如果遇到超級生氣，而且還是氣到爆炸的狀態怎樣平復心情呢？對於我來說那就走開給自己和別人都冷靜下。在氣頭上面，越氣越上火而且還有可能在氣頭上做出傻事。生活中無論什麼時間遇到急手的問題都要冷靜的想下辦法怎樣處理比較合理恰當。氣頭上說出的話有時也最傷人心。俗話說衝動是魔鬼，所以當你衝動時就要學會控制下自己的情緒。別讓衝動的魔鬼控制著你。

大家好！我遇上你這種事，我不氣，而且遇上頑敵更冷靜，但此生讓我遇上得了嚴重的肝氣鬱結，那真是肺都要爆炸了得了嚴重的精神病，很多事或人不能看到。

後以祖宗要積極，你自己要修煉，急～不起怎何作用的東西或事，沒意義。

可以做做運動，出門透氣，跑跑步，真的心情就會好很多。冷靜過後就發現其實沒必要生那麼大的氣。跟老公吵架，我就出門暴走，走到河邊透氣，靜下來你會發現河水的聲音很好聽，風吹樹葉的聲音，太陽緩緩升起的溫暖，世界還是很美好，愛自己才更重要嘛！

遇到超級生氣的事情會感覺胸口悶，聲音發抖，想跟別人理論又說不過，覺得很委屈，然後就開始自己心裡面越想越難受，越想越難受，自己就去廁所哭一會，因為不想別人看到自己哭，一邊哭一邊調整自己的心態，儘管不想再出去面對很多事情，但是還是要鼓勵自己勇敢的邁出去，我原來很生氣會生悶氣，自己氣自己，後來發現悶氣生多了對身體不好，我就慢慢改了，如果遇到很生氣對滴事情，如果這件事情我感覺不公平，我一定會想辦法懟回去，或者去告訴身邊的朋友，或者我會用一些其它的方法報復回去，反正就是不能讓自己覺得委屈難受。

出去走走吧，找個沒人的地方，想想傷心的事，自己抱抱自己，哭一場，然後給自己買點好吃的，再好好睡一覺，明天又是新的一天

謝謝邀請，在生活之中總會遇到很多的問題，也會遇到很多的事情、很多的人，有些是讓人心情愉快的，有些是讓人心情不愉快的，還有很多會讓我們感到十分的生氣。總結一下我的經驗，如果遇到十分生氣的事情，我們可以這樣去平復自己的情緒。1、首先要剋制住自己的情緒，剋制自己的情緒可以才能夠語言上提示自己，也可以從行動上提示自己，只要是一種提示，能夠壓制住自己的情緒就好。比如，握緊自己的手，用指甲掐進自己的肉，慢慢用力的掐，直到很痛為止，然後在慢慢慢慢的鬆開，你會發現自己越來越輕鬆，心情也越來越舒暢！就沒那麼生氣了。

2、轉移自己的注意力。生活中有很多事情會吸引我們的注意力，而生氣的事情，並不是那麼重要，何況還破壞了我們的心情，不值得繼續去關注，所以要快速將自己的注意力轉移。可以告訴自己現在先不想，故意地做些別的事情，自己喜歡的事情，叉開憤怒的情緒，的確能夠減淡憤怒的情緒，挺有效的。

3、馬上找靠譜的人去傾訴。人是需要朋友的，更需要傾訴，尤其是遇到事情的時候，能夠有一個靠譜的、親近的人去傾訴，是一件幸福的事情。遇到十分生氣的事情，一定要找人傾訴。可以找好朋友好好聊一會兒。

4、選擇運動，出出汗，讓自己處於一種亢奮的狀態。運動是一種最好的發洩方式之一，出汗會釋放身體內的毒素，讓我們整體都處於健康狀態，心情也會好起來，自然會看開一些。也可以找個沒人的地方破口大罵，砸東西（要挑不值錢的），總之憋著傷身，儘量發洩吧（這個還是儘量少用，有暴力傾向）

