現實生活中我們幾乎不能離開這些科技產品，某種程度上他們對我們的幫助遠遠大於可能對健康產生的影響，但這視乎於我們的正確、合理的使用。

正確、合理使用耳機並不會對聽力造成影響，也正如大家使用用智慧手機一樣，長期依賴也會造成眼睛、睡眠、頸椎等健康問題，所以問題在於如何使用。

我們覺見的耳機，特別是入耳式的耳機，等同揚聲器是直接放耳朵邊，長時間高分貝的刺激會導致我們的聽覺器官受損。

00後、90後或是更多習慣用耳機的使用者，當在地鐵、公交車或是吵鬧的場合使用耳機時需留意

上圖顯示這些公共場合的聲音強度大多超過80分貝，如果需要聽清耳機的內容，耳機的音量必定會增加，可能達到90分貝或以上，但此時使用者並不會察覺音量已是非常大聲。如長期一直如此使用耳機，對耳朵的傷害是不可逆轉的。

由於長期高分貝使用耳機出現的聽力下降也稱為娛樂性噪聲性耳聾，常為漸進性的，初期並不會初發現，隨時間使用者年齡增加會突顯，比較形象的說法有：40歲的聽力如別人60歲的聽力。

不一定。

喜歡戴耳機入睡的人， 一般耳機音量不會很大，我們想像一下，當身體休息的時間聽覺器官卻一直受低強聲音刺激，是否會引致聽覺器官疲勞？

所以，是的，喜歡在晚上睡覺時使用耳機長達8小時或以上，即便音量不太，長期也有機會出現聽力受損。

（網路圖片）

根據世界衛生組織標準，連續收聽85分貝音量8小時，聽力就有可能受到損害。

建議每天戴耳機聽音樂，音量不超過最大音量的80%，連線聽時間不超過60分鐘。

耳長期暴露在 80dB(A)以上的噪聲環境中，對耳的高頻聽力損傷的危險性就迅速增加，將有可能發生噪聲性耳聾。透過各種文獻資料可知，隨著近幾十年來隨身音樂播放器以及耳機使用率的增高，當代年輕人的聽力下降以及耳部疾病的發生機率確實在增加，如果說使用耳機聽音樂造成了青年人聽力的下降，確實無可爭辯，那這是否意味著我們應該嚴禁使用耳機聽音樂呢？

因此，在看了大量資料之後，可以確定的是：耳機聽音樂造成聽力損失的主要原因是使用者缺乏耳健康知識、以及不良的使用習慣。

耳機音量、耳機型別與聽力損傷之間的關係

需要長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機，因為入耳式耳塞是直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音會全部被鼓膜接收，聲音的接觸面積小，對鼓膜的壓強就會比較大，因此也就更容易造成對聽力的損傷；而頭戴式耳機是罩在耳朵上的，接觸面積大，聲音除了透過空氣傳播外，還可以透過頭骨傳播，因此在聽到同等音量的情況下，對鼓膜的壓強也就會比較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對會小，用起來當然更加安全。

從聽音結構上來看，入耳式耳塞因為塞入耳道會形成一個密閉的腔體空間，聲波經過反射絕大部分會被鼓膜吸收，主觀上來看確實可能會帶來更多的損傷，相對來說，頭戴式耳機除了會震動鼓膜外，還會震動耳道周圍組織傳播聲音（這就是為什麼即便你堵上耳朵也依然可以聽到聲音得原因），因此可以在音量較低的情況下達到與入耳式耳塞同樣的聽音效果。

如果思考一下其實可以發現，上述這種觀點其實是建立在“安靜的使用環境下”的，我們在聆聽音樂時，如果想聽清楚音樂的細節，那麼這就要求耳機發出的聲音要比周圍的環境噪音高20分貝左右，以我們日常生活中的室內環境噪音一般在40-60分貝左右為例，這就要求耳機發出的聲音在60-80分貝，如果以國際上認定的85分貝為安全與損傷的分界點來看，在這種噪音環境下，基本上任何耳機都不會對聽力造成損害，而頭戴式耳機因為聲音的傳播途徑更多，可以將音量調節得低一些，因此聽起來也就更為舒適。

