這應該根據個人吧，其實房車你開到不是很多人的地方，安靜一點，車少的地方，我覺得對睡眠沒什麼影響，對我而言一點影響都沒有

心態很重要，這是一種生活方式。買房車裡住房車是自己的生活方式選擇，如果覺得睡在房車影響睡眠質量，就不會買房車了！

在房車裡的睡眠質量這個是因人而異的，有的人睡眠質量好，在哪裡都可以，有的人睡眠比較輕，換個地方就不踏實。但是我感覺這個是可以改變的:

一，白天的時候不要睡覺，儘量讓自己多活動，其實本身出來旅遊就是很費神的事，不可能像在家裡一樣放鬆，你可以多下車走動走動，看看風景，讓自己的心情放鬆下來！

二，一定找一個你感覺很安全的地方駐車，只有這樣，你心裡才會踏實，不用總顧慮被別人打擾，消除心裡因素！

三，車裡鋪的蓋的一定要舒適。

這幾點注意到了，即使剛開始的時候，你可能還是不太好入睡，慢慢地也會好轉的，因為人的精力是有限的，等把你的精力透支完了，你就會很疲勞，睡眠自然機會好了！我自身就是這樣，在家裡睡眠不好，吃飯也沒有胃口，但是隻要一出來旅行，每天都會覺得睡不夠，而且睡覺特別香，還總是餓！所以你不用擔心自己的睡眠，只要你出來了，心情就好了，即使在行駛過程中你只是坐在車上，好像是沒做什麼事情，但是你的精神是調動起來的，你會去觀察路況，周邊的風景，所以一天下來你就感覺自己很疲累 ，到晚上自然而然就會困了！總之，我感覺，出來旅行是可以治療很多種亞健康的，特別是睡眠，你大可不必擔心這個問題！

晚上睡在房車裡，有兩種感受。緊張與踏實。

剛剛接觸房車的時候，第一次睡房車還是在房車廠大院裡，原本廠家給安排好了賓館，非要把被褥搬到房車裡睡一下，感覺感覺。

雖然門窗都關上，窗簾也拉上，好像外面有一百個人在盯著我。索性開啟窗戶，趴在床上東張西望。除了看門大爺叼個菸捲在門口看電視，夜深人靜廠區已經沒人了。心裡作怪。

極少有人會在你休息的時候敲門打擾，這種情況不用吩咐，我家大黃就要登場了。

白天開車趕路也好，還是逛街遊玩累了，晚上吃飽躺在床上，雖然空間不大，四周眼能看到，手能觸到，外面有保溫隔音的玻璃鋼三明治車身。當外面大雨打在車體上，狂風呼嘯，雪靜靜的下。這種聲音伴我入眠，感覺很好，很踏實。關起門來自成一家，早上起來又是不一樣的風景，不一樣的心情。

