腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓治療的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，根據高血壓患者的總體風險水平決定是否給予降壓藥物以及藥物治療方案。

當改善生活方式不能有效控制血壓的時候，醫生會給患者處方一些藥物。藥物是目前最為有效的治療高血壓的方法。抗高血壓藥物通常會服用很長時間，多數患者會終生服藥。

藥物治療的一般原則

平穩降壓，長期、持續治療。從低劑量開始，逐漸增加劑量。兩種藥物的低劑量聯合使用，好於大劑量單一用藥。不可突然停藥或撤藥。藥物服用應簡便。

選擇降壓藥物的原則

降壓效果好，24小時平穩降壓，一天一次，方便患者服用，副作用小，患者易於堅持，可以保護患者的心、腦、腎等靶器官。

世界衛生組織推薦的一線降壓藥物

1、利尿劑;

2、鈣拮抗劑(“地平”類);

3、血管緊張素轉換酶抑制劑(“普利”類);

4、血管緊張素II受體阻斷劑(“沙坦”類);

5、b受體阻滯劑(“洛爾”類);

6、複方製劑(如海捷亞(氯沙坦/氫氯噻嗪))。

治療高血壓病的誤區

1、以自我感覺來估計血壓的高低;

2、血壓一降，立即停藥;

3、降壓過快過低;

4、以藥價貴賤定藥品取捨。

高血脂，高血壓，高血糖，高尿酸，脂肪肝及與此類疾病相關指標有明顯波動的人群

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日常降血壓，常做3件事，減輕血管負擔，血壓穩定不上升

高血壓是一種較為常見的慢性代謝類疾病。高血壓已經成為危害現代老年人身體的一個嚴重疾病，而導致高血壓的原因有許多，其中飲食是導致高血壓的一個重要因素。

有資料顯示，中國的高血壓患者已經接近3.3億。而且，高血壓患者的人數呈逐年上升的趨勢，需要予以重視。因為長期的血壓過高，會加速動脈粥樣硬化，從而引起血管病變，誘發血管疾病。

1、高糖食物

常見的甜食中往往含有大量的新增糖，也叫"遊離糖"。

經常食用，容易導致心率加快，血管收縮，體內水以及鈉的排洩減少，血壓也就會隨之升高。

此外，這類食物還含有大量的反式脂肪酸，會增加血液中低密度膽固醇的含量，促使血液粘稠，增加血栓的形成，危害血管健康。

2、酒精

長期過量飲酒，不僅會傷害肝臟，還會對血壓有影響。酒精進入人體，會對血管壁內皮組織產生強烈刺激，造成血管損傷。

而且，酒精進入體內後，會刺激心律失常，導致心臟供血量增加，血液流速增加導致血壓升高。嚴重的甚至會出現，血管破裂導致出血性血管疾病。

尤其是對於已經確診高血壓的人來說，喝酒會降低降壓藥的功效，加重肝腎的代謝負擔。而且，喝酒後，交感神經興奮，心率加快，血壓也會開始飆升。

3、辛辣食物

辛辣的食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血。

不僅是辛辣食物可以讓血壓升高，還有高熱量食物，不少人喜歡吃巧克力之類的食物，容易誘發肥胖，肥胖者容易比正常體重者得高血壓，所以也要限制高熱量的食物的攝入。

1、脾氣暴躁的人

生活節奏越來越快，人的情緒也會變得異常容易暴躁。

但是，脾氣易爆的人患上高血壓的機率是正常人的7倍之多，人在暴躁時，會刺激到大腦神經導致腎上腺素分泌增加，血壓會隨之飆升，嚴重的甚至會誘發腦出血等疾病。

2、經常抽菸的人

說起可以影響到血壓的陋習，抽菸絕對能算上一個。

香菸中含有大量的有害物質，一氧化碳進入體內後，會刺激血管收縮或痙攣，血管收縮異常會導致血壓升高。

3、長期熬夜的人

研究表明，長期睡眠不足的人患上高血壓的機率是正常人的7倍。

熬夜時，人容易處在緊張興奮的狀態，此時腎上分泌會增加，腎上腺素分泌增加，會導致血壓升高。

1、平時多喝水

喝水看似簡單的事情，但是很多人卻做不到。每天2000毫升的攝入，對人體非常重要。在喝水的同時，最好泡一些茶——[細 芝 芒]。

研究證明，一些草本茶的確有穩定血壓的作用，尤其為[細 芝 芒]包含的【牛蒡、苦蕎、決明子、桑葉、玉米鬚、火麻仁、丁香、麥芽、菊花】均是“降 三高”的明星中草藥材。所含豐富的硒、氨基酸、[黃 酮 類 化 合 物]、酚物質和醛類，可以降低血脂和膽固醇在血管中的沉澱，改善血管環境。有效降低血糖，清除血液垃圾，降低血脂，增強血管彈性，有效降低腎病、高血壓、腦梗等疾病的發生，達到預防血栓、冠心病等心腦血管病。

