每天用溫水洗腳，穿較透氣的鞋襪且常換洗。注意少有一些專去腳汗的藥，因為效果可能雖好，但你年紀大了之後，在冬天你腳會過於乾燥，腳上面板會裂，尤其是後跟，它會像小孩子咧著嘴笑，而你疼的走路一拐一拐的。

首先保證腳清潔，保持面板乾燥，勤換襪子，穿通風透氣的鞋子，不要吃容易出汗的食品。做好這些在用外物藥，堅持每天浸泡最好裡面在放點鹽，效果更好

出汗的多少常因個人的體質所決定，外界環境無法過多的影響出汗的多少，但在鞋子不透氣、襪子不是純棉等情況時，可能會導致出汗明顯增大。如果腳容易出汗，可以勤換洗鞋襪，保證襪子純棉，含棉量高的襪子可以將更多的汗液吸走，從生活上緩解出汗過多。如果只是單純的出汗，沒有任何腳部的問題，屬於生理性的多汗，採取生活的細節調節即可。但如果因為出汗多滋生了真菌和細菌感染，腳出現部分其他的症狀，比如脫皮、瘙癢、起疙瘩等現象時，給予外用的藥膏即可改善或者是根治。腳部出汗多數是生理性現象，當引起病理性的不適症狀時，應及時前往面板科就診。

腳出汗多的患者可以使用勤換洗襪子、泡腳等方式來改善這種症狀。

患者可以在洗腳的時候，在水中放適量的鹽和一些生薑，持續搓洗腳部幾分鐘。也可以用棉球浸些白醋塗抹在雙腳上，可以適度的緩解汗腳。另外，在襪子的材質選擇方面，患者應儘量的選用吸汗性好的棉襪，注意保持足部通氣、乾爽，襪子洗乾淨後一定要在太陽下晾曬。

如果出汗情況非常嚴重，建議患者及時去正規的三甲醫院查明具體原因，再根據各人情況進行規範的對症治療。同時需要保持良好的個人衛生習慣，勤洗腳、勤換襪子，保持腳部的乾燥和清潔。多吃維生素含量高的水果和蔬菜，儘量避免油膩和辛辣刺激的食物，飲食儘量以清淡為主，多喝水，促進自身的新陳代謝和血液迴圈，閒暇時可以適當做一些簡單的運動，增強自身的免疫力和抵抗力。