身邊帶一些黑咖啡用的方糖，早上起來吃一點，不舒服的時候吃一點．這個效果比較明顯，巧克力也可以．主要是早上起來要吃早飯，不過因為你要早鍛鍊，可以在這之前吃點糖什麼的，運動完之後不要馬上大量補充水分，要喝鹽水或運動行的

如何天然降血糖，防止併發症出現？

…………

近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

………

河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

其實很多人都知道低血糖有的時候比高血糖危害還要大，剛出現嚴重低血糖的時候人會昏迷，如果不能夠及時處理還會有生命危險。那麼到底是什麼原因引起的低血糖呢？

我們都知道我們吃進來的食物經過分解以後，在肌肉形成肌糖原，肌糖原主要為了給肌肉提供運動所需要的能量，在肝臟會合成肝糖原儲存在肝臟，肝糖原主要維持血糖的穩定。

當血糖偏低的時候肝會立即分解肝糖原進入血液來維持血糖正常，但是肝內的糖原是有限的才70克左右，而但但我們的大腦每天所消耗的葡萄糖就達到了120克左右，更何況其他的包括心臟啊骨髓啊都在消耗相當數量的葡萄糖，所以一般肝糖一般情況下只能夠供給人體十個多小時的葡萄糖，如果在運動大的情況下半個小時左右就消耗光了，但是為什麼那麼多人長時間的做運動而沒有出現低血糖的現象。為什麼有的人一天也不吃飯也沒有出現低血糖也沒有暈倒？

這是源於我們身體有一種產生機制叫做“糖異生”，什麼是“糖異生”從這個名字上我們可以看出糖的產生不是從正道上來的。所謂的正道，應該是有糖原分解成葡萄糖。而糖異生是我們人體利用體內的氨基酸，甘油等原料合成的葡萄糖。這個合成的地點在肝臟。

其實肝糖原生成也是主要透過糖異生這種手段，所以一個人出現低血糖主要的原因就是他肝臟糖異生的能力下降了。這才是形成低血糖的根本原因。

所以今天很多人出現低血糖現象，到醫院就會輸一些葡萄糖，平常口袋裡裝上糖果，只是在控制她的發生，事實上有的時候低血糖發生的時候真的很危險，患者會突然暈倒不省人事，如果身邊沒有人能夠及時處理的話，可能會危及生命。所以要想徹底從根本上解決低血糖的現象，就是把你的肝功能徹底調好。在這裡我可以順便告訴你把肝臟功能調好靠的不是藥物，是營養。

血糖低怎麼緩解？

日常生活中，也有部分人群會有低血糖的症狀，有些是伴隨糖尿病的，但也有人群不是糖尿病患者。通常，低血糖是成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。如果是糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。

低血糖是比較危險的一個症狀，通常表現有：出汗、飢餓、心慌、面色蒼白等，嚴重的還會出現昏迷、嗜睡，甚至危及生命。

普通人低血糖往往是由於飲食問題，如過長時間未進食，營養不良等因素，還有受傷，失血，熱量消耗過度等原因引起。

若是糖尿病患者，往往與藥物因素、飲食因素、運動因素等有關係。

不管是何種原因導致，低血糖都要及時糾正，不然容易出危險。對於輕中度低血糖，可以進食糖果、餅乾、麵包等即可緩解；對於糖尿病藥物性低血糖，應及時停用相關藥物，或者及時調整劑量；若是重度低血糖，應及時給予50%葡萄糖40～60ml靜脈注射，以5%～10%葡萄糖液靜脈滴注等。

日常生活中，也要重視，儘量避免發生低血糖症狀！

1.備點紅糖，多喝紅糖水

2.多喝牛奶

3.吃紅棗

4.適量運動，備點葡萄糖水之類的

5.

晚上不吃飯減肥太不靠譜，姐堅持到現在餓得胃疼肚子疼傻傻分不清楚，手抖血糖低，吃了一包餅乾喝了紅糖水才緩解，吃了若干鴨脖牛肉乾砂糖橘，那種血糖低得抓心撓肝的煩躁感還是沒怎麼緩解。。。橘子很甜啊，血糖還升不上來嗎！！！！果然果糖的GI不夠高嗎？？還是我的內分泌系統根本就死了。。。依舊想問問，下丘腦你還活著嗎！！在回家的路上，我不知怎麼了突然頭暈噁心，幸好同去的朋友給我蘋果吃才有所緩解，回家後一側血糖，才知道血糖低了。 ​

血糖低也有好幾種病，一定要注意安全到醫院求診，有的血小板縮小，減少，也是多方面的，聽醫生檢查，聽醫生醫矚分咐用藥。