可能是你的基礎代謝高，少吃可能會低血糖才會暈。如果想減肥，我可以告訴你方法，親測有效。我是用半年時間從184斤減到136斤，現在還在減肥中。首先，飲食習慣要改一下，不能節食減肥。網上很多減脂餐，做起來吧！或者外賣吃減脂餐也好。米飯麵條饅頭等主食換成紫薯，玉米，山藥。兩餐之間加水果。其次，運動，雖然運動不是必須的，但是運動能幫助我們增加代謝，增加骨骼肌的含量。可以做一些波比跳，開合跳這種好操作的運動。加油！你值得擁有更好的！！！

這種情況應該不是因為吃了少了導致頭暈的，可能是因為平時缺乏運動，身體亞健康導致，也有可能是貧血導致，平時一定要注意營養均衡，杜絕暴飲暴食，生活不規律等這些不良習慣，運動是每個人生活中身體健康的關鍵，我之前也是身體各種問題，後來透過堅持不懈的運動健身，現在我的體質狀態特別的好，朋友都說我身材好了，也年輕了很多，所以我們一定要愛護我們的身體

我也是呢，身高160，體重122，多吃不行，少吃更不行，先漲肚子，後漲胸，看著自己的肚子都累，看影片說摸牆走路可以減肚子，正在練習哦！

你的身高體重是還可以的，不需要刻意的節食了，你可以吃些高蛋白的食物比如：奶製品或者豆製品，水果蔬菜要多吃，保持營養均衡

居然有個跟我之前身材身高差不多的人，其實我也有過這樣的經歷。雖然說這個身材不算胖但是還是會有些肉嘟嘟的，就是想再瘦個幾斤，你不一定要去節食，這樣對身體不好。你可以葷素搭配，少吃油鹽重的食物，儘量每天吃的清淡，正常吃飯就可以，飯量可以控制在八九分飽，只要感覺不餓就可以了，一天三餐，早餐很重要，所以一定要吃，還可以搭配一些排毒瘦身產品，是很有效果的，畢竟你也不是很胖不需要那麼刻意努力的去減肥，身體最重要。以上僅供參考，祝你早日變成閃電⚡️女神哦～

你這身高配上這體重是很標準的了，不必要過度減肥，如果你想瘦的話，建議你多運動不要光想節食，畢竟所吃的飯是人體需要的營養，一天不補充營養，血糖低，肯定會頭疼頭暈。

建議您:早餐吃十分飽

午餐吃七分飽

晚餐吃五分飽

每個人的身體有針對自己的體質，身高，體重而產生的基礎代謝率(收縮壓–舒張壓+脈搏–111),達到基本的供能，有些人少吃的話，滿足不了機體正常的供能，容易出現低血糖反應，頭暈是最基本的症狀，所以就算要少吃，也不能少於平常的基本飲食量。

我就是160米，120斤。我現在儘量少吃，目標110，不頭暈。本來一直我都是微胖型的身材，但是穿衣服比較好看。是那種脫了有肉，穿衣服顯瘦的那種。還是希望減掉10斤，身體健康

身高一米七，體重一百零八，我天我感覺我的腿很粗，打算去抽脂。不吃飯頭暈的話建議你躺著不要亂動，睡著就不暈了。我從160斤減到這樣的