每天早晨5點左右，黃老就起床伏案疾書，還要盡主婦之責，籌劃一日生計，有時保姆不在她只好將筆墨請進廚房，寫作、家務兩不耽誤。還要拉著夫君馮老做保健操，當然，黃老自己也要從頭到腳每個關節部位活動活動。飲食上，黃老與馮老注重早餐的營養。早餐前喝一小瓶蜂王漿，然後飲牛奶食麵包、燕麥片等食物，午餐、晚餐系一碗米飯或一碗麵條，很隨便的。

言及保健養生這個大眾話題，黃老說老年人除注意鍛鍊、飲食之外，更應該注重心情和精神，心理平靜，情緒舒朗，對健康至關重要。人要樂觀豁達，與人為善。她強調老人、特別是女性一定要自信，快樂，每天多笑——因為笑的時候呼吸加強，血液迴圈加速，神經細胞都活躍起來，渾身清爽，很有利於健康。知足常樂，則意和氣暢。

心理健康是身體健康的前提。黃老始終以一種積極的、樂觀的心態對待生活。儘管黃老經歷了很多坎坰、折磨、辛酸與痛苦，但她始終堅強、樂觀，從不讓痛苦影響自己的生活。不論在任何情況下，她都能善待自己。

黃老淡泊功名利祿，與世無爭，與人為善，生活寧靜，知足常樂。她擁有一顆火熱的愛心，對事業、對人生懷有堅強的信念，對時代、對社會懷有高度的責任感。黃老的健康得益於她的人格、修養及豁達的處世態度，心理健康是身體健康的前提。黃老始終以一種積極的、樂觀的心態對待生活。