文：Eric Boodman

如果你正在考慮清理自己的耳朵——無論是輕是重——美國耳鼻喉科學會（American Academy of Otolaryngology）修訂版的指南會告訴你：住手。就連棉籤也不行，無論它看起來多麼溫和無害。

這條建議不算新鮮。早在1901年，《醫學簡報》（Medical Brief）月刊就曾提出：“若要移除耵聹栓塞，請儘量不要使用工具。非專業人士使用針、鉗子、鉤子清理耳道常會造成損傷。”

很少有醫學建議能夠歷經這麼長的時間而始終不變。現在，誰都知道我們不應該把異物放進耳朵裡——榮格的病人在承認自己用各種東西掏耳朵的時候，總免不了有幾分羞愧，這足以證明他們知道自己不該這麼做。

問題在於，人們總會明知故犯。新的指南引用了一項研究，它的標題是“喬斯大學教學醫院的醫學專業人士往自己的耳朵裡塞過什麼東西”。這個研究發現，參與調查的該醫學中心工作人員中，有超過90%的人會用棉籤或火柴棍之類的東西來清理自己的耳道。

“掏耳朵的感覺很棒，簡直是一種感官享受。你對這種感覺趨之若鶩，就像吸毒者和吸菸者一樣。”多倫多大學耳鼻喉科教授維託•福特（Vito Forte）博士主持的“OtoSim”公司主要生產耳科檢查的模擬裝置，他這樣告訴我們。

封閉的鼓膜位於耳道末端，在你咀嚼、說話的時候，肌肉和骨骼的運動會推動耳屎向外移動，最終自然掉落，以免影響你的聽覺。把棉籤或者螺絲刀塞進耳朵實際上是反其道而行之，耳屎可能會被這些工具推到耳道深處，有時候甚至會結成硬球。然後，你可能不得不求助於耳鼻喉科醫生，讓他們用微型吸引頭或者鳥喙似的鑷子幫你把它掏出來。

掏耳朵的工具可能很小，但它帶來的影響卻不容忽視：2012年，美國醫保為超過100萬人次支付了近4700萬美元的耳垢球清理費用。當然，野蠻地掏耳朵肯定不是耳屎結球的唯一原因，但它的確是耳屎問題的顯著因素。

往耳朵裡塞東西不光低效，而且危險。“雖然棉籤很軟，但耳道內部的面板非常脆弱，很容易被刮傷，”塞斯•施瓦茨（Seth Schwartz）博士是西雅圖弗吉尼亞梅森醫學中心的耳鼻喉科醫生，也是這份修訂版指南的第一作者，他表示，“刮傷會帶來劇痛，甚至發展成感染。而且你還有可能弄傷鼓膜。”

他說，在這種情況下，有時候我們只能透過手術取出鼓膜，用患者的自體組織對它進行修補。

新指南使用的語言和措辭更加平易近人，撰寫者希望這能幫助人們開始重視這條被忽略已久的醫學建議。

但掏耳朵的壞習慣實在很難戒掉，也許它深植在我們的本能之中，就像使用工具一樣自然。福特曾經接到過多倫多動物園的求助，工作人員說動物園裡的一隻紅毛猩猩耳朵似乎有問題。最後醫生髮現，這隻紅毛猩猩撿了人們吐掉的口香糖，發現它還有黏性，於是把口香糖塞進耳朵，試圖把裡面的髒東西粘出來。

一般來說棉籤不適合掏耳朵。

耳垢是堵塞在耳道，如果把棉籤塞進耳朵裡，看似掏出了一些耳垢，實際上會把更多耳垢捅進耳道深處。

這些耳垢有可能粘在耳膜上，加劇耳膜的負擔，而耳朵是透過耳膜振動才能傳遞聲音，如果耳膜上附著的耳垢過多，就會影響振動的效果，從而損傷聽力。

其實，多數情況下，耳屎會緩慢地從耳道內向耳道口移動，在空氣中乾燥而結成黃色薄片，透過咀嚼時下頜關節的運動，不斷脫落排出耳外，根本沒有堵塞耳道的問題，也不會因耳屎多了而影響聽力。

如果實在是覺得難以忍受，在這裡，我分享幾種清理耳朵的方法。

①可以用鹽水清理耳朵。將鹽水滴入耳道中,搖晃幾下,然後沖洗乾淨。 嬰兒油、礦物油和專門的耳道清潔油,都可以用來清洗耳朵。

②使用過氧化氫清潔耳朵也不錯。這也是常用的耳道清潔液體

望採納！

一般情況下不主張用棉籤挖耳朵。耵聹（耳屎）的產生是正常的生理現象，對人體有一定的保護作用，透過咀嚼動作而活動外耳道外側部分（耵聹所在區域，可使其自動排出。市面上的棉籤大多很粗並且消毒不一定嚴格，自行棉籤挖耳朵的後果就是將耵聹推向耳朵深部，另外引起外耳道發炎，所以民間有“耳不挖不聾、鼻不挖不疼”的說法。但確實有一部分人耵聹腺分泌旺盛，不能夠自行排出，這時就需要及時就醫，醫生會根據個人的情況給予適當的處理。

一般不建議用棉籤掏耳朵是建立在不知道耳朵情況的基礎上，經過電耳鏡或者攝像鏡檢查後，由專業人員指導後是可以用棉籤的。

不建議用棉籤掏耳朵一是深度的問題，耳道的深度也就2.5cm左右，把握不好戳到鼓膜或者戳到耳道壁上都可能造成嚴重的後果，二是不知道耳道內耳屎耵聹的情況，如果已經完全堵塞再用棉籤只會越推越深，三是自備的棉籤是否乾淨，周圍是否會有人感人碰撞，掏完之後因為沒有用電耳鏡檢查不知道里面是否有損失等。

