對於高一，晚上的時間有點晚，早上的時候有點晚。我們學校是早上5點50早自習。晚上上到9點40，我是高三教師。我覺得高一沒必要那麼緊，睡眠時間必須得保證，前幾天看了一本書說睡覺最好是1.5個小時的倍數，你可以參考下，那本書名字突然忘了，寫的非常好。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！

不經一番寒切骨，哪得梅花撲鼻香！

高中生的人生觀、價值觀已基本形成，

具有較強的自覺性，

是步入社會前的一次強有力的衝刺，

今時不搏何時搏！

此時不努力，怎對得起自己的青春？

盡力拼搏吧，正值青春年華的高中生！

對於高中早自習，真是“要說愛你不容易”。從教幾十年，自己也跟著學生上了幾十年的早自習，所以看到“早自習”，一個老教師心裡第一反應就是：沒有早自習多好。可是想想現實，因為高考這根指揮棒，高中的早自習晚自習一如既往，唉，還是說說自己的看法吧。

一高中早上6：30上早自習，晚上22：40下晚自習的安排，我覺得應該尊重學生學習規律，應該壓縮學習時間，早自習晚自習時間應再調整下或者取消。

一．尊重學生生長規律，提高效率不耗時間。不管是寄宿制高中還是非寄宿制高中，都有早自習晚自習，可能都成了常態了。有的學校可能早讀的時間更早，學生上午4-5節課，下午又是4節課，雖說有體育等課，但是學生多數的時間是與課本打交道，長此以往，起不到好的效果，不說學習質量，就是學生身體健康都難以保證。教育都應遵循教育規律，遵循學生身心發展特點，否則會事倍功半或者沒有效果。高中學生正在長身體階段，除了必需的營養要跟上外，還好保證睡眠。高中生睡眠的時間不應少於7-8小時，試想早上6：30上早自習，晚上22：40下晚自習，學生早晨要提前起床，晚上下了晚自習要洗漱，他正常的睡眠時間就可能保證不了。

二．尊重學生學習規律，提高效率不磨工夫。學校上早自習晚自習目的是讓學生多學知識，一些學校為了高考出成績，恨不得讓學生時時刻刻都在看書，甚至連學生吃飯睡覺都按時間計算，學生為了高考成了學習的機器，我想這肯定不是中國教育的目的。因此，學校的教育行為一定要以尊重學生學習規律為前提。高中生專注力的時間一般是20-30分鐘左右，早讀的時間在30-40分鐘為宜；晚自習有兩節課的自修時間，最晚在9:30結束為宜。誰都知道，高中學生學習內容多，課業負擔重，而老師教學任務重，高考任務重，要想提高學習效果，減輕老師學生的負擔，只靠磨時間絕不是好辦法。

“一天之計在於晨”，利用好早晨的大好時光，提高學生晚自習學習效率，是一個重要的課題，每一個教育者都要慎重待之。

這個時間安排對高一學生來說是合適的！

高考是從高一就開始的。

從高一開始，學生就應適應高強度的學習生活，萬丈高樓平底起，打好基礎至關重要，不論是知識方面的還是態度方面的！

高中階段是毅力的拼博！

高一不養成吃苦耐勞的學習習慣，往後可能堅持不下來，中途放棄！

同時，高一開設的學科最多，廣而深的學習，需要足夠多的時間保證！

我女兒上高中以來，一直是早晨6：30到校，晚上22：30下晚自習，高一時回家後看十幾分鐘的書就睡覺，高二、高三回來後還要自學近一小時。

不過，學習時間要根據孩子狀態靈活調整。當孩子生病或感到疲倦時，就早點休息，週末多休息幾小時，以此來調整到良好的狀態，保證學習效率！

總之，按時上下自習，靈活調整，保持良好狀態！

我兒子高一，現在就這樣，他是學習好的孩子，很自律。用好您家裡的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，擺上一套能旺文昌的文昌筆，學習就能進步，提升學習運氣和考試運氣，早日“開竅”。

我覺得整個時間應該調整一下，你10.40下晚自習，應該是個住校管理的，住校的話我覺得應該早自習5.40晚自習9.40，我覺得這樣有助於睡眠，第二天才有精神學習。

“高中早上6：30上早自習，晚上22：40下晚自習”，我記得我上高中的時候，我們是早上6：10上早自習，晚上9：30下晚自習，因為班級裡有走讀生，考慮到這一點晚自習的時間會早一些，放置那些走讀生的學生到家太晚，不僅安全上有隱患而且太晚也休息不好。

