有人說很正常，還有人說喝尿能治病呢。具體到個人，還得結合自身情況。我媳婦就很愛吃榴蓮，

不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

榴蓮富含豐富的維生素，微量元素，蛋白質，澱粉，有利於寶寶的生長髮育，有利於孕期的營養，但榴蓮性較熱，孕婦不能多吃，吃多了容易上火。其次，榴蓮的糖分較多，孕婦吃多了容易引起血糖升高。

你好，你很關心孕婦能不能吃榴蓮，吃榴蓮有什麼好處的問題，其實孕婦在飲食上，並沒有太多所謂禁忌，總的來說，只要是安全健康的食物，一切都要有度就可以。

如果你檢查血糖正常，胎兒沒有巨大兒的風險，而且水腫問題都沒有出現，那麼少量食用榴蓮也未嘗不可，相信榴蓮的美味只有志同道合的人，才能懂。

同時榴蓮富含豐富的脂質和蛋白質，對孕產婦和胎兒來講，也算是一種上乘佳品。

但是，還是要說個但是，來潑一下冷水。

榴蓮雖好，但是也不要貪吃，畢竟孕婦在孕期，特別是孕中期和晚期，是要嚴格控制糖分和脂肪的攝入的，謹防巨大兒，和妊娠期糖尿病的出現。

這就是很常見的，困擾孕婦的一個問題，寶寶體重偏大，影響了順產的同時，也會加重難產的風險。

所以，還是提醒我們的孕婦朋友，榴蓮可以吃，但是也要有度。為了自己也是為了寶寶，平時吃半個，那麼今天我們就吃兩口解解饞，吃後配合運動，也未嘗不是兩全其美的方法！

很榮幸可以回答您的問題！

雖然榴蓮的氣味很特別，但是還是有很多人喜歡吃榴蓮，那麼對於孕婦來說，到底能不能吃榴蓮呢？

答案是能吃，但是要適量食用。

榴蓮中含有很豐富的營養，尤其是葉酸的含量很高，在準媽媽懷孕初期，身體對於葉酸的需求是很大的，所以才會有孕婦吃榴蓮有好處的說法。

除了葉酸之外，榴蓮中還富含硫氨酸等B族維生素，同時維生素C和鎂的含量也很高，所以孕婦吃一些榴蓮還是很有好處的。

不過榴蓮不能過量食用，否則對於身體還是會有影響的。

1、容易便秘

榴蓮中的糖分和纖維素的含量很高，孕婦過量食用，很容易會出現便秘的情況。

2、容易增加胎兒的重量

孕婦過量食用榴蓮的話，會加快自身和胎兒的體重增長，使分娩出巨大兒的機率大大提高。

3、容易引起孕婦的血糖升高

孕婦過量食用榴蓮，很容易會導致自身的血糖出現波動或者升高的情況，對於準媽媽和胎兒的健康來說，會產生一定的威脅。

整體來說，榴蓮的營養豐富，準媽媽是可以適量食用的，不過由於過量食用榴蓮會產生很多不良的影響，所以對於準媽媽來說，孕期就不要過量食用榴蓮啦！

保護，榴蓮可以在懷孕期間食用，但必須小心不要吃太多，因為過量食用很容易導致血糖升高或引起內熱；

榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。含有的維生素C可以增強人體的免疫力，預防感冒。

除了葉酸之外，榴蓮中還富含硫氨酸等B族維生素，同時維生素C和鎂的含量也很高，所以孕婦吃一些榴蓮還是很有好處的。

孕婦吃榴蓮的營養價值

榴蓮中的蛋白質含量較高，而且含有人體所需的多種氨基酸，對於孕期需要補充大量蛋白質的準媽媽來說，可以有效促進胎兒的生長髮育，對準媽媽的健康也非常有利。而且榴蓮屬於溫熱性水果，對於體質偏寒的準媽媽來說，可以有效緩解腹部寒涼的問題，幫助準媽媽補充能量和營養。

榴蓮中的鈣、鐵、磷、鋅等微量元素的含量較高，對於孕期容易出現小腿抽筋、貧血等症狀的準媽媽來說，既可以滿足胎兒的生長髮育所需，還可以保證自身的健康，避免出現缺鈣、鐵等元素導致的不良反應。

