用一句話可以概括那就是“飽則思淫慾”當物質生活開始富足的時候，就更多的考慮精神需求。

現代人普遍都有很大壓力，這不是所謂的滿足溫飽就沒有壓力那樣，我相信現在很多人的壓力，根本就不是來自於溫飽、來自於物質層面，而更多的是來自於精神需求。

在這物質越來越豐富的年代，人與人之間的相互攀比，這無形中也會給我們的生活或多或少的造成困擾。

你可以想象，在那個六七十年代，我們的父輩、爺爺輩的人們，吃不飽穿不暖，但每天卻依然過的很開心，很happy，但那是為什麼呢？這不就是應了那句古語“飽則思淫慾”。

其實，你要換個角度想的話，不關這壓力是來自物質需求或者精神需求，都是促使我們不斷前進的動力，有壓力才有動力麼？不過在壓力來臨之際，要學會調節；這樣這才能不至於被來自各方面的壓力壓垮，才能扛起生活的責任與重擔，負重前行，能夠走的更遠。

現在社會生活節奏快，是因為社會壓力太大，每天都得更新自己，新的一年去迎接新的一天的工作或者生活，朋友都沒有純粹的朋友，都有一些社交恐懼症，做事生活都很官方，這一點我很不適應，如果沒有新的東西，今天就會被生活所淘汰，都是靠酒桌上交流資訊，各行各業都是如此，你們覺得呢！

現在社會一些人的生活壓力大是因為資訊量大，需要做更多的選擇；也因為歷史的車輪在飛速前進，一種根本停不下來了的感覺。

最根本的原因是社會焦慮症。大家在社會上生存，首先要解決自身的吃穿住行等問題，擁有自立意識的人，扥靠自己的勞動獲取，而社會就業崗位畢竟是有限的，這就引起個人的心理恐慌。其次，中國傳統觀念，也可以說是中華民族的傳統美德的，每一個社會人，既要贍養老人，又要撫養孩子，自身生活出現問題時，上要養老，下要撫養既有現實的困難，更有心理的不安。第三、每個人都有被社會認可的需求，有追求自我價值實現的強烈願望，當個人價值不被周圍人認可時，內心是痛苦的，這會讓個人焦慮愈發嚴重，生活壓力隨之會越來越大。這三點都是社會問問題，歸結起來就是社會綜合恐懼症給人們帶來的壓力。

怎麼緩解?首先認清自我，畢竟個人的力量是弱小的，不要給自己制定不切實際生活目標，走一步再走一步，實為不錯的辦法。其次，加強溝通，徵得親人的理解與支援，每個人都需量力而行，只要自食其力，都是社會有用之才。第三、學習中國傳統文化精髓充實自己的大腦，達則兼濟天下，窮則獨善其身，認知到位，壓力自然得到合理的疏解。

所謂的壓力基本上來自工作，生活，學習等等。如果你買不起五萬一平米的房子，就買五千一平米的房子，這還是壓力嗎，外企和國企高管年薪上千萬，你年薪十萬，自己覺得知足了，這還叫壓力嗎！壓力就是自己的心態。坦然面對，努力提高自己，你就會覺得不是壓力。

如果找外部原因，比如房貸、孩子教育問題等等可以找到很多，但都不是核心因素。因為30年前，吃穿都成問題，現在比之前物質豐富多了，不再為吃穿發愁。

問題的本質還在內部原因，內部原因是人們的心理問題，整個社會的能量場充滿了浮躁焦慮的能量，人們遠離大自然，心靜不下來，心態浮躁。在能量狀態比較低的情況下，容易被情緒干擾，被雜念帶走，很難回到心靈平靜的狀態，這是最核心的原因。

