一、亞瑟士

一雙跑鞋最大亮點應該是在鞋底，比如亞瑟士的gel，號稱18米丟雞蛋不碎裂。高緩衝、抗衝擊凝膠，亞瑟士所有跑鞋最核心的一項技術和賣點。

亞瑟士ASICS GEL-EXALT4透氣穩定跑鞋 男 T7E0N-4390

這是一款透氣穩定型跑鞋，大網眼透氣素材鞋面，中足穩定片補強構造，雙密度防傾斜裝置，為你提供穩定舒適透氣性，適合正常或者外翻足型跑友。體重在40公斤到90公斤的跑友都可以考慮入手。

二、美津濃

Mizuno美津濃 SYNCHRO SL 男款跑鞋 輕量緩震，入門首選

美津濃SYNCHRO SL慢跑鞋，AIRMESH網面設計排出悶熱溼氣，中底採用輕量的彈性EVA材質，具有良好的緩衝性和緩震效能，X10橡膠大底配以凹槽紋路設計，防滑耐磨效能更加持久長遠。

Mizuno美津濃 SPARK 2 男款跑鞋 輕量舒適，高倍緩震

黃金15度角翹起的鞋頭，減少腳趾的擠壓感，內縫的內膽可以貼服雙腳，保護韌帶肌腱帶來舒適體驗，

後跟牢固腳踵穩定，為運動時容易扭動的中足部提高剛性，提高足部穩定性，控制因長時間運動帶來的足弓變形，緩解足部疲勞。

三、阿迪達斯

阿迪達斯Adidas黑武士跑鞋 falcon elite 5 m男款跑步鞋

adidas falcon elite 5 是一款內外兼修，顏值頗高的跑鞋，它採用透氣網眼鞋面，穩定支撐，帶來舒適怡然的慢跑體驗。SUPERCLOUD中底，優良緩震，舒適貼合。OrthoLite鞋墊兼具舒適與效能，柔韌橡膠外底。

四、李寧

李寧 超輕15代 男款輕質跑步鞋

李寧超輕15代跑鞋，中底採用雲Lite輕質緩震材料製造，實力緩震，盡興暢跑！飛織工藝打造輕盈鞋身，透氣升級，帶來暢爽腳感，簡約一體化襪套結構設計，增強包裹感，方便穿脫，彰顯格調。細節處酷炫反光，讓你在暗夜中輕鬆跳脫出彩！

跑鞋的選購應該根據穿著者的經驗以及體重綜合考慮，不要考慮那些人云亦云的款式。

一般來說，體重越重或者跑步經驗越少的跑友，越應該選擇相對旗艦的款式，也就是相對高階的款式。各種跑鞋的系列中高階的款式，緩震和保護性都做得最好，對於沒有經驗的跑者來說，能夠對腳部提供較大的保護。

而富有經驗的跑者，已經開始追求速度，而且他的身體已經能夠良好的控制自己雙腳肌肉群，足以減少受傷機率。因此，只需要主打超輕的專業跑鞋，就能滿足他的需要。

具體的款式就不需要給你做特別的推薦了，哪款適合你其實都是人云亦云而已，適合別人的、哪怕適合大多數人的款式也不一定適合你。所以我可以給你提供一個跑鞋的價位區間，你可以去專櫃針對性的試穿一下，選擇到你感覺最好的那一款。

如果是四大慢跑鞋品牌，你選擇的價位應該控制在1000左右或者1000以上，如果你選擇的是二線跑鞋，比如美津濃，那麼它的價格應該在800或者800以上。

另外，出於關心的角度，提醒你千萬別考慮某些人推薦的“踩屎感”跑鞋，除非你想讓你的雙腳快速廢掉！任何懂鞋的人都不會穿著踩屎感的鞋去跑步，這種鞋的穩定性幾乎沒有，而且很容易讓腳部的肌肉肌腱產生慢性損傷。懂跑步的人都知道跑步的受傷機率不亞於打籃球，踢足球，所以保護性是毋庸置疑的考慮首選！

踩屎感跑鞋，只是一些做不到兼顧穩定及回彈性運動鞋廠商推出來的吸引人的噱頭。

為什麼在世界上備受推崇的幾大運動跑步品牌沒有一個品牌在做踩屎鞋？那是一種不負責的表現，而且太初級。

其實任何一個廠家都能輕易做出踩屎感的鞋，只需要把中底的泡沫密度降低就可以了。但是有誰敢保證踩屎鞋擁有長久的耐久度？過一段時間中底的緩震也就踩扁了，真相也就暴露了。

1、柔軟緩衝性跑鞋

1）Adidas ultraboost19：去年阿迪的賣得比較好的一款，就不多描述了

2）Adidas solarglide：glide其實就可以看出，這雙鞋加入了引導功能，輕度干預跑者的跑步姿態、步伐

3）Nike zoom Pegasus35 turbo：這雙鞋加入了全新的zoomX泡棉，相較於前一代提升了緩衝性。

4）Nike epic react flyknit：這雙鞋主要是鞋面舒適度相當不錯，react的中底緩衝性相較於zoom差一點

2、考慮穩定性

1）Asics gel-cumulus20:20雖然不是最新的版本，但是價效比卻是非常的高；只不過就是有點醜

2）mizuno wave rider：美津濃的wave是比較特殊的，自帶穩定效能。這裡說一句，個人感覺美津濃對於普通跑者來說是最好的選擇，價格實惠，鞋子和ub等差不多

3）reebok floatride fuel run：這雙鞋的緩衝性、回饋路感和耐用性、重量，都是不錯的，銳步也是傳統7大品牌之外做的比較好的

3、輕量-路跑穩定跑鞋

1）Adidas Adizero tempo：阿迪經典款，和波士頓是親兄弟，只是內側沒有支撐

2）Asics gel-DS trainer：阿瑟士有兩個壽命最長的系列，一個是kayano，另一個就是DS-trainer了，可以說他是亞瑟士的路跑鞋之王

3）new balance 1500 V5：新百倫進店路跑鞋代表

以上