張白紙，將對方吸引自己愛對方的原因寫下來，最後你會知道答案的。

也可以寫一些對對方的思念，一天天寫，寫一個月，每天一篇，不論多少字。一個月對比一次，從第一張到最後一張，你會發現能寫的東西越來越少的。這也很有用。

認為想忘掉的人一般指的都是在生命裡留下深深印跡，甚至是夢繞魂牽不由自主就會出現腦海中，有著刻骨銘心記憶的人。要忘掉這樣的人，一般只要做到以下五點，隨著時間的流逝，應該就會漸漸淡忘掉的。

第三，改變所有同這個人一起養成的習慣和生活方式，包括網路上的常用稱呼和發言談論語氣……。第四，儘量遠離可能再次碰面的地方，和可能接觸的網路論壇，以及一切有可能引起回憶的地方……。第五，重新培養新的興趣和愛好，不停充實自己，讓自己沒有胡思亂想的時間，不會感到無聊煩悶。

只要做到了以上五點，隨著時間的推移，或許要不了多久，就能達成所願了。

芸芸眾生，人在接觸交流溝通中，難免交集到難忘之人。一般有以下幾種情況。

你的仇人，影視劇中多有，為洗雪恨，念念不忘，奮發圖強，苦練功夫。

你的恩人，人生多坎坷，在你落難之時，雪裡送碳，拉你一把的人，心存感恩，實難忘卻。

家人或親密之人突然離世，音容笑貌縈繞，傷感難忘。

你的初心初戀，傾心痴情，最終她(他)沒能和你走一起。這種情況難忘的人居多。

一花一世界，一葉一追尋，一曲一場嘆，一生為一人。英國女作家夏落蒂.勃朗特在其著作《簡.愛》中有句名言，愛情是真實的，是持久的，是我們所知道的最甜也是最苦的東西。

刻骨銘心的愛沒法忘。難忘之人實在難忘，但生活還要繼續，人生路漫漫卻又短暫。肩上的責任和義務必需擔當。

我們只能聽著劉德華的<忘情水>在心裡藏。埋在心裡讓它沒有萌發的土壤。

重掬一把希望，美好生活就在你前方。

如何才能忘記一個曾經愛過的人？

我記得當時是這樣回覆她的，“那個曾讓你用盡所有力氣去愛、拼命去想的人，是忘不掉的！忘記是一個很痛苦很漫長的過程。我們不需要刻意去忘記對方。重拾信心開始，靜待時光流逝，那段刻骨銘心的回憶會慢慢消逝在歲月的長河裡。”今天在又遇到了相同的問題，我的回答也和當時的一樣，有時候，記一個人容易，反覆強制去忘記一個曾經很熟悉的人反而更難，刻意去忘記結果記得更清楚了。俗話說，“忘掉一個人最好的方式，就是把他深深的藏在腦海裡。”但是說起來容易，做起來卻很難。

想要徹底的忘記一個人，最好是切斷你們之間所有的聯絡，不在往來，索性忘掉。沒有什麼方式比斷絕聯絡更有效！時光流逝，往事隨風，餘生還漫長，別讓這條路充斥著落寞與憂傷。有時候有的人說再見就是再也不見，有的人轉了身，就是一生。而這樣的人都是註定要離開的。

想要忘記一個人，那就順其自然吧！

1，找一個情感樹洞，把與她、他有關的電話，微信，微博，QQ號等都刪了，塵封掉，眼不見為淨。樹洞可以隱藏秘密，即袒露心聲的地方。其說法最早源於童話故事《皇帝長了驢耳朵》，有個國王長了兩隻驢耳朵，每個給他理髮的人都會忍不住告訴別人，因此喪命。有一個理髮師把這個秘密藏得好辛苦，終於在快憋不住時，就在山上對著一棵棵樹洞說出了這個秘密。結果從此這樹上的葉子只要放在嘴邊一吹，就會出“國王有驢耳朵”的聲音。

