1.遠離噪音，凡聲強超過90分貝即可損傷聽力，如放鞭炮、尖叫等刺激性聲音應遠避或掩耳，以免損傷耳膜和內耳細胞。

2.心情愉悅，保持性格樂觀開朗，爭取參加一些社會活動，培養一些興趣愛好，保持心理健康，防止衰老。

3.戒菸、酒，尼古丁與乙醇中毒能直接損害聽神經和神經中樞，菸酒可使腦血管收縮功能紊亂，使內耳的血液供應不足，嚴重影響聽力。

4.避免使用耳毒性藥物，特別是慎用對聽力有嚴重影響的藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等。

5.不宜常掏耳，常掏耳道易損傷耳道，致耳道感染，易引起外耳道炎症，甚至刺激鼓膜造成耳聾。

6.注意飲食補充多種維生素，有助於延緩內耳螺旋器的老化，可多食黑木耳、胡蘿蔔、菠菜、芝麻、海帶、動物肝腎、豆製品。

一、少挖耳屎 有些父母看到孩子耳朵內長了耳屎，非要將它挖個乾乾淨淨不可。有時我們耳內發癢，母親為了止癢，也常常喜歡順手拿出不清潔的髮夾、火柴棒、小木棒或用長手指甲等，在我們的耳道內盲目地掏挖，這樣，病菌很容易進入中耳腔內，引起中耳腔感染、耳道長期流膿，甚至造成鼓膜穿孔，這就影響了聽力，甚至導致耳聾。耳屎太多可以挖，但必須小心謹慎。

二、慎用耳毒性藥物 有些藥物對於個別具有特殊過敏體質的我們來說，對耳朵的聽神經有明顯的毒害作用，例如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素等抗生素藥物，即使醫生在為我們注射上述藥物時，父母也必須仔細觀察我們的聽力，耳鳴等情況，一旦發生異常，必須馬上告知醫生並停藥治療。否則，到中毒性耳聾病情明顯時才引起重視，就為時已晚了。

三、避開噪聲，注意游泳衛生 鞭炮的爆炸聲，可引起聽力下降，故當發現有人燃放鞭炮時，我們應該站得遠一些，或用手捂住我們的耳朵；平時一記耳光也會導致耳聾，因為一記耳光產生的高壓力震破鼓膜，會使我們的聽力終身受損。我們游泳玩水時要加強對耳朵的保護，一旦有水入耳，應及時將水倒出，以免誘發耳內感染，損害聽力。

四、及時治療耳病慢性化膿性中耳炎或反覆發作的中耳炎，應積極上醫院檢查,這對今後的聽力影響會少些。

平時注意

1.遠離噪音，凡聲強超過90分貝即可損傷聽力，如放鞭炮、尖叫等刺激性聲音應遠避或掩耳，以免損傷耳膜和內耳細胞。 2.心情愉悅，保持性格樂觀開朗，爭取參加一些社會活動，培養一些興趣愛好，保持心理健康，防止衰老。 3.戒菸、酒，尼古丁與乙醇中毒能直接損害聽神經和神經中樞，菸酒可使腦血管收縮功能紊亂，使內耳的血液供應不足，嚴重影響聽力。 4.避免使用耳毒性藥物，特別是慎用對聽力有嚴重影響的藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等。 5.不宜常掏耳，常掏耳道易損傷耳道，致耳道感染，易引起外耳道炎症，甚至刺激鼓膜造成耳聾。 6.注意飲食補充多種維生素，有助於延緩內耳螺旋器的老化，可多食黑木耳、胡蘿蔔、菠菜、芝麻、海帶、動物肝腎、豆製品。

聽力日常保護：遠離過於吵雜的環境，在嘈雜的環境下時間不要待太久，使用放噪音耳塞，日常使用耳機聽音樂時間不要超過一個小時，避免噪聲接觸，藥物過敏，注意飲食健康，多多鍛鍊身體，保持好的心情。

第一，注意耳部衛生，在噪音環境下停留時間過長或使用耳機聽音樂，都會造成耳朵的震動損傷；第二，少使用耳毒性藥物，耳毒性藥物也會造成聽力損傷；第三，老年患者需要定期進行頸動脈的斑塊檢查，因為，部分斑塊的脫落也會導致老年患者繼發性的聽力下降。

遠離過於吵雜的環境，在嘈雜的環境下時間不要待太久，使用放噪音耳塞，日常使用耳機聽音樂時間不要超過一個小時，避免噪聲接觸，藥物過敏，注意飲食健康，多多鍛鍊身體，保持好的心情。