在大自然條件下可以補充能量，遠離大自然會煩躁焦慮，叫自然缺失症。

學會釋放恐懼、焦慮、憤怒的能量可以幫助減小壓力。

當今社會生活壓力非常大，我所在的城市號稱“休閒城市”壓力都非常大，更別說是那些生活節奏極快的一線城市了。那到底是什麼原因造成的？

第一、消費多樣化

正是因為消費的多樣化現象，導致了生活變得拮据。這個東西不敢買，那個東西不敢用。什麼東西都需要考慮再三，久而久之，就變得煩躁，壓力也隨之升高。

第二、競爭和淘汰

隨著時代的進步，人開始越來越有能力，越來越有才華。曾經的“大學生”稱謂是一種榮譽，而現在的“大學生”只是一種普普通通的身份而已，甚至在很多時候還帶有一定的諷刺意味。

這種大社會進步的情況下，競爭就變得更加殘酷無情。社會越來越趨向於大自然的本能反應：優勝劣汰。甚至連城市都在進行淘汰機制，很多人在一線城市打拼，最後慢慢被這座城市淘汰出局，回到另外一座相對競爭更低的城市後，這些人便變得優越起來，然後淘汰掉這座城市競爭力不強的其他弱者。所以才會有一線城市和三線城市的區別。

第三、消費級別升高

第四、環境汙染

現在的生活環境已經不敢提“綠水青山，藍天白雲”了，只要沒霧霾就謝天謝地了。尾氣排放、食物中毒、交通擁堵、水質汙染……這一系列的汙染，都讓人們身體抵抗力越來越差，而醫院消費又高，很多人連生病都覺得是種奢侈。這種環境下，人們隨著身體素質的降低，自然而然提升了自身的壓力。

第五、睡眠時間少

其實這個問題應該說是當前社會壓力巨大非常重要的原因之一。現在的人們，十點前睡覺都覺得另類。沒個十一二點甚至一兩點，都不困。要麼玩手機，要麼玩兒遊戲，要麼看電視……時不時哥們朋友去吃個宵夜，唱個歌，就凌晨一點兩點了。晚上睡不著，早上起不來。這就是當前社會的真實寫照。而人白天的精力是否飽滿，完全取決於晚上的休息。所以，睡眠時間少了，精神面貌不佳，事情做不好，做不好事情就不能得到重用。壓力，自然而然就大了。

最後你要學會釋放壓力，壓力就像杯水一樣，累計多了，那麼就會溢位來，那麼就會帶來負面影響，自控的還好，不能自控的，難免傷害周圍的人！所以我們要透過不同的方式來調節壓力。

調節心情、減輕壓力有以下幾個方法：

1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。

2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。

3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。

4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。

5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。

6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

這些壓力我認為是多方面的，首先現在人的生活節奏太快了，之前PC時代人還有喘息的機會，現在今年一個網際網路、明年一個物聯網、後天一個萬物互聯、大後天來個人工智慧、自動駕駛，每個概念我們還沒來得及消化，一個新的概念就又產生了，以前總有人說人要終身學習，現在發現每天不學習就有可能被淘汰了，就拿IT行業來說前幾年一個專科學歷還可以找一份不錯的工作，現在門檻最低是本科而且是必須全日制普通本科，而且如果你不是985，211院校的，很可能找不到自己理想的工作，甚至有的崗位直接標準要求需要有研究生學歷，如此的要求註定我們需要不斷的學習，這也是今年為啥報考研究生的人員劇增的原因，再加上這幾年IT行業寒冬的到來，很多企業打著35歲員工直接最佳化處理的不成文規定，更是讓本就承受巨大壓力的我們，頭頂上又加了一塊巨石，但是對於我們每一個人來說大環境我們是無法改變的，我們唯有的是不斷的提升我們應對外部環境的能力，我們只有比別人更努力，已別無選擇，當然天無絕人之路，只要善於發現總會有解決壓力的辦法的，我們不能因為壓力大而退縮，相反我們應該把壓力轉為動力，相信只要願意付出的人總不會太差，當然這只是本人的觀點，大家是怎麼認為的，歡迎隨時交流。

■之所以會有壓力.心累.心煩.鬱悶.心情不好.寂寞.空虛..孤獨.煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦 無聊..是因為周圍環境太過繁瑣.周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行