選耳機建議

如果在室內使用耳機，大家可以儘量選擇頭戴式的大耳機，如果使用環境中沒有其它人（也就是沒有擾民問題），可以選擇開放式或者半開放式的，因為這類耳機的聲音不僅是向耳朵方向發出，同樣會向外部環境發出，這樣帶來的好處不僅僅是可以將聲音調的更小達到保護聽力的需求，還因為聲音有向環境中發出的部分，所以你的左耳也能聽到耳機右側單元的聲音，右耳也能聽到耳機左側單元發出的聲音，這樣的聽音效果更為接近2.0音箱的擺放，因此聲音的結像力會更清晰，定位感更為精準，聲場也更為自然。

佩戴耳機的時間

經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個60－60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。未成年人每天不超過1-2小時，並且每次佩戴耳機30-40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。

耳機使用建議就是：根據自身使用環境挑選合適的耳機產品，儘可能把耳機音量放小聲點兒，並減少單次聽音樂的時間，讓耳朵充分休息。

您好，帶耳機對耳朵有傷害，會影響聽力。 人耳一般能感覺到的聲波頻率範圍是20-20000赫茲。聽力對500-1000赫茲這個聲波頻率較為敏感，對處於2000-4000赫茲的噪聲卻不敏感，長時間用耳機能引起失眠、頭痛、耳悶、耳脹、耳鳴、聽力下降，嚴重的可造成不可逆的損傷。

你好 聽說用耳機能損傷聽力，這是真的嗎？

耳長期暴露在 80dB(A)以上的噪聲環境中，對耳的高頻聽力損傷的危險性就迅速增加，將有可能發生噪聲性耳聾（文獻：中國協和醫科大學出版《耳鼻咽喉科學》）。透過各種文獻資料可知，隨著近幾十年來隨身音樂播放器以及耳機使用率的增高，當代年輕人的聽力下降以及耳部疾病的發生機率確實在增加，如果說使用耳機聽音樂造成了青年人聽力的下降，確實無可爭辯。

聽音樂基本上是每個年輕人必不可少的一種娛樂專案，我們在地鐵上，在公交上，在健身房，在熙熙囔囔的大街上，都有許多隨處可見帶著耳機聽音樂的人。

戴上耳機就彷彿與吵鬧的外界隔離開來，只有喜歡的音樂充滿著自己的內心的世界。但是戴耳機的時間久了就很容易出現一系列的詬病，比如聽力下降、耳鳴等。

如何預防耳機給聽力帶來的損傷？

1：想要聽音樂的時候儘量選擇音響，但是如果想在戶外聽音樂的話那可以儘量選擇頭戴式的耳機。

2：同時在選擇耳機的質量的時候儘量不要貪圖小便宜選擇質量不好的，耳朵其實也是一個很脆弱的器官，所以在選擇手機的時候儘量要選擇噪音小質量好的耳機。

3：每天帶耳機聽音樂的時間最好不要超過一個小時，並且音樂放出的聲音儘量控制在一定的大小，聲音調節的比較大是很容易損傷耳膜的。

4：有的人戴耳機時間久了會出現聽力下降、耳鳴的情況，這時候要儘量去醫院就醫，確診自己的耳朵是否健康。

在公交車、地鐵環境中，音量的大小不是由聽力決定的，而是取決於噪聲。尤其是地鐵本身就是一個相對封閉的環境，能對人的耳朵產生一定的壓迫，如果再塞著耳機，高強度的聲量不斷地撞擊耳膜就會造成耳膜細胞的損傷。

