學會拒絕，確實可以為自己減少很多麻煩。

1.三思而後行，要避免迫於壓力而倉促同意，減少感情用事，提前考慮好其中的利害關係，認識到這個請求是否合情合理。​

2.做到先發制人，在生活中遇到別人無止境的提出各種無理要求，就要先發制人說出你的側重點，不能因為答應了別人而耽誤了自己的事情，應人事小，誤人事大。​

3.我會果敢，瀟灑自然一點，不因為情分而一味地承擔，打遭了自己的生活。

4.不要因為說不而傷了感情，因為說不而傷了的感情不是真的感情，可以這麼說，但被幫助的人，不應該這樣想。正因為是朋友，才更應該記得對方的好，你問我我幫不幫你都是對你好的事。​

學會拒絕，省的惹火上身。

老好人做多了，總會心累的，該拒絕的時候就得拒絕，有些事不是你不幫別人，出力不討好，還執著幹嘛。

一個並不太熟的朋友叫我去和她一起搬宿舍，恰逢期末考試特別緊張的那幾天，但那時候礙於情面，不好意思拒絕。大冬天穿的挺厚的羽絨服，她宿舍在六層，她還叫了其他我不認識得人一起幫她。當時我還想，這也不錯，人多力量大嘛，速戰速決，然後好去快點複習。之後我開始埋頭收拾她亂七八糟的洗臉盆，洗衣液，拖鞋啥的。結果人家在一邊看著，和這個聊完和那個聊，一點事情都不做，我就生氣了，怎麼可以這樣。最後這樣子忙活了2個小時左右，終於搬完了。從那以後再有不熟的不怎麼了解的人叫我去幫忙，大多會拒絕。​

我以前對朋友都很大方，身邊有用不到的地方都會送給他們，其實也沒有別的意思，就是因為把當朋友，想用此物來表示我對他的重視。而且在他需要幫助的時候，哪怕我很不願意做，或者損害自己的利益都會幫他，但是後來發現人家生氣的時候翻臉比翻書還快，轉眼間就可以不顧舊情，橫加指責，這種行為實在是讓我很傷心。多有幾次這樣的經歷，就算你還想對他好也不行了，自己過不了自己這關。

我以前上高中同宿舍的一個姑娘，剛開始真的是特別好，她不能回家的時候，我都會讓她吃和住在我家，儘管我媽不同意，因為她覺得我們最終會吵架，果然最後我們因為一次事情吵了起來，從那以後就不說話了。但是沒想到的是有一次她抓住了我的把柄，然後報告給班主任，導致我狠狠被罵了一頓。那個時候我真的是心很涼，從那以後我就學會找藉口推脫我不想做的事情，就算不能拒絕，我也要告訴她我做這件事會付出什麼，告訴她我也不是很同意就可以完成的，是因為你我才這麼做的。

還有一個高中同學特別搞笑，她上了大學之後漸漸開始旅遊，但是由於經費有限，所以總是會節儉生活。但她有一次竟然跟我講說自己沒錢吃飯了，讓我寄零食過去給她，我當時真的是有點震驚，因為我可以寄零食，但是這個也得在我願意的前提下啊，我當時聽了很不舒服，所以就委婉的拒絕了。開玩笑說她土豪總出門旅遊，像我這種窮學生天天只能窩在宿舍裡。我是真的很少旅遊，因為不想用父母的錢，又不想用自己的錢（手裡有錢才有底氣）。後來她又開始在微信各種要紅包，發那種之前微信很流行的什麼，你發紅包我講你在我心中的樣子，我當時看到真的有點無語，也沒有給她發。因為我覺得她和我剛開始認識她的時候不太一樣了，兩個人的三觀越來越背馳，所以到後面差點斷交。

再說最後一個是在大學，她那時候住在我下鋪，就在門後，離開關燈的地方是整個宿舍床位最近的，有一天晚上大家都上床了，就說讓她關一下燈，結果她很冷漠的就說：“不管，自己關”，搞得大家一時都很尷尬，但從那以後再也沒有人讓人家去關過燈，這就是學會拒絕的好處。我很贊同她的行為，但是不認可她的話語，可以拒絕但也要柔和，因為至今她與我們之間的關係都有點怪怪的…

現代人都很忙，幹嘛老去做一些吃力不討好的事情。

說一些發生在我身上的事情吧。大學學的廣告學，因此學了一點PS，於是原來高中同學知道後，就開始把我當免費的設計師使用了。

ONE同學張:在不？我有個選修課，需要做幾張簡單的圖，你學這個的，不會耽誤你很久的，明天晚上給我就行了。

我:好，那你給我說下你的大概構想吧，我好根據你的想法才能做到你想要的效果。

同學張:不用不用，我相信你，你學這個的，審美肯定比我好。

圖一版出來後...