我不知道你們是否需要跑早操，我當時是在6：20的時候出早操大概跑20分鐘，就死6：40結束，然後在教室背書半個小時，早自習就結束了。

如果說按照你的這個時間，需要跑早操的話，那其實留給早上背書的時間就基本上沒有了，而且，早上6：30起來學習是真的不算早，我弟弟目前上初一，就是6：30起來上課的，而且，我當時雖然說學校要求的時間是6：10上早自習，但是班級裡經常有人五點半左右就到教室在學習。

然後就是晚上的時間，不管是否走讀，我都認為十點四十下晚自習，是有點晚，假如說是住校的，晚自習結束稍微整理一下推遲一下，可能到宿舍就十一點了，然後洗漱這個時候是高峰期，等你洗漱完可能就十一點半，宿舍的人在稍微說一下話，十二點了。

這還不說，假如你是走讀，家離學校還是有點距離的。

這樣的話，很容易第二天會出現容易瞌睡的情況，或者是出現注意力不容易集中，影響到我們的學習。

很多時候，不僅是大部分的學生都習慣晚上去學習，會認為自己在晚上學習的精力更好；進入工作的成年人有的時候也會發現自己晚上的靈感等能力會比白天好一些，尤其是精力上。但是，作為學生，我們需要知道的是，高考是在白天，我們需要讓自己最好的做題狀態是在白天，這樣可以使得我們正常發揮的機率更大一些。

例如說，將做數學和英語試卷的時間放在下午，提高自己這個時間點對數學和英語的做題感覺。

時間上可以在早上提前半個小時左右的時間去上早自習，晚上可以儘量的讓自己早點入睡，這樣不僅可以使得自己在第二天的學習中不會感到睏倦，還可以使得自己早日適應高考的考試時間，使得自己可以最大程度的發揮自己的做題能力。

現在高中對於家長和學生來說，壓力都挺大的，這樣的安排，也算正常吧。不過，對於每個學生自己都應有自己的學習時間和立法，統一安排沒有什麼問題，學生自己的學習效率應該重視一下。

作息時間安排成這樣，實際效果其實並沒有那麼好。

學習是因人而異的。如果按照正常作息時間上課、休息，這種差異就會體現出來。學習成績好的、中等的、差的，層次分明。

延長學習時間，實際上對那些理解掌握知識比較慢的學生幫助最大，而對那些比較聰明，學得快的學生，幫助並不大，甚至對有些不適應這樣作息時間的學生，還會起到相反作用。

這樣做的結果，就是提升了班級、學校總成績，這也是老師、學校希望看到的。

學生對於這樣作息時間，首先是要想清楚自己處於什麼樣的位置，怎樣學習對自己最好，盲目跟從的結果，很可能付出和得到不成正比。

學校教育，是普遍教育，照顧的是大多數學生。而就個別學生而言，只能是自己尋找出路，來滿足自己的學習要求。

很正常啊！全國各地的寄宿制高中99.999%都採取這樣的作息制度，題主有什麼意見？

為什麼要採取這樣的作息制度呢？

一是劇場效應。常言道：“有樣看樣，沒樣看世上”。聞名全國的衡水中學和毛坦廠中學都採取這樣的作息制度，自然就成了其他中學模仿的標杆。真是因為抓得這樣緊，才出了這樣優秀的成績，其他中學馬首是瞻，不學習才怪！有的中學甚至恨不得學生晚上不睡覺，第二天學生依然精神抖擻來上學呢！只是怕學生精神分裂而作罷罷了！

二是便於管理。學生6:30上早自習，晚上10:40下晚自習，可以節約用電，防止學生在寢室內出現問題。寢室就是一個睡覺的地方，其他時間都限制在教室學習，既保證了學習時間，又預防了寢室出現問題，何樂而不為？11:00按時熄燈，可以保證學生睡眠。

三是有利於檢查。學生早上6:30上早自習，激勵了學生早起的良好習慣；學生晚上10:40下晚自習休息，鼓勵了學生勤奮學習的精神。如此好安排檢查時間，形成全校一盤棋，牽一髮而動全身的效果。如果上級來檢查，也會肯定這一做法，抓得緊，就能出成績！

總而言之，寄宿制高中就是這一套作息制度，既來之則安之吧。“不苦不累，高中無味；不拼不搏，人生白活！”你不是常聽到這樣的口號嗎？大家都是這樣過的，加油吧！