1.遠離噪音

凡聲強超過90分貝即可損傷聽力，如放鞭炮、尖叫等刺激性聲音應遠避或掩耳，以免損傷耳膜和內耳細胞。

2.心情愉悅

保持性格樂觀開朗，爭取參加一些社會活動，培養一些興趣愛好，保持心理健康，防止衰老。

3.戒菸、酒

尼古丁與乙醇中毒能直接損害聽神經和神經中樞，菸酒可使腦血管收縮功能紊亂，使內耳的血液供應不足，嚴重影響聽力。

4.避免使用耳毒性藥物

特別是慎用對聽力有嚴重影響的藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等。

5.不宜常掏耳

常掏耳道易損傷耳道，致耳道感染，易引起外耳道炎症，甚至刺激鼓膜造成耳聾。

聽力日常保護：遠離過於吵雜的環境，在嘈雜的環境下時間不要待太久，使用放噪音耳塞，日常使用耳機聽音樂時間不要超過一個小時，避免噪聲接觸，藥物過敏，注意飲食健康，多多鍛鍊身體，保持好的心情。

聽力日常保護：遠離過於吵雜的環境，在嘈雜的環境下時間不要待太久，使用放噪音耳塞，日常使用耳機聽音樂時間不要超過一個小時，避免噪聲接觸，藥物過敏，注意飲食健康，多多鍛鍊身體，保持好的心情。

你好，個人建議：平時需要掌握一些保護耳朵的相關知識，預防耳朵出現疾病，給生活帶來不利的影響。保持耳朵清潔乾燥，居住的環境要保持安靜，舒適，遠離噪音，不要長時間的戴耳機以及長時間的處於噪音大的環境中當中。注意合理飲食、充分休息、放鬆心情、加強鍛鍊提高自身免疫力。

病情分析：保護耳朵的方法有很多，平時不要經常使用耳機，避免接觸過多的噪音，也不要經常用手指甲摳耳朵，防止引起感染，另外平時可多吃富含維生素c和維生素b的食物，以提高機體免疫力。

眼睛是心靈的窗戶。眼睛是我們人類生活中不可缺少的東西。隨著社會的發展，一些家用電器。手機電腦電視機電子產品，包括環境上面的汙染。對我們的眼睛，都有一定不同成程度的傷害。

那我們應該如何保護眼睛呢？看書時光線要充足，因為光線不好，看書是時越來越近，看書時間不能太長，看三十分鐘，休息10分鐘，可以預防近視。看電視玩手機時，要開啟燈光減少輻射。

要保護眼睛的衛生，眼睛疲勞不要用誰用手揉眼。 不要用髒東西髒毛巾擦眼睛。毛巾、臉盆要分開使用。中午要避開Sunny直射眼睛。

平時要多吃新鮮的所在和水果。動物的肝類，魚肝油，魚產品。對我們的眼睛都有一定的作用。

一、少挖耳屎 有些父母看到孩子耳朵內長了耳屎，非要將它挖個乾乾淨淨不可。有時我們耳內發癢，母親為了止癢，也常常喜歡順手拿出不清潔的髮夾、火柴棒、小木棒或用長手指甲等，在我們的耳道內盲目地掏挖，這樣，病菌很容易進入中耳腔內，引起中耳腔感染、耳道長期流膿，甚至造成鼓膜穿孔，這就影響了聽力，甚至導致耳聾。耳屎太多可以挖，但必須小心謹慎。二、慎用耳毒性藥物 有些藥物對於個別具有特殊過敏體質的我們來說，對耳朵的聽神經有明顯的毒害作用，例如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素等抗生素藥物，即使醫生在為我們注射上述藥物時，父母也必須仔細觀察我們的聽力，耳鳴等情況，一旦發生異常，必須馬上告知醫生並停藥治療。否則，到中毒性耳聾病情明顯時才引起重視，就為時已晚了。 三、避開噪聲，注意游泳衛生 鞭炮的爆炸聲，可引起聽力下降，故當發現有人燃放鞭炮時，我們應該站得遠一些，或用手捂住我們的耳朵；平時一記耳光也會導致耳聾，因為一記耳光產生的高壓力震破鼓膜，會使我們的聽力終身受損。我們游泳玩水時要加強對耳朵的保護，一旦有水入耳，應及時將水倒出，以免誘發耳內感染，損害聽力。 四、及時治療耳病 慢性化膿性中耳炎或反覆發作的中耳炎，應積極上醫院檢查治療，以控制病情的發展，這對今後的聽力影響會少些。必要時還得聽從醫生的意見，做鼓膜修補手術。否則，經常反覆感染、流膿，使耳中腔內的聽小骨受到破壞，發生斷裂、缺損等，將會嚴重影響我們的聽力。