同學張:你要不這在改改，那在調調色。

二版...

同學張:突然覺得這個不怎麼好，我這有一張圖，你稍微改下就好啦

三版...

同學張:嗯，就這樣了吧，要是那個地方再改一下就好了。

第四版...真把自己當客戶了。

TWO同學周:​在不？我有一個攝影選修課，老師讓拍幾張照片，稍微有創意一點，你這學期不也有攝影課嗎，順便幫我拍幾張照片，再順便幫我修一下，本週內給我就好啦。

我:好，那你是喜歡風景呢，還是人物、動物呢，你自己看著辦吧。

幾天後圖發過去後...

我的內心...​直到後來有一次:​於是我意識到這些所謂的好同學只有有事的時候才找你，平時發朋友圈連個贊都不會點的，於是我意識到這種人是不會把你真正當朋友的。於是我第一次嘗試說了不...然後事實證明，這些連點贊之交都算不上的人，真的要果斷的對他們說不。​

華人是最好面子的人，人情社會，人情世故，人情交集。

面對別人的請求打擾，相比較承擔事情，說“不”好像是更為困難的事情。

我這個人耳根子特別軟。幾乎只要是朋友找幫忙，我就是自己在忙，也要抽時間幫他們做，前段時間，學校開課不久，我自己已經堆積了大批作業，結果還是不忍心拒絕。感覺自己再熬點夜，幫下他們，自己也不會損失什麼，自己還能順便練練筆，還能獲得一份友誼。

後來，就是漫長的熬夜之路，大概半個多月都是半夜2,3點睡，還有兩天熬通宵，最後我實在吃不消了，而且我發現朋友的那些事情，那些要寫的東西對我根本沒有什麼提升性的作用，只是佔用大量時間。

而我自己的事情都做不完，經常熬夜身體也吃不消。

後來我想通了，幫助別人沒有錯，但是要在自己的能力範圍之內，真正的友誼，不會因未我拒絕一次就失去。那些因為我正當拒絕就失去的友誼不要也罷。

“那些好意思為難你的人，你為什麼不好意思拒絕”！！！

在老一輩的影響下，以前，我總覺得吃虧是福。後來覺得吃虧真的就是吃虧，根本不是什麼福氣。這套說辭，不過是安慰自我的話罷了。

我曾經歷過這樣的一件事情：高中畢業以後去母校轉團關係，辦理手續的那天，人特別多。我和母親早早地到了學校，我去裡面排隊，讓母親在外面等候。隊伍很長，我足足等了整整一個上午。這期間，有數不清的人插隊。即將輪到我的時候，辦理手續的老師說今天的辦理名額就剩五個了，其餘的人明天再來。就在這時，過來兩個平時不怎麼熟的同學，其中一個和我說：“能插個隊嗎？我們一會兒還有事。”我內心自然是極其不情願的，畢竟已經等了一個上午，於是回答：“不能”。當然怕她們尷尬，我的語氣是相當的溫和，表情是一如既往的微笑。本以為她們會就此離去，誰知她們竟自顧地站在我前面，還衝我笑著說：“知道你在開玩笑”。沒什麼辦法，只好回之尷尬一笑。輪到我的時候，名額還有一個，可以說是不幸中的萬幸了。

事後，與母親談及此事。方知自己的舉動實在是不妥。我本以為，當她們站在我面前時，不制止她們是維護她們面子的一種善意。但母親告訴我，我的舉動不是善良，而是一種縱容。母親的原話是這樣的：當她們提出那個讓你為難的無理要求時，你就應該義正言辭地拒絕她們。你有沒有想過後面的人？大家都排了很久的隊，都有自己的事情要做，沒有誰應當為她們讓路。善良，是好，但一定要有底線。否則，就成了傻。

後來，細細品味母親的這一番話，越發覺得有道理。也越來越覺得適時地拒絕是人生的必修課。當一個朋友提出了讓你為難的事，請不要為難，拒絕他吧！因為當他決定讓你為難來滿足自己利益的那一刻起，他已經失去了和你做朋友的資格。以前，聽到“我知道這很讓你為難，但是......”的時候，我會聽下去，然後痛苦地幫助別人。現在，當我再聽到這句話的時候，我會直接打斷。這並不是冷血無情。人活著，就是為了開心，不是嗎？永遠不要做違背內心的事情。

這世界上的人確有千萬種，遇到喜歡的，便真誠相待；遇到不喜歡的，便自動忽略。我們要時刻快樂，不能逼自己做一些違背內心的事。一定要學會拒絕。