在這裡，我要說的是，玩好房車，不能讓房車去適應你，你要主動去適應房車使用的環境。

在家裡有點噪音就睡不著的，懼怕野外和陌生城市，沒有安全感，害怕附近都是小偷強盜，又怕發水又怕著火。

這些情況需要改變，需要適應。否則開房車旅行對自己和家人都是種折磨，也談不上旅行樂趣了。

遇到問題，去適應或者解決問題。建議租個房車玩幾天，適應一下看情況再選擇購買房車。

我本人屬於睡覺比較輕的人，容易影響睡眠，我有幾個心得，希望你有用。1.安全的駐車環境，我基本上不追求山林野地之類的野外環境，儘量在群體性停車場，例如博物館、運動中心、文化宮等地，晚上的治安很好。一般11點以後也會安靜，早上7點前也不錯。非常安全，都有監控。不足之處就是圍觀，放平心態，請他們來看看，溝通一下，也消除很多人對於房車的誤解。光線強，睡覺需要帶眼罩，花王蒸汽眼罩又舒服又遮光。2.儘量在車上活動，除了營地，我從來不搬物資下車，做飯儘量在車裡或者出去吃，避免佔用太多空間，畢竟當地的城市配套主要是為了當地人民，我們太扎眼就會引起反感。同時比較低調，也不會造成大量圍觀，不會引起很多人的關注，同時安全和環境安靜都有保障。3.帶上你常用的枕頭，非常總要。杯子選擇多種選擇，因為出去氣候變化較多，我一般是睡袋，毯子還有杯子，根據不同時候自己去搭配。4.方向，注意根據停車的方向，自己決定頭朝哪一側器睡覺，個人覺得很重要，有的時候總感覺是橫著的就特別難睡，換個方向駐車就比較有用。5.伴侶，三觀合的旅伴超級重要，找不到人就找個寵物。

自駕房車影響睡眠質量嗎？我肯定的告訴你，一點不影響，反而睡的更香。和我在一起的大嫂以前在家每天晚上都吃安定片，自從房車自駕後每晚睡車上，藥都停了好長時間了

睡眠質量不好確實對人的影響挺大的

如果你開房車自駕遊的話，根據你說的情況，如果走高速晚上選擇駐車在服務區休息過夜的話，可能會對你產生不小的影響。因為服務區晚上不僅停放小車，大車司機一般也都會選擇在服務區過夜休息，因為不少服務區有提供專門的修車或者補胎服務。所以服務區晚上聲音可能會比較嘈雜。

如果你選擇走國道，那麼我建議你晚上駐車地點不要選擇在距離馬路太近的地方，也不要選擇太偏僻的地方，那樣不安全。不少城市都有免費開放的公園停車場或者一些景區停車場，晚上會比較安靜。各種生活設施也齊全，比如有公共衛生間。給房車加水的話也比較方便…

另外，既然你選擇了自駕遊，相信你也是為了親近大自然，愉悅身心。那麼在大自然的懷抱中，我相信你的睡眠質量會慢慢變好的。

要想享福，4門不出。想出去溜達，害怕影響睡眠質量。

帶上多助戶外電源，自駕遊一路不停電，隨時隨地可做飯。

這個應該不影響，主要要看個人睡眠質量咋樣，如果是特別清醒的那種有點動靜就醒了，那質量肯定不咋樣，如果像我這樣的只要睡著房子塌了都醒不了，那睡那都一樣，所以還是要看自己

我自2015年開始玩房車，目前為止每年至少有四五個月在車上睡覺吧，我個人認為房車上睡覺不會影響睡眠質量，相反在車上睡覺反而更香。

因為我認為在房車旅行時，對駐車點的選擇還是需要挑選，選擇相對安靜，安全性高，環境優美的地方駐車，出行時儘量約房車同行，也能提高安全感。

房車旅行，每天都可以接觸新鮮事物，每天要面對找住宿地，找水源，找衛生間等生活瑣事，開車也會勞累，晚上睡覺反而更香。保持良好的生活習慣，早睡早起也能有助睡眠。

建議你購置房車後，先在自家附近找地方適應在車上睡覺，先選擇安靜，安全，環境優美的地方，適應一段時間以後再安排出門旅行，一方面是對房車的使用的適應，另一方面也是你自身對房車的適應。

房車的床對於睡眠也有很大的影響，購買房車時一定要選擇有固定大床的車型，拼接床，升降床都只能應急使用。試想一下，每天累了困了想休息的時候，還得去操作拼床，鋪床等瑣事，你可能什麼心情都沒有了。床上用品選擇自己熟悉的也有助於睡眠，家裡的也可以拿到車上使用。

如果是夫妻同行，而你平時睡眠質量不好，是單獨住一個房間的話，選房車最好選兩張固定床的車型，這樣也不會相互影響。房車旅行最好是夫妻結伴，生活習慣都熟悉，不會相互影響，千萬不要帶朋友一起住房車，這樣大家都會很痛苦。