而在電影《花樣年華》裡，也曾經提到過樹洞。它說的是不能告人的秘密，某種內心裡無法分享的糾結。但是它又讓人有強烈的傾訴欲，把它藏在心中猶如烈火燃燒，讓人片刻不得安寧。但是人總需要一個傾訴的地方。童話故事裡人們將心事找個樹洞傾訴，然後用泥封住，而在現實社會中的人們也需要這樣一個樹洞來傾訴，心理醫生說過，傾訴有利於身心健康，這就是樹洞的由來。

2，找一個更優秀的人來替代他，她在你心中的位置。俗話說得好:新的不來，舊的就不去。你能接受新的開始，才說明真正放下了過去。

3，把一切都交給時間吧!歲月的流逝會沖淡一切的記憶。做一個拿得起，放得下的人。

想念是人之常情。任何一個在你人生歷程中出現的人，都會有被想起來的時候。有些人，沒有必要刻意去忘記，也會從你的記憶中慢慢消逝。有些人，刻意的想去忘記，卻總有想與唸的時候。

曾經在你的內心佔據著重要位置的人，擁有太多可想可唸的地方。當一個人想念另外一個人，念得最多的是那個人的好，那個人與自己相處的美好時光，那個人帶給自己的快樂與幸福。

然而，當一切終成過往，物是人非，留下的總會是遺憾與疼痛。快樂與痛苦終究是等價的。因為失去，所以疼痛。因為失去，所以會想，會念。因為念而不得，所以令人更加痛苦。

忘記一個人最好的辦法是留給時間。相信時間會沖淡一切，相信時間會撫平曾經的刻骨銘心。

有時候不願忘記的，更多是我們內心的不捨。塵世間的人都想要留住幸福與快樂。當快樂來臨時，都願時光能停留在這一刻，記憶能儲存下這所有的瞬間。

縱使那個人曾經有過不好的地方，不捨的永遠是他的好。因為不捨放下，因為眷戀著那個人的好，所以難以忘記。

唯有輕輕地放下，過好當下的生活，才能讓時間慢慢沖淡這一切。當你再遇到新幸福，你會發現曾經的悲與痛，再也不是那麼的刻骨銘心。你會發現原來刻意想要忘記的人，有一天也不那麼容易的想起。你會發現歲月給予的我們的最後都是最好的安排，你會感恩那些曾給予你快樂的人們，即使他們已經不再伴你左右。

其實無論多麼親近的人，要忘記並不是有多難，難的是當你想起，卻又失去那種親近的感覺。然後你會很痛苦，會責備自己的無情無義。也許會難以自拔，會承認自己的無情，但無論這樣，都阻止不了忘記。忘記代表失去了一個人的一切。 正如《尋夢環遊記》所說的：死亡不是離開，遺忘才是。

題主對於問題的描述是：讓他的所作所為，所言所語，無關於己，再也激不起心中的漣漪。如此，我們可以看到的是，題主是深受著這個人的影響。而根據題主的問題所分割槽域——戀愛，我們姑且認為是失戀的問題。

常言說，要忘記一個人最好的辦法，就是時間與新歡。確實，時間與新歡許多時候可以讓我們淡忘一個人，但是誰又能說得過時間是多長，新歡在哪呢。所以，這辦法是好，但是不大切合實際。

首先，我們要清楚地意識到，曾經深愛的人，怎麼可能說忘記就忘記，而且還是徹底忘記呢？這不大可能，除非失憶，而失憶也有喚起記憶的可能（雖說電視劇都這麼演的，但在現實中也有這樣的事例）。所以，要忘記一個人，不是你反覆強調自己去忘記，就會忘記的。恰恰相反的是，你越是強調，就越是記得牢固。所以，就是說，要有一顆平常對待的心，而不是極端地想要忘記。

其次，讓自己的生活變得充實起來，做些自己感興趣的事情，工作也好，學習也罷，為自己充電升值，比什麼都重要，當你變得更好的時候，你可能還會回頭來感謝這段時光，感謝這個人，讓你變得更好了。

