當失眠時要放正心態，儘量晚上10點睡覺，早上6點起床，把自己的生物鐘調成最佳狀態。除此以外，每天還要進行適當的鍛鍊，每天跑步30分鐘不僅可以鍛鍊身體，讓血液迴圈起來，還可以提高睡眠質量，一舉兩得。睡前泡腳能夠幫助很好的入睡，因為腳掌的神經末梢和大腦有著密切的聯絡，泡腳可以刺激腳部的神經末梢，使大腦感到舒服，從而可以快速進入睡眠狀態。其實耳鳴不是一種嚴重的疾病，所以不用過分擔憂，放鬆心情，採取一些有用的措施戰勝它們。多吃一些含鋅的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋、西紅柿等等含有豐富的鋅，可以防止耳鳴的發生。

長期耳鳴會影響人的心情，煩躁、鬱悶，嚴重的耳鳴聽不清別人在講什麼，影響生活，經常會感覺頭暈、精神不能集中，聽力下降。耳鳴患者要遠離噪音，一些聲音較大的地方都不要去，也不能在有煙花爆竹的現場，爆炸聲會造成爆震性耳聾。所以患者平時就應該保護耳朵，儘自己的努力讓自己在健康的狀態之內。

失眠和耳鳴與中樞神經系統有著一定的關聯，都在神經衰弱的範疇內。中樞神經系統所供給的營養不足，就將微迴圈堵住了。所以說耳鳴和失眠兩者之間是有一定的關係的。有些人是先失眠後耳鳴，睡眠不足引起耳鳴，當睡眠質量提高，耳鳴也會得到改善。而有些人是先耳鳴後失眠，因為患有耳鳴，晚上安靜下來會覺得聲音大，從而影響了睡眠。 當失眠時要放正心態，儘量晚上10點睡覺，早上6點起床，把自己的生物鐘調成最佳狀態。除此以外，每天還要進行適當的鍛鍊，每天跑步30分鐘不僅可以鍛鍊身體，讓血液迴圈起來，還可以提高睡眠質量，一舉兩得。睡前泡腳能夠幫助很好的入睡，因為腳掌的神經末梢和大腦有著密切的聯絡，泡腳可以刺激腳部的神經末梢，使大腦感到舒服，從而可以快速進入睡眠狀態。其實耳鳴不是一種嚴重的疾病，所以不用過分擔憂，放鬆心情，採取一些有用的措施戰勝它們。多吃一些含鋅的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋、西紅柿等等含有豐富的鋅，可以防止耳鳴的發生。 長期耳鳴會影響人的心情，煩躁、鬱悶，嚴重的耳鳴聽不清別人在講什麼，影響生活，經常會感覺頭暈、精神不能集中，聽力下降。耳鳴患者要遠離噪音，一些聲音較大的地方都不要去，也不能在有煙花爆竹的現場，爆炸聲會造成爆震性耳聾。所以患者平時就應該保護耳朵，儘自己的努力讓自己在健康的狀態之內。

當失眠時要放正心態，儘量晚上10點睡覺，早上6點起床，把自己的生物鐘調成最佳狀態。除此以外，每天還要進行適當的鍛鍊，每天跑步30分鐘不僅可以鍛鍊身體，讓血液迴圈起來，還可以提高睡眠質量，一舉兩得。睡前泡腳能夠幫助很好的入睡，因為腳掌的神經末梢和大腦有著密切的聯絡，泡腳可以刺激腳部的神經末梢，使大腦感到舒服，從而可以快速進入睡眠狀態。其實耳鳴不是一種嚴重的疾病，所以不用過分擔憂，放鬆心情，採取一些有用的措施戰勝它們。多吃一些含鋅的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋、西紅柿等等含有豐富的鋅，可以防止耳鳴的發生。

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耳鳴中老年人較常見，我已有十幾年的耳鳴了，在多家醫院治療後，幾乎沒有任何效果，也不知吃了多少藥，看了幾年沒有見效也就停止醫療。

耳鳴最難熬的晚上，夜深人靜的時候我的耳朵“知了”聲音格外響亮，越睡不著越響，也已經是常態化了。

我的耳鳴是“精神性耳鳴”醫生說是腎功能不好引起的耳鳴，這些年也不知怎麼過來的，反正已經習慣了，睡覺吧與以往一樣，都是非常“警醒”，就是經常要醒來無數次。

嘗試過各種各樣的方法，就是沒有辦法改變耳鳴，也就隨它去鳴響了，一年四季耳朵裡都有一隻“知了”在鳴叫。

失眠和耳鳴與中樞神經系統有著一定的關聯，都在神經衰弱的範疇內。中樞神經系統所供給的營養不足，就將微迴圈堵住了。所以說耳鳴和失眠兩者之間是有一定的關係的。有些人是先失眠後耳鳴，睡眠不足引起耳鳴，當睡眠質量提高，耳鳴也會得到改善。而有些人是先耳鳴後失眠，因為患有耳鳴，晚上安靜下來會覺得聲音大，從而影響了睡眠。

