科學理性護膚四部曲:溫和清潔+科學保溼+密集修復+永遠抗氧，另外加一個永遠防曬就OK。

首先溫和清潔我指的是呵護你面板屏障前提下的清潔。科學保溼是直接給面板對症下藥補充面板自身就有但又已經流失了的神經醯胺，先讓面板有了儲水能力前提下的補水才叫科學保溼。我們角質層裡面的神經醯胺不僅會隨著年齡增長或過度清潔大量流失，面板裡面的水80%靠神經醯胺包裹，也就是說缺乏神經醯胺肌膚很難儲水，為什麼有的人面膜天天敷面板還是幹也是這個原理，就像生病高燒一樣，請問去吃個治咳嗽的藥能好嗎？表皮補水是沒有用的，對症下藥給面板所需才是最好的。

對於護膚品，不一定要最貴的但一定是最適合自己的！

基礎護膚:清潔-補水保溼-防曬，這是最基礎的也是不可缺少的！如果25+可以加上精華就行了。

我是小哥哥不知道可不可以回答！

補水。

不要亂買護膚品，不要亂用護膚品。看到誰用著好，就趕緊嘗試一下，你的臉不是實驗田，經不起折騰。

用的牌子不一定非得大牌，但一定要以自己面板不過敏為底線。

乳液比較清爽，霜類會比較油膩一點，如果面板比較幹，建議用霜。

不要以為擦臉工序越多，對你的面板就越好，其實不是，面板吸收有限度，過度擦護膚品，會導致無法吸收，臉上長脂肪粒。就是那種類似小米粒的東西。瞭解自己的臉，你沒有特別暗黃，幹，就不要過分去追求補水美白。曾經有個小姐姐，非常喜歡護膚，一看到哪個網紅推薦了好用的產品，就迫不及待買來用，而且工序繁多，用完水，用精華，精華擦完來乳液，乳液用完上霜，霜擦完用防曬，聽起來很正常，但小姐姐就長脂肪粒了，面板醫生給開了藥擦才消下去，隔斷時間又用了，這次小姐姐在晚上加的精華用，結果，又長。如此反覆。實際小姐姐的面板很好，有點膚色不均，但在她這個年紀，面板並沒有那麼缺。日本之前很流行幾飢餓療法，就是不擦任何東西，讓面板自然生長一段時間，過了再來擦，面板會吸收的很好。其實說的也是不要過度護膚的道理。

再有就是，要想面板好，晚上用用精華是比較好的，面板的最佳吸收時間就是晚上，晚上功課做好了，勝過白天抹上一百種護膚品。

總的來說，就是晚上帶功效，白天做防護就ok了，不要去過度。試想，夏天往你身上穿五件衣服你受得了嗎？面板也一樣哦

我是一名面板科醫生。我覺得，護膚先要根據你的面板的膚質是油性面板還是乾性面板，還是混合性面板，然後再選擇護膚品。原則就是補水，防曬，其實最重要的就是選對品牌，如果面板，無斑班無紅血絲和敏感，則選擇大眾品牌。補水防曬。如果面板有吧斑，有痘，有紅血絲，有敏感，有其中的一種，我都建議你選擇醫用護膚品。醫用護膚品是沒有防腐劑，色素，香精的保溼產品。

年輕健康的面板做好溫和清潔、充分保溼、全面防曬就ok了！

不要太在意護膚品成分。對於大多數人而言，我們所能瞭解到的一些成分只是商家用以宣傳的說辭，其實際能發揮多大效果難以測評。

另外，護膚品的配方是門專業學問，如果有百分比完美產品，那市場上就有且只有一款產品了。

肌膚護理的作用和重點：

1.幫助肌膚抵禦不良環境因素的影響，預防過早老化。

2.加強肌膚的保護，再生和自我修復功能，延緩衰老。

3.改善肌膚狀況，增強肌膚自身抵抗力。

在肌膚護理的過程中，需要按照自己的年齡段、季節、膚質來選擇適合自己的產品。

20+歲肌膚屬於防護保鮮期，肌膚狀態細膩、光滑、彈力，護理重點：清潔、保溼、控油、防曬、飲食作息規律。

20歲左右的肌膚細胞活躍、新陳代謝旺盛、肌膚水分相對充足，是膚質最好的時期，不需要太多滋養和營養成分太高的產品護理，如果盲目使用過分滋養的護理產品，反而會誘發其它肌膚問題。但是現代人生活壓力大、飲食作息不規律，造成肌膚出現各種問題，所以保持樂觀、飲食作息規律也是肌膚護理的重點。

