人一生當中每個人都會有煩躁不順心的時候，關鍵在於怎麼面對。

1,得有一顆坦然的心。越是不順心的時候，越不用去想去糾結某一件事情。

2,轉移默化。碰到不順心的事情讓自己先冷靜下來，先不用去想他。找一些暫時可以沖淡自己心情的事情去做。譬如自己喜歡做的事(搞一些運動，唱歌，站在高處吶喊等)。

3,先完成其他的事。待心情恢復平靜的時候再冷靜想想如何解決這煩心的事，這樣效果會好很多。

我通常就是這樣解決問題，供您參考。

人生不如意十之八九，生活中每個人都會有不如意的時候，當出現這種情況的時候，我們要學會自我調結，不如讓自己冷靜下來好好想一想，把事情理順，沒有過不去的坎。往往把事情看的太重，壓力太大，學會放手讓心輕鬆一點。

可以多聽聽別人的意見，俗話說聽人勸吃飽飯，別人的勸解是善意的，可以淡化自己的內心。轉移思想，轉移視線，讓心不再疚結此事，可平復自己的心情。

很多人都會像您所說的這種情況，其實主要就是由於您自己這段時間精神壓力過大或者睡眠不好的原因所引起的。建議您還是要注意適當的放鬆身心，多與您的家人朋友進行溝通交流會比較好一些。

你好！這種心情，可能每個人都會存在。活在當今社會。萬事萬物。不是每一種事情都隨意。心煩的時候看什麼都不順眼。心情愉悅的時候看什麼都是Sunny的。有的時候心情不快。看看手機，聽聽音樂。或者開啟電視調到你喜歡的頻道。出去走一走，看看外面的世界，心情肯定是不一樣的。

謝邀！這種事大多數人都會遇到，本來自己想好要怎麼去做的事，突然間節外生枝或者是生活中的瑣事擾心。我遇到這樣的情況時，抽時間去看一本書或到影院看一場電影，有時候我會一個人騎單車去郊外，爬山或親近一下大自然，那怕是被雨淋透，腦子需要清醒一下。

謝邀！可以肯定回答：有！至於該怎樣去調節。各人有各的辦法。最好是去做一些你自己喜歡做的事。比如說，釣魚，打球，跑步，爬山，出小門去看看，到處去轉一轉，實在抽不出時間，那怕是在離家不遠去轉轉也可把煩躁的心安靜下來。因為在這複雜的社會中，難勉經常有不如意的事。只要想開些，看遠些，沒有邁不過的坎。要相信太陽明朝仍舊會升起來的。辦法總比困難多。

突然間煩躁感覺什麼事情都不順，我感覺這正常吧，應該是誰都有過這樣的感受！怎麼待著也不舒服，看什麼都不順眼！其實我認為要是這樣的話就想想開心的事情，再不就去運動一下，跑跑步，打打拳！累到一定程度也就好了！實在沒辦法就倒頭睡上一覺

去充實自己。

戰勝自己內心煩躁最好的辦法有兩種。

第一，你想的開。能快速安撫自己情緒，比如你辛苦中了一年菜被偷了，你能生氣時候安慰自己，誰吃不是吃。反正是食物，你能做到安慰後不生氣，那真的可以。

第二個辦法，倒行逆施，比如學英語讓你煩躁，你就去看美劇，就看單詞，你讓我煩惱，我非把你認全了不可。還能讓你給煩死。到最後會發現你英語已經外瑞夠得。

當然了凡事也有例外，比如我煩心時候，我就兩種解決辦法，要麼寫，要麼唱。這都是我的興趣，我可以在過程中，讓我煩躁不堪的內心得以平靜。