一天吃兩頓飯是不合理的，會

導致腸胃不好，引起胃病，一天三頓飯是最為規律的一種，也是最適合我們絕大部分人的。一天三頓飯有以下幾個優點：符合腸胃的消化規律、符合作息規律：另一方面，這樣也和多數人的工作生活作息完美契合；腸胃的負擔更小，比起一天兩餐，吃三餐腸胃的負擔更小，每頓都注意吃七八分飽最好；營養更均衡：一日三餐更容易做到食物多樣、全面和均衡，能滿足營養需求。

如果人一天只吃兩頓飯，會對身體極端的不利，會影響到身體健康，比如說早飯不吃，只吃中午跟晚上這兩餐，那麼它的壞處是人體經過一晚上的休息，第2天面臨的是工作的消耗，他的身體會缺乏應有的補充，這樣就會影響到身體的各個機能。如果只吃早餐和中午兩餐而不吃晚餐，身體消耗的能量就無法得到補充，所以說一日三餐非常重要，缺少任何一餐都是不健康的，會影響到人們正常的生活規律。

如果人一天吃兩頓飯應該根據體質情況和年齡段來選擇。我認為40歲之前應選擇早飽，午好，晩少。45歲至65歲之間大部份人應選擇吃兩頓，晚餐免了吃水果。因為這個階段代謝降低正進入衰老期的過程，吃多吃太好身體代謝不好容易堆積產生三高或者其它疾病，是人生中的危險年齡段，隨時有飢餓感是最好的狀態，當然體虛的人不適合。65歲以上的老人根據自己的體質需求來安排飲食是最好的，飯後散步對吸收營養身體最好。

目前就是這樣，只是想節約時間，做更多自己熱愛的事，感覺身體輕盈，神清氣爽，睡眠充足，人生充滿希望。

早餐七八點吃，但內容比較豐富，包括水果，堅果，碳水化合物，蛋白質，基本營養元素是保證了的，午餐時間沒有太多飢餓感，實在餓了就吃點水果，堅果。期間發現，水喝得越多就餓得越快，所以喝水比較少，但這點其實不值得提倡。

然後就是晚餐了，大概六七點，這時會有明顯的飢餓感，精神世界再充實也抵擋不住胃的空虛，繳械投降回歸現實世界做飯，能填飽肚子就好。睡覺前泡泡腳，喝一杯溫熱的純牛奶，一天圓滿地過去了。哈哈，

每個人情況不一樣，還得酌情嘗試哦。

快一年了，已經適應了這種生活。

長時間吃兩頓飯會傷害身體，導致身體中需要的能量和營養攝入不足，造成貧血，而食物中的糖分可以為腦部提供能量，不吃飯會導致低血糖，引發頭暈和注意力不集中等不良的後果

重要的是健康，如果你是體力勞動者，那麼兩頓可能不能滿足你的消耗，對身體不利，但如果你每天消耗不大，吃兩頓反而更有利身體，沒有科學依據證明每天吃三頓更健康，只是大家習慣了

一天吃兩餐最好，這是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6～8小時。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌黏液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。

當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、黏液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。

生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。

如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上升，自然不會有滿腹感。

下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少OL都藉助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。

很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而儘量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。

說實話人一天應該吃三頓飯，但是也需要因人而異。如果情況特別的比如說長身體之類的，也可以選擇多吃幾頓，但是每餐不能太多。吃飯的間隔時間最好在4至5小時左右，並且，吃完晚餐後最好四個小時後再睡覺，這樣可使晚上吃的食物充分消化。平時多吃新鮮的水果和蔬菜，經常參加一些戶外運動。

一天吃兩餐最好，這是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6～8小時。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌黏液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。

當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、黏液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。

生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。

人一天吃兩頓飯是很合理的。因為人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物在胃裡通常停留6--8小時左右，每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌粘液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。攀登讀書會的老總曾經說過，他的老父親目前每天吃兩頓飯，以前的一些老病都得到了好轉。

不同地域和時代，飲食習慣是變化和不同的，一日三餐並不是定式和絕對真理，即便如今在許多地方尤其是農村地區，依然是每日兩餐，10點左右就吃中餐，五點左右就吃晚餐，依然活的很長壽和健康，保持著日出而作，日落而息的生活習慣。現代城市生活、八小時工作制讓我們需要三餐才能保障工作和健康需要，三餐和兩餐都是根據生活習慣而變化的。

哪兩頓飯?如果是早飯和午飯那很好啊.因為晚飯不吃對身體不會有傷害,而且還會減肥.如果是吃早飯和晚飯,不吃午飯那樣不好,對下午的工作有影響,對身體也不好，如果是吃午飯和晚飯而不吃早飯那更不好了.不但影響工作和學習,時間久了身子會跨!