當人耳聽到的音量超過85分貝時，可造成聽覺疲勞，這是一種生理性現象，暫停接觸一段時間後可恢復。但是如果聽之任之，會使聽覺疲勞逐漸加重而造成永久性聽閾位移，這屬於不可恢復的改變。當噪聲達100分貝時，幾乎所有的人都會從睡眠中驚醒。當音量高達110分貝以上時，則足以使人體內耳的毛細胞死亡。

耳機的音量一般在80分貝左右，有些能達到120分貝。聲音過大、時間過長都會影響聽覺神經，除了會引起耳鳴、頭痛外，嚴重的還會導致厭食、記憶力減退等症狀。

耳長期暴露在 80dB(A)以上的噪聲環境中，對耳的高頻聽力損傷的危險性就迅速增加，將有可能發生噪聲性耳聾。透過各種文獻資料可知，隨著近幾十年來隨身音樂播放器以及耳機使用率的增高，當代年輕人的聽力下降以及耳部疾病的發生機率確實在增加，如果說使用耳機聽音樂造成了青年人聽力的下降，確實無可爭辯，那這是否意味著我們應該嚴禁使用耳機聽音樂呢？

因此，在看了大量資料之後，可以確定的是：耳機聽音樂造成聽力損失的主要原因是使用者缺乏耳健康知識、以及不良的使用習慣。

耳機音量、耳機型別與聽力損傷之間的關係

需要長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機，因為入耳式耳塞是直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音會全部被鼓膜接收，聲音的接觸面積小，對鼓膜的壓強就會比較大，因此也就更容易造成對聽力的損傷；而頭戴式耳機是罩在耳朵上的，接觸面積大，聲音除了透過空氣傳播外，還可以透過頭骨傳播，因此在聽到同等音量的情況下，對鼓膜的壓強也就會比較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對會小，用起來當然更加安全。

從聽音結構上來看，入耳式耳塞因為塞入耳道會形成一個密閉的腔體空間，聲波經過反射絕大部分會被鼓膜吸收，主觀上來看確實可能會帶來更多的損傷，相對來說，頭戴式耳機除了會震動鼓膜外，還會震動耳道周圍組織傳播聲音（這就是為什麼即便你堵上耳朵也依然可以聽到聲音得原因），因此可以在音量較低的情況下達到與入耳式耳塞同樣的聽音效果。

如果思考一下其實可以發現，上述這種觀點其實是建立在“安靜的使用環境下”的，我們在聆聽音樂時，如果想聽清楚音樂的細節，那麼這就要求耳機發出的聲音要比周圍的環境噪音高20分貝左右，以我們日常生活中的室內環境噪音一般在40-60分貝左右為例，這就要求耳機發出的聲音在60-80分貝，如果以國際上認定的85分貝為安全與損傷的分界點來看，在這種噪音環境下，基本上任何耳機都不會對聽力造成損害，而頭戴式耳機因為聲音的傳播途徑更多，可以將音量調節得低一些，因此聽起來也就更為舒適。

選耳機建議

如果在室內使用耳機，大家可以儘量選擇頭戴式的大耳機，如果使用環境中沒有其它人（也就是沒有擾民問題），可以選擇開放式或者半開放式的，因為這類耳機的聲音不僅是向耳朵方向發出，同樣會向外部環境發出，這樣帶來的好處不僅僅是可以將聲音調的更小達到保護聽力的需求，還因為聲音有向環境中發出的部分，所以你的左耳也能聽到耳機右側單元的聲音，右耳也能聽到耳機左側單元發出的聲音，這樣的聽音效果更為接近2.0音箱的擺放，因此聲音的結像力會更清晰，定位感更為精準，聲場也更為自然。

佩戴耳機的時間

經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個60－60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。未成年人每天不超過1-2小時，並且每次佩戴耳機30-40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。

耳機使用建議就是：根據自身使用環境挑選合適的耳機產品，儘可能把耳機音量放小聲點兒，並減少單次聽音樂的時間，讓耳朵充分休息。

耳長期暴露在 80dB(A)以上的噪聲環境中，對耳的高頻聽力損傷的危險性就迅速增加，將有可能發生噪聲性耳聾。透過各種文獻資料可知，隨著近幾十年來隨身音樂播放器以及耳機使用率的增高，當代年輕人的聽力下降以及耳部疾病的發生機率確實在增加