當失眠時要放正心態，儘量晚上10點睡覺，早上6點起床，把自己的生物鐘調成最佳狀態。除此以外，每天還要進行適當的鍛鍊，每天跑步30分鐘不僅可以鍛鍊身體，讓血液迴圈起來，還可以提高睡眠質量，一舉兩得。睡前泡腳能夠幫助很好的入睡，因為腳掌的神經末梢和大腦有著密切的聯絡，泡腳可以刺激腳部的神經末梢，使大腦感到舒服，從而可以快速進入睡眠狀態。其實耳鳴不是一種嚴重的疾病，所以不用過分擔憂，放鬆心情，採取一些有用的措施戰勝它們。多吃一些含鋅的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋、西紅柿等等含有豐富的鋅，可以防止耳鳴的發生。

長期耳鳴會影響人的心情，煩躁、鬱悶，嚴重的耳鳴聽不清別人在講什麼，影響生活，經常會感覺頭暈、精神不能集中，聽力下降。耳鳴患者要遠離噪音，一些聲音較大的地方都不要去，也不能在有煙花爆竹的現場，爆炸聲會造成爆震性耳聾。所以患者平時就應該保護耳朵，儘自己的努力讓自己在健康的狀態之內。

從事神經內科臨床工作20年，擅長腦出血，癲癇，帕金森等神經內科常見疾病的診斷與治療。

耳鳴和失眠有一定的關聯

耳鳴肯定與失眠有絕對性的關係

失眠並不一定因為耳鳴引起的

這兩個問題都與中樞神經系統有關係，中樞神經系統的營養供應不足，也就是微迴圈堵了，現代的藥物又不能有效的透過腦屏障，所以西醫的辦法及效果不明顯

用食品蟲草肽LZ調理一下吧效果很明顯的

導致耳鳴的原因很多，常由內耳外傷、感染、藥物中毒、感冒、疲勞、情緒激動、用力擤鼻涕等引起。

指導意見：

突發性耳鳴雖有一定的自愈率，但不應消極等待，必須視為耳科急症住院治療。住院後應進行全面的聽力檢查、耳神經學檢查和有關的內科檢查。突發性耳鳴強調早期治療，如病程超過2周者，治療效果較差。在儘可能明確病因的基礎上選擇一種針對性鳴強的治療較為有效。

耳鳴和失眠有一定的關聯

耳鳴肯定與失眠有絕對性的關係

失眠並不一定因為耳鳴引起的

這兩個問題都與中樞神經系統有關係，中樞神經系統的營養供應不足，也就是微迴圈堵了，現代的藥物又不能有效的透過腦屏障，所以西醫的辦法及效果不明顯

當失眠時要放正心態，儘量晚上10點睡覺，早上6點起床，把自己的生物鐘調成最佳狀態。除此以外，每天還要進行適當的鍛鍊，每天跑步30分鐘不僅可以鍛鍊身體，讓血液迴圈起來，還可以提高睡眠質量，一舉兩得。睡前泡腳能夠幫助很好的入睡，因為腳掌的神經末梢和大腦有著密切的聯絡，泡腳可以刺激腳部的神經末梢，使大腦感到舒服，從而可以快速進入睡眠狀態。其實耳鳴不是一種嚴重的疾病，所以不用過分擔憂，放鬆心情，採取一些有用的措施戰勝它們。多吃一些含鋅的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋、西紅柿等等含有豐富的鋅，可以防止耳鳴的發生。

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寧心清耳湯大致分為三個階段來消除耳鳴，這三個階段的治療為廣大耳鳴耳聾患者消除了耳鳴

第一步：疏通耳部經絡，調理陰陽平衡，清除耳毒。

第二步：疏風清肝熱，活血化痰，濡養耳竅。

第三步：補腎填精，通竅於耳，耳鳴消失。

你好，耳鳴是頑症，日常多注意以下幾點可以減輕困擾，

1、避免焦慮或者壓力情緒，以防止進一步刺激本已敏感的聽覺系統。

2、避免疲勞，且要有充足的休息時間。睡眠質量好可以讓第二天精神百倍，耳鳴也會減輕。

3、避免攝入包括咖啡（咖啡因）、酒精和吸菸（尼古丁）在內的神經系統興奮劑。

4、睡覺時，頭部位置應儘量放高些，例如多放一個或兩個枕頭。這樣可以減輕頭部充血，減輕耳鳴的症狀。

5、就寢時，由於周圍環境很安靜，耳鳴症狀通常會變得更加明顯。這時，可以透過播放一些低音量噪音來掩蓋耳鳴，例如，鐘錶的嘀嗒聲，收音機廣播聲，或音樂聲都可以減緩耳鳴帶來的煩躁感。

耳鳴對睡眠肯定是有一定影響，耳鳴越嚴重，睡眠質量越差，最後導致耳鳴的狀況加重，所以出現耳鳴之後一定要及時治療。

建議:

一、患者在睡前喝一杯溫熱的牛奶，用溫水泡腳，也可以聽一聽輕音樂。

二、可以服一些維生素B1和甲鈷胺片來治療營養神經，改善病情。

三、可以去醫院耳鼻喉科檢查｡

四、避免過度疲勞，加重病情，一定要注意休息。

清耳通竅湯 1.通絡解毒，滋陰補氣、益腎、通竅、活血、聰耳等等功效，有針對性中藥方劑，辯證治療耳鳴耳聾腦鳴；2.行氣開竅，改善內耳供血增強內耳代謝，打通血液迴圈障礙，營養修復耳蝸神經，使耳部細胞得以修復；3.活血化瘀，清除自由基，解除耳沉痛，促進萎縮、受損的聽覺神經修復，經全面規範治療耳鳴耳聾腦鳴！