①防止進水

耳朵的深層地方是身體的敏感部位，想要保持耳朵健康，一定要防止水的長期刺激。尤其是夏天到了，游泳儘量要帶耳塞，做到耳朵儘量保持乾燥；

②防止噪音干擾

如果在有刺耳聲音的場所，一定要儘量規避，不要讓噪音對耳朵造成傷害；

很多人喜歡帶耳機聽歌、看劇、玩遊戲，這樣的確會有很好的聲音體驗感，並且是在公眾場合的禮貌行為，但是過大的耳機音量會對耳膜造成一定程度的損傷。長期使用耳機也是不建議的。

④防凍

冬天天氣嚴寒，尤其是在北方地區，極端天氣很有可能對耳朵造成傷害，可以佩戴保護耳朵的物品，如耳罩，防止耳朵受凍。

1.戴耳機注意時間，不能太長。聽音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為年輕健康，現在還怎麼感覺不出來，但是可以肯定，不久之後，耳朵總會出問題的。

3.日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。有時候可能沒有注意到耳朵外耳部分，耳朵背後，因為看不見，也沒人注意，經常會殘留很多汙垢在上面，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背後

4.洗澡，游泳耳朵進水及時清理。在洗澡，洗頭的時候，或是游泳的時候要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵裡進水，特別是不乾淨的水的時候，一定要注意及時清理乾淨，不然很容易發炎的。如果洗頭洗澡進水了，出來用棉籤弄乾淨就可以了。

5.為了時尚潮流，打耳洞注意，儘量在耳垂上就可以了。特別是現在的非主流一代，不管是男孩還是女孩，感覺有的是滿耳朵都是耳洞，掛滿了各式各樣的飾物。這隻能說貌似時尚了，趕上了潮流了，但是要知道，對於耳朵的傷害是挺嚴重的。個人建議，耳洞就打在耳垂上就可以了，簡單而不是漂亮，高雅大方。

6.工作原因：如呼叫中心客服人員，儘量經常自己進行耳朵按摩。如果你也是客戶人員，那麼如果你發現你的耳朵特別疲勞的話，就要多注意了，經常下班給自己按摩按摩，如果耳朵已經出現了問題，就建議還是換換工作吧。

1.根據醫學家們研究，發現長期在噪聲環境中工作、學習的人們，聽力會逐漸減退，出現聽力老化現象，而生活在幽靜山區、鄉村的老人，聽力依舊十分清晰，可見，要保護聽力，就要力求有一個比較安靜的工作和生活環境，減少噪音對人們聽覺的不良影響。

2.平時不要隨便用不潔的毛線針、髮夾、木棒來挖耳止癢。以防這些挖耳器具戳破耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等病變，這將會造成一定程度的聽力減退。

3.避免耳周高氣壓的影響，如遇到燃放鞭炮時，應該距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用掌擊人耳部；在游泳、跳水時，不讓耳朵先接觸水面。這樣做，能保護耳朵鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性穿孔。

4.要少吃或戒除菸酒。因為香菸中的尼古丁和酒中的乙醇，對內耳都有一定的毒害作用。

5.遇事忌急躁和大發脾氣。因為情緒若過分激動，不能控制感情，可引起全身毛細血管痙攣、收縮，造成內耳血管的血流減慢，聽覺器官缺氧、缺血，使聽力突然下降，發生突發性耳聾。

6.飲食方面要注意少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，儘量減少血液中的膽固醇濃度和血管壁的粥樣硬化變化。否則，血管的管腔就會變得越來越窄，血液流動速度明顯減慢，以致於使內耳的血液供應減少，造成聽覺器官營養不良，使聽力下降或發生耳聾。

7.平時可以經常用手按摩耳廓（即"耳殼"、"耳朵皮"）；也可以用手掌心在耳道口輕輕做擠壓和放鬆動作，或用手指不時地擠壓耳屏（俗稱"小耳朵"）。這些耳保健動作對鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜輕微的震動，能使鼓膜保持良好的"競技"狀態，增強鼓膜對聲音的傳導能力，對聽力保健有利。

一、少挖耳屎

有些父母看到孩子耳朵內長了耳屎，非要將它挖個乾乾淨淨不可。有時我們耳內發癢，母親為了止癢，也常常喜歡順手拿出不清潔的髮夾、火柴棒、小木棒或用長手指甲等，在我們的耳道內盲目地掏挖，這樣，病菌很容易進入中耳腔內，引起中耳腔感染、耳道長期流膿，甚至造成鼓膜穿孔，這就影響了聽力，甚至導致耳聾。耳屎太多可以挖，但必須小心謹慎。

