能讓心情變得愉悅的事情有很多種，或許也會因人而異，下面說幾個我自己親身感受過的分亨給大家，看看是否和你們的一樣。

首先給大家分亨講第一個，下了班約上幾個哥們喝酒搖骰子，輸的喝酒，贏的一方肯定會心情愉悅。

第二個就是和玩得來的人玩些小遊戲，比如真心話大冒險，相信大家都會玩，就不介紹玩法了，玩這個遊戲也必定會出現心情愉悅的時候

第三個就是旅遊，比如第一次來到海邊，看到一望無際大海。再比如第一次去故宮，突然眼前一遍宏偉的古建築瞬間就會心情愉悅。

第四個就是當心裡想著一個自己喜歡的人，那個人突然出現在自己眼前，一定立馬就會心情變得愉悅。

最後就是看搞笑的文章和影片，和心愛的人約會等等

美好的心情是大家都向往的，可生活中煩惱的事情總是太多，好的心情似乎稍縱即逝。而我們要如何才能留住好的心情，讓生活中時刻都保持好的心情呢。

方法一：不自卑。自卑感往往是導致心情壓抑的麻醉劑。它會奪走你的世界裡燦爛的Sunny，留下的只是灰色的印記。有它的形影不離，你又怎能高興起來？快速擺脫它吧！別再讓它對你糾纏，佔領了你心中快樂的領地。

方法二：凡事不與人計較。總是糾結於一些小事，在乎個人得失，終究會成為與人發生矛盾的根源。一旦矛盾爆發，於人於己都不會快樂。所以，要做到凡事不斤斤計較，大大咧咧地活，別給自己徒增煩惱。

方法三：聽聽相聲。保持愉悅的心情就是要多“笑”，笑對身體的好處眾所周知，您可以在閒暇之餘去聽聽相聲，無論是在家上網聽相聲，還是去相聲劇場感受下現場氛圍，都是很不錯的選擇，其最終目的還是為了放鬆且愉悅，當您被“相聲”那濃濃地快樂氣息所感染的時候，又還會想到煩惱為何物嗎？

方法四：看看喜劇或者有意思的綜藝節目。喜劇是治療心情晦暗的 一劑良方。一部好的喜劇，由於故事情節的貫穿加上笑點不斷，讓你不笑都難。綜藝節目多種多樣，可選擇性很多，只要選擇一檔自己喜歡的，能看著過癮開心的節目就好。

方法五：和朋友聚餐K歌。相信許多人都抵禦不了美食的誘惑，和朋友三五一夥找個特色小館，大快朵頤一番又是何等地暢快淋漓呢？飯後一起去K個歌，，K歌是釋放壓力，保持愉悅心情的最佳方式，這一點真是不容置疑的。

方法六：要有愛好。每個人都會有自己的愛好，只要是積極健康的，一定要繼續發揚下去。做自己喜歡的事，也是心情最放鬆快樂的。所以關注自己的愛好，不要磨滅它，因為它是你心情的調節劑

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每天起床給自己一個心理暗示，又是新的一天，這一天會比昨天更美好。

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與熟人朋友打招呼，並給他們一個笑臉，讓大家感受到你的善意和美麗心情。

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保持足夠的正能量面對工作和學習的困難，相信自己可以克服，可以做的很好。

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良好的飲食習慣，攝入足夠的蛋白質和維生素，身體倍兒棒，心情也隨之變好。

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善意的對待身邊的每一個人，對你好的，同樣的對待他，對你不好的，多一點包容和順其自然。

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按時睡覺，可以讀一本好書，聽著輕柔的音樂，良好的睡眠自然就有良好的心情。

看到你的問題，我想來回答一下。

我想你想要問的應該是，怎樣才能讓心情好起來？

看來你似乎遇到了一些不是很開心的事。

有的人會說不要去想就好啦

也有的人會說想著好事情慢慢就忘啦…

…

我想類似這樣的雞湯你應該也喝了不少。回答的很好，但是管不管用是另一回事。

我的回答相對很簡單，而且和他們的回答相反。

遇到不開心的事，說出來！直接去面對這個不開心。問問自己因為什麼因為哪個部分哪句話哪個人讓自己不開心，越具體越好。當你瞭解到你的不開心具體到某個細節的時候，你會很送到找到解決方法以及問題的真正屬相。這才是解決不開心唯一的直接途徑。

繞道而馳避而不見雖然表面上看起來很好。但是問題一天不解決你始終會帶著一個消極情緒過活著，所以直接去面對吧。不如勇敢一點給自己的不開心一個迎頭痛擊。解決了它才能真正放下變得痛快愉悅。

這就是我要告訴你的方法。

試試看，相信自己！

要讓自己的心情變得愉悅當然是在不開心的前提下，那就要看個人的愛好了。比如我是一個喜歡喝一點小酒的人，當自己心情不愉悅的時候我會忘記那些不開心的事情不去想起那些過程，找個酒吧或者KTV盡情的高歌一曲暢飲一番！