平時遇到的配助聽器的患者，也是第一時間先檢查耳道，經常會遇到耳屎幾乎堵滿的情況，上個月還有一例取出來的耵聹栓塞足足有1cm的長度，幾乎形成一個圓柱形堵滿外耳道。

所以能不能用棉籤清潔耳道，以及如何用棉籤清潔耳朵，要看耳道的具體情況。我們遇到的聽障患者，因為要長期佩戴助聽器，耳道是必須要經常清潔的，都要根據患者的耳道具體情況來指導平時在家如何清潔耳朵，並要求定期複查。

你好，最好不要，耳屎隨著我們正常的運動，咀嚼實際上是可以自己出來的，如果真的有耳屎堵住了，也不要著急，去醫院清理即可。

經常用棉籤掏耳朵確實會對我們的耳朵造成一定的傷害，因為棉籤如果使用不當，會把我們的耳垢推向耳朵的深處，堵塞我們的耳朵，不僅不能將耳垢掏出來反而會造成聽力下降，甚至損壞耳膜。

用棉籤掏耳朵一般是可以的，但鄭醫生一般不建議大家用棉籤來掏耳朵。

大部分人在生活中都有耳朵癢，想掏耳朵的時刻。但是從醫生的角度來看，掏耳朵的習慣其實是不好的，作為醫生，我們經常會遇到一些掏耳朵後出現外耳道感染，損傷、出血，甚至導致鼓膜穿孔的患者。

出現這些情況，主要的問題是我們的外耳道是一個相對狹窄的洞，我們掏耳朵的時候是看不見的，比較盲目。大部分人由於沒有醫學相關的知識，耳朵長什麼樣子，其實也是不太清楚的。

絕大多數人之所以要掏耳朵，主要的是想把耳朵中的耳屎掏出來，怕耳屎堵住了耳朵。但從醫學角度和鄭醫生自己的觀察來看，絕大部分人是不需要擔心耳屎堵住耳朵的。一般中年人及青年人的耳屎會隨著我們的活動、或咀嚼自行排出，老人和小孩由於缺少比較劇烈的活動和咀嚼功能不好，會容易出現耳屎堆積的情況。這時，就需要每年去醫院在耳內鏡下清理1-2次，而不是自己用棉籤掏耳朵。每年鄭醫生在門診遇到的由於家長給小朋友用棉籤掏耳朵而導致鼓膜穿孔的情況至少有3-5個。

無論是棉籤還是常用的掏耳勺都存在著消毒不嚴格或未消毒等問題，偶爾會引起耳朵的感染。只是棉籤相對比較軟，對耳朵的刺激會小一些。

另外，也經常會見到由於耳屎多，用棉籤掏耳朵是掏出了少部分，大部分被捅入到耳道的深部及耳膜，導致更加不舒服的現象。

總之，鄭醫生建議大家儘量的不要掏耳朵，包括棉籤、掏耳勺等。如果耳屎特別多，尤其是老人和小孩，每年去醫院清理一下耳屎是比較安全的策略。

棉籤圓圓的頭雖然看起來好像很安全，事實上用棉籤掏耳朵，耳垢會越堆越多！因為不知深淺，誤傷鼓膜的事情也不少。今天給大家介紹一個黑科技——蜂鳥貝貝兒童智慧視覺化採耳棒。

這個耳勺的前端，內建了一個200W畫素的高畫質內窺鏡，鏡頭跟感測器的精度極高，清晰到可以數毛~只要連上手機APP，就能清晰地看到耳道，在它的引導下，即使沒有任何經驗，也能輕鬆地清潔耳朵。

內建的AI調光LED燈，可以把耳道里面的每個角落都照得非常清晰，藏得再深的耳垢都會無所遁形。除了耳朵，幾乎可以運用在各種你想看的部位，用來觀察口鼻、咽喉、牙齒都可以。

為了保護嬌嫩的耳道，蜂鳥貝貝智慧採耳棒的耳勺非常圓滑舒適，全部由矽膠製作，經過超細打磨，平潤柔滑。邊角做得更加圓潤平滑，外層矽膠觸感柔軟，內層矽膠柔韌有力。如果耳勺也有性別，那它絕對是個外剛內柔的大暖男！

蜂鳥貝貝智慧可視採耳，只要用一臺手機，就能實時監控，而且WiFi連線超穩定，穿透性強，即使深入到耳道也能實時反饋裡面的情況，所見即是所到。採耳棒帶有獨家3軸陀螺儀，不管你是正掏、仰掏、俯掏，它都可以自動轉換到最舒適的角度，帶來最棒的掏耳體驗。

有了蜂鳥貝貝智慧可視採耳棒，就能享受安全智慧採耳的快感，保持耳道內乾淨清爽，還能舒緩解壓，一舉多得有木有！

可以用一般用生理性鹽水配合兩用棉籤，用棉籤蘸著生理性鹽水清潔外耳道就可以了，實在癢癢的話可以用棉棒另一頭耳勺狀的，輕輕得挖一下，但不能太深。生理性鹽水很溫和，不刺激，所以這個方法給寶寶用也可以。

棉籤會把耳屎越捅越深的吧，一般都是用的挖耳勺自己掏一掏，掏之前用酒精給挖耳勺消毒，消完毒後輕輕挖一挖，淺嘗輒止就可以了。

我洗澡和游泳後會用到棉籤，洗澡或游泳後先用雙手手心壓住雙耳排除空氣，再用力離開雙耳，耳朵裡的水被帶出，這時再用棉籤把耳朵裡的水擦淨。再就是用耳勺掏耳後會用到棉籤，用耳勺掏完再用棉籤搜一下更乾淨。