二、慎用耳毒性藥物

有些藥物對於個別具有特殊過敏體質的我們來說，對耳朵的聽神經有明顯的毒害作用，例如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素等抗生素藥物，即使醫生在為我們注射上述藥物時，父母也必須仔細觀察我們的聽力，耳鳴等情況，一旦發生異常，必須馬上告知醫生並停藥治療。否則，到中毒性耳聾病情明顯時才引起重視，就為時已晚了。

三、避開噪聲，注意游泳衛生

鞭炮的爆炸聲，可引起聽力下降，故當發現有人燃放鞭炮時，我們應該站得遠一些，或用手捂住我們的耳朵；平時一記耳光也會導致耳聾，因為一記耳光產生的高壓力震破鼓膜，會使我們的聽力終身受損。我們游泳玩水時要加強對耳朵的保護，一旦有水入耳，應及時將水倒出，以免誘發耳內感染，損害聽力。

四、及時治療耳病

慢性化膿性中耳炎或反覆發作的中耳炎，應積極上醫院檢查治療，以控制病情的發展，這對今後的聽力影響會少些。必要時還得聽從醫生的意見，做鼓膜修補手術。否則，經常反覆感染、流膿，使耳中腔內的聽小骨受到破壞，發生斷裂、缺損等，將會嚴重影響我們的聽力。

一、介紹耳朵的構造與功能耳朵是人身體上的重要器官，有外耳、中耳、內耳三部分組成。它有兩個功能：一個是聽覺（就是能聽到外界的聲音），另一個是協助身體維持平衡。二、介紹保護耳朵的幾種方法耳朵有那麼大的作用，小朋友要不要保護它呀？那麼怎樣保護呢？1、防止噪聲。過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠離噪聲。當突然出現噪聲時，應該及時用手把耳堵住，並張大嘴巴。我們小朋友不要學著用耳機聽，因為我們的器官還沒有完善發育，時間長了會損傷耳朵。2、防止進水。游泳或洗澡、洗臉時，應特別注意，防止水進入耳內。如感覺耳裡進水，應立即側耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進去，把水吸出來。3、防止揪打。耳朵不能揪也不能打。有些爸爸媽媽認為揪耳朵不會影響大腦，其實揪耳朵、打嘴巴都對耳朵有害。4、不挖耳。有些小朋友愛用耳勺或髮卡、別針等物掏耳，這是不好的習慣，應避免。更不能往耳裡塞放豆子、小球等其他物品。5、耳朵痛。如果感覺耳朵痛或不舒服應馬上去醫院檢查。藥雖然能治病，但有些藥有很強的負作用，吃的量過大或不適當，會造成聽力下降，甚至耳聾。因此，小朋友吃藥一定要按照醫生規定的數量和時間服用，千萬別多吃亂吃

您好　　1避免耳朵進水。　　在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水後容易引起耳朵發炎的。如果不慎進水，應儘快使水排出，然後輕輕的用紙巾或棉棒擦拭乾淨，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。　　2有噪音時要捂住耳朵。　　當週圍出現很大的噪音時，比如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。　　3不要經常掏耳朵。　　掏耳朵過頻是不好的習慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖銳的東西。　　4身體發燒等有炎症要及時吃消炎藥。　　很多人不拿感冒發燒當回事，生病了也不按時吃消炎藥，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。　　　　5不要長時間戴耳機。　　現在越來越多人喜歡走路、上班用耳機聽音樂，這樣時間長了對耳朵很不好。特別是高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。　　6少吃高脂肪食物。　　如果經常吃高脂肪食物，血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，會使耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。平常應該少吃動物肉類，多吃蔬菜水果。　　7定期檢查耳朵。　　耳朵如果有不適感，應該定期的去請專業醫生檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子，得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發生耳蝸功能障礙發生率很高的，應及時治療，防止迴圈障礙，延緩聽力減退速度。

1.戴耳機注意時間，不能太長。聽音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為年輕健康，現在還怎麼感覺不出來，但是可以肯定，不久之後，耳朵總會出問題的。2.儘量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。3.日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。有時候可能沒有注意到耳朵外耳部分，耳朵背後，因為看不見，也沒人注意，經常會殘留很多汙垢在上面，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背後 4.洗澡，游泳耳朵進水及時清理。在洗澡，洗頭的時候，或是游泳的時候要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵裡進水，特別是不乾淨的水的時候，一定要注意及時清理乾淨，不然很容易發炎的。如果洗頭洗澡進水了，出來用棉籤弄乾淨就可以了。