戴耳機的時間不宜過長，帶耳機對耳朵有傷害，會影響聽力。 人耳一般能感覺到的聲波頻率範圍是20-20000赫茲。聽力對500-1000赫茲這個聲波頻率較為敏感，對處於2000-4000赫茲的噪聲卻不敏感，長時間用耳機能引起失眠、頭痛、耳悶、耳脹、耳鳴、聽力下降，嚴重的可造成不可逆的損傷。希望回答有幫助

長期使用耳機確實會給人的聽力造成一定的損傷。首先是因為在使用耳機時音量調節過大，造成聽閾的永久性位移或喪失對高頻聲音的聽力。聲音強度過大會對耳蝸中的毛細胞造成損傷。關於毛細胞有必要說明一下，不同頻率的聲音會引起耳蝸內不同位置的毛細胞的興奮，這就是所謂的行波理論。毛細胞本質上是一種聽覺感受器，而感受器就存在著所謂的適應現象。當適應現象出現以後，就會出現聽閾的暫時位移，比如說戴上耳機後會忽略一些環境中本來可以聽到的細小聲音；如果長期大音量的使用耳機會造成毛細胞的損傷，與適應現象就是截然不同的兩種概念了：此時聽閾的位移就會變成不可逆的，即在摘下耳機之後也無法聽到一些細小聲音甚至正常的聲音。聽力的損傷也對大腦聽覺中樞處理聽覺資訊的方式有關，大腦本身就在一直忽略一些無關的資訊，長期使用耳機會對大腦處理資訊的方式產生一定的影響從而間接的在心理學上影響聽力。

是真的，長時間大音量戴耳機會對聽力造成損傷，所以戴耳機需要注意兩個60原則，一個是音量不超過最高音量的60%，還有一個是佩戴時間不超過60分鐘。

當人耳聽到的音量超過85分貝時，可造成聽覺疲勞，這是一種生理性現象，暫停接觸一段時間後可恢復。但是如果聽之任之，會使聽覺疲勞逐漸加重而造成永久性聽閾位移，這屬於不可恢復的改變。當噪聲達100分貝時，幾乎所有的人都會從睡眠中驚醒。當音量高達110分貝以上時，則足以使人體內耳的毛細胞死亡。

耳機的音量一般在80分貝左右，有些能達到120分貝。聲音過大、時間過長都會影響聽覺神經，除了會引起耳鳴、頭痛外，嚴重的還會導致厭食、記憶力減退等症狀。

長期用耳機是會損壞聽力的。聲音是透過耳廓的收集、經過外耳道的傳播、鼓膜的震動、經過中耳傳導至內耳耳蝸，最後到達大腦神經反射。耳機對聽力的損害目前持有的說法是：在聲音傳遞過程中有個重要的環節就是耳蝸，耳蝸裡生長著毛細胞，其實用來感受聲波並向大腦傳遞訊號的，戴上耳機後，耳朵是處於一種封閉的狀態，而我們正常耳朵是接受85分貝的聲音，而耳機可達到120分貝的的聲音，長期戴耳機會損傷到毛細胞，耳機發出的聲音越大、時間越長，對毛細胞的損害越大，則聽力發生改變。

對此，我們要學會正確的運用耳機：1、戴耳機時間每天不要超過一個小時且得間斷使用；2、注意耳機的音量，在安靜環境下，耳機音量能聽到或者稍微有點低也無所謂，在嘈雜環境，音量最好不要超過60%，或者就不要戴了；3、不要在睡覺時戴耳機。

如果你是長期戴耳機的人士，請立馬摘掉耳機，如果出現耳鳴的情況，就得小心注意，如果直接出現了聽力損傷，則趕緊去醫院檢查，以免延誤病情。