5、狂吃海喝去唱歌。很多時候，我們遇到美食和美味的飲料都會讓我們心情愉快（這個要注意體重），不愉快的事情馬上就會緩解一下，甚至會消失，而唱歌更好地發洩了內心的不滿，會讓我們心情好起來，平復了情緒，再去處理，效果會更好。

6、聽一些音樂，不管是奔放的、激烈的，亦或是抒情的，只要能夠讓自己心平氣和的都可以，讓自己處於思考的狀態，認真反思自己的處境，以及怎樣去處理這件棘手又讓人生氣的事情。

人人都會遇到非常生氣的事情，誰都躲不過，不是想法躲，而是學會怎樣面對和化解。

1

忘掉為什麼生氣，把自己大腦清空，機械地做必須做的事情，或者傻傻地發呆。

2

離開生氣的地方，變換環境，就比較容易平復情緒。

3

改做讓你生氣無關的其它事情，讓自己大腦重新構築資訊，轉移自己的注意力。

4

告訴自己，對方這麼做是“對的”。任何人做事，自己都認為是對的，之所以你生氣，是因為你認為他做的不對。要想化解自己的氣，不如先認可對方是對的。然後再找和自己的共同點，用妥協、溝通、尋求解決的途徑。

每個人的素質不一樣，性格不一樣，對事物的看法就不同，就很容易遇到超級生氣，氣到爆炸的事情。想想惹你生氣的人，平常的所作所為，他待人的態度，他就那種素質，很正常，也就釋懷了，惹不起能躲得起，心情就平復了。

莫生氣，氣出病來無人替。想著會把自己氣出病來，就慢慢平靜下來了。

以前用的扇子背面就有這樣一段話，就是告誡我們自己千萬不能經常生氣，不要跟自己過不去。

人生就像一場戲，因為有緣才相聚。

相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發脾氣，回頭想想又何必。

別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

我若生氣誰如意，況且傷神又費力。

鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

感謝邀請。因為我是女性，經濟比較獨立，能力和實力也有一些優勢。遇到讓我氣到爆炸的事情，第一，看事情的大小，利害關係。二，看實際的權利範圍，三考慮之後，心情平復之後，儘量大事化小，小事化無。我做人的原則是，遇事兒要平息事兒，不要挑事兒。（遇事兒，不如自己的怎麼都好解決，如果對方比自己強很多，解決事兒之後，也要學會用自己的缺點和對方的優點去學習。只有自己能力和實力提高了，才能在這個社會很好的立足。）

氣肯定會氣的，但是你要從不同角度去考慮一下這個讓你生氣的事，學會自我安慰調節情緒，不然生氣的情緒會影響你一天的心情。儘量往好的方面想。

分人，如果是我老公的話，我可能會大哭一場。因為他讓我這麼生氣，太讓人傷心了。如果是不想幹的人，我不會生氣。如果是想幹的人，我會默默生氣不說話。

我屬於一個脾氣比較大的人，經常生氣到快要爆炸。一生氣就感覺自己頭都發暈。

經常生氣的原因都是因為和自己的老公意見不合。但是每次生完氣又會後悔，因為自己能感覺到因為生氣導致自己的身體都很不舒服，但是吧，又控制不住自己。

我也給大家說一下，大家看看有沒有用。那就是給自己一個心理暗示，在生氣的時候，告訴自己，別生氣，別生氣，這件事不值得你生氣。

閉上眼睛，靜靜坐著，心裡默唸這幾句話。然後真的可以稍微降低你的怒氣，然後讓你覺得心裡好受多了。這是我降低自己怒氣值的方法，大家不妨也試一下，看看效果如何。

我的性格是比較急躁的，會馬上發洩出來，當然也得分物件，外人的話我只會悶著自己生悶氣，但是事後我又會去想我為什麼要去生氣，生氣也解決不了問題，還會容易老