家長可以在日常生活中多教寶寶學習爬行，可以讓寶寶趴在床上，家長在前面拿新鮮的玩具或者寶寶喜歡吃的食物來誘導寶寶向前爬行，有些寶寶可能是因為營養不良體內缺鈣導致的寶寶生長髮育緩慢，讓生活中家長要給寶寶提供充足的奶水，飲食上也要多方面營養新增，避免造成寶寶營養不良的現象發生。

說到寶寶爬行，許多父母就會這麼說：

我寶寶不願意爬，讓他爬他就哭，那我也沒辦法呀！

他不喜歡爬，就喜歡讓人抱著玩；

我給他練爬，他爬了一會兒就不幹了，沒有耐心；

這是遺傳他爸爸的，他爸爸小時候也不會爬；

順其自然吧！他不願意我們也沒法強迫他爬。

上面這些都是家長說孩子不願意爬的各種理由，等孩子錯過了爬行的最佳時機，然後開始抱怨孩子不好，別人家的孩子怎麼怎麼好。

喜歡運動，是每一個孩子的天性

孩子生來就喜歡運動，爬行對他們來說只是探索的開始，不管孩子會不會爬，爬行卻是孩子成長過程中非常重要的運動之一。特別是在0-1歲之間，家長沒有給予孩子最需要的幫助，就會錯過最佳的訓練時期。

一個喜歡爬行的孩子，他們更喜歡探索新鮮事物，具有冒險精神，而且特別懂得觀察和思考。

為什麼這麼說呢？

因為孩子也是獨立的個體，孩子不會爬並不代表他們不想爬行，當一個孩子在自主學會爬行的過程中，他體會到了“我能行”，我可以透過之間的努力去自己想去的角落，拿到我想拿到的玩具。換句話說，爬行運動也是孩子內在心理對外界事物探索的需求。這個過程既有趣又充滿未知性，而孩子的認知和好奇心因此被髮展出來。

父母對寶寶爬行的認知誤區以為寶寶太小了，長大自然就會爬了

很多父母認為，孩子還太小了，不忍心折騰，等他長大一點就自然會爬了。要麼認為爬行不重要，那麼多人小時候不會爬，不也挺好的嗎。

認為孩子不願意爬就是不喜歡運動

其實，不是每個孩子都表現得很喜歡爬行的，特別是在不會爬行的時候，那麼，父母就會認為孩子不喜歡運動，每天除了抱著、坐著就是躺著玩。久而久之，孩子就更不知道怎麼爬行了。

以為是遺傳造成的

不得不說，有些基因會遺傳給孩子，但是會不會爬行和遺傳沒有半點關係，因為爬行是每個孩子通過後天練習就還可以學會的。說孩子不會爬和遺傳有關，這只是個藉口罷了。

孩子不會爬是父母錯誤的訓練方式所致

孩子在成長的過程中，有些能力的確需要訓練才能獲得，如果父母剝奪了孩子練習的機會，或者給予了錯誤的方式引導，那麼，也會導致孩子能力的滯後，孩子爬行訓練就是其中一種。

比如：

01、父母訓練孩子爬行的方法太過粗暴

02、訓練的過程父母沒有掌握循序漸進的方式

03、父母缺少了訓練寶寶爬行前期的準備工作

04、缺乏訓練過程中的趣味性

所謂方法不對，努力也白費，同時也適用父母與孩子的能力提升方面。當孩子從出生那一刻起，所有的睡眠、飲食、運動、認知等各個方面，都需要父母正面的引導和培養，否則就容易導致一系列養育難題出現。

就拿爬行來說，如果孩子不會爬，表面上看並沒有什麼問題，實際上，透過觀察你會發現，會爬的孩子和不會爬的孩子是有差別的。例如，會爬的孩子手腳更靈活和協調，而不會爬的孩子就顯得比較笨拙，怎麼才能看得出來呢？當孩子摔倒了，會爬的孩子會在不需要外力的幫助下，自己用手腳配合，然後爬起來，不會爬的孩子就明顯做不到，這一點你可以在生活中細心觀察就可以發現。

所以，無論怎樣，父母們都有努力觀察，用正確的方法幫助孩子學習爬行。因為，沒有學會爬行的寶寶，只有不懂方法的父母。

適合每個家庭的寶寶爬行訓練方法有哪些？

❶、0-4個月 爬行預備階段

從寶寶一出生就開始，透過下面的方式幫助寶寶提前做好爬行的各項準備工作。因為爬行是一個全身心運動，也是具有一定規律的，這個規律叫做“首尾規律”，也就是從頭到腳的意思，所以，需要身體各個部位從上到下合力完成。比如頸部、手臂、腰部、腿部，所以，這四個部位有力量了，後面的爬行就容易得多了。

0-4個月的爬行預備階段，父母先給寶寶做好四個鍛鍊：

【鍛鍊頸部力量】

頸部力量指的是寶寶的抬頭，力量好的寶寶頭就抬得好，力量不夠就抬不起來。其標準備是，2個月左右頭可以抬到45度左右，滿4個月頭可以抬到90度。

如果寶寶頸部力量不夠，那就要多多練習，每天2-5次，每次30秒、60秒都可以。抬頭訓練過程中，首先是用手按摩寶寶的頸椎，另外，讓寶寶趴著，可以用鏡子、玩具、鈴鐺等逗引寶寶，刺激寶寶抬頭。每天訓練次數可以多些，每次時間自己把握，總是，堅持練習1-2周，你會明顯發現寶寶的頸部力量在增強。