榴蓮中的維生素C含量較高，對於孕期體質偏弱的準媽媽來說，可以有效增強抵抗力，預防孕期容易出現的感冒等症狀；對於孕期容易出現缺鐵性貧血等症狀的準媽媽來說，可以促進身體對鐵元素的吸收，有效緩解不良症狀。

榴蓮中的膳食纖維含量較高，對於孕期容易出現便秘問題的準媽媽來說，可以有效促進腸胃蠕動，幫助準媽媽緩解排便困難問題，但準媽媽必須在吃榴蓮的同時大量補水，否則榴蓮中的大量膳食纖維會吸走腸道中的大量水分，反而加劇便秘問題。

榴蓮的氣味比較特殊，對於孕期存在食慾不振問題的準媽媽來說，可以發揮開胃、增加食慾的作用，尤其是懷孕前三個月，部分準媽媽存在孕吐反應，幾乎吃不進東西，適量吃點榴蓮可以達到補充營養、改善食慾的目的。

榴蓮中的糖分含量較高，對於孕期存在血糖偏高問題的準媽媽來說，最好少吃或不吃榴蓮，否則會導致血糖升高過快；吃榴蓮會攝入比較高的熱量，對於孕期體重超標的準媽媽來說，最好少吃或不吃的榴蓮，否則導致體重嚴重失控，對於胎兒和自身的健康非常不利。此外，對榴蓮過敏的準媽媽也不能在孕期吃榴蓮。

準媽媽在孕期不能大量吃榴蓮，因為榴蓮屬於溫熱性水果，準媽媽在孕期比較容易上火，如果大量吃榴蓮，極易加劇症狀，對於自身和胎兒的健康都非常不利，所以，吃過榴蓮以後必須大量喝水，還要適量吃點山竹等降火的水果。

準媽媽儘量在榴蓮大量上市的季節購買榴蓮，一般為每年的9-12月，這個季節的榴蓮新鮮，營養價值更高。準媽媽最好在早上吃榴蓮，可以從中獲取更多的營養物質，晚上則不宜多吃榴蓮，其中的糖分、蛋白質會給腸胃帶來負擔，還會導致體重上升。

榴蓮被開啟後必須冷藏儲存，而且必須在五天內吃完，否則會出現變質問題，一旦榴蓮散發出酒味，則說明變質了，不能再食用。

榴蓮的營養價值極高，對於準媽媽來說是非常不錯的水果，但它的糖分含量偏高，且容易導致上火，所以，準媽媽在孕期必須適量食用，尤其是血糖、體重超標的準媽媽，最好少吃或不吃，否則會軸對自身和胎兒的健康產生不利影響。

前不久，微薄有個熱門話題#曾經拒絕現在接受的食物#，淼哥第一時間想到的食物就是The King of fruits——榴蓮。

實話實說，曾經的淼哥絕不是因為“吃不起”才拒絕榴蓮的（現在才真的是！哭），只是那味道和軟乎的肉感讓人聯想到便便，但是某天淼哥抱著“吃shi”的心態舔了一口，就這一口！現在何止是“接受”，簡直到“迷戀”。

淼哥一度懷疑問這個問題的孕媽是想找個吃榴蓮的“藉口”。榴蓮身為“水果之王”，含有豐富的營養，孕婦是可以吃的。老話說“一個榴蓮三隻雞”，可見其營養價值，並且，中醫講榴蓮有滋陰壯陽、溫補的功效等。關於益處，淼哥就不贅述了。

凡事都講“度”，榴蓮雖有萬般好，但也不能吃太多，“過度”的話往往適得其反。

1、榴蓮營養成分高，熱量也非常高，吃多了，胖！。這樣會增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓或巨大兒等風險。一次別吃太多，吃了之後也別忘運動哦！

2、榴蓮雖然還有膳食纖維，但果肉偏粘稠，在腸道內吸水膨脹容易出現便秘情況。所以孕媽吃完榴蓮後一定要多喝水。如果本身便秘嚴重或有痔瘡，更應該少吃或不吃。

3、根據《中國食品學報——食用榴蓮禁忌》建議：榴蓮含鉀豐富，對於有腎病或者心臟病的孕媽建議少食。患有感冒、咳嗽、哮喘者，不宜服用。

馬上又快到榴蓮上市的季節，有沒有看著榴蓮的照片咽口水呀？孕媽們可以藉助淼哥的文章，曉之以情動之以理地勸說自己的老公買個榴蓮解解饞，吃的時候別忘了發個盆友圈讓淼哥過過眼癮！