我家是農村，我那裡一直是一天倆頓飯，沒感覺到與外面一天三頓飯有什麼區別，早上九點到十一點之間一頓，晚上五點到八點之間

根據自己個人情況而定，如果你消耗量大，譬如運動員一天二餐肯定不行，但自身活動量小，沒有體力消耗，且在身體允許的情況下，一天二餐絕對可以，一天無論二餐還是三餐，適合自己就是最健康的。

如果人一天只吃兩頓飯，我告訴你我很健康。小時候父母上班忙，我從幼兒園開始，我只記得中午一餐飯，傍晚一餐飯。長大了，工作了，還是中午一餐，晚上一餐，身體健康。不過早上記得一杯水一杯雜糧粥。

吃兩頓也餓不到啊！我們老家那裡，冬天了就吃兩頓飯，早起八九點吃飯，下午三四點再吃一頓，都是習慣了，什麼事都是習慣就好。我現在在家也吃兩頓飯啊，早起不吃，中午，晚上吃，這是因人而定

我來回答你的問題。一天吃兩頓飯也沒事，人也正常，不影響身體健康。我在上初中時，我們村就實行兩頓飯，早上起來讓學生在離村較近的地裡幹活，等村裡大喇叭一響，我們就回家吃飯大約8：30，吃完飯到學校上課，時間是9：30，下午三點多放學，4：30吃飯，那時農村條件差，吃不好，總覺得的飢腸轆轆，吃了飯，跟沒吃一樣，肚子大大的，內心空空的。

後來我婆婆住院時，一個武邑的人說，她一直就是兩頓飯，她說自從結婚後婆婆晚上不讓吃飯，說吃了飯又不幹活了，不讓吃晚飯，她說起初不習慣，後來習慣了也就好了，早飯、午飯都正常吃，不吃晚飯，後來她婆婆沒了，她有孩子們，兒子媳婦都是一天三頓，她仍舊是一天兩頓，不吃晚飯，兒子媳婦經常勸她，讓她吃晚飯，她說也吃過，吃了不舒服，後來就不吃了，她說年輕時幹多重的活晚上都不吃飯，也沒事，現在她身體依舊很健康，她在醫院是陪她男人住院的。我想什麼事也是習慣，習以為常。

過去是因為生活所迫，吃兩頓飯，還在生產隊時候，我們對有一家人，早上起來，一看天在下雨，就不讓吃飯，後來不下了，又隔了一段時間，隊長一看雨不大，可以下地幹活，於是開始敲鐘下地幹活，這一家人，早飯都沒吃，就餓著肚子幹活去了。

一天兩頓飯我覺得，上午安排在九點鐘，下午安排在四點鐘較合適。

常人一日三餐，習慣成自然，如果變成一日兩餐，就有一些不適應。但古人就是一日兩餐，有幾千年的歷史，現代還有些地方（我湖南的一些朋友老家）有一日兩餐的習慣。古人之所以能一日兩餐，這與農業社會的發展有關，一方面是資源有限，糧食短缺，縮衣節食是常態；另外在生活習慣上，晚上六點就睡了，早上四五點就起，早上忙農活十點就餐，下午三點就餐，這樣算來兩餐間隔的時間也不是很長。吃兩餐，營養肯定會差一些，對古人的壽命跟健康多少有些影響。古人能夠做到，理論上講今人自然也能做到。一些修仙的道人，過午不食，到了中午之後他們就不吃飯，一直到第二天早上再吃，很重要的原因是：他們修煉時禪坐消耗的體力很少。現代社會，普通人白天上班，晚上夜生活又長，很難做到一日兩餐，原因是有二，其一，因為要上班，沒有適合的進食時間；其二，白天上班晚上娛樂，精力消耗過多，一旦不補充食物，就會乏力，精力不濟。當然，如果下定決心且沒有按部就班的工作，可以做一些嘗試，比如嘗試道教的辟穀，嘗試晚餐不食。

她這個習慣也要從她年輕時候說起，因為那個時候家裡的孩子多，家裡面的糧食不多，不夠吃的，一天就只吃兩頓飯。可是到後來條件慢慢的好了，她也就養成了這個習慣，她就是晚上不吃飯，對她也沒有什麼影響，相反她的身體比別的老人家的身體還要好，她還說如果晚上吃飯就會不舒服。

還有就是現在的年青人，有的因為工作的原因，一天也就只吃兩頓飯，一般都是早上不吃的多些。也就是說一天吃幾頓飯，我想這個和時間是沒有關係的。因為現在人的 生活節奏不一樣，所以說吃兩頓飯的人也沒有特別的安排說在什麼時間合適，也就是啥時候餓就啥時候吃吧。

其實按照理論來說，一天吃兩頓飯最好，因為人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。而吃一次飯之後食物在胃內停留的時間一般是6～8小時。如每天只吃兩頓飯可以讓胃得到充分休息，同時還能做好下一次消化準備。但要安排好兩頓飯的時間，兩頓飯之間間隔的時間要在6-7小時以上，比如上午7點到10點吃早餐，第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點，可避免身體健康受到影響

有些人不吃早飯，中飯和晚飯，這很不健康。如果早飯和中飯吃，晚飯不吃，還是比較好的，不過要喝水，注意休息和營養結合！