不要盲目的去選擇護膚品，要根據自己的膚質和季節來選擇，肌膚的防護遠遠比修護來得更重要，適合自己的才是最好的。

各個時間段肌膚護理流程：

1.白天肌膚的護理：潔面--爽膚--眼部—精華—潤膚（乳液、面霜）--防護。

2.晚上肌膚的護理：卸妝—潔面—爽膚—眼部----精華—潤膚（乳液、面霜）。

3.保養時間肌膚護理：卸妝 /潔面—爽膚—去角質—按摩—眼膜/面膜—爽膚—潤膚/防護。

在日常生活中，大家都會使用一些隔離霜、BB霜、防曬霜，彩妝的時候會畫眼線、眼影、使用唇彩等，生活環境裡也會有一些對肌膚有害的物質，比如廚房油煙、汽車尾氣、空氣中的重金屬等，這些都是油溶性的物質。在清潔肌膚的時候，洗面奶只能清潔肌膚表層水溶性的垃圾，對這些會造成色素沉著的垃圾沒有徹底的清潔能力，這時候就需要用相應的卸妝產品對肌膚進行卸妝清潔。潔面+卸妝結合在一起可以幫助徹底清除肌膚垃圾，如果潔面不徹底等於浪費80%的護膚品。

化妝水有二次清潔、補充水分、促進後續產品吸收三大功效。

精華有分子小、快速滲透到肌膚真皮層、功效顯著、多效合一，營養肌膚的作用。

眼部肌膚很薄，只有面部肌膚四分之一的厚度，沒有皮脂腺和汗腺，容易乾燥、產生細紋，而且眼部肌膚有著豐富的微細血管和淋巴神經組織對外界的刺激很敏感，容易產生血液迴圈不良造成黑眼圈。所以無論什麼年紀，堅持使用眼霜養護眼部肌膚非常重要。

乳液和麵霜都是肌膚基礎護理的必備，乳液有補水、保溼、滋潤肌膚的作用（質地輕盈、分子小易吸收的特點）；面霜具有鎖水、營養供給、滋養、修護肌膚的作用（質地厚重、滋養鎖水效果持久）。

肌膚新陳代謝的老廢死細胞，28天是肌膚代謝的一個週期，如果在肌膚正常的代謝期裡，老廢死細胞沒有完全脫落，久而久之堆積起來就會阻斷肌膚對護理產品營養的吸收、肌膚粗糙、暗黃、黑頭、粉刺、痘痘等各種肌膚問題。所以給肌膚去角質是肌膚護理的重要一環，但是也不能過度去角質造成肌膚損傷，油性肌膚一個月2次、其他膚質一個月1次。

對肌膚定期使用按摩膏按摩能深層清潔、軟化角質、排毒、促進肌膚血液迴圈加速新陳代謝、膚質後續肌膚保養產品吸收的功效。

面膜是每個女性不可缺的重要的肌膚護理產品，面膜是肌膚的急救站，有美白、補水、再次清潔、容易上妝、舒緩肌膚壓力的功效。

現在是一個看臉的時代，因此很多女性對於自己的容貌十分看重。接下來小斛給愛美的小仙女們分享一些護膚小技巧。

01

都說女人是水做的，喝水對面板好，這個大部分女孩子都知道的，但是能做到的卻少之又少。但是我還是建議各位小仙女們，為了自己的面板能夠水嫩嫩的，還是每天要堅持喝至少八杯水以上。

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當然，除了喝水還是不行的，補充營養也是要的。小斛認為，吃多點水果也是很重要的，水果裡面富含很多維生素，多吃青菜也是對面板很好的哦，吃多點水果蔬菜還可以讓你的身體和體型方面有很大的改善哦！

03

當每天給自己一個微笑，學會微笑，這樣別人心情好了，自己的心情也變好了。偷偷告訴小仙女們，保持好心情也是對面板好的一種方法。

04

其實除了基礎的護膚之外，我們也要從細節方面做起。在生活中很多人喜歡托腮，在這裡小斛告訴大家這種習慣是很不好的，長時間的托腮的話，容易長皺紋。我也相信這不是我們願意看到的，所以我們還是要儘量改掉這個壞習慣。

05

在這裡小斛告訴大家，千萬千萬不要去用手擠痘痘。正常來說，青春期的我們或多或少都會長一些痘痘，這時候一些小仙女就會覺得不好看，就像擠掉它，小斛認為還是不要去擠，因為那樣以後會留疤痕的。想要沒有任何瑕疵的臉蛋，還是需要忍住你那蠢蠢欲動的手。

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洗臉是每天必做的事情，洗臉最好是用溫水，而且洗臉的動作要輕一點哦，不要太過粗魯啦。

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愛美的小仙女都會敷面膜，在這個過程中一般控制在20分鐘左右，時間長了面膜會反噬肌膚裡面的水分，而且在敷面膜的過程中不要有太過誇張的表情，躺著敷面膜效果更佳。

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其實小斛有試過在例假期間堅持護膚和敷面膜，效果真的比平時要好呢，大家可以試一下。

二十多歲做好基礎的護膚就行了，平時多注意防曬。一般女性到了25歲後，面板開始走下坡路這時候可以選擇一些眼霜和精華。

至於如何現在護膚品，這個當然是根據膚質去選擇了，適合自己的才是最好的。就比如比較火的sk2神仙水，一瓶一千多，很多油性肌膚的女性反饋都比較好用，但有些乾性肌膚的女性使用就會出現刺痛感。所以選護膚品還是要根據自己的膚質和需求去選擇。

這裡給大家推薦款護膚類的軟體“真我”，它可以查詢護膚品的成分，還可以測膚質，根據膚質匹配護膚品，功能還是比較全的。