首先老年人儘量的避免到有噪聲的地方和場所，因為噪聲長時間的刺激也會導致聽力下降。其次要儘量的遠離菸酒，煙中的尼古丁和慢性的酒精中毒，是能直接損害聽神經和神經中樞，且造成的腦血管功能紊亂會使內耳血液供應不足，嚴重影響聽力。再就是要慎用藥物，以免造成耳蝸神經和前庭神經的損傷。最後就是要合理的膳食，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D、維生素E、維生素C的魚類、大豆、白菜、芹菜及海產品等食物，可有效保護聽力。

首先老年人儘量的避免到有噪聲的地方和場所，因為噪聲長時間的刺激也會導致聽力下降。其次要儘量的遠離菸酒，煙中的尼古丁和慢性的酒精中毒，是能直接損害聽神經和神經中樞，且造成的腦血管功能紊亂會使內耳血液供應不足，嚴重影響聽力。再就是要慎用藥物，以免造成耳蝸神經和前庭神經的損傷。最後就是要合理的膳食，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D、維生素E、維生素C的魚類、大豆、白菜、芹菜及海產品等食物，可有效保護聽力。

應該早睡早起，避免太累，少感冒，這是為的護腎，因為腎開竅於耳。腎不好耳朵別想好。護腎就是護耳。其次，應當避免長期處於噪聲環境中，防止噪音性聽力損失；用藥也要謹慎，如慶大黴素，鏈黴素及部分糖尿病藥物當遵醫囑服用，不可濫用；老年人供血容易不好，也會造成缺血性耳聾，因而保護心腦血管的措施實際上也就是護耳的措施，良好血液迴圈是健康聽力的基本保證。穴位按摩，經絡養生也是護腎護耳的有效手段如果聽力損失的情況已經發生，不可以抱僥倖心理，認為可以自然康復。應當一個月內及時就醫，針灸理療等方法馬上施治。醫治後三個月以上不能康復者不可以再等待病情惡化再做計議，應當考慮儘快找助聽器驗配中心或有資質的醫院驗配助聽器，免得聽障者聽力繼續惡化。

1.避免噪聲:老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪聲,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞。

2.少掏耳朵 經常用鐵製耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道壁,引起感染、發炎,還可能弄壞耳膜。耳道癢時可用棉籤清理。

3.謹慎用藥 應儘量避免應用耳毒性藥物,如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等,氨基糖苷類藥物容易損傷聽力。

4.經常按摩 按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突後緣之凹陷處)促進血液迴圈。

5.發現聽力下降一定要及時干預佩戴助聽器保護殘餘聽力和聽功能。

1.避免噪音，少去嘈雜的地方，看電視，聽音樂，建議聲音不要多大

2.戒挖掏:經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,可用棉籤沾少許酒精或廿油輕擦耳道

3.慎用藥:應儘量避免應用耳毒性藥物,如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等,因為老年人解毒排洩功能低,應用這些藥物易引起耳中毒而損害聽力

中醫講：“腎主骨生髓通於腦，開竅於耳，在發，奇色為黑，在志唯恐，所屬季節為冬”，人到中老年要好好保養腎，腎精足，根腎有關的臟腑就會滋養充盈，否則治標不治本，沒用，還要更好的調理脾胃。

我們都知道隨著歲月流逝，年齡的增大一些老年人會出現視力下降、肌肉萎縮、駝背等一系列的身體衰老的現象，還有一部分老年人會出現聽力下降，甚至耳聾的症狀。

引起老年人聽力下降的原因有很多，主要是以下幾點，1、因腎功能的下降造成的骨質增生，使聽神經纖維穿過的骨性小空和小管變得狹窄，影響聽神經傳導功能。2、老年人耳朵的鼓膜張力不足，聽小骨傳音功能減退，傳入耳朵的聲音強度變弱，對聲音刺激的敏感度降低。3、由於身體機能的衰退，耳朵的聽覺中樞蛻變及老化。

以上幾點都是會造成老年人聽力下降的，那我們該怎麼預防呢？那我就來說說，首先老年人儘量的避免到有噪聲的地方和場所，因為噪聲長時間的刺激也會導致聽力下降。其次要儘量的遠離菸酒，煙中的尼古丁和慢性的酒精中毒，是能直接損害聽神經和神經中樞，且造成的腦血管功能紊亂會使內耳血液供應不足，嚴重影響聽力。再就是要慎用藥物，以免造成耳蝸神經和前庭神經的損傷。最後就是要合理的膳食，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D、維生素E、維生素C的魚類、大豆、白菜、芹菜及海產品等食物，可有效保護聽力。

平時作為兒女的我們也要時常的陪伴和照顧老人，多多注意他們的身體。發現老人有了問題，要趕緊送醫治療，以免延誤。

1、老年人保護聽力的方法之可經常按摩

老年人聽力減退,與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係,而區域性按摩可增加血液迴圈,也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5～10分鐘。

2、老年人保護聽力的方法之避噪音

如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。

3、老年人保護聽力的方法之謹慎用藥

人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它藥物交替使用,也可換用中藥治療。

老年人保護聽力的方法

4、老年人保護聽力的方法之多補腎

中醫認為,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物,常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物,對保護聽力頗有裨益。

5、老年人保護聽力的方法之熄肝火

老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙,這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

首先老年人儘量的避免到有噪聲的地方和場所，因為噪聲長時間的刺激也會導致聽力下降。其次要儘量的遠離菸酒，煙中的尼古丁和慢性的酒精中毒，是能直接損害聽神經和神經中樞，且造成的腦血管功能紊亂會使內耳血液供應不足，嚴重影響聽力。再就是要慎用藥物，以免造成耳蝸神經和前庭神經的損傷。最後就是要合理的膳食，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D、維生素E、維生素C的魚類、大豆、白菜、芹菜及海產品等食物，可有效保護聽力。