有番茄紅素、維生素E和C、A胡蘿蔔素，硒、脂多糖、膠原彈性物質。這些都有防輻射作用，具體蔬菜再給大家列舉下。

在電腦前放一盆植物，比如仙人掌 多肉之類的就能防輻射了，少玩點電腦 手機，去買些實體書看看，提升一下自己，買本字帖練練字

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射：

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿——減少面板輻射損傷，並可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素透過猝滅侵入人體的**基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

1.針對視力，可以有枸杞，菊花，決明子和藍莓葉黃素，這些可以清肝明目，給眼睛提供營養等。

2.綠茶可以防輻射，並且綠茶中含有茶多酚，可以吸附輻射產生的放射性組織，並排出體外。

3.維生素。尤其維生素e和c抗氧化，使面板抗氧化更佳，維生素A和胡蘿蔔素等可以很好保護眼睛。

4.含有膠原蛋白類的食物，如海參，紫菜，肉皮等

5.西紅柿類紅色食物，番茄紅素是抗氧化最強的類胡蘿蔔素，清楚自由基，抗輻射，延緩衰老等效果不錯。

6.含硒，比如芝麻，黃芪，麥芽雞蛋等，能阻斷身體過氧化反應而抗輻射

沒有，輻射是什麼要搞清楚，

輻射指的是能量以波或是次原子粒子移動的型態傳送。輻射之能量從輻射源向外所有方向直線放射。吃什麼能夠防輻射，我舉個例子，太Sunny也是輻射的一種，那麼人類吃什麼才能不被太Sunny照到呢？我再說一個，電磁輻射，人體本身就會向外發出輻射，死了也會，除非能達到絕對零度，所以要怎麼防輻射呢？又為什麼要去防輻射？我們又不是生活在切爾諾貝利。食物的功效第一是填飽肚子，第二是補充必要的微量元素。任何其他附帶功能＝智商稅，平時該吃吃該喝喝，有時間多看書看報，別被忽悠了

其實吃什麼東西來防輻射，那都是心裡上的安慰。沒有什麼食物絕對防輻射的，只能說是輔助而已！最好的辦法還是用正確的方式和使用頻率度的控制！