【鍛鍊手臂力量】

因為寶寶爬行主要透過手部力量支撐地面，如果手部無力，寶寶就會感覺到特別累，所以也是不願意爬的一大原因。

鍛鍊方法：寶寶2個月左右開始，每天起床時練習拉手腕坐起運動，先練習握單手腕，滿4個月後練習握雙手腕，每次4個八拍，可以多次練習。坐起過程中，寶寶頸部、手部和腰部同時也會用力，多次練習後就會發現，寶寶手臂力量有所增強。另外，讓寶寶趴在地上，手臂向前撐，但練習時間不宜過長，每次也是十幾秒或幾十秒，隨著寶寶手臂力量的增強逐漸增加練習的時間。

【鍛鍊腰部力量】

腰部力量也是影響寶寶是否能學會爬行的關鍵，4個月前具體的鍛鍊方法主要是翻翻身。翻身也要練習嗎？大部分寶寶會自己翻身，也有些寶寶不會翻身，需要大人輔助進行。

比如，用扭腿動作協助寶寶翻身，也就是父母握住寶寶的右腿向左邊交叉，讓寶寶身體側向左邊，引導他翻身；也可以握住左腿向右邊交叉，讓寶寶身體向右側翻身。這個方法可以幫助寶寶減輕身體的負擔，更好地學會翻身，達到增強腰部力量的效果。

【鍛鍊腿部力量】

4個月之前腿部力量的鍛鍊主要有主動和被動兩種，主動指的是父母在孩子睡覺的搖籃底部放置一個球，位置剛好可以觸碰到寶寶腳底，你會發現，當寶寶蹬腳的時候能夠觸碰到球，那麼，他就會反覆有意識地蹬腿。被動指的是父母在寶寶躺著或俯臥時，用自己的手掌放在寶寶腳底，給寶寶一個支點，引導寶寶有意識地蹬腿。

按照上面的方法多次練習，你會發現寶寶的小腿就會慢慢變得強有力了。

❷、5-8個月 爬行敏感階段

【鍛鍊腰部和手腳協調能力】

寶寶到了5個月後，身體各部位肌肉和骨骼越來越強壯了，動作也越來越靈活，所以，趁這個時間繼續加強其腰部力量，增加手腳協調訓練，可以有效地幫助寶寶學習爬行。具體的鍛鍊方法有三個：

①、蛤蟆坐夠物

5個月的寶寶要開始練習蛤蟆坐了，因為背部和腰部肌肉在發育中，所以還不能獨坐，有時候更像是一個不倒翁，總是東倒西歪的，這是正常現象。父母可以在寶寶周圍放上一些抱枕，確保安全，讓寶寶蛤蟆坐後，前方伸手就可以夠得著的地方放置一個寶寶喜歡的發聲玩具，引導寶寶去抓玩具，這樣就會由坐姿勢變成趴著的姿勢。

這樣的方式可以多次練習，慢慢地寶寶靈活地掌控自己的身體，進行坐姿到趴著姿勢的變換。既可以鍛鍊身體的協調性，又可以逐漸發展寶寶對身體的控制能力。

②、彎腰撿物

除了練習上面的蛤蟆坐以外，彎腰撿物也是特別好的鍛鍊寶寶腰部力量和雙手協調的方法。做法是：寶寶背對父母，父母雙手緊緊抱住寶寶的小腿部位，讓寶寶彎下腰撿起桌子上的玩具，然後自己利用腰部力量起來。這個過程不要操之過急，第一次寶寶會感覺特別費力，所以，前面幾次練習的時間，稍微助力下寶寶（當寶寶起不來時，用手託著寶寶胸部），當寶寶能順利完成時，就容易感受到成就感，下次也就更願意練習了。

這個方法我在早教工作的時候，教會了許多媽媽這麼給寶寶練習，效果非常好，就是要注意手法。

另外，要想寶寶配合，興趣的激發很重要。因為情緒好的時候，孩子就願意配合，所以，不要強求，但又要學會創造愉悅的環境，讓寶寶覺得你是在和他玩遊戲。

這個練習適合6個月後的寶寶，如下圖，家長握住寶寶雙手舉起來，讓寶寶雙腳從家長的腹部爬上胸部，雙腳爬的過程中，一定是一左一右協調進行的。所以，這個練習可以有效地幫助寶寶進行腿部協調訓練，同時體驗到玩的樂趣。

❸、9-12個月 熟練爬行階段

多樣化的形式創造性地引導鼓勵性的氛圍

如果前期做好了那麼多的鋪墊，到寶寶9個月就可以很快掌握爬行的技巧了。所以，父母在寶寶一歲之前需要花點心思，幫助寶寶更加熟練地進行爬行運動。

比如，可以玩鑽山洞、爬過爸爸山（爸爸躺著當障礙物）、爬樓梯的遊戲，可以從前往後爬，也可以從後往前爬，爬過有障礙物的地方，有創意的和寶寶一起玩，體驗不同爬行的樂趣。鼓勵寶寶獨自爬，也可以和同齡夥伴一起爬爬樂，讓寶寶感覺這是一項非常有趣的運動遊戲。

俗話說，生命在於運動。而對於孩子而言，運動也是他生活中重要的一部分。作為父母，我們不僅需要了解孩子對運動的渴望，也需要給予孩子積極的指導，不斷學習的過程中，既成長了自己，又影響了孩子。

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