再者，嘗試去把讓自己感到難過的事情寫下里，或是找個靠譜的朋友聊聊。因為當你自己寫下或是說出來的時候，你其實也是在發洩你的情緒，久而久之，這樣的情緒也會逐漸地被淡化。哪一天，你看開了，說起這件，還是笑著說。

最後，也請記住，失去一個人，不代表你的世界都崩塌了。因為還有很多愛你的在乎你的，在撐著你頭頂上的這片天。祝好！

謝月落梵塵友邀，

交給時間吧，時間是治癒一切心病的良藥，它會讓你在乎的，緊緊抓住不放的，魂牽夢繞割捨不下的，愛的恨的，痛不欲生，生不如死的，一切一切的情感，都會隨著時間的流逝淡漠，荒蕪，雲淡風輕，不值一提，苦苦執著追尋的也不在迫切的想要了，不在憤世嫉俗，覺得世界不公，人心叵測，覺得愛而不得，才下眉頭，又上心頭，無計可消除，可怕的時間會讓這一切都歸於記憶塵封心底，慢慢遺忘，坐在火爐旁，睡意昏沉，青春已散場，想記起偏又已忘記，人生就是一場戲，分分合合不必太在意！

既然明白愛是責任，並不是狹隘的為一己之快，就不要為難自己，感情就是這樣，得到的會厭倦，得不到的會遺憾，世間安得雙全法，不負如來不負卿，既然沒有，就好好呵護疼愛身邊的親人，不然對誰都是歉疚，莫等失去了又患得患失，端正心態，顧全大局，成年人的生活都無法按自己意願發展，千萬別錯過了花，又錯失雨，最後兩手空空，一無所有。

人應該學會證實現實，理解現實，才能更好的去接受現實，面對現實。

一個人已經在你的生命中消失了，已經成為過去了，已經成為他人所有了，你就應該學會忘記，如此才是對他人的祝福，也是對你自己的祝福。

哪怕是做到忘記會很難，我們不需要把此人忘記的一乾二淨，更沒有必要在記憶中把他徹徹底底的挖去，那樣你則會難為你自己，欺騙你自己，同時也欺騙他人的。

因為人畢竟是有感情的，這一點是任何人都不可能否認的，人是有記憶的，尤其是很深的記憶是不能忘記的，這一點也是不能夠否認的。

雖然此人也許會伴隨著你的終生，但是忘記不是根本，不是目的，只有面對現實，坦然接受，才會使你勇敢地從痛苦的記憶中走出，才會重新擁有自己的一片新天地，才不會辜負你自己現在的生活，現在的親人。

人是群居智慧動物，每個人透過居住所在地，學習、工作、當兵等等接觸，會認識許許多多別的人。

有的人跟你萍水相逢，或跟你僅只數面之交，交往中並未留下波瀾壯闊的記憶痕跡，這種人在您記憶中是最容易消逝忘懷的。

那種有恩於你，特別大恩於你的人；或者損害過你，特別嚴重損害過你的人，你一生都不可能徹底忘懷。你也許不會時時想起他們，但是一旦觸景生情，他們傾刻便會出現於你腦海中，而且記憶尤新。因為他們在你最艱難那刻救助了你，相當於給了你第二次生命；後者無情地傷害了你，讓你痛不欲生，並由此變

幻了你的人生！

一個迎面撞來的陌生人，一個與你無甚交結的人，雖常來常往卻平淡如水的人，你會輕易忘記他們。假如你忘記了大恩於你的人，那你必然冷血，你就是個無情無義、忘恩負義的小人！要是你忘記了嚴重害過你的人，那你就是個無心的傻人，要是你面對現實，不計過往仇恨，大義凜然地原諒了你的仇人，使之痛哭流涕、痛改前非、重新做人，那你就是一個名符其實的高尚的人！

總之，深愛你或深害你的人，你若輕易忘記了他們，那你肯定是個稀裡糊塗，不懂愛、憎的荒唐人。

世上最不能忘記的就是父母，是父母給了你生命將你養大成人。誰要是忘了父母養育之恩，那他（她）就不是人！