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1 # 嗜鐵癮君子
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2 # 愛美食的資深減肥人士
在我看來，胖瘦對一個來講真的很重要，尤其是體重基數比較大的人。下面就我個人胖的時候和瘦以後發生的變化來具體闡述一下這個問題。
一、身材以及五官的變化我最胖的時候衣服一般是XL或者XXL，褲子是大概34、35碼，從來都是隻能穿寬鬆的休閒服，買衣服也只能去服裝批發市場，不敢去商場裡，因為會遭到營業員的白眼，冷冷的看著我然後說道：“沒有你穿的碼。”
瘦下來以後衣服大概是S碼或者M碼，褲子是大概25、26碼，商場裡的衣服基本上都有適合的尺碼，有的時候還可以嫌棄衣服版型太大，不用再擔心沒有我的尺碼的問題。
二、心態的變化就如上面所提到的，胖的人真的會比較自卑，買衣服害怕遭到白眼，走在大街上害怕別人大量的目光，同學聚會永遠不敢大聲說話，拍照永遠是躲避鏡頭，還曾經被同學罵過：“胖得像頭豬！”
但是瘦了以後整個人自信了很多，有的時候心情好還會畫個美美的淡妝，走在大街上遇到可以倒影自己的鏡子或者玻璃還會駐足臭美一下。
同學聚會也不再害怕說話，不再躲避鏡頭，因為我心裡知道我不再是人群裡最顯眼的那個，這是胖的時候想都不敢想的經歷。
三、飲食習慣的變化發胖真的就是一口一口吃出來的，我發胖主要是初中以及高中階段，讀書的時候壓力很大，靠吃來釋放壓力，吃完了以後就坐著不動學習。假期的時候一個人在家吃的比較多的就是泡麵、燒烤一類，整個飲食口味也比較重，喜歡重油鹽的食物，這樣的飲食習慣不發胖簡直是“天理難容”！
但是透過減肥下來以後，我的飲食習慣改變了很多，知道人體需要攝入的是“優質蛋白+粗碳水+維生素”，口味變得清淡了，高熱量、高甜的食物儘量減少或者避免，最愛的麵食也戒掉了，現在也一直保持著健康的飲食習慣，所以沒有反彈。
四、養成了一些健康的生活習慣胖子除了飲食習慣以外，還有很多生活習慣方面比較欠缺，比如不愛喝水、不愛吃蔬果導致便秘、不愛運動等等，瘦下來以後我養成了愛喝水的習慣，每天至少5杯水外加黑咖啡幫助祛溼消腫，也愛吃蔬菜，每天按時準點排便，也養成了愛運動的習慣，這些都是幫助我不再反彈的一些行之有效的辦法。
總結：胖瘦對一個人來講，特別是極端肥胖的來講真的很重要，過度肥胖不僅影響人的外在，也影響一個人的心理和身體健康，造成三高以及內臟負擔加重等等一些了肥胖疾病。
但是也不能去追求過度的骨感，有的人特別是女性朋友過度的去追求體重小基數，這就是一種病態的審美，太瘦也會造成身體營養不良、內分泌失調、月經不調、面色蒼白等等。
總的來講，胖瘦的標準一定是保持健康的前提下的一種自我舒適的狀態就好啦～
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3 # 南康電腦城才明
應該很重要，非常重要。不管是男人和女人太胖對身體不好。第二增加身體負擔。第三容易出現各類疾病。第五不喜歡運動，就會給身體帶來更大的問題。第六不管胖與瘦。對於他人來說太胖太瘦都會遭人家遠離。那麼我們要合理的膳食營養，把我們自己身體調理好。胖的就要儘量減少進食，注意不吃太油膩食物和零食，多吃蔬菜水果，控制自己的食慾。瘦的就要加強營養，吃一些開胃的食物開啟自己的食慾。喜歡吃酸吃辣的，那麼這個就能夠開啟你的食慾，多吃點肉。
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4 # 阿宇uuu
我認為很重要，但是由每個人自己的人生態度決定。
女孩子漂亮在這個時代擁有許多特權。但這不是唯一！還是要自信！如果胖讓你在同事或喜歡的人面前沒有自信，這個時候你就要意識到自己該去改變了。自律是一個非常痛苦煎熬的過程，好身材是一滴一滴汗水流出來的，健身流汗會讓你變瘦，面板變透亮，好面板是抗糖、護膚養出來的，漂亮讓你更有自信去擁有一切！如果你可以接受自己的胖，生活裡過得Sunny且自信，生活積極又努力，那麼也是很美好的。人嘛，自己開心最重要的
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重要的！重要的！重要的！
我有一個朋友系列！
他在高中之前一直都是瘦瘦小小的，因為成績後，自信狂妄，目中無人，感覺天下唯他獨尊。
有混混老大罩著，各種欺負別人，連父母也管不了。
後來，他高二談戀愛了，被甩了。
悲傷，難受，自暴自棄。
通宵熬夜，垃圾食品，泡麵火腿，辣條啥都來。
果不其然，本來瘦瘦小小，身高1米6不到的他，體重直飛140斤，臉上長滿了痘痘，整個人看起來好醜好醜。
在高三這一年，他成績下降，學校打黑除惡，沒有人罩著他了。
沒有人害怕他了，他也慢慢自卑起來，可是該來的還是會來，他開始受到欺負，被人扔紙團，搞亂書桌。
後來，和前女友相遇。她說到：你咋這麼醜，這麼胖，看起來好惡心啊！我當初是瞎了眼，才跟你在一起。
整個高三，他都是很抑鬱，很自卑，不敢大聲說話，沒有好朋友，週六只能去網咖！打幾把英雄聯盟解解壓。
可想而知，高考考砸了，上了一個普通的二本學校。
在班上也是默默無聞的存在，別人問起，都是說，是那個胖胖的矮矮的人嘛！永遠都是坐最後一排，一個班上80號人，大家陸陸續續地脫單，他還是孤單一人，沒有人接近他，喜歡他。
他覺得整個世界都是對他存在惡意，都不喜歡他，都在看他笑話。
大一下學期，他開始健身了。因為本身是醫學院校，學習了很多解剖學，營養學。
他僅僅花了6個月的時間，把體重減到104斤，圖片在我以往的回到中可以找到。
後來增肌，開始肌肉塊，讓身材比例更加好看。
世界開始慢慢變善良了，大家感覺都在討好他，做事情開始會詢問他意見。
所以說，胖，在內心裡，你就是自卑的，你感受到的都是世界的惡意，雖然說大家其實沒有惡意，你會給自己無形之中加上負擔。
當你瘦了，身材好了，這就是自信，他可以給你帶來無比輕鬆的生活，至少不會在身材容貌上計較萬分。