2、適當的運動

高血壓又被稱為"富貴病"。

這是因為隨著生活質量的提高，再加上我們不良的飲食和生活習慣，很容易就會出現血壓升高的現象。

平時適當的多運動，可以有效的預防高血壓，很多人覺得高血壓是因為身體衰老所出現的，沒有運動的必要。

其實不然，適當的運動可以增強身體的免疫力，促進體內多餘的脂肪物質燃燒，達到控制體重的效果，從而使得高血壓出現的機率大幅度降低。

3、健康飲食

研究表明，多數的高血壓患者與飲食習慣有著密不可分關係。所以，在飲食方面一定要注意合理。

多吃一些新鮮的蔬菜和容易消化食物，減少高脂肪食物的攝入。

因為高脂肪食物往往容易刺激血管的收縮以及動脈粥樣硬化，血斑形成。

一旦確診高血壓一定要遵守醫生的囑託服用藥物，儘量將收縮壓控制在90~140mmHg，舒張壓控制在60~90mmHg。

高血壓患者一天要測量4次血壓，分別是晨起服藥前，上午10點左右，下午4點左右，晚上睡覺前。

高血壓是一種較為常見的慢性代謝類疾病。高血壓已經成為危害現代老年人身體的一個嚴重疾病，而導致高血壓的原因有許多，其中飲食是導致高血壓的一個重要因素。

高血壓應該是這個快節奏社會產生的比較嚴峻的問題，它不僅僅是出現在老年人群體，更多的是工作的階層的人。工作的壓力、生活的繁瑣、飲食的不規律、複雜的社會環境等都會引起血壓升高。那麼血壓高怎麼降壓?

要想很好的降壓，首先就要學會自我調節，形成良好、規律的生活。

生活中總有很多繁瑣的事情，衣食住行都是我們要操心，還要處理突發事情，這些很容易給人帶來壓力和煩躁的心理，所以在處理的時候要學會分主次，學會在生活中找樂趣，培養一些興趣愛好，如聽音樂、看書、運動等，都是能很好的在生活中減壓的。

除了休息時間，大部分我們都處於工作狀態，忙碌、競爭都會使人緊張，焦躁，如果一直迴圈不僅身體產生負荷，工作效率也不高，所以要勞逸結合，在工作勞累的時候適當的休息下，活動下身體，促進體迴圈。

人體的營養幾乎全部來自一日三餐的食物上，所以如何搭配進食也是很關鍵的，除了低鹽、低糖、低脂外，還要多吃些降壓的食物，如木耳(最好是新鮮的)等，戒菸少酒。

人體水分的缺失也會引起身體不適，特別是夏季，補充水分最好的就是喝綠茶，其中上品 九葉藍效果更佳。

裡面含有多種人體所需微量元素，兒茶酚含量很高，能有效調節人體細胞，活化人體機能，每次取2—3克，用80開水沖泡，能有效激發裡面的營養物質。

1、三餐：血壓升高的話，要注意自己的三餐飲食，要保證定時定量、少量多餐。並且三餐要避免吃高熱能食物，可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐儘量吃的清淡，因為過量油膩食物會誘發中風。要葷素搭配，合理配比，多吃一些粗糧。

2低鹽：每天嚴格控制吃鹽量，儘量少吃醃製品，例如醃肉、鹹菜等含鹽量較高的食物。

3高鉀：富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以多吃一些富含鉀的食物，例如冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生等。

5果蔬：每天人體需要b族維生素維生素c可以透過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，有人提倡每天吃1-2只蘋果有益於健康水果還可補充鈣鉀鐵鎂等。

6補鈣：如果發現自己的血壓有所下降，可以適當補充一些鈣，可以吃一些鈣片或者喝些牛奶。

7補鐵：研究發現，當血壓有所升高時，補充一些鐵元素可以有效降低血壓。當自己的血壓有所升高時，可以多吃一些富含鐵的食物，例如木耳。

8飲水：當血壓升高時，可以適當喝一些茶水，因為茶水有很多好處，它可以軟化血管，使血液流通，也可以有效控制血壓，長期服用茶水對人體是有好處的。但是，不建議喝很濃的茶水。

除了日常生活中的飲食注意和運動之外，好的休息和睡眠也是必不可少的，芊秋堂有一款產品是可以做到告別西藥的依賴，系統的方案和健康的管理治療，芊秋降壓寧產品是草本精華、藥食同源、標本兼治、活血降脂，純天然的做到胰島素，素分泌自給自足，消除胰島素的抵抗，平穩的降壓。

堅持長期服用降壓藥是最有效的辦法

堅持長期改變不良生活方式是最應該做的辦法，也是最難實施的辦法

定期監測血壓是見證降壓療效的最佳方法

寄希望於偏方驗方是最耽誤治療的方法

建議就診醫院內科看看，讓大夫檢查血壓水平，指導使用降壓藥，按時服藥，定期複查血壓，把血壓控制在正常範圍內，不要吸菸喝酒，不吃太鹹的食物。

血壓高考慮患有高血壓疾病，血壓超過140/90毫米汞柱稱為高血壓，長期的血壓高對身體危害很多，誘發心腦血管疾病，目前治療高血壓的主要方式就是口服降壓藥，建議就診醫院內科看看，讓大夫檢查血壓水平，指導使用降壓藥，按時服藥，定期複查血壓，把血壓控制在正常範圍內，不要吸菸喝酒，不吃太鹹的食物。