■人活著要天天開心快樂,無優無慮是人生的意義?和我三思行一樣,那要事事想得開,把挫折樂觀待,把困難看簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓己適應氣候變化,心情隨時調整,只要堅信快樂是你,開心會與你相伴.人生路不是這樣簡單,但你可以簡單面對,面對要開心的現在.小插曲,要欣賞,聽過品過,要收起來,回味它甜,丟掉無奈.人生短暫，萬事應想得開，隨時保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂過一生！學會懂得快樂、善於快樂實在是種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷

■人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取。人為追求自己的幸福，就有了為之奮鬥的慾望，為人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。這是每一個人都要尋找自己快樂 如沒有鬥志、信心、毅力，人可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為使自己的生活更幸福，必須樹立人生奮鬥目標，儘自己最大努力去實現這個目標。自己努力了，他去實現過程心情就會快樂三思行

■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的是幸福。幸福是什麼，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著三思行

■人一生怎麼精彩？.就是說一個人應該怎麼樣去生活，怎樣去面對一切？用己的心告訴自己,要怎樣去走,做什麼事,要怎麼做,因為清楚，所以坦然 ,追求我的夢想,不斷尋找人生的目標,無論世界怎樣,自己都可以決定方向,不會隨波逐流,明白自己,就知道什麼是我想要的一生完美！人生本身是沒有完美的，做個完美的人，他會把自己東西給與別人，把別人的東西當作珍寶，把別人看作比自己更重要，但是做個完美的人，是多麼多麼的難，但是那樣事情又有幾個人能做到了，現在我們不必這樣，因為我們也做不到，所以我們可以從小事情開始，做什麼都是從一點一滴開始的，慢慢才可以讓自己變得完美起來.朋友你有沒有想過，如果那麼一點點事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那麼一點點小事情你都辦不到，怎麼可以去做大事情了，其實沒有什麼的，只要你的堅持，給與自己的鼓勵，自己怎麼做那讓別人去說吧，怕就不是男子漢，怕就不是女中豪傑，我不想追求完美，但至少我會向那一步走下去，朋友我可以，你更加可以。三思行

■人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩快意無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避三思行

■1.傾訴可取得內心感情與外界刺激平衡，遇到不幸、煩惱和不順心事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意人傾訴2.旅遊 當人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去。有利促進機體健康。心理愈容易平靜 3.讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快書，讀時漫不經心，隨便翻翻。那麼，塵世一切煩惱都會拋到腦後 4.聽音樂 音樂是人類美好語言。聽好歌，聽輕鬆愉快音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快中而忘記煩惱。放聲唱歌也是種氣度，一種瀟灑解脫，一對長壽呼喚 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚。從事你喜歡活動時，不平衡心理自然逐漸得到平衡 6.做好事 獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才有朋友。別人需要幫助時，伸出你手，施份關心給人。仁慈是最好品質，你不可能去愛每個人，但你盡能和每個人友好相處。7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡好辦法。忘記煩惱憂愁、苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、他人對你傷害、忘記朋友對你背叛、忘記脆弱情懷。忘記你曾有羞悔和恥辱-這樣你便可樂觀豁達起來。人生道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫，心理就平衡了。忘卻有害無益人和事吧，保持心理平衡。三思行專屬

現代人的生活越來越好，對生活要求越來越高，每個人都在努力的奮鬥著，追求著；想要提高生活質量，不斷的高要求自己，這樣壓力越來越大，面對這樣壓力大，我們一定要學會如何釋放壓力，調整自己的心態，這樣才能活的健康精彩！

現在的社會壓力確實太大了，房子、車子、孩子像三座無形的大山一樣，實實在在地壓在身上。除此之外，工作的壓力也很大，有個頭疼腦熱、小病小災的都不敢請假，在家上單位裡的爾虞我詐、勾心鬥角，家裡面的雞毛蒜皮、七零八碎……感覺很不好，很抑鬱……

生活壓力大，一部分是社會發展，一部分是各人能力，餘下的是心態。

社會發展，年長一輩的種地，年輕一輩的進城。以我所在的村為例，不管家裡是一個兩個還是三個小孩，沒有在家種地的。也就造成了農村年輕人少城市就業緊張的氛圍。

個人能力，每個人技能，學歷，經歷都不相同，抵抗風險的能力也不相同。

心態，年長一輩的都是埋頭做事，年輕一輩的更多是茫然。

近二十年，經濟高速發展，從90年代月工資30增長到現在的日工資一兩百，物價也高速飛漲。供需求的轉變，讓很多人猝不及防，又不知道如何改變，也就會發愁，覺得壓力山大。