還有一個問題需要注意，房車的衛生間也是重中之重 ，人都有三急，上廁所是必須的，如果車上沒有好用的衛生間，晚上需要起夜還得開門去車外上廁所，夏天還好，冬天出去折騰一趟回來，估計也沒啥睡意了。建議選擇房車上安裝了盒式黑水箱的馬桶，省水又好用。

總結了一下：房車上要舒服的睡覺，選擇好的駐車點，舒服的床，房車的馬桶，車上儘量少住人。

還是不夠累，累了你看你能不能睡得著。

房車旅行，雖然看起來美好，但確實是一件很累人的事兒。

你試試開半天車，或者爬山涉水走上1萬步，外面那點聲音會不會影響到你？

只要你別停在鬧市區就沒事，我確實是在路邊被吵醒過，第二天路人聊天、環衛掃街的聲音，來回路過的車的聲音，都挺煩人的，只能抓緊起來給車挪個窩。

包括高速服務區也一樣，儘量往邊上停，不然總用聲音。

但很多時候，房車是去那種郊區啊、戶外啊，儘量人少的地方，買個房車必然不是讓你去鬧市的。

你如果不確定自己能不能接受得了，最好租個房車自駕幾天試試。這東西，因人而異，我覺得大機率的可能是，你會完全忽略戶外聲音對你的影響，畢竟累啊！每天上上下下，一切生活並沒有家中那麼方便，好多地方都要親力親為自己幹活的時候，實際上你會產生大量的運動，人只要一累，肯定是吃嘛嘛香身體倍棒的，睡覺自然也會睡的踏實一些。

以上，個人意見僅供參考。

房車的睡眠質量，更多的取決於睡覺的環境，結束了一天的旅行之後，你是否做好在房車裡休息的準備了呢？介紹幾個簡單的方法，可以讓你在房車裡睡得像嬰兒一樣香甜。

注意觀察你的鄰居

　　當你在房車露營的時候，首先要觀察一下週圍的鄰居。儘量遠離採用彈出式帳篷的房車或者帳篷露營的露營者，因為這些設施沒有牆，隔音效果不好。其次，房車停靠點要儘量遠離公共區域，例如野餐區、遊樂場等地方，避免外界噪音。最後，如果你是在房車露營地露營的話，儘量選擇露營地的後部，這樣的話你就不用擔心別的房車的車頭燈會晃到你。

選擇有助於睡眠的房車配置

　　購買一輛適合自己生活方式的房車，要充分考慮車內佈局。你是習慣臥室在車前部還是車後部，根據個人習慣而定。高質量的睡眠需要高質量的床墊。特別是如果你打算長期居住在房車。如果在購買床墊上多投入一點的話，會帶給你如家般的舒適感，會讓你的旅途更輕鬆舒適。

另外，要記得展開房車支腿。這樣可以避免夜裡其他人起床去衛生間或者喝水時造成房車晃動。還有一點，為房車安裝雙層玻璃窗可以起到更好地隔音作用。安裝這些設施不僅可以為你提供良好的睡眠環境，同時還節省了為房車供暖和降溫的費用。

舒適的床品

　　沒人願意睡在髒亂的床上。一整天的戶外活動之後身體疲憊，舒適乾淨的床鋪會讓你睡個好覺。為房車購買舒適好聞的床品有助於提高睡眠質量。

以上這些建議可以幫助你有一個好的睡眠。選擇一個好鄰居，為房車做一些有助於睡眠的佈置和調整，將會給你和你的家人帶來更舒適的房車生活。

自駕房車的睡眠質量問題，其實個人感覺主要在你房車停駐的環境。

算是有幸租房車旅遊過一段時間，整體感覺挺好的，睡眠的話，首先講明一點肯定是不如在家裡舒服，第一晚的時候其實沒怎麼睡，本身自己也是夜貓一族，加上又是第一次房車旅遊，還是特別興奮的，所以在玩到特別晚，加上早上的聲音，就也沒有睡多少時間。到了後來，去過一次房車露營地，還算是可以，因為白天遊玩也是特別累了，所以也就呼呼大睡了。