放一曲適合辦公的輕音樂。

遇到問題和領導和同事多溝通溝通，把問題解決了就好一些。

開啟窗戶，望望外面的天空。

對著鏡子把你不喜歡的別人的言行舉止都表演一遍 等你能看的自己都笑了 恭喜你 精彩世界的大門從此為你開啟 歡樂常在 幽默為伴 用什麼樣的心情去看待世界 世界就給你播放什麼樣的心情 星圖一星

在家辦公多麼自由的事情，為了什麼事兒而發怒呢？

在脾氣不好，是家人惹你了，還是看不到人家同事真人，你這心裡難受。

感受到隔空的好處了，反正也看不到您的容貌。著急生氣犯不上。

在家辦公，家裡已經很忍受你了吧。因為辦公，因為要電話會議，家裡人都能打擾到。

我想這個特殊時期，一定會讓你把心態情緒好好管理一下的。

這種在家容易發脾氣應該有以下幾種原因。

1，雖然待在家中，但不自由。

一個人不自由是讓人很難受的，久而久之，就會煩躁，發怒。

2，雖然待在家裡，但畢竟疫情給人一種，壓力。

疫情很多的相關新聞，看了會令人感到壓抑，情緒低落。

3，經濟大環境不好。

雖然待在家裡辦公，心裡肯定會擔心公司，自己的工作保不保得住。

4，經濟收入。

雖然在家裡辦公，但很多公司都減薪了，收入的下降心裡肯定會難以平靜。

5，對身體健康的擔憂。

雖然在家裡辦公，遠離病毒，但疫情始終在，心裡會感到恐懼的。

知道了為什麼會容易發怒的原因後，就要針對性的解決。

對於不自由，就適當的在小區散步，減緩困住的壓力。

放寬心思看到經濟大環境不好，收入下降。

對疫情，對健康的擔憂，那就要勤洗手，戴口罩，鍛鍊身體。

做好這些，調節好自己的心理，相信會有所改善的。