怎麼改變？

一是提高自我競爭力，二是開源節流，除了工資之外再謀求另一份收入。

之前那個高速路收費站的大媽，哭訴“我都35歲了，除了收費啥也不會”。不是這樣，一個行業不會無緣無故地消失，只會出現另一個東西來替代它。ETC取代了人工收費，所以工作空間會被擠壓。

而時代是變化，我們是無法阻止的，所以只能提高自己的能力和價值，才有停留在原地的資本。

生活壓力大的原因是，兒子買車買房，找物件，家庭收入告急，為了不落後人家，拼命幹，盡最大努力。

兩個女兒的就不同了，不用買車買房，不用急，女兒結婚，陪送女兒多少都行。所以人們說，兩個女兒是銀行，兩個兒子是愁腸。再說，結婚後，都是媳婦說了算，兒媳婦孝順親爹孃，不會孝順公婆娘。有人說，這是幾十年前，重男輕女的報應。

要想解決這個問題，父母應該對兒子早教育，說明道理，男多女少，如果不提前掌握吃苦耐勞、一技之長、創業技能、賺錢本領，將會打光棍、落後。這樣會減輕父母的壓力，不然父母會累死的。

精神方面：大部分人上有老下有小，工作壓力大，歇不下來，也不敢歇。天天為衣食住行、房貸、錢等操心。精神處於高度緊張當中，壓力自然大。很多人沒有一技之長，整天憂心明天的工作還有沒有？以後怎麼辦？天天處於這種狀態中，壓力怎麼可能不大？物質方面：學費、醫療、房貸、車貸、養老等各種生活成本壓的人喘不過氣來，壓力自然大。

有很多個維度描述什麼叫做壓力大，其中一個維度叫做，如今的人們不能忘乎所以地玩耍，也不能沒心沒肺的去嗨皮。這種高福利國家或異邦文化背景下的人生體驗，在一些國家裡因條件不具備而生長不起來，而是把幾乎所有的時間和精力投入到生存資源的爭奪，搞得大家的壓力都很大。

無論科技如何發展、社會如何進步，只要人的慾望不被某種平和的文化安撫，生存資源永遠稀缺，更有一種“強立宮室飲食誘其欲、強分貴賤尊卑激其爭、強立仁義禮樂傾其真”的儒家文化，教導民眾出人頭弟、衣錦還鄉、封妻廕子、力爭上游。儒家的文學、藝術成就不高，性情修養功能有限，抑武崇文，男人全然沒有騎士精神，更不紳士，私底下不少人追求低階趣味，以書中自有黃金屋、顏如玉為動力，三妻四妾就成了讀書人的理想，調戲良家婦女就成了衙內的惡習，婦女又被裹了小腳，變成了行動不便的商品和獵物。

黃金屋和顏如玉都是稀缺資源，即使到了發達的現代社會，房子和美女還是稀缺資源，需要為之奮鬥、為之打拼、為之競爭。以往的競爭對手生活在本鄉本土，對標的參照系也是本鄉本土。現在每一個網路接入點都可能是競爭對手，對標參照系統覆蓋五湖四海，人們需要提防的不僅是業內激烈競爭，還可能遭受跨界打擊。

說到跨界打擊舉兩個現例項子，某國內大型種子企業在吉林市場壓力很大，因為農民上來就要轉基因品種，產量高，反正農民自己也不吃。他們公司不經營轉基因種子，產品不好賣，客戶流失，這是來自西半球橫跨太平洋的打擊。

再說一個小理髮店遭受的跨界打擊。中老年人理個卡尺光頭在小鎮上也就是5分鐘，5塊錢。問題是網上銷售的充電推子才50塊錢，還包郵，賣得火爆，每一筆訂單都意味著小理髮店減少一個客戶，電商還能幹掉理髮店！

傳統文化中還有一個香煙後代、子孫滿堂的崇高理想，但迫於成本費用的計算不得不被放棄，這實在是一件很遺憾的事情，從側面也說明經濟基礎決定上層建築，文化這種東西總會受制於現實而屈服的。

不是虛榮心所致…而是因為的確窮…但為窮而自卑沒必要…因為，除非老天爺眷顧，沒人能只靠人力發財，所以，窮就窮著吧，別拿致富逼瘋自己…你看，致富的人們也有坐牢的可能…自然輕鬆就好了，別相信吃苦會致甜，吃苦只是出於無奈。

人類社會幾十萬年了，壓力從來沒有大過，也沒有變過，且永遠都不會變！《易經》:天不變，道亦不變！天從來就沒有變過，所以道就沒有變！"壓力大″是自己感覺！佛說:放下！放不下就有壓力！蒼天除了將萬物分了陰陽以外，其它給出的條件是一樣，一樣，一樣的！！

人不獨立，互相牽扯，道德綁架，無形之中要負擔，屈從，遷就，包養他人。社會人際關係不平等地決定於市場行情的“誰求誰”，“你看我的臉色，我又看他的臉色”，“你擺譜給我看，我又擺譜給他看”，不能把事純粹當平等的事，互相算計，不盡力，佔便宜。一啟步做任何事，就觸動“一鍋粥，一團亂麻”的沉重，說不清楚對錯，沒有界限，公平不平的人際關係。心累導致的身心沉重負擔。

現在人的壓力普遍大為什麼？從消費角度看，現在人消費需求越來越高，小孩上幼兒園，學這學那等費用每年5萬不等，年青人結婚，買房購車等每年房貸車貸，物業費車保費停車費等一年約十來萬不等，老年人體檢費，吃藥費，治療費等一年也要幾萬不等，消費水平越來越高，自然壓力也普遍大了。從社會發展階段看。現在中國工人工資分配以按勞分配為主的多種獎勵分配併成的。所以人們要多爭錢就必須多流汗，頑強拼搏幹出大業績，大收穫。這就形成竟爭的太勢，學生只有拼才可以取得好成績，才有進入好大學的希望，農民種好地才有好的收成，工人幹好了，業績上了績效工資就高，年終獎豐碩。做生意互相竟爭就更明顯了，只有用發展的眼光，多站在消費者角度考慮，才有出路。有壓力，就得竟爭，有竟爭，才有出路才能促發展，這是社會發展的必然結果。

現在的生活確實是越來越好了，那是因為經濟越來越發展，和從前的生活相比，提升了一個臺階，而且還在繼續前進，腳步也逐漸加快。但是都有一個共同的感受，就是壓力也變得越來越大了，那到底是為什麼壓力越來越大了？

第一，就業壓力。現在每一年的大學畢業生的數量在穩定中增長，不管是普通大學畢業還是名校畢業的大學生，都面臨著找不到工作的困境，崗位有限，人數卻在不斷增加，就是一個供不應求的局面，學歷比較高的人機會相對來說會比較大，那那些學歷低的人呢，就這樣一次又一次被拒之門外，整個社會呈現出就業壓力越來越大的形勢。

第二，物質方面的壓力。雖然說現在的生活變好了，但是物價也同樣在增長，以前幾毛錢能買到很多東西，現在幾毛錢拿出手都覺得有點寒酸。物價，房價，用的，吃的，都在不知不覺中漲價，這些對於工資高且穩定的人來說並沒有太大的影響，但是工資一般或者不穩定的人呢，無疑是增加了生活的壓力。而高工資的人也就佔少數部分，更多的還是處於中底層的人。

第三，來自孩子的壓力。在這個拼爹拼孃的時代，父母都不願孩子輸給別人，想盡一切辦法給孩子最好的，這樣也就同時加重了家庭的壓力，小到孩子的吃穿，大到他們的教育，未來，都力求是最好的，動不動就拿孩子出來比對，誰都不希望輸。

經濟在變好，壓力也在